Защита от электромагнитного излучения: основные методы и средства

Электромагнитная энергия – неотъемлемая часть жизни современного человека. К источникам электромагнитного излучения (ЭМИ) следует отнести смартфоны, планшеты, компьютеры и большую часть бытовой техники. Последствием долгого пребывания в такой среде становится не только головная боль, но и более серьёзные заболевания: опухоли, неправильная работа гормональной системы и некоторые патологические изменения. Защита от электромагнитной энергии обязательна не только на производстве, но и на улице, на работе и даже дома.

Основные источники электромагнитного излучения

С глобальным развитием цифровой техники источники электромагнитных колебаний окружают нас практически везде. Постоянное ношение мобильного телефона, использование ПК на работе и простая поездка в электромобиле становятся серьёзной биологической опасностью для нашего организма.

Распространённые источники электромагнитного излучения

Для снижения уровня электромагнитного загрязнения, необходимо узнать основные его источники и постараться меньше контактировать с ними в дальнейшем.

В помещениях

Перечень приборов бытового и промышленного предназначения с наибольшей интенсивностью излучений:

• Компьютер. Сегодня ПК находится практически в каждой семье, но немногие пользователи знают, что монитором компьютера передаётся электромагнитная энергия, которая в 500 раз превышает норму.
• Микроволновая печь. По своей вредности стоит на одном уровне с ПК. Во время работы микроволновой печи окружающее пространство наполняется низкочастотными излучениями в радиусе 1.5-2 метров. В пище, приготовленной в микроволновке, резко снижается количество полезных веществ и витаминов.
• Смартфоны и планшеты. Гаджеты, которые постоянно находится вместе с современным пользователем. ЭМИ сотовых телефонов ненамного ниже излучений ПК – всего в 250 раз превышает допустимую норму.

Даже нахождение в помещение с разветвлённой электрической проводкой приведёт к нежелательному облучению. Каждый провод, пропускающий электрический ток, также становится причиной вредных воздействий.

Источники ЭМИ в стандартной квартире

На улице

Но не только в помещениях на человека воздействуют электромагнитных волн различных длин и диапазонов. Нежелательное облучение происходит на улице, в торговом центре и даже в общественном транспорте. Приведём несколько примеров:

• Линии высокого напряжения. Высоковольтные линии прокладывают как в земле, так и по воздуху. Пространство вокруг ЛЭП напряжением 110 кВ, может обладать такой интенсивностью ЭМИ, что на расстоянии 10 м создаст угрозу здоровью человека. Поэтому высоковольтные ЛЭП поднимают на большую высоту или глубоко закапывают в землю. Высоковольтные ЛЭП
• Высокочастотные передатчики. Например, вышки сотовой связи, которые сейчас установлены практически везде. Или комплексы радиосвязи, установленные в аэропортах. Работая в диапазоне волн от 500 МГц до 15 ГГц, такие электромагнитные устройства постоянно воздействуют на человеческий организм, даже находясь на солидном расстоянии от людей.
• Спутниковая система. Люди постоянно забывают о линиях спутниковой связи, находящихся на орбите. Сильное излучение таких объектов достигает 200-300 Вт/м2, но при достижении поверхности Земли, луч рассеивается и до людей доходит только малая часть опасного импульса.

Даже поездка в обыкновенном троллейбусе оставит некоторые последствия для самочувствия. Самым вредным считают посещение метро — по своему негативному воздействию оно в 2 раза превышает пребывание в любой разновидности электротранспорта. Электрокары также нельзя отнести к абсолютно безопасному, в плане электромагнитного излучения, типу передвижения. Длительное пребывание в электромобиле можно сравнить с несколькими часами работы за компьютером.

Общие правила защиты от ЭМИ

Надеяться на тот факт, что от воздействия ЭМИ ещё никто не умирал, не стоит. Прямое или косвенное электромагнитное излучение создаёт непоправимые изменения в человеческом организме. Поэтому следует минимизировать количество вредных влияний источников ЭМИ и узнать общие правила защиты.

Самый простой способ – резко сократить расстояние до электромагнитного источника. По внешним его габаритам и принципу действия можно судить о степени вредности. Например, от компьютера достаточно отстраниться на 20-30 см, а от высоковольтной линии передач с большой мощностью излучения следует отбежать на 25-30 метров. Следует обращать внимание на более мелкие источники: отодвигать смартфон от своей подушки на 10-15 см и полностью отказаться от Bluetooth-гарнитуры.

Существует ещё один вариант минимизации электромагнитного излучения – снизить время пребывания рядом с любыми источниками ЭМИ. Проводить за экраном монитора не несколько часов, а по 30-40 минут, делая полезные для глаз перерывы. Отказаться от постоянного сёрфинга в интернете и переписки в социальных сетях. Даже включив простую микроволновую печь, не надо постоянно стоять рядом с ней – лучше заняться другими, более полезными делами.

Выключенный, но подсоединённый к сети бытовой прибор также относится к источнику излучения. На концах шнура действует разница потенциалов, создающая вокруг себя электромагнитное поле. А если такой прибор не один, а их несколько в небольшой по своим габаритам квартире? Суммарное воздействие маломощных бытовых приборов через несколько лет станет причиной плохого самочувствия, недосыпания и массы других негативных моментов.

Такие простые способы помогут на порядок снизить воздействие источников ЭМИ и уберечь себя от скорых проблем со здоровьем.

Методы и технические решения защиты от излучения

После ознакомления с общепринятыми правилами по защите от опасного воздействия ЭМИ, следует переходить к узконаправленным техническим решениям. Не всегда простое выключение бытового прибора из розетки приведёт к снижению интенсивности электромагнитного поля в помещении. Иногда следует приобрести устройства или материалы, способные обеспечить эффективное экранирование от опасного излучения.

В частном доме и квартире

Своя квартира или дом – это место, где большая часть людей проводит много времени. И не важно, это отдых или решение бытовых проблем. Защитить своё жилище от пагубного ЭМИ-излучения – первая задача, которую должен поставить перед собой ответственный хозяин.

Перечень технических процедур и решений, помогающих снизить воздействие ЭМИ:

1. Покупать новые бытовые приборы со стандартной напряжённостью электрического поля. Если проще, то использовать можно только те устройства, уровень электромагнитного излучения которых не доходит до отметки «минимум». Решение простое и полезное. В выборе подобной бытовой техники помогут многочисленные продавцы-консультанты и сертификаты, предоставленные производителем.
2. Контролировать уровень влажности в помещении, например, с помощью бытового увлажнителя воздуха. Полезная процедура не только в качестве электромагнитной безопасности, но и как профилактика простудных заболеваний. Увлажнитель не следует использовать в паре с ионизаторами – эффект может быть противоположным.
3. Приобрести для домашнего компьютера защитное устройство – экран. Экран одевается поверх монитора, полностью обезопасить пользователя он не сможет, но снизить уровень ЭМИ – вполне. Разновидностей защитных экранов большое количество, можно быстро подобрать качественный и недорогой вариант. Защитный экран для монитора
4. Сделать перестановку приборов с повышенным электромагнитным фоном. Примеры:

• Микроволновая печь должна находится на расстоянии 1-1.5 м от обеденного стола. Её лучше поставить отдельно от части кухни в которой происходит приготовление пищи, её употребление, и мойка посуды.
• Телевизор, как прибор с наибольшей электромагнитной радиацией, следует переместить в дальний угол комнаты, на расстояние не менее 2 м от кровати или дивана.
• Безопасное расстояние для Wi-Fi роутера – 1.5-2 м от людей. Нередко роутер вешают в верхнем углу комнаты.

Отдельно следует остановиться на спальне. Многие хозяева квартир и частных домов покупают электрические одеяла с низкой частотой колебаний при работе. Пользоваться подобными электромагнитными вещами следует как можно реже, устанавливая самый низкий уровень мощности.

Уровни или степень облучения у каждого человека разные, поэтому лучше отставить кровать от того места, где в стене проложена электропроводка. Длительное нахождение рядом с проводом, проложенным в стене, через несколько лет приведёт к ухудшению физического здоровья. Кровать должна находится не менее чем в двух метрах от таких мест.

В офисе и на производстве

Основная проблема любого офиса – большое количество мобильных телефонов и компьютеров. При таком количестве, отдельные электромагнитные волны складываются в общий фон и воздействуют на людей. Результат: слишком быстрая усталость организма, повышенная сонливость, малая производительность.

Первое, что необходимо сделать – защитить себя от воздействия низкочастотных волн экрана компьютера. Надо установить защитный экран, выполненный в виде мелкой металлической сетки. Принцип такого экрана похож на клетку Фарадея – он вбирает в себя вредное электромагнитное излучение, защищая пользователя.

Важно обратить на материал экрана компьютера. Наименее вредные ЖК-дисплеи, после них меньше устают глаза, а электромагнитный уровень в пределах допустимого. Но верить в то, что ЖК-экраны абсолютно безопасны, тоже не стоит.

Кондиционеры, электрические чайники, неоновые лампы, в общем всё, что проводит электрическую энергию, излучает электромагнитные импульсы. От таких источников следует отдалиться не менее чем на 1.5-2 метра.

Несколько способов защиты от ЭМИ на производстве:

1. Электрические агрегаты, машины и станки промышленных частот являются основным источником электромагнитного излучения. Для защиты персонала следует установить небольшое экранирующее устройство, например, металлический козырёк. Также применяют перегородки, сваренные из прутов небольшого диаметра.
2. Если экранирование помещения невозможно, следует защитить персонал, работающий там. Специальная одежда защищает всю поверхность тела: голову, ноги, руки и туловище. Даже при воздействии различных диапазонов частот.
3. При ремонтных работах допускается снижение напряжённости электромагнитного поля, путём отключения некоторых узлов или аппаратов. При этом время на ремонт строго ограничено.

В некоторых сферах производства применяется лазерное излучение, что по своему негативному воздействию очень похоже на ЭМИ. Способы защиты от него практически ничем не отличаются: спецодежда, переносные или стационарные экраны, специальная защитная сетка.

Искусственные источники ЭМИ наносят наибольший вред при постепенном воздействии на протяжении длительного времени. Поэтому контакт с любыми электронными приборами следует минимизировать или полностью исключить.

Пара полезных советов

Чтобы меньше думать о том, как защитить себя от электромагнитной энергии, необходимо прислушаться к нескольким полезным советам:

• При покупке недвижимости обязательно узнать о местах прокладки высоковольтных линий передач. Не стоит покупать земельный участок там, где проходят воздушные ЛЭП. У многих хозяев таких домов через несколько лет развиваются сильные головные боли, ухудшается самочувствие.
• Следует сократить своё пребывание в электрифицированном транспорте. Это не только относится к электрокарам, но также к простому трамваю и троллейбусу. Если расстояние небольшое, то его лучше пройти пешком – нет вредного электромагнитного излучения под ногами и для здоровья полезно.

Видео в дополнение темы

Методы защиты от электромагнитного излучения дома и на улице

Защита от электромагнитного излучения в современном мире требуется постоянно, поскольку тело человека является прекрасным электрическим проводником и постоянно подвергается действию ЭМ полей. Люди всегда находились под влиянием электромагнитного излучения, источником которого является естественное поле Земли. Такое воздействие не несет вреда организму, поэтому защита от волн такого типа не требовалась. Но с развитием цивилизации все изменилось. Появилось искусственно вырабатываемое электричество, его передача на расстояние, бытовые и промышленные приборы, электрический транспорт — все это, окутывая невидимой сетью всю планету, затрагивает и ее обитателей, оказывая на них вредоносное влияние.

Источники ЭМИ

Электромагнитное излучение — это расходящееся в пространстве возбуждение ЭМ поля. Разные виды возмущения производят свой эффект на здоровье человека.

• волны КВЧ (крайне высокой частоты) – ухудшают память, отрицательно влияют на функцию сердечной мышцы,
• волны СВЧ (сверхвысокой частоты) – пагубно влияют на биоритмы головного мозга, работу сердца и сосудов, дестабилизируют психические процессы,
• волны УВЧ (ультравысокой частоты) – запускают онкологические заболевания, имеют возможность попадать в ткани внутренних органов, деструктивно воздействуя на их работу,
• рентгеновские лучи – отрицательно действуют на оболочки мозга, разрушают клетки.

Одной из разновидностей электромагнитной энергии являются микроволны, более известные как сверхчастотное излучение. Данные волны распространяются со скоростью света и применяются в настоящее время, в бытовых микроволновых печах, в междугородной и международной телефонии, трансляции телепередач, в функционировании интернет-трафика посредством спутников.

Вся бытовая техника, без исключения, воздействует негативно на состояние организма. Лидерами являются микроволновые печи, сотовые телефоны, грили, некоторые модели мужских электробритв. Также источником излучения являются линии электропередач, электротранспорт. Защита от электромагнитных полей необходима при взаимодействии и близком нахождении к любому виду прибора для искусственной выработки и передачи электроэнергии.

Защита от ЭМИ на улице

В условиях городской среды люди непрестанно сталкиваются с электрическими сетями, вездесущей сотовой связью, передвигаются на электрическом транспорте –, электричках, трамваях и троллейбусах. Дома некоторых расположены вблизи высоковольтных ЛЭП.

Защиту населения от воздействия ЛЭП должно осуществлять государство, создавая границы санитарно-защитных зон, снижая электрическое поле в жилых домах, учреждениях, офисных зданиях, в местах длительного пребывания граждан путем использования экранирующего покрытия. Следует на законодательном уровне вводить правила постройки любых зданий с учетом расположения близлежащих ЛЭП, обеспечение строений заземлением, надлежащей электрификацией, экранированием, в случае необходимости строго запрещая строительство с уклонением от этих норм. В реальности, увы, этого не происходит, ввиду затратности исследований.

Чтобы создать защиту для своего тела, следует применять простые методы охраны от электромагнитных излучений:

• не стоять ближе 1 м к человеку, разговаривающему по телефону,
• как можно меньше пользоваться электротранспортом,
• в случае близкого расположения ЛЭП и/или неизбежного частого использования электричек и другого подобного вида передвижения, можно приобрести или изготовить одежду из экранирующей ткани.

Как защититься от электромагнитного излучения дома?

Лидирующие позиции по излучению вредной для здоровья энергии занимают микроволновые печи.

К счастью, люди, постепенно просвещаясь, в последние годы стали постепенно отказываться от этого бытового прибора. Если все же без него никак не обойтись, существует ряд мер безопасности. Проверить уровень защитных свойств корпуса устройства представляется возможным еще на стадии покупки. Для этого достаточно подключения к электрической сети. Положив сотовый телефон в камеру печи, закройте дверцы и сделайте вызов с другого аппарата. Если звонок проходит — защита недостаточна.

ВАЖНО! Опыт проводится в выключенной микроволновке.

По силе воздействия электромагнитное излучение от компьютера, от монитора, ненамного уступает сотовой связи. Системный блок рекомендуется располагать в специальной нише, под рабочим столом.

Средствами защиты от электромагнитного излучения можно воспользоваться при ремонте или строительстве. Существуют различные виды экранирующих сеток. Такой материал располагают на полу, под ламинатом или линолеумом, на стенах, под обоями, тканью или под слоем краски. Также подобная сетка используется и в производстве штор. При прокладке внутренних электросетей стоит воспользоваться специальным экранированным кабелем, а также заземлить все розетки и некоторые отдельные бытовые приборы, например, стиральную и посудомоечную машины.

Методы защиты от электромагнитных полей в условиях квартиры или дома достаточно просты. Если соблюдать их в полной мере, можно легко оградить себя и своих близких от пагубного влияния в быту:

• определить степень излучения бытовых приборов, используя специализированный дозиметр,
• ориентируясь на полученные показания, расположить источники излучения на возможно большее расстояние от мест отдыха и сна, а также принятия пищи (не менее, чем на 2 м),
• соблюдать дистанцию от экрана монитора и телевизора не менее 30 сантиметров,
• если это возможно, следует изъять всю бытовую технику из спален и детских,
• электробудильник лучше размещать на расстоянии более 15 см от кровати,
• во время работы микроволновой печи, обогревателя покинуть помещение,
• мобильные устройства связи рекомендуется использовать с проводной гарнитурой, на громкой связи или не ближе 2,5 сантиметров от уха,
• следует держать сотовые телефоны в сумках, рюкзаках, барсетках. Во избежание негативного влияния лучше не класть мобильник в карманы одежды,
• незадействованные приборы и технику лучше отключать от электропитания ввиду того, что излучение происходит и вне активного режима работы,
• не следует эксплуатировать фен непосредственно перед отходом ко сну. Электромагнитное излучение нарушает циклы сна, замедляет производство мелатонина. По тем же причинам лучше исключить использование перед сном ПК, планшета и телефона,
• необходимо обеспечить заземление для всех розеток в помещении. Это позволит значительно уменьшить ЭМИ.

Молодым родителям стоит учитывать тот факт, что удобные в применении и присмотре за ребенком “радионяни” выдают излучение на равных с сотовыми телефонами.

Защита от ЭМИ на производстве

Востребованными должны быть средства защиты от электромагнитных полей и на рабочем месте. Офисные сотрудники сталкиваются с несколькими работающими ПК в одном помещении, без учета других устройств. В таком случае должно соблюдать:

• нормирование количества компьютеров на единицу площади комнаты,
• практиковать периодическое проветривание,
• пользоваться профессиональными мониторами, в комплектацию которых входит защитный экран, или иметь таковой отдельно,
• выключать все приборы, в том числе из сети, на время обеденного перерыва,
• если возможно, экранировать отдельно каждое рабочее место.

Если же человек трудится на специфическом производстве, то меры безопасности должны быть еще выше. В таких случаях применяется спецодежда, обувь, шлемы, очки. Строго нормируется время работы каждого сотрудника. Если объект излучения расположен вне помещения, между зданиями оборудуется навес, сооружаются рассеивающие конструкции.

Общие правила защиты от излучения

Защитные экраны, спецодежда, распределение приборов в жилище, ограничение времени пользования — все эти простые методы используют для “обороны” от электромагнитных полей. В отношении детей важно с ранних лет ограничивать их доступ к гаджетам, компьютерам и ноутбукам, просмотру телевизионных программ.

Защита от электромагнитного излучения компьютера, главным образом, состоит в том, чтобы соблюдать время эксплуатации, расстояние при нахождении перед экраном, и место расположения системного блока ПК. Нишу, куда предполагается установить “мозговой центр” ПК, можно оклеить фольгой, этот примитивный способ достаточно эффективен. Излучение жк дисплея нейтрализуется специальным фильтром, который можно купить отдельно.

Как понять опасность ЭМИ?

Определить вред от ЭМИ можно двумя способами. В первом случае — купить дозиметр для замера излучения и проверить приборы дома и на рабочем месте. Сравнить полученные результаты с допустимыми нормами.

Во втором варианте — проверить на своем здоровье. Проявляющаяся совокупность негативных симптомов подскажет, что есть проблема. Особенно, если такая картина вырисовывается на фоне смены работы или места жительства. Поскольку вред от излучения накапливается постепенно, то для проявления признаков потребуется какое-то время.

Комплекс симптомов примерно таков:

• иммунная система перестает справляться с самыми простыми простудами,
• нервная система становится более лабильной и восприимчивой,
• снижается либидо,
• ухудшается выносливость,
• значительно снижается рабочая активность.

Однозначно, лучшим вариантом будет прибегнуть к способу замеров. Так можно понять, какой точно прибор и какую опасность несет, и принять необходимые меры защиты.

Методы и техники защиты от излучения

Условно способы защиты можно разделить на три группы:

• временные,
• технические,
• экранирующие.

Те или иные методы применимы во всех сферах жизнедеятельности. Нормируйте время пребывания рядом с источником опасности, сокращайте время работы приборов путем выключения их из сети электропитания.

Приобретайте технику, оборудованную специальной рассеивающей сеткой, делайте заземление розеток и крупных бытовых приборов у себя дома, особенно крупных — стиральных и посудомоечных машин, электропечей.

Оборудуйте дома и квартиры экранирующими сетками, их легко найти в строительных магазинах, по стоимости такие материалы вполне доступны. Оконные проемы можно защитить специальной пленкой или шторами из рассеивающего материала.

Заключение

Всем, без исключения, стоит быть осторожными, соседствуя с ЭМИ. Особенно внимательными должны быть беременные женщины, поскольку вред излучения для развивающегося организма в разы выше и может вылиться в патологии развития, выкидыши, мертворождение. Поэтому будущим мамам стоит поменьше пользоваться гаджетами, всеми возможными способами уменьшить электромагнитное излучение от компьютера и жестко ограничить или максимально обезопасить использование сотового. На ночь лучше оставлять телефон в другой комнате, выключать или включать авиарежим.

На сегодняшний день традиционные приборы для приготовления и подогрева пищи все больше совершенствуются. Таким образом, лучше отказаться от покупки микроволновки и избежать СВЧ-излучения в своей квартире.

Защита электроники от электромагнитного импульса

Мощный электромагнитный импульс (ЭМИ) появляется вследствие всплеска энергии, которая излучается или проводится таким источником как солнце или взрывное устройство. Если в вашем арсенале выживальщика присутствуют электротехнические или электронные устройства, необходимо предусмотреть их защиту от ЭМИ, чтобы они смогли продолжать работать после начала боевых действий, природной или техногенной катастрофы.

Что такое электромагнитный импульс

Всякий раз, когда электрический ток проходит через провода, он производит электрическое и магнитное поля, которые исходят перпендикулярно движению тока. Размер этих полей пропорционален силе тока. Длина провода напрямую влияет на силу тока индуцированного электромагнитного импульса. Кроме того, даже обычное включение питания производит короткий всплеск электрической и магнитной энергии.

При этом всплеск настолько мал, что едва заметен. Например, коммутационные действия в электрической схеме, двигателях и системах зажигания для газовых двигателей так же производят к небольшим ЭМИ импульсам, которые могут вызвать помехи на соседнем радио или телевидении. Для их поглощения используются фильтры, удаляющие незначительные всплески энергии и помехи от них.

Большой выброс энергии производится, когда некий заряд электричества быстро разряжается. Данный электростатический разряд (ESD) может шокировать человека или вызвать опасные искры вокруг паров топлива. Так же многие помнят, что в детстве мы бы протирали ноги об ковер, а затем касались друзей, создавая разряд ESD. Это тоже одна из форм ESD.

Чем сильнее энергия импульса, тем больше он может повредить здания и воздействовать людей. Например, молния является мощной формой ЭМИ. Электростатический разряд от молнии может быть очень опасным и стать причиной катастрофы. К счастью, большинство молнии замкнуто на землю, где электрический заряд поглощается. Громоотвод изобрел Бенджамин Франклин, благодаря чему сегодня сохраняются многие здания и сооружения.

Такие события, как ядерные взрывы, высотные неядерные взрывы и солнечные бури могут создать мощный ЭМИ, который наносит ущерб электрическому и электронному оборудованию, расположенному недалеко от источника события. Все это угрожает электросетям и функционированию большинства электрических и электронных устройств в нашей жизни.

Поражающие факторы электромагнитного импульса

Опасность ЭМИ заключается в том, что он поражает системы жизнеобеспечения и транспорта. Поэтому, например, при мощном воздействии электромагнитного импульса современная незащищенная автотехника выходит из строя. Особенно это касается автомобилей, произведенных после 1980 года. Поэтому в случае техногенной катастрофы, начала боевых действий или всплеска солнечной активности оптимально использовать автомашины старого образца.

Кроме того, электромагнитный импульс поражает:

• Компьютеры.
• Дисплеи.
• Принтеры.
• Маршрутизаторы.
• Трансформаторы.
• Генераторы.
• Источники питания.
• Стационарные телефоны.
• Любые электронные схемы.
• Телевизоры.
• Радио, DVD плееры.
• Игровые устройства.
• Медиа центры
• Усилители.
• Системы связи (передатчики, приемники)
• Кабели (передачи данных, телефонные, коаксиальные, USB и т.д.)
• Провода (особенно большой длины).
• Антенны (внешние и внутренние).
• Электрические шнуры питания.
• Системы зажигания (авто и самолетов).
• Электрические схемы СВЧ.
• Кондиционеры.
• Аккумуляторы (все виды).
• Фонарики.
• Реле.
• Системы сигнализации.
• Контроллеры заряда.
• Преобразователи.
• Калькуляторы.
• Электроинструменты.
• Электронные запчасти.
• Зарядные устройства.
• Устройства контроля (CO2, детекторы дыма и т.д.).
• Кардиостимуляторы.
• Слуховые аппараты.
• Устройства медицинского мониторинга и т.п.

Факторы, которые определяют урон от ЭМИ

• Сила входящего электромагнитного импульса.
• Расстояние до источника импульса.
• Угол линии удара от источника к вашему положению на вращающейся Земле.
• Размер и форма объектов, которые получают и собирают ЭМИ.
• Степень изоляции приборов и устройств от вещей, которые могут собирать и передавать энергию ЭМИ.
• Защита или экранирование приборов и устройств.

Как защититься от ЭМИ: первые действия

С большой долей вероятности небольшие системы не будут затронуты ЭМИ (англ. EMP), если они изолированы от сети питания. Поэтому при поступлении предупреждения о грядущем EMP отключите все подключенные к электрической розетке приборы и устройства. Не забудьте вентиляцию и термостаты. Отключите солнечные панели и весь дом от общей сети, откройте запорные переключатели между солнечными панелями и инвертором, и между преобразователем и распределительной панелью питания. При слаженных действиях это займет несколько минут.

Общая защита от электромагнитного излучения

Предлагаемые защитные действия:

• Отключайте электронные устройства, когда они не используется.
• Отключайте электроприборы, когда они не используются.
• Не оставляйте компоненты, такие как принтеры и сканеры, в режиме ожидания.
• Используйте короткие кабели для работы.
• Установите защитную индукцию вокруг компонентов.
• Используйте компоненты с автономными батареями.
• Используйте рамочные антенны.
• Подключите все провода заземления к одной общей точке заземления.
• По возможности используйте небольшие устройства, которые менее чувствительны к ЭМИ.
• Установите MOV (металл-оксид-варистор) переходные протекторы на портативные генераторы.
• Используйте ИБП для защиты электроники от всплеска EMP.
• Используйте блокирования устройства.
• Используйте гибридную защиту (например, полосовой фильтр с последующим молниеотводом).
• Держите чувствительные приборы и устройства подальше от длинных трасс кабеля или электропроводки, антенн, растяжек, металлических башен, гофрированного металла, стальных ограждений, железнодорожных путей.
• Устанавливайте кабель под землей, в экранированных кабельных каналах.
• Постройте одну или несколько клеток Фарадея.

Следует заранее продумать защитную систему. Например, резервный генератор, вероятно, не будет поврежден солнечной бурей, но ЭМИ может повредить чувствительные электронные контроллеры, так что экранирование является целесообразным. И наоборот, такой прибор, как источник бесперебойного питания (ИБП) может быть полезным сам по себе в качестве компонента защиты. Если EMP происходит, резкий рост может уничтожить ИБП, но это, скорее всего, защитит от разрушения подключенные устройства и компоненты.

Как построить клетку Фарадея

Клетку Фарадея можно смастерить в домашних условиях из металлических емкостей и контейнеров, таких как мусорный бак или ведро, шкаф, сейф, старая микроволновка. Подойдет любой объемный предмет, который имеет непрерывную поверхность без зазоров или больших отверстий. Необходимо наличие плотно облегающей крышки.

Установите непроводящий материал (картон, дерево, бумага, листы пены или пластика) на всех внутренних сторонах клетки Фарадея, чтобы сохранить содержимое от прикосновения металла. Кроме того, можно обернуть каждый элемент в пузырчатую пленку или пластик. Все приборы, которые находятся внутри, должны быть изолированы от всего остального и особенно от металлического контейнера.

Клетка Фарадея из мусорного бака

Клетка Фарадея из металлического ящика

Что поместить в клетку Фарадея

Поместите внутрь клетки весь электронный и электротехнический арсенал, который входит в НЗ, и те компоненты, которые закуплены «впрок». Так же там необходимо расположить все, что может быть чувствительно к ЭМИ, в случае получения предупредительного сигнала. В том числе:

• Батарейки для радио.
• Портативные рации.
• Портативные телевизоры.
• Светодиодные фонарики.
• Солнечное зарядное устройство.
• Компьютер (ноутбук или планшет).
• Сотовые телефоны и смартфоны.
• Различные лампочки.
• Зарядные шнуры для мобильных телефонов, планшетов и т.п.

Как защитить важную информацию от ЭМИ

Имейте в виду, что электромагнитный импульс может нарушить инфраструктуру на длительное время, а в случае Апокалипсиса – навсегда. Поэтому стоит заранее подготовиться, и произвести резервное копирование важных файлов с помещением их на разных носителях в разные клетки Фарадея.

Вместо послесловия

Если предупреждение об ЭМИ небыло получено, но вы видите яркую вспышку с последующим отключением энергосистем, действуйте по своему усмотрению. Ведь нельзя знать заранее, насколько тяжелым и опасным будет электромагнитный импульс, дальность которого при некоторых видах взрывов достигает 1000 км. Но благодаря подготовке и предварительному планированию можно определить, насколько реально мы сможем выжить в мире после ЭМИ.

Будьте готовы, и будете в безопасности!

Источник: www.extreme-voyage.ru НАША СТРАНИЦА В ФЕЙСБУК: МЫ ВКОНТАКТЕ:

Простые методы защиты от вредного электромагнитного излучения — Меандр — занимательная электроника

В статье рассматриваются аспекты безопасности при длительной работе человека в зоне локальных электромагнитных излучений, на примере рабочего места оператора ПК. Автор дает практические рекомендации по диагностике таких зон в пределах жилого помещения.

Электромагнитное излучение связано с современными технологиями, прочно вошедшими в нашу жизнь, именно по­этому риск оказаться в зоне, где плотность потока энергии

превышает установленные нормы, сегодня достаточно высок. К примеру, не рекомендуется долго работать на ПК, потому что электромагнитное излучение от ПК вблизи него столь вы­соко, что диагностируется даже простейшими бытовыми при­борами — индикаторами ЭМ излучения. Это излучение пагуб­но сказывается на здоровье человека и его общем самочув­ствии, что проявляется в результатах клинических анализов и является фактором, способствующим онкологическим за­болеваниям.

С точки зрения ученых влияние магнитных полей на жи­вые организмы формулируется так: «длительное воздействие слабых магнитных полей промышленной частоты при опре­деленных условиях может способствовать возникновению он­кологических заболеваний крови и мозга». Сегодня в такие «группы риска», на которых постоянно воздействует элект­ромагнитное излучение разной частоты, входят люди, кото­рые проживают не только вблизи линий электропередачи, но и в обычных квартирах.

Имеются нормативные документы, которые регламенти­руют уровень допустимого облучения для работников, занятых на производстве в условиях наличия на рабочем месте электромагнитного излучения (ЭМИ) и обычных граждан, ко­торые могут находиться в зоне действия ЭМИ дома, на от­дыхе, в путешествии и т.д.

В Российской Федерации предельно допустимые уровни (далее — ПДУ) воздействия электромагнитного излучения закреплены в нормативном документе СанПиН 2.1.8/ 2.2.4.1383-03. Аналогичные нормы действуют и в остальных странах СНГ.

В п.6.9 этого документа указано, что «необходимо огра­ничить возможность использования мобильных радиостанций (телефонов) лицами, не достигшими 18 лет, женщинами в пе­риод беременности». Для персонала на рабочих местах ПДУ электромагнитных попей диапазона частот 30 кГц…300 ГГц приведен в табл.1.

Для граждан действуют другие предельно допустимые уров­ни электромагнитных полей диапазона частот 30 кГц…300 ГГц, они приведены в табл.2. Отметим, что воздействие ППЭ 25 мкВт/см² может быть допустимо только на ограниченный период времени, до 8 ч непрерывной работы. Надо заметить, что если человек работает в зоне ППЭ ежедневно в тече­ние многих лет даже с ограничением во времени (ежеднев­ной работы), то у многих выявляется, так называемый, «на­копительный» эффект, который в конечном итоге все равно сказывается на здоровье и общем самочувствии человека. Это замечание важно для тех, кто, так или иначе, связан с работой на ПК (в офисах или дома) или работает в лабора­ториях с электрическими приборами.

Таблица 1

Параметр	Диапазон частот (МГц)
	0,03-3,0	3,0-30,0	30.0-50.0	50,0-300,0	300,0-300000
Предельно допустимое значение ЭЭ-е, (В/м) 2 х ч (здесь и далее — умножить на количество часов нахождения в зоне действия ЭМИ)	20000	7000	800	800	—
Предельно допустимое значение ЭЭ-н, (А/м) 2 х ч	200	—	0,72	—	—
Предельно допустимое значение ЭЭ-ппэ,(мкВт/см2) х ч	—	—	—	—	200
Максимальный ПДУ	500	296	80	80	—
Е, В/м
Максимальный ПДУ И, А/м	50	—	3	—	—
Максимальный ПДУ ППЭ, мкВт/см2	—	—		—	100 0

Примечание

ЭЭ-е энергетическая экспозиция электрического поля (Белы на метр).

ЭЭ-н — энергетическая экспозиция электромагнитного поля (Ампер на метр).

ЭЭ-ппэ — плотность потока энергии.

Таблица 2

Диапазон частот	30-300 кГц	0,3 — 3 МГц	3-30 МГц	30- 300 МГц		0.3-300 ГГц
Нормируемый параметр	Напряженность электрического поля, (В/м)					Плотность потока энергии. ППЭ (м кВ г/см2)
Предельно допустимые уровни	25	15	10		3	10…25

Чувствительность к ЭМИ конкретного индивидуума может значительно увеличиваться под воздействием разных фак­торов среды. К примеру, при приеме лекарств, длительное воздействие электромагнитного излучения провоцируются по­бочные химические реакции в организме человека.

Особо опасна ситуация, когда в зоне действия ЭМИ ока­зывается вся квартира. Сегодня эта ситуация актуальна почти дпя всех, живущих в многоквартирных домах и даже в одноэтажных домах в деревне.

Индикаторы ЭМИ

Электромагнитное излучение в обычных бытовых условиях можно замерить даже простыми приборами, к примеру, отверт­кой-индикатором типа ОИ-1 (рис.1) или ОИ-2э, предназначен­ных для тестирования электрических цепей. Это устройство конструктивно предназначено для тестирования путем звуко­вой и световой индикации элементов цепей переменного и постоянного тока в бытовых электроприборах, а также в ав­тотранспорте. По своим функциональным особенностям и тех­ническим характеристикам устройство позволяет проверять наличие переменного напряжение в диапазоне 70…250 В (ОИ-2э: 70…10000 В) бесконтактным способом, при частоте электрической сети переменного тока в диапазоне 50…500 Гц. В данной статье я рассматриваю именно бесконтактный (дис­танционный) метод диагностики, выявляющий локальные зо­ны ЭМИ.

Рис. 1

Персональный компьютер (и некоторые другие электрон­ные устройства) в рабочем состоянии излучают ЭМИ в вы­сокочастотном спектре. Индикация высокочастотных элект­ромагнитных полей с помощью ОИ-1 и ОИ-2э происходит при их интенсивности свыше 2 мВт/см². Поэтому, из-за их отно­сительно высокой чувствительности и небольшой цены, с по­мощью такого устройства удобно находить зоны ЭМИ. На практике я столкнулся с этим следующим образом.

Свою домашнюю мастерскую я организовал в лоджии жи­лой квартиры (рис.2), на пол установил стабилизатор напря­жения, системный блок ПК. Спустя примерно год активной многочасовой ежедневной работы я стал чувствовать слабость в ногах. На рис.2 видно, что ноги ниже коленного су­става попадают в зону активного ЭМИ. Диагностировав ус­тройством ОИ-2э уровень высокочастотного электромагнит­ного поля, я получил потрясающие результаты: оказывается уровень ЭМИ составляет свыше 2 мВт/см² и распространя­ется от системного блока ПК примерно на 1 м.

Рис. 2

На рис.3 показана индикация ЭМИ устройством ОИ-2э. Существуют и профессиональные измерители параметров электрических и магнитных полей, которые используются на производствах, к примеру, устройство ПЗ-70, но это весьма дорогостоящие приборы.

Рис. 3

Последние исследования показали, что воздействие электромагнитных полей на организм человека, и его реак­ция при этом зависит в большей степени непосредственно от факта контакта, а не от интенсивности поля. Это хорошо проявляется в сфере сотовой связи, где высокочастотное ЭМИ, воздействуя на мозг человека, вроде бы, незначитель­но его нагревает, вызывая в перспективе весьма негатив­ные последствия. Поэтому система «hands free» значитель­но снижает вредное воздействие сотового телефона на че­ловека.

Одним из средств защиты от электромагнитных излуче­ний является их своевременное выявление, диагностирова­ние и уточнение мест локальных электромагнитных полей с тем, чтобы ограничить время их воздействия на человека или его отдельные органы.

Поэтому измерение электромагнитного излучения в поме­щении — первый шаг на пути к личной безопасности и здоровью.

Если у устройства нет заземления, то появляется допол­нительное электромагнитное поле. Один из способов умень­шить вредное ЭМИ — это заземлять не только электричес­кие и радиоэлектронные устройства, находящиеся в кварти­ре (в моем случае металлический корпус ПК), но заменить старую электропроводку новой в металлической оплетке, которую также заземлить. После заземления корпуса моего ПК, уровень ЭМИ, замеренный тем же прибором, значительно уменьшился.

В связи с вездесущим распространением высокотехно­логичной радиоэлектронной техники, такой, к примеру, как Wi-Fi роутеры, ПК, усилители сотовой связи (и др. устройст­ва), и сельское население сегодня уже нельзя считать пол­ностью «спасенным» от вредного воздействия ЭМИ различ­ного формата.

На рис.4 показан внешний вид монтажной мастерской в моей загородной резиденции (Вологодская область). Как вид­но на фото, в мастерской (среди прочих устройств) установ­лены несколько радиостанций и источников питания. Защи­та от ЭМИ достигается путем заземления всех металличес­ких корпусов радиоэлектронных устройств, создание «общей» заземляющей «шины» для ПК и компьютерной периферии, а также для радиостанций, которыми пользуется владелец до­ма. Для производственных помещений и рабочих мест на производстве, там, где ценят здоровье своих сотрудников, характерно применение металлической мебели, где систем­ный блок ПУ установлен в тумбе, которая сама по себе яв­ляется «экраном» и заземлена. На таком рабочем месте риск потери здоровья сведен к минимуму, в отличие от всех тех рабочих мест (их подавляющее большинство), где систем­ные блоки ПК стоят у ног пользователя.

Поскольку аналогичными замерами установлено, что ЭМИ имеется вблизи микроволновых печей и даже вокруг элект­рических удлинителей с несколькими розетками (в том чис­ле, содержащими в едином корпусе фильтр по питанию) в на­шей семье уже много лет выключают на ночь все электро­приборы и Wi-Fi.

Особое значение имеет эргономичность рабочего места. Для этого следует:

1. Установить монитор прямо перед собой, так, чтобы его верхняя точка находилась перед глазами или выше (это поз­волит держать голову прямо, и исключит развитие шейного остеохондроза).
2. Ступ, на котором сидите, должен иметь спинку и под­локотники, а также такую высоту, при которой ваши ноги могут прочно стоять на полу.
3. Расположение других часто используемых вещей, по воз­можности, не должно приводить к долгому нахождению в ка­кой-либо искривленной позе, и не должно приводить к накло­нам в сторону, особенно для поднятия тяжелых предметов.

Рекомендации по подготовке рабочего места:

1. Верхний край монитора должен находиться на одном уровне с глазом, нижний край экрана должен находиться при­мерно на 20° ниже уровня глаза.
2. Экран компьютера должен быть на расстоянии мини­мум 60…75 см от глаз.
3. Освещенность экрана должна быть равна освещенно­сти помещения.
4. При работе с клавиатурой локтевой сустав должен на­ходиться под углом 90°.
5. Каждые 10 мин отводить на 5…10 с взгляд в сторону от экрана (например, в сторону окна).
6. Не стоит работать на клавиатуре непрерывно более 20 мин.
7. При первых признаках боли или «жжения» рук немед­ленно обращаться к врачу.
8. Организовать работу таким образом, чтобы характер выполняемых операций изменялся в течение рабочего дня.

Несколько простых правил для защиты от ЭМИ:

1. Системный блок и монитор должен находиться как мож­но дальше от вас.
2. Не оставляйте ПК включенным на длительное время, если его не используете. Также не забудьте использовать «спящий режим» дпя монитора.
3. В связи с тем, что электромагнитное излучение от сте­нок монитора с ЭЛТ намного больше, особое внимание сто­ит обратить на расстановку мониторов в офисах.
4. По возможности сократите время работы за компью­тером и чаще делайте перерывы в работе.
5. Корпус компьютера должен быть заземлен. Если ис­пользуете защитный экран (для рабочего места у системно­го блока), то его тоже следует заземлить.

Автор: Андрей Кашкаров, г. Санкт-Петербург
Источник: журнал Электрик №11-12, 2014

Защита от электромагнитных излучений: средства, способы

Все жители земли находятся в зоне действия различных излучений. К естественным источникам (солнечное излучение, радиационный фон земли, электромагнитные волны атмосферных явлений), организм человека адаптирован, это нормальная среда обитания. А вот искусственные генераторы излучения — это проблема для организма.

Какие источники электромагнитного поля (ЭМП) имеются вокруг

• Электропроводка: создает вокруг себя электромагнитное поле, величина которого прямо пропорционально нагрузке на линию. То есть, при включении бойлера или электрической духовки, интенсивность излучения многократно возрастает.
• Любой электроприбор, имеющий в своем составе проводники (обмотки трансформаторов, нити накаливания фена или калориферного нагревателя — являются источником излучения). Даже если нет явных узлов, генерирующих излучение.
• Устройства отображения информации: экраны телевизоров, мониторов, планшетов, ноутбуков, игровых приставок.
• Акустические системы.
• Электродвигатели (стиральная машина, холодильник, пылесос, вентилятор, тот же фен).
• Электронные измерительные приборы: счетчики электроэнергии.
• Места концентрации электропроводки: электрические щитки, узлы коммутации телевизионного или интернет кабеля.
• Электроприборы, имеющие в своем составе импульсные блоки питания (начиная от зарядного устройства для смартфона, заканчивая компьютером и музыкальным центром).
• Система «теплый пол», работающая от электрического тока.
• Электрические системы центрального отопления.
• Современные экономные приборы освещения (имеют в своем составе блоки питания, работающие на высокой частоте).
• Микроволновые (СВЧ) печи, или электродуховки с высокочастотным узлом нагрева. Это бич современной цивилизации: подобное устройство имеется практически в каждом доме.

Отдельно перечислим источники прямого излучения для передачи информации

• Мобильные телефоны, смартфоны, планшеты с беспроводным подключением к сети.
• Радиотелефоны городской сети связи.
• Портативные радиостанции.
• Всевозможные беспроводные устройства: наушники, компьютерные мыши, клавиатуры.
• Радиоуправляемые игрушки.
• Wi-Fi роутеры.

И это лишь приборы, окружающие нас в помещении. То есть, расположенные в непосредственной близости. На эту опасность мы можем как-то повлиять, оптимизируя режимы использования. В данном случае – защита от электромагнитных волн находится в пределах ответственности собственника здания.

Уличные источники излучения

Мы не будем говорить о радиации: (атомные станции, корабли, подводные лодки с ядерным реактором). А также места добычи, переработки и утилизации ядерного топлива и вооружения. В этих регионах уровень радиоактивного облучения контролируется специальными службами. От нас с вами зависит лишь выбор: находиться в этом месте или нет (проживание, служба, работа).

Такие зоны имеют характер точечного размещения, в отличие от источников электромагнитных волн.

• Трансформаторные подстанции.
• Линии электропередач (воздушные и подземные). Так же, как в комнатной электропроводке — уровень электрического поля зависит от нагрузки на линии.
• Передающие антенны: телевышки, радио трансляторы, ведомственные передающие центры (военного назначения, порты, авиа-диспетчерские).
• Крупные предприятия, в которых используется масштабное электрооборудование.
• Троллейбусные линии (в отличие от ЛЭП, они расположены близко к местам проживания).
• Собственно, городской транспорт на электротяге (в тот момент, когда мы им непосредственно пользуемся).
• Уличное освещение, рекламные светодиодные экраны.

Все вышеперечисленное не означает, что каждый из нас ежесекундно подвергается смертельной опасности. Однако мы должны знать, как защититься от ЭМП. Или как минимум, минимизировать его воздействие на организм. Для этого вовсе не обязательно применять специальные средства защиты от электромагнитного излучения.

Как защититься от электромагнитного поля в быту

Почему именно в быту? На предприятиях, где персонал подвергается воздействию электромагнитного поля, работают специальные службы. В зону их ответственности входит:

• Произведение замеров уровня ЭМП в местах присутствия людей.
• Обеспечение безопасного уровня излучения источников, которые невозможно выключать на время нахождения персонала в непосредственной близости.
• Контроль за временем пребывания работников в зонах с опасным уровнем излучения.
• Разработка методических рекомендаций и требований при работе в зоне воздействия ЭМП.

Деятельность таких служб контролируют надзорные органы. А для нас вами существуют лишь нормы СЭС, и здравый смысл при использовании домашних электроприборов.

Какие способы защиты от электромагнитного излучения можно применить в домашних условиях? Существует три основных направления защиты:

Защита временем

Многие помнят, как устранялись последствия аварии на Чернобыльской АЭС. Спасатели работали по строго контролируемому графику: организм относительно безопасно может перенести определенную дозу излучения. Это как загар на пляже: время принятия солнечных ванн регламентировано врачами. Иначе последствия могут быть печальными.

То же самое касается излучения от электроприборов. Общий принцип такой:

• Если электроприбор не используется — его следует выключить.
• Если прибор выключить нельзя — сократите время пребывания в зоне излучения.

Практически это выглядит так:

• Для защиты от излучения компьютера, не сидите перед экраном круглые сутки.
• Не следует держать компьютер (планшет, телевизор) включенным постоянно. Если вы отошли от экрана, излучение все равно есть. Лучше подождать 10–20 секунд, пока операционная система вновь загрузится, чем несколько часов подряд находиться рядом с включенным источником ЭМП.
• Минимизируйте время разговора по мобильному и радиотелефону. Потратьте больше времени на живое общение: излучение от мобилки воздействует непосредственно на мозг.
• Определите для себя (и своих детей) максимальное время ежедневного просмотра телепередач и нахождения возле компьютера. Старайтесь придерживаться этого интервала.
• Отключайте Wi-Fi роутер, когда никто не пользуется интернетом. Особенно на ночь. Максимально сократите время пребывания в зоне действия его антенны.
• Если вам приходится проходить вблизи явных источников излучения — делайте это максимально быстро.
• Не задерживайтесь надолго в крупных торговых центрах: эти помещения буквально напичканы источниками электромагнитных волн.
• Старайтесь пользоваться феном, утюгом, пылесосом, по возможности недолго.
• Не оставляйте включенными на долгое время, излучатели от насекомых: это довольно мощный источник ультразвуковых волн.

Защита расстоянием и направлением

Соблюдать этот метод и просто, и сложно. Если вы точно знаете, где расположен активный источник излучения, находитесь от него как можно дальше. В глобальном понимании проблемы — не следует приобретать жилье в зоне действия линий электропередач, на первой линии от городских улиц (с троллейбусными проводами), в непосредственной близости от промышленных объектов или трансформаторных подстанций.

• По возможности контролируйте размещение на крыше вашего многоквартирного дома антенн мобильной связи.
• Добивайтесь, чтобы активная световая реклама располагалась как можно дальше от вашего дома.
• Не стойте рядом с микроволновкой во время ее работы. Лучше вообще покинуть помещение. Вы услышите звонок об окончании процесса, и вернетесь к разогретому блюду.
• Используйте проводные гарнитуры при разговоре по мобильному телефону. Всевозможные Bluetooth приспособления, постоянно висящие у вас на ушах — это не решение проблемы. Должно быть так: наушники — провод — телефон в сумке.
• Не стойте рядом с человеком, разговаривающим по мобильному телефону. Излучение от трубки в режиме передачи, опасно в радиусе минимум 1 метра.
• Располагайте базовые станции радиотелефонов, Wi-Fi точки доступа и роутеры таким образом, чтобы расстояние до мест сосредоточения людей было минимальным.
• Если вы знаете диаграмму направленности источника излучения, разместите прибор таким образом, чтобы активная зона была выше человеческого роста.

Дополнительные средства защиты от электромагнитного излучения

Разумеется, мы не будем обсуждать металлизированные сетки для ношения мобильного телефона в кармане, или мифические нейтрализаторы излучения в виде нефритовых пирамидок. Эти «средства защиты» были популярны в эпоху дикого рынка 90-х годов. Различные активные «постановщики помех» — также не более, чем эффективное средство для извлечения денег у клиента. Кроме того, любой электроприбор, а тем более с излучателем — это еще один источник электромагнитных волн.

Важно!
С точки зрения теории и практики распространения радиоволн (а также любого другого электромагнитного излучения), единственный способ защиты — это токопроводящий экран, заземленный согласно Правилам устройства электроустановок.

Как применить метод на практике

• Уложенная под штукатурку металлическая арматура — идеальный экран от стороннего излучения. Разумеется, при условии, что сетка заземлена. Пусть это не вызывает ассоциаций с сюжетами из фильмов про агента 007 – материал продается в любом строительном магазине.
• Металлизированные пленки на окна — интересное решение, только при условии наличия контакта для заземляющего проводника. Такой метод был популярен в эпоху компьютерных мониторов с электронно-лучевой трубкой (кинескопом).
• Металлизированные занавески с декоративными нитями (опять же, при условии заземления).
• Алюминиевая фольга за батареями отопления будет выполнять не только функции отражателя тепла, но и защиты от электромагнитных излучений.
• Стальные входные двери (они также должны быть соединены с «землей», как минимум в рамках системы выравнивания потенциалов).

Правда у этих средств защиты есть побочный эффект: сквозь такие стены и окна не пробивается сигнал сотовой связи. Радио и телепередачи также будут приниматься лишь на внешнюю антенну. С учетом пользы для здоровья, это не проблема.

• А бытовые приборы, расположенные внутри, необходимо подключать к шине заземления. Большинство электрооборудования имеет металлический корпус (даже пластиковые на первый взгляд телевизоры и музыкальные центры, имеют внутри токопроводящий каркас). Уровень излучение у заземленной техники приближается к нулю.

Как понять, подвергаетесь ли вы опасности излучения ЭМП

Предупрежден — значит вооружен. Постарайтесь максимально точно узнать все о ваших электроприборах в плане воздействия электромагнитного поля. Возможно, понадобится пригласить специалистов СЭС. Затраты на выявление вредоносных приборов окупятся сохранением здоровья.

Это касается вашего жилища. На территории общего пользования, а также на предприятиях (в конторах), действуют санитарные нормы. Если у вас есть подозрение, что эти нормы нарушаются (немотивированное ухудшение состояния, помехи на телевизоре, музыкальном проигрывателе) — обратитесь в подразделение СЭС. Либо вы получите утешительный ответ, что вашему здоровью ничего не угрожает, либо ответственный орган примет меры по устранению опасности.

Видео по теме

Хорошая реклама

 

Методы защиты от электромагнитного излучения — Укрытия — Выживание — Земля

Каждый год публикуется все больше исследований об опасности электромагнитного загрязнения окружающей среды, и собирается все больше доказательств.

Теперь абсолютно точно известно, что электромагнитные поля могут оказать и оказывают негативное влияние на Ваше здоровье.

Если Вы все еще скептично настроены – пожалуйста изучите вот эту статью (Воздействия ЭМ-излучения на здоровье человека).

Осведомлен – значит вооружен. Если Вы знаете о рисках ЭМИ и стратегиях защиты, тогда Вы сможете сделать наилучший выбор для сохранения здоровья себе и своим близким.

Если Вы не можете следовать всем нижеизложенным рекомендациям — сделайте хотя бы то, что Вы можете.

В данном случае – помогает все.

Общее Правило Защиты от ЭМИ #1

  Уменьшите подверженность ЭМИ, увеличивая Ваше расстояние до излучения.

Это — самое важное правило для защиты от ЭМИ, и часто самое легкое в применении.

Насколько следует отстраниться от источника излучения – зависит от его интенсивности. Например, чтобы уменьшить полевую интенсивность, Вам, возможно, придется переместиться на расстояние:

  25 метров для линий электропередачи и вышек сотовой связи.

  30 см. от Вашего компьютерного монитора

  5 см от электрических часов рядом с Вашей подушкой

  2.5 см  от сотового телефона

Много людей понимают, что они могут повысить свой уровень безопасности от ЭМИ отойдя на сто метров дальше от линий электропередачи или вышек сотовой связи, но мало кто думает о том, что в быту можно еще больше обезопасить себя, разместив компьютер на полу либо отодвинуть телевизор еще дальше от себя и детей.

Чтобы понять, какое расстояние безопасно для различных видов приборов, изучите вот этот документ, но имейте в виду, что ЭМИ Ваших приборов могут значительно отличаться от приведенных в данном списке. Если у Вас есть возможность использовать флюксметр — лучше воспользоваться такой возможностью.

Общее Правило Защиты от ЭМИ № 2

  Если Вы не можете избежать воздействия ЭМИ, попытайтесь  его максимально ограничить.

Для многих может быть уже давно стало обыденностью —  наблюдать работающую технику на работе, ходить мимо и болтать с коллегами около офисных принтеров и копировальных устройств или стоять рядом с духовкой во время приготовления обеда.

Во всех этих случаях, как и во многих других, для Вашего здоровья было бы лучше применить Правило #2.

Общее Правило Защиты от ЭМИ #3

  Если нет действительной необходимости во включении прибора — выключите его (или не включайте).

ЭМИ исходит из многих устройств, которые люди неразумно оставляют работающими, например зарядные устройства (для батарей, сотовых телефонов, ноутбуки и т.д.), а также компьютеры, работающими в спящем режиме и принтеры.

Выключение приборов также способствует здоровью планеты и Вашего бумажника.

Вы также должны знать и помнить обо всех источниках ЭМИ в своем окружении, дома или в офисе. Это может звучать необычно на фоне всеобщего поведения, но это и есть единственный ответственный подход зрелого и осведомленного человека.

Исследуйте также все основные источники ЭМИ в Вашем доме  или квартире.

Обратите внимание на местоположение здания, в котором Вы проживаете. Линии электропередачи на расстоянии превышающем 400 метров — вряд ли окажут серъезное влияние на Ваше здоровье. Если же это расстояние – меньше – советуем воспользоваться флюксметром.

Местные линии электропередачи (питающие Ваш дом электричеством) могут также быть причиной существенного электромагнитного облучения.

Обратите внимание на расстояние от Вашего дома до трансформаторных зданий или технических подстанций. Электромагнитная радиация от местных подстанций может исходить на расстояние до 5-10 метров. Не позволяйте детям играть в этой области.

400 метров — также оптимальное расстояние, чтобы быть в безопасности от воздействия вышек сотовой связи, что Вы знаете, что они есть в Вашем районе.

Пока Вы осматриваете территорию, обращайте внимание на то, как далеко Вы от телевизионных и Радио антенн. Они могут иметь намного более сильное излучение чем вышки сотовой связи.

Несколько исследований связали увеличенные показатели рака и лейкемии с близостью к телевизионным антеннам, особенно очень большим и мощным, которые, увеличивают заболевания раком, будучи расположенными на расстоянии в 3-5 километров.

К сожалению, нет более эффективной защиты кроме того, чтобы применить Правило #1

Защищаем свой дом от ЭМИ

В доме/квартире, источниками ЭМИ является внутренняя электропроводка и из электроприборов всех видов.

Внутренняя электропроводка является существенным и одним из основных источников ЭМИ, но об этом редко кто задумывается. Некоторые компании предлагают экспертизу на наличие ЭМИ в квартирах.

Защита от излучения бытовых приборов

Что касается электроприборов, у некоторых очень распространенных видов бытовой техники довольно высокий уровень ЭМИ. Поставьте их на более дальнее расстояние  от людей, и помните что Ваше общение с ними должно быть не долгим.

Если Вы часто или длительное используете какой-то прибор – может имеет смысл найти ему альтернативу с более низким уровнем ЭМИ (например, ноутбук или телефон).

К примеру, переносные фены часто имеют высокий уровень ЭМИ, но если Вы используете его в течение всего 1 минуты в день, то Вы вряд ли подвергнетесь какому-либо серъезному воздействию.

Однако, если Вы — парикмахер, использующий переносной фен в общей сложности примерно 60 минут в день, то тогда Вам следует задуматься о приобретении фена с низким ЭМИ. То же самое относится к швейным машинам.

Техника в спальне — или защита от ЭМИ в спальне

Попытайтесь идентифицировать свою личную подверженность электромагнитному излучению. Обратите особое внимание на те приборы и технику, с которыми Вы сталкиваетесь чаще всего в течение дня. Начните со своей спальни, потому что здесь Вы проводите приблизительно 8 часов в день, таким образом, даже небольшой уровень ЭМИ в Вашей спальне может существенно навредить Вашему здоровью.

Выключите электро-одеяла, если они не нужны, или  используйте самый низкий уровень его регулировки. Держите электрические часы/радио как можно дальше от спящего человека, предпочтительно на расстоянии 60 см или больше для сетевых устройств. Даже часы на батарейках и радиоприемники с таймером не должны быть рядом с Вашей головой.

Обратите внимание на то место, где заведено электричество заведено в Ваш дом и на положение главной распределительной коробки.

Если это находится в спальне, поместите кровати на расстояние не менее чем 1.5 метра от нее. Магнитная часть ЭМИ легко проникнет через стены, поэтому также думайте о том, что находится с другой стороны стены.

Защита от излучения сотовых телефонов.

Сотовые телефоны становятся главной биологической опасностью, почти оружием, возможно столь же губительным как и курение. Для того, чтобы уменьшить их негативное влияние — используйте альтернативные способы связи (наземные линии связи) при появлении любой возможности.

Не используйте сотовые телефоны для долгих бесед и думайте о других – не держите их на трубке больше, чем это необходимо.

Мы рекомендуем использование гарнитуры, или такое простое средство как громкая связь. Мы этого не замечаем, но у нас бывает действительно достаточно ситуаций, когда ее удобно использовать.

Дети, ради их здоровья,  должны быть полностью защищены от использования сотового телефона, потому что их развивающийся мозг особенно уязвимы для ЭМИ сотовых телефонов, и их черепные коробки являются более тонкими.

Специалисты рекомендуют, чтобы дети до 10 лет вообще не использовали сотовые телефоны. Дети старшего возраста также нуждаются в соблюдении строгих принципов относительно использования телефонов.

Защита от ЭМИ на рабочем месте.

Если Вы проводите много времени, работая в офисе или на производстве, постарайтесь находиться на расстоянии не менее чем 1.5 метра от любого электрооборудования, например, нагревателей и кондиционеров, файловых серверов или принтеров. Придерживайтесь такого же расстояния от неоновых ламп или узлов соединения электропроводки.

Если Вы долго работаете за компьютером — размещайте его  как можно дальше от себя (особенно от головы), если позволяют кабели. Если возможно, отдайте предпочтение ЖК-монитору вместо монитора с лучевой трубкой. Также держитесь от него как можно дальше, и на расстоянии, которое позволяет длина кабелей.

Если у Вас установлены Источники бесперебойного питания – помните, электромагнитное облучение от них значительно выше чем от самого компьютера. Попытайтесь поместить эти устройства на расстоянии в 1.5 метра от вас и других людей.

Стоит предпринять некоторые усилия один раз, чтобы оптимизировать свое жизненное пространство, если Вы проводите много часов каждый день в таком окружении.

Попытайтесь избежать нахождения или работу в обстановке, где используются беспроводные устройства — сети, Wi-Fi, модемы и радиотелефоны. Не обольщайтесь их якобы «безопасностью». Радио-и микроволновое излучение еще более опасно чем низкочастотное.

Рассчитайте свою личную подверженность низкочастотным  волнам.

После того, как Вы реализовали вышеперечисленные рекомендации, стоит проверить уровень ежедневного низкочастотного излучения, которому Вы подвергаетесь. Это поможет Вам понять откуда идет большая часть ЭМИ.

Допустимый предел для ЭМИ, по нашему мнению, относится только к низкочастотному излучению, но не к Радио-и Микроволновым ЭДС (которые, вероятно, опасны на намного более низких уровнях).

Постоянное облучение СНЧ (сверхнизкочастотными, т.е. <100 Гц) и ОНЧ (очень низкочастотными, т.е. 100 Гц- 10 кГц) волнами в 1.0 миллигаус считается безопасным. Это было бы эквивалентно 24 миллигаус/час (1.0×24) в день.

Наша рекомендация для допустимого уровня ЭМИ немного ниже — 20 мГ/час.

Чтобы корректно произвести этот расчет, Вы должны прибавить все расчеты уровня ЭМИ из всех источников.

Например, если Вы используете фен (сила ЭМИ 100 миллигаусов при расстоянии до объекта излучения в 30 см) в течение 1 минуты каждое утро, — это  100 миллигаусов/минуту, или 1.67 миллигаусов/час (100/60).

Если Вы спите в течение 8 часов рядом с электрическими часами, сила ЭМИ, воздействующего на Вашу голову равна  4 миллигауса, то Вы накопили 32 миллигауса в час (4×8) и исчерпали Ваш допустимый лимит ЭМИ прежде, чем Вы встали с кровати!

Чтобы вычислить влияние ЭМИ в миллигаусах в час (мг/Часы):

Составьте список всех приборов, которые Вы используете каждый день, вместе с продолжительностью облучения (в минутах).

Затем рассчитайте значение для каждого из этих пунктов согласно нашей таблице, выбирая соответствующее расстояние для каждого прибора.

Умножьте значение в миллигаусахна кол-во минут для каждого пункта. Суммируйте мг/минуты для всех пунктов. Потом разделите общее количество на 60, чтобы получить значение миллигаус/час.

Адаптируйте полученный общий результат к общим факторам, таким как близость к линиям электопередач (см. таблицу), время путешествия, и любые другие известные источники СНЧ/ОНЧ.

Этот метод — несколько сырой инструмент для того, чтобы полностью и корректно определить уровень Вашей подверженности низкочастотным волнам. Но это помогает Вам увидеть, откуда исходит большая часть электромагнитного излучения, а итоговый показатель помогает Вам оценить свои риски.

Вычислив Вашу полную ежедневную дозу, попытайтесь внести корректировки в свой образ жизни, который может содействовать минимизации облучения. Начните с простого. (Уберите электрические часы подальше от своей подушки!)

Короче говоря, установите достижимый непосредственно для Вас лимит получаемого облучения, скажем 30 миллигаус в час. Когда Вы достигнете этого, задайтесь целью разделить на два Ваш уровень облучения. Тогда Вы сможете понять, что еще может быть сделано, чтобы еще уменьшить этот уровень.

Два способа зашиты от электромагнитных излучений: doktor_killer — LiveJournal

Мало кто видел передачу, которая шла в 9 утра в воскресенье:

«Долгие разговоры по мобильному телефону могут ухудшить качество мужской спермы. К таким выводам пришли американские ученые, которые недавно сделали сногсшибательное сообщение на заседании американского общества репродуктивной медицины, которая проходила в Новом Орлеане…»

Доказанные факты в том что электрические приборы своими электромагнитными импульсами оказывает мощное влияние на организм человека, как результат – головная боль, ослабление нервной системы, бесплодие, рост числа онкологических заболеваний и так далее. Накоплена достоверная статистика заболеваний операторов ЭВМ, машинистов электропоездов, операторов радиолокационных станций и так далее. Еще 20-25 лет назад эти проблемы касались только узкой профессиональной сферы. Плохое самочувствие, постоянная усталось, выкидыши у женщин, импотенция мужчин касалась затрагивала только узкую часть людей.
Но совсем недавно вокруг нас появились очень мощные источники электронного смога:

• GSM — сотовые телефоны и станции


• Устаревшие и китайские люминесцентные светильники Т8


• Компьютеры с высокой потребляемой мощностью


• Wi-Fi — ноутбуки и роутеры


• Bluetoth — телефоны и наушники


• WLAN — модемы и станции


• Скоро ваш сосед купит беспроводной телевизор и облучение пойдет по WHDI…

Избавиться от них уже не представляется возможным. Никакие свинцовые зонтики и алюминиевые шапочки не помогают защититься от электронного смога. Уехать в деревню — значит резко понизить качество своей жизни. Таблетки и пластинки из шунгита если и ослабляют вредное действие электромагнитных волн, то крайне незаметно.

Два устройства защиты

Около 9 лет назад мною было предложено устройство для защиты организма человека от воздействия излучения, исходящего со стороны электрических приборов (патент 2224557 от 18 июня 2002 года).
Это устройство напоминает собой конденсатор. Понижающий трансформатор может быть выполнен в различных вариантах:

• в виде браслета – защита организма человека от фоновых полей;



• в виде этикетки – при непосредственном контакте тела человека и излучателя.

Данные приборы-преобразователи по существу являются репринтерами, но без источника питания.
Так, общаясь с помощью мобильного телефона, мы получаем не только словесную информацию от собеседника, но и испытываем на своем организме воздействие самого аппарата, как генератора электромагнитных полей.

Немного теории

Известны несколько способов изготовления гомеопатических лекарств:

1. Классический – предложенный Самуелем Ганеманом.


2. Метод Корсакова с использованием одной пробирки.

В обоих случаях берется исходное вещество, которое последовательно разводится и встряхивается. Оба метода объединяет одно – происходит перенос массы вещества.

Так же существует способ изготовления гомеопатических лекарств без переноса массы. Это создание аналогов лекарств из электронных копий с использованием «репринтеров». Промышленным способом изготавливаются, прошедшие сертификацию, репринтеры.

Наиболее известные производители: «Леди» под управлением академика Лупичева Н.Л. и репринтеры «Имедис». Все эти приборы работают от внешнего источника питания, и, по сути, являются преобразователями электромагнитных полей.

Несомненно, существует много других методов преобразования энергоинформационных полей. До сих пор нет единого мнения о вреде или пользе влияния преобразования этих полей на организм человека.

Однако, судите сами. На базе биологического факультета МГУ, под руководством профессора Каплана А.Я. методом экранированной электроэнцефалографии проводилось тестирование мобильного телефона стандарта GSM 900.

 

Анализ полученных данных показал, что в первые 20-40 секунд после приложения телефона к уху наблюдается снижение мощности ЭЭГ в области альфа диапазона (8-12 Гц) в среднем на 36%, что свидетельствует о значительном стрессорном влиянии на организм человека. С использованием наклейки (пассивного репринтера) вредного воздействия не наблюдается.

Помимо этого проводились исследования на базе СЭС г. Магнитогорска по изучению воздействия электромагнитного излучения сотовой трубки стандарта GSM 900 на живую клетку. В качестве тест-объекта применялась сперма крупного рогатого скота, как наиболее чувствительная субстанция.

По результатам проведенных исследований установлено, что устройство «Ауращит» в виде наклейки существенно снижают вредное воздействие ЭМИ мобильного телефона на живую клетку.

Проводимые мной дальнейшие исследования помогли сделать неожиданный вывод: трубка мобильного телефона является своего рода репринтером и передает информационное поле человека.

Таким образом, помимо получения звуковой информации и воздействия на организм человека, исходящих от телефонной трубки электромагнитных импульсов появляется третий фактор.

При оказании помощи больным лекарственными средствами мы оказываем влияние на внутренний фактор. Но, несомненно, существенное влияние на организм человека имеет и внешний. Хотя его воздействие на организм в виде слабых ЭМП требует дальнейшего изучения.

Существенную помощь в этом нам оказывает метод Р.Фолля, благодаря которому мы можем изучать влияние внешних факторов на организм человека.

PS: Если что-то непонятно — задавайте вопросы.

Может ли каждый, кто носит маски, помочь нам замедлить пандемию? | Наука

Джон Насион / Нур Фото через Getty Images

Автор: Келли Сервик 28 марта 2020 г., 8:00

Science Отчетность о COVID-19 поддерживается Пулитцеровским центром.

Когда в прошлом месяце резко возросло количество случаев коронавирусной болезни 2019 (COVID-19), люди в Европе и Северной Америке с трудом заполучили хирургические маски, чтобы защитить себя. Представители здравоохранения вскочили, чтобы отговорить их, обеспокоенные ограниченным предложением масок для медицинского персонала. «Серьезно люди — НЕ ПОКУПАЙТЕ МАСКИ!» начал твит 29 февраля генеральный хирург США Джером Адамс. Всемирная организация здравоохранения и Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявили, что маски должны носить только люди с симптомами COVID-19 и те, кто за ними ухаживает.

Но некоторые эксперты в области здравоохранения, в том числе директор Китайского центра по контролю и профилактике заболеваний, считают, что это ошибка. Органы здравоохранения в некоторых частях Азии призвали всех граждан носить маски в общественных местах, чтобы предотвратить распространение вируса, независимо от того, есть ли у них симптомы. На прошлой неделе Чешская Республика сделала необычный шаг, сделав обязательным закрытие носа и рта в общественных местах, что спровоцировало массовую кампанию по изготовлению масок вручную.

Связанные

Даже эксперты, предпочитающие маскировку масс, говорят, что их влияние на распространение болезни, вероятно, будет незначительным.Многие также боятся продвигать покупку масок из-за острой нехватки в больницах. Но по мере того, как пандемия продолжается, некоторые эксперты в области общественного здравоохранения считают, что правительственные сообщения, препятствующие ношению масок, должны измениться.

«Это действительно прекрасное средство общественного здравоохранения, которое не используется», — утверждает К.К. Ченг, эксперт по общественному здравоохранению из Университета Бирмингема. «Это не для того, чтобы защитить себя. Это сделано для защиты людей от капель, выходящих из дыхательных путей ».

Ченг и другие подчеркивают, что, несмотря на использование масок, люди должны практиковать социальное дистанцирование и оставаться дома как можно дольше, чтобы предотвратить распространение нового коронавируса.Когда люди выходят на улицу и общаются, они, вероятно, изрыгают слюну. «Я не хочу пугать вас, но когда люди говорят, дышат и поют — вам не нужно чихать или кашлять — эти капельки выходят наружу», — говорит он.

Хотя есть некоторые свидетельства того, что коронавирус 2 тяжелого острого респираторного синдрома (SARS-CoV-2) может сохраняться в аэрозолях — мелких частицах, которые остаются взвешенными в воздухе — передача аэрозоля, вероятно, редка, — говорит Арнольд Монто, эпидемиолог из Мичиганского университета. , Анн-Арбор.Он в основном распространяется более крупными каплями, «и мы знаем, что стандартные хирургические маски для лица будут иметь умеренное влияние на такой тип передачи», — говорит он. «Когда вы комбинируете [маски] с другими подходами, они могут иметь значение».

Рандомизированные контролируемые испытания, посвященные другим вирусам, не доказали, что маскировка населения снижает риск заражения, хотя в этих исследованиях, как правило, использовались небольшие выборки, и во многих случаях участники не носили маски столько, сколько им было предписано.

Несмотря на заявления некоторых официальных лиц здравоохранения об обратном, вполне вероятно, что маска может помочь защитить здорового человека от инфекции, говорит Бенджамин Коулинг, эпидемиолог из Университета Гонконга. Доказано, что как хирургические маски, так и более защитные респираторы N95 предотвращают различные респираторные инфекции у медицинских работников ; велись споры о том, какой из двух подходит для лечения пациентов с различными видами респираторных инфекций.«Бессмысленно представлять, что… хирургические маски действительно важны для медицинских работников, но в то же время совершенно бесполезны для широкой публики», — говорит Коулинг.

По его словам, маски

могут лучше предотвращать заражение в больницах, чем в общественных местах, отчасти потому, что медицинские работники проходят обучение тому, как их носить, и потому, что они принимают другие важные меры безопасности, такие как тщательное мытье рук. «Я думаю, что обычный человек, если бы его научили правильно носить маску… имел бы некоторую защиту от инфекции в обществе.”

Но наибольшая польза от маскировки масс, утверждают Коулинг и другие, вероятно, заключается не в том, чтобы прикрыть рты здоровых, а в том, чтобы закрыть рты уже инфицированных. Людям, которые плохо себя чувствуют, вообще нельзя выходить на улицу, но первоначальные данные свидетельствуют о том, что люди без симптомов также могут передавать коронавирус, даже не подозревая, что они инфицированы. Данные усилий по отслеживанию контактов, в ходе которых исследователи наблюдают за здоровьем людей, которые недавно общались с кем-то, у кого подтверждено наличие инфекции, предполагают, что почти половина случаев передачи SARS-CoV-2 происходит до того, как у инфицированного человека проявляются симптомы.А некоторые, кажется, заразятся и избавятся от вируса, даже не чувствуя себя больным. «Если бы я знал, у кого бессимптомное или несимптомное [COVID-19], я бы… распределил маски этим людям», — говорит Монто. К сожалению, добавляет он: «Мы не знаем, кто это такие».

Ключевым фактором, подталкивающим органы здравоохранения к отказу от ношения масок, является ограниченное предложение, говорит Элейн Шуо Фэн, эпидемиолог и статистик из Оксфордского университета, чья команда на прошлой неделе опубликовала в журнале The Lancet сравнение масок для лица различных органов здравоохранения. рекомендации.

По этой причине Марк Леб, микробиолог и врач-инфекционист из Университета Макмастера, говорит: «Я не думаю, что это разумная политика общественного здравоохранения, когда люди выходят на улицу и покупают медицинские маски и респираторы N95 и надевают их. улица.»

Нехватка во многих странах вдохновила самостоятельные движения по производству тканевых масок, которые, по признанию CDC, могут быть последним средством для медицинских работников, лишенных другой защиты. Отсутствуют тщательные исследования по сравнению тканевых масок с хирургическими или по поиску идеального материала для самодельных масок.

Ченг ожидает, что маски станут более важными в Соединенных Штатах и ​​Европе после того, как пройдет пик случаев заболевания COVID-19 и будут ослаблены ограничения на социальное дистанцирование. «Только представьте, что вы едете в метро Нью-Йорка напряженным утром. Если все будут носить маски, я уверен, что это уменьшит передачу », — говорит он, добавляя:« Не просите меня показать вам клиническое испытание, что это работает ».

.

Вот почему вы должны соревноваться против самого себя и как сделать это неразрушающим образом

Хорошо ли быть конкурентоспособным? Одни говорят да, другие нет. Зачем? Дело в том, что у конкурентоспособности есть как преимущества, так и недостатки. С одной стороны, конкурентоспособные люди амбициозны и уверены в себе. Они также не сдаются легко и готовы на все, чтобы исполнить свои самые сокровенные желания. Мы завидуем им, потому что в конце концов они достигают успеха. Однако у конкурентоспособности есть и недостатки.Соревновательные люди часто эгоцентричны, тщеславны и суетливы. Более того, поскольку их желание победить подпитывается страхом поражения, они живут в постоянном стрессе. Неудивительно, что мы не хотим быть конкурентоспособными. Но что, если бы вы могли быть здоровыми и конкурентоспособными?

Вы соревнуетесь не с тем человеком

Позвольте мне прояснить кое-что: быть конкурентоспособным — это хорошо. Если вы от природы не склонны к конкуренции, стоит научить себя конкурентоспособности, это поможет вам достичь ваших целей.Но для того, чтобы быть здоровым, вы должны перестать соревноваться с другими. Зачем? Потому что это не приносит ни счастья, ни успеха, которыми можно было бы гордиться.

Давайте рассмотрим три причины, по которым вам не следует соревноваться с другими:

1. Всегда найдется кто-то лучше вас

Вы никогда не сможете стать лучшим человеком в мире в любой сфере жизни. Конечно, какое-то время можно побеждать, но рано или поздно кто-то вас победит. Когда они это сделают, вы либо в конечном итоге пожертвуете всем, чтобы еще раз доказать, что вы лучший, либо убедите себя, что вы неудачник, и впадете в депрессию.В любом случае вы будете несчастны.

2. Победа не ведет к самосовершенствованию

Когда вы соревнуетесь с другими, вы судите себя по ценностям другого человека. Таким образом, когда вы выигрываете, вы делаете что-то важное для них, а не для вас. Итак, выигрывать бессмысленно. Но, конечно, ты победитель. Поздравляю! Тебе от этого легче? Думаю, нет.

3. Вы усваиваете тенденцию сравнивать себя с другими

Постоянно соревнуясь с другими, вы учите себя всегда сравнивать себя с другими, особенно с теми, кто лучше вас.Итак, вы чувствуете, что никогда не достаточно хороши, и это крадет всю радость из вашей жизни. Кроме того, сравнивая себя с другими, вы никогда не оцените то, что имеете. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на том, чего вам не хватает. Проблема в том, что у вас никогда не будет всего, а если вы это сделаете, то станете несчастным. В конце концов, вас делает счастливым не достижение целей, а процесс их достижения. Подумай об этом.

«Самая большая конкуренция — это я. Я не хочу следовать за другими или унижать их.Я планирую проверить свои собственные границы ». — Дождь

Теперь, когда вы знаете, почему соревнование с другими может быть саморазрушительным, давайте обсудим, с кем вам действительно нужно соревноваться, чтобы быть счастливым и успешным.

Ключ к успеху — в соревновании против самого себя

Люди, которые соревнуются сами с собой, более успешны, чем те, кто соревнуется с другими, потому что они понимают, что победа — это больше, чем соревнование. Быть победителем не означает первым пересечь финишную черту, но нужно отдать все, что у вас есть, для достижения цели.В противном случае само соревнование бессмысленно. Таким образом, вы можете победить без необходимости побеждать. Важен процесс, который вы доказываете себе, а не другим.

Еще одна причина, по которой вы должны соревноваться против самого себя, заключается в том, что вы переосмысливаете, что означает успех: он становится признаком овладения новым навыком и самосовершенствования. Это приносит удовлетворение, поэтому нет причин хвастаться этим. Более того, когда вы добиваетесь успеха, вы не останавливаетесь на достигнутом. Победа над другими больше не имеет значения.Вы находите удовлетворение в стремлении к саморазвитию, поэтому начинаете ставить перед собой новые задачи.

Что касается проигрыша, то иногда вы проигрываете, однако вы не будете винить других в своей неудаче. Вместо этого вы берете на себя полную ответственность за свои действия. Неудача не станет поводом для депрессии или гнева, а поводом учиться на своих ошибках и пообещать себе, что в следующий раз вы добьетесь большего успеха.

Помните, как только вы начнете соревноваться с собой, ваша жизнь изменится.

Как соревноваться против самого себя: краткое руководство к успеху

Вот три полезных совета, которые помогут вам стать здоровым конкурентоспособным человеком:

1. Ставьте рациональные и достижимые цели

Одна из Самая большая ошибка, которую делают люди, пытаясь достичь цели, — это то, что они устанавливают слишком высокие стандарты. Например, решая выучить новый язык, они поставили перед собой цель научиться свободно говорить в течение одного года, потому что их друг выучил иностранный язык так быстро.Постановка таких иррациональных целей ведет к более высокому уровню беспокойства и приводит к неудачам. Так что не смотри на других! Думайте о своих способностях и ставьте перед собой правильные цели.

2. Окружите себя положительными образцами для подражания

Большинство людей мечтают стать экспертами в чем-то, и, чтобы улучшить свои навыки, они находят образцы для подражания, которые их мотивируют. Например, вы можете равняться на Билла Гейтса, когда пытаетесь превратить свое хобби в бизнес, или на Стивена Кинга, когда пытаетесь написать бестселлер.Это плохо? Нет, это не до тех пор, пока эти образцы для подражания влияют на вас положительно. Однако, если из-за них вы чувствуете себя неудачником, пора от них отказаться. Помните, что образцы для подражания должны помочь вам достичь успеха, а не мешать ему, заставляя вас чувствовать себя подавленным.

«Мне нравится соревноваться. Мне нравятся вызовы. Если передо мной стоит вызов, и он мне нравится, я пойду вперед и побью его ». — Конор МакГрегор

3. Вознаграждайте себя за хорошую работу

Нет лучшего способа мотивировать себя, чем осознание того, что награда ждет вас на финише.Таким образом, каждый раз, когда вы достигаете своей цели, празднуйте ее. Достаточно небольшого подарка, чтобы поднять настроение и почувствовать удовлетворение. Помните, хорошая система вознаграждения может творить чудеса!

Собираетесь ли вы продолжать соревноваться с другими или начнете соревноваться против себя? Расскажите об этом в комментариях ниже!

.

Я американский конституционный юрист — и я вижу, что наше правительство использует Covid-19, чтобы лишить нас основных прав — RT Op-ed

Автор Роберт Барнс , американский конституционный адвокат, представляющий высокопоставленных клиентов в гражданских и уголовных процессах и известен своими пророческими политическими прогнозами на американских и международных выборах. Следуйте за ним в Twitter @Barnes_Law

Неужели мы действительно думаем, что «здесь такого не может случиться»? Можем ли мы поместить конституцию в карантин? Мы это уже делаем?

Паника, вызванная пандемиями, высвобождает неконтролируемую власть правительства.Сама предпосылка популярных фильмов, таких как V означает Вендетта, раскрывает это: группа использует вирус, чтобы захватить власть и создать тоталитарное общество. Любой мог стать свидетелем этого из далеких стран, наблюдая за новостями о Китае, запирающими людей в их собственных домах, а затем выгоняющих их кричащих из этих домов, когда того пожелает государство. Первая мировая война и Великая депрессия породили опасные формы правления с такими лидерами, как Гитлер, Мао, Муссолини и Сталин.

Подробнее

Правительства по всей Америке уже использовали пандемию и вызванную СМИ панику вокруг пандемии, в частности, чтобы ограничить, ограничить или лишить свободы слова и свободы ассоциаций Первой поправки к Первой поправке, при этом официальные лица жалуются на потенциальные ограничения свободы религии, наложенные на них.Другие отрицали или заявляли о праве отказать в праве Второй поправки на покупку оружия в целях личной безопасности (в то время как правительства издают приказы об отказе от ареста и задержания за широкий круг преступлений в их сообществе, публично освобождая заключенных из тюрем и тюрем) . Они хотят координировать свои действия с технологическими компаниями, чтобы следить и шпионить за вашими повседневными передвижениями и действиями в нарушение Четвертой поправки и потенциально в одностороннем порядке отказываться от вашего медицинского права на конфиденциальность в различных контекстах.Распоряжения о предоставлении убежища лишают вас вашей профессии, занятия, бизнеса и собственности без какой-либо надлежащей правовой процедуры, кроме исполнительного распоряжения, в нарушение права Пятой поправки на надлежащую правовую процедуру. Правительства требуют от властей принудительно заключить в тюрьму любого американца из-за простого страха заражения без какой-либо вероятной причины преступления или явной и явной опасности причинения вреда в результате волевого поведения этого человека, отказать в доступе к личному адвокату без надзора и контроля в нарушение Шестая поправка, и действовать в качестве судьи, присяжных и палача в нарушение права Седьмой поправки на суд присяжных, поскольку сами суды присяжных приостанавливаются по всей стране в спокойных национальных судах и приглушенной страхом публике.

Настоящая угроза пандемии здесь. Это паника, которая поместит нашу Конституцию в карантин.

На карантине по Первой поправке?

Власти Америки уже приостановили действие Первой поправки на свободу миллионов граждан, запретив работу, не выходя из дома, введя комендантский час, запрещающие подавать петицию для публичного протеста или даже физически присутствовать на публичном протесте. В самом деле, даже собрания «более десяти человек» запрещены различными регулирующими юрисдикциями в Соединенных Штатах.Так получилось в таких удивительных местах, как Миссури. Так поступали такие города, как Хартфорд. Мэриленд вскоре последовал его примеру. Влияние приказов о домоседе в Нью-Йорке, Калифорнии, Неваде, Иллинойсе и Пенсильвании фактически привело к тому же результату. Другие правительственные чиновники признали сомнительную беззаконность этих приказов, но остаются отстраненными. Помните протесты в Гонконге? Ушел. Помните протесты «Желтых жилетов»? Скоро не будет. Видели сегодня протесты на улицах Америки? Наступила пандемия. Протесты ушли.Конституция на карантине.

Также на rt.com Covid-19 разрушает пустые заповеди европейского либерализма

Вторая поправка к карантину?

Но это еще не все. Под прикрытием «ненужного бизнеса», «чрезвычайных полномочий» или просто увольняя или сокращая штат в отделе проверки биографических данных, правительства демонстрируют готовность ограничить права Второй поправки, а также меры защиты Первой поправки.Мэры заявляют о праве запретить продажу оружия, правительства заявляют, что персонал не проверяет биографические данные для обработки данных, задерживает продажу оружия на неопределенный срок, а другие правительства просто полностью закрывают все предприятия по продаже оружия. Самое тревожное, что это происходит, когда правительства выпускают заключенных на улицу и обсуждают вопрос об освобождении еще больше, и в то же время издают приказы об отказе от ареста и задержания от Филадельфии до Форт-Уэрта для широкого круга преступников. Хотите защитить себя, дать себе глубокое чувство личной защиты, которое для многих приходит с владением оружием, поскольку Вторая поправка защищает? Что ж, не повезло, по мнению слишком многих наших правящих повелителей.Наступила пандемия. Самозащита принесена в жертву. Конституция на карантине.

На карантине по Четвертой поправке?

Немногие меры защиты являются более американскими, чем право на неприкосновенность частной жизни, от принудительного, вынужденного, скрытного, подрывного вторжения. Правительство действует как вирус в случае пандемической паники, заражая наш разум и тело, отслеживая речь, ассоциации и движения, используя инструменты слежки, о которых не думали основатели. Координируя свои действия с частными компаниями (не сдерживаемыми Четвертой поправкой; как вы думаете, почему АНБ использует их для сбора всех ваших электронных писем, разговоров, текстов и поисковых запросов в Интернете на первом этапе?), Правительства использовали панику по поводу пандемии, панику Само правительство с помощью послушных и соучастников прессы отказалось от вашей медицинской конфиденциальности и вторглось в вашу личную жизнь, ища инструменты для отслеживания каждого вашего движения, ассоциаций, действий и поведения.Наблюдающим глазом в небе теперь может быть Alexa в вашем доме, камера на вашем компьютере и телефон в вашей руке. Наступила пандемия. Конфиденциальность закончилась. Конституция на карантине.

Подробнее

Пятая поправка на карантин?

Защита нашего права зарабатывать на жизнь проистекает из права на собственность в соответствии с Пятой поправкой без лишения в соответствии с надлежащей правовой процедурой, а также обязательства правительства компенсировать любые такие сборы.Тем не менее, правительства по всей Америке поступили именно так с миллионами предприятий, рабочих и владельцев собственности, лишив их возможности зарабатывать на жизнь или даже участвовать в свободном рынке торговли посредством приказов о закрытии, введения комендантского часа и временного пребывания. — заказы на дом. Политический и профессиональный класс, укрывшийся в своей среде работы на дому, не понимает, какие трудности это создает для трудящихся. Никакой компенсации. Никакой замены. Зарплаты нет. Доходов нет. Нет возможности. Потери рабочей силы, которые никогда не могут быть восстановлены, в то время как из-за этого наша экономика балансирует на грани самой ужасной депрессии.Основа правительства — защищать стремление к счастью. Теперь все, что нам нужно, — это расслабиться с Netflix и надеяться, что на следующей неделе произойдут чудеса, чтобы оплатить счета, и молиться, чтобы рынок не рухнул, как в 1929 году. Наступила пандемия. Возможность и собственность исчезли. Конституция на карантине.

Заключение

Наши основатели были хорошо знакомы с пандемиями, вирусами и эпидемиями, но они не позволяли никому приостанавливать наши конституционные свободы. Ни единого слова в Конституции о эпидемиях или пандемиях, чтобы освободить правительство от какого-либо нашего Билля о правах.Почему наши нынешние суды это позволяют? Потому что публика за рулем спит. Думаете, пандемия грозит убить всех нас? Обзор данных показывает, что пандемия — это больше паника, чем чума.

Пора просыпаться. Может быть, пора в девизе V значит Вендетта: «Помни, помни пятое ноября, пороховую измену и заговор». Как хорошо сказал главный герой этого фильма: «Люди не должны бояться своего правительства. Правительства должны бояться своего народа ». Только тогда, когда бодрствующая общественность заявит о своих человеческих свободах, протестуя против утраты своих свобод, правительства прекратят использовать кризисы общественного здравоохранения для захвата власти, которая им не принадлежит.Ответом на 1984 год остается 1776.

Утверждения, взгляды и мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

.

17 шаманских практик психической защиты

Перейти к содержанию

1 сентября, 2020

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Отношения
• Духовная культура
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • Art
  • Музыка
  • Путешествия
  • События
• Здоровье
  • Здоровые рецепты
  • Суперпродукты
  • Аюрведа
• Eco
  • Гуманизм
• 000
• Контакты
• Условия
• Рекламируйте с нами
• Поддержка
• Архив проблем
• Моя учетная запись
• Поиск

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Взаимоотношения без ограничений
  • .

    No related posts.