Влияние никотина на выработку и состав грудного молока
Курение оказывает негативное влияние на процесс лактации у кормящих матерей. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, попадают в грудное молоко и могут нанести вред здоровью младенца. Как именно курение сказывается на грудном вскармливании?
- Снижает выработку молока. У курящих женщин вырабатывается в среднем на 30-40% меньше грудного молока по сравнению с некурящими.
- Ухудшает состав молока. В нем снижается содержание полезных веществ — белков, жиров, витаминов.
- Изменяет вкус молока. Оно приобретает неприятный привкус, что может вызвать отказ ребенка от груди.
- Уменьшает концентрацию гормона пролактина, отвечающего за выработку молока.
Никотин быстро проникает в грудное молоко, его концентрация там в 2-3 раза выше, чем в крови матери. Пик содержания никотина в молоке наблюдается через 30-60 минут после выкуренной сигареты.
Опасность никотина для здоровья младенца
Никотин и другие токсичные вещества из табачного дыма, попадая в организм ребенка с грудным молоком, могут вызвать серьезные нарушения здоровья:
- Расстройства пищеварения — колики, рвота, диарея
- Нарушения сна, повышенная возбудимость
- Замедление роста и набора веса
- Ослабление иммунитета, частые простудные заболевания
- Повышенный риск развития аллергии и бронхиальной астмы
- Отставание в психомоторном развитии
Чем больше сигарет выкуривает мама, тем выше концентрация вредных веществ в молоке и риск для здоровья малыша. Особенно опасно курение в первые месяцы после родов, когда организм ребенка наиболее уязвим.
Стоит ли курящим мамам отказываться от грудного вскармливания?
Несмотря на негативное влияние курения, большинство педиатров считают, что преимущества грудного вскармливания перевешивают возможный вред от никотина. Грудное молоко содержит множество полезных веществ, необходимых для нормального развития ребенка, которых нет в искусственных смесях.
Отказ от грудного вскармливания в пользу искусственного питания лишает малыша важных факторов защиты от инфекций, аллергии и других заболеваний. Поэтому курящим мамам рекомендуется продолжать кормить грудью, но при этом постараться свести к минимуму вредное воздействие никотина.
Как снизить вред от курения при грудном вскармливании?
Если полностью отказаться от курения не получается, следует придерживаться следующих правил:
- Ограничить количество выкуриваемых сигарет до 2-3 штук в день.
- Курить сразу после кормления, чтобы к следующему кормлению концентрация никотина в молоке снизилась.
- Делать перерыв между курением и кормлением не менее 2-3 часов.
- Не курить в помещении, где находится ребенок.
- После курения тщательно мыть руки, полоскать рот, менять одежду.
- Пить больше жидкости для ускорения выведения никотина из организма.
- Принимать витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам.
Электронные сигареты и вейпинг при грудном вскармливании
Многие курильщики переходят на электронные сигареты, считая их менее вредными. Однако безопасность вейпинга для кормящих мам не доказана. Жидкости для электронных сигарет содержат никотин и другие потенциально опасные вещества, которые могут попадать в грудное молоко.
Влияние долгосрочного использования электронных сигарет на здоровье матери и ребенка пока не изучено. Поэтому специалисты рекомендуют кормящим женщинам воздерживаться и от вейпинга.
Никотинзаместительная терапия при грудном вскармливании
Для тех, кто хочет бросить курить, но испытывает сильную никотиновую зависимость, возможно применение никотинзаместительной терапии (НЗТ) под контролем врача. Препараты НЗТ (пластыри, жевательные резинки, спреи) содержат меньше вредных веществ, чем сигареты.
При правильном применении концентрация никотина в грудном молоке будет ниже, чем при курении. Однако начинать НЗТ следует не ранее 2-3 месяцев после родов, когда лактация уже устоялась.
Пассивное курение и его влияние на ребенка
Даже если мама не курит, но находится рядом с курящими, вредные вещества из табачного дыма все равно попадают в ее организм и грудное молоко. Пассивное курение повышает риск развития у ребенка:
- Респираторных инфекций
- Отитов
- Бронхиальной астмы
- Синдрома внезапной детской смерти
Поэтому важно оградить кормящую маму и малыша от воздействия табачного дыма, запретив курение в доме и попросив близких не курить в присутствии ребенка.
Как бросить курить кормящей маме?
Беременность и рождение ребенка — отличный повод навсегда распрощаться с вредной привычкой. Вот несколько советов, которые помогут бросить курить:
- Выберите дату отказа от курения и твердо ее придерживайтесь
- Заручитесь поддержкой близких
- Найдите занятие, которое отвлечет от мыслей о сигаретах
- Используйте дыхательные упражнения для снятия стресса
- Пейте больше воды, ешьте овощи и фрукты
- При сильной тяге обратитесь к врачу за никотинзаместительной терапией
Помните, что отказ от курения — лучшее, что вы можете сделать для здоровья своего малыша. Ваш ребенок заслуживает того, чтобы расти в свободной от табачного дыма среде.