Заземление чертеж: Типовые решения заземления DWG чертеж в Автокаде

Содержание

Проекты заземления и молниезащиты dwg

Уважаемые представители проектных организаций, просьбы высылать готовые проекты с использованием продукции Bolta на почту [email protected]

Так мы сможем регистрировать за Вами проектные решения с использованием нашей продукции (полной или частичной) для реализации партнерской программы для проектировщиков.

Молниезащита и
заземление дома
с генератором DWG   

           

 PDF  
DWG

Расчет контура заземления с использованием  глубинных модульных заземлителей.

Формула расчета сопротивления заземления одиночного вертикального модульного заземлителя:

 

Переменные для расчета: 

L – длина модульного заземлителя, м

d – диаметр модульного заземлителя, м

T — заглубление (середина глубины заложения электрода), м

Формула расчета необходимого количества заземлителей


Переменные для расчета: 

R – сопротивление одиночного модульного заземлителя, Ом

Kи – кКоэффициент использования заземлителей

R∑ — необходимое значение заземления, Ом

][ — символ округления значения в большую сторону

При многоэлектродном исполнении (треугольник или линия) — расстояние между электродами должно быть не менее глубины погружения электродов.  

Коэффициент использования заземлителей показывает как влияют друг на друга токи растекания электродов заземления при различном расположении последних. При соединении параллельно, токи растекания одиночных заземлителей оказывают взаимное влияние друг на друга, поэтому чем ближе расположены друг к другу заземляющие стержни тем общее сопротивление заземляющего контура больше.


Расчет электролитического заземления

Формула расчета сопротивления заземления одиночного горизонтального электрода

Переменные для расчета: 

ρ – удельное сопротивление грунта, Ом

L – длина электрода заземления, м

d — диаметр электрода, Ом

T — заглубление (середина глубины заложения электрода), м

С – коэффициент содержания солевого электролита в окружающем грунте (среднее значение — 0,2)

Формула расчета необходимого количества заземлителей


Переменные для расчета: 

R – сопротивление одиночного модульного заземлителя, Ом

Kи – кКоэффициент использования заземлителей

R∑ — необходимое значение заземления, Ом

][ — символ округления значения в большую сторону

При многоэлектродном исполнении  — расстояние между электродами должно быть не менее 7 метров.  

Коэффициент использования заземлителей показывает как влияют друг на друга токи растекания электродов заземления при различном расположении последних. При соединении параллельно, токи растекания одиночных заземлителей оказывают взаимное влияние друг на друга, поэтому чем ближе расположены друг к другу заземляющие стержни тем общее сопротивление заземляющего контура больше.


условное обозначение, место размещения, размеры

Любое электрооборудование, независимо от его типа и функционального назначения должно быть заземлено. Это делается путем соединения какой-либо точки сети, электроустановки или оборудования с заземляющим контуром здания, что обеспечивает безопасность работы электроустановок и предотвращение поражения людей электрическим током. Места подключения заземляющего кабеля к корпусу должны обозначаться знаком безопасности «Заземление».

Особенности изображения

Основным документом, регламентирующим обозначение заземления, является ГОСТ 21130-75.

В нем оговариваются места нанесения и особенности изображения в зависимости от типа оборудования, а также его размеры.

Согласно требованиям ГОСТ данное изображение наносится на корпус электрооборудования рядом с местом присоединения заземляющего кабеля к прибору. Дополнительно изображение должно быть нанесено рядом с клеммой для присоединения нулевого защитного провода (РЕ). Также символ заземления должен быть изображен внутри электрического щита, к которому подключаются электроустановки или электропроводка.

Обозначение заземления на оборудовании может быть нанесено при помощи краски, выполнено в виде наклейки, выгравировано на корпусе или изготовлено любым другим способом, обеспечивающим его сохранение в процессе эксплуатации изделия. То есть изображение должно быть нестираемым и расположенным так, чтобы избежать его повреждения или замазывания.

Кроме обозначения контактов на электроустановках рекомендуется обозначать и места расположения заземляющих контуров.

Дополнительно рядом с ним могут быть изображены буквенные обозначения, обозначающие тип заземления.

Способы обозначения

Существует несколько вариантов того, как обозначается заземление. В случае изготовления литых деталей электрооборудования его отливают вместе с металлическими или пластиковыми деталями. Раньше часто использовался вариант изготовления штампованным способом или при помощи чеканки. Таким образом, знак заземления на оборудовании получался либо выпуклым, либо вогнутым в зависимости от стороны, с которой его наносили.

Обратите внимание! Независимо от способа изготовления, он должен быть окрашен в яркие цвета для обеспечения визуального выделения места подключения к контуру.

Использование наклеек (стикеров) с изображением знака заземления не противоречит требованиям ГОСТ(р) 51778-200. Главное требование к наклейкам с изображением знака заземления – это обеспечение их заметности и сохранение качества рисунка в течение длительного времени. Для того чтобы стикер со временем не отклеился его рекомендуется наклеивать на чистую ровную поверхность. В процессе наклеивания необходимо тщательно разровнять наклейку, удалив из-под нее весь воздух. Если стикер не имеет клейкого слоя на тыльной стороне изображения, его фиксируют при помощи прозрачной клейкой ленты.

Наклейки знака заземления

Варианты графического изображения

Значок заземления на чертежах и электрических принципиальных схемах регламентируется ГОСТ 2.721-74 и единой системой конструкторской документации (ЕСКД). В данных нормативных документах описано, как в электрике обозначается заземление, а также место подключения оборудования к заземляющему контуру. Также оговариваются его размеры, пропорции и способы изображения.

В зависимости от типа и особенностей подключения электроустановки к контуру выделяют 4 основных способа обозначения заземления на схеме:

Знак заземления на схемах
  1. Одна вертикальная черта и 3 горизонтальных, расположенных одна под другой, каждая последующая горизонтальная линия меньше предыдущей, такой вариант является стандартным изображением заземления;
  2. Второй вариант отличается от первого неполной окружностью, в которую заключен знак, он применяется для обозначения соединения с «землей» отдельно стоящих электроустановок, не включенных в общий заземляющий контур;
  3. В третьем случае окружность, описанная вокруг знака, является полной, этот вариант обозначает соединение с общей заземляющей шиной токоведущих частей, которые в нормальных условиях не находятся под напряжением;
  4. Последний вариант условного обозначения заземления напоминает грабли и обозначает соединение прибора с заземляющим контуром через его корпус.

Размеры

Согласно требованиям ГОСТ 21130-75 параметры изображения символа отличаются в зависимости от способа его нанесения на корпус электроустановки. Например, минимальный диаметр знака изготовленного при помощи литья или штамповки составляет 10 мм, а для изготовленного ударным способом, этот параметр составит 14 мм. Один из самых часто используемых размеров знака безопасности заземление составляет 30 х 30 мм. Более подробно с размерами значка заземления можно ознакомиться в п. 3.1 вышеуказанного ГОСТа.

Конструкция и размеры знаков заземления, выполняемых методами литья в металле (в том числе цветном) и прессования в пластмассеРазмеры знаков заземления, выполняемых методами литья

 

Конструкция и размеры знаков заземления, выполняемых ударным способомРазмеры знаков заземления, выполняемых ударным способом

Еще одним важным требованием, предъявляемым к картинке знака заземления, является его цветовая гамма. Согласно ГОСТ основной фон должен отличаться от цвета оборудования, на которое он нанесен. Чаще всего в качестве основного фона применяется желтый цвет, а сам значок и контуры окружности делают черными.

Лучшим способом обновить знаки на предприятии является приобретение наклеек. Знак заземления на наклейках может быть в формате «вектор» или в виде картинки. Срок службы стикеров составляет до 2 лет, а их замена не представляет никакой сложности. Также можно скачать трафарет знака заземления и нанести обозначения краской. При проектировании заземляющего контура и установке нового оборудования лучше заранее уточнить наличие значков «Заземлено» на их корпусах.

Схема подключения заземления в загородном доме

Полную инструкцию по заземлению и молниезащите для частного дома (в картинках) смотрите на отдельной странице.

Сегодня практически каждый загородный дом оснащен электрическими приборами. Безопасность их эксплуатации обеспечивается соединением установленного в помещениях электрооборудования с заземляющим устройством. Грамотно выполненное защитное заземление исключит вероятность поражения людей электрическим током и предотвратит выход из строя бытовой техники и сложных технических устройств от воздействия перенапряжений, если они защищаются УЗИП. Выбор схемы подключения зависит от различных факторов. В частном доме, в отличие многоквартирного, заземление можно сделать самостоятельно. Разобраться в вопросе его подключения поможет данная инструкция.

Основные элементы схемы подключения заземления загородного дома и правила по их выполнению

Схема подключения заземления в загородном доме выглядит следующим образом: электроприбор— розетка — электрический щит — заземляющий проводник — контур заземления — земля.

Подключение начинается с выполнения на придомовом участке заземляющего устройства в соответствие с правилами, определенными в главе 1.7 ПУЭ 7-го издания. Заземлитель представляет собой металлическую конструкцию, имеющую большую площадь контакта с землей. Предназначен для выравнивания разности потенциалов и уменьшения потенциала заземленного оборудования, в случае замыкания на корпус или появления избыточного напряжения в электросети.

Конструкция и глубина его установки определяется исходя из сопротивления грунта на участке (например, сухой песок или влажный чернозем).

От выполненного на участке заземляющего устройства (заземления) прокладываем заземляющий проводник, который подключаем к главной заземляющей шине, с использованием болтового соединения, зажима или сварки. Выбираем проводник сечением не менее 6 мм2 для меди и 50 мм2 для стали, при этом он должен соответствовать требованиям к защитным проводникам, указанным в таблице 54.2 ГОСТ Р 50571.5.54-2013, а для системы ТТ иметь сечение не менее 25 мм2 для меди. Если проводник голый и прокладывается в земле, то его сечение должно соответствовать приведенному в таблице 54.1 ГОСТ Р ГОСТ Р 50571.5.54-2013.

В электрощитке заземляющий проводник через шину заземления соединяется с защитными проводниками, проложенными к розеткам, имеющим заземляющий контакт и остальным электроприемникам в доме. В результате чего, каждый электроприбор оказывается подключенным к системе заземления.

Зависимость схемы подключения заземления от контура заземления

Если у столба линии электропередач выполнено повторное заземление, то схема подключения заземления в загородном доме выполняется по системам TN-C-S или TT. Когда состояние сетей не вызывает опасений, в качестве заземляющего устройства дома следует использовать повторное заземление линии и подключать дом в соответствии с системой заземления TN-C-S. Если воздушная линия старая, либо качество выполнения повторных заземлений подлежит сомнению, лучше выбрать систему ТТ и оборудовать индивидуальное заземляющее устройство на придомовом участке.

Для заземляющего устройства в первую очередь следует использовать естественные заземлители — сторонние проводящие части, имеющие непосредственный контакт с грунтом (водопроводы, трубы скважин, металлические и железобетонные конструкции загородного дома и прочее). (см. п.1.7.54, 1.7.109 ПУЭ 7-го издания).

При отсутствии таковых, выполняем искусственное заземляющее устройство, используя вертикальные или горизонтальные электроды, которые вкапываем в землю. Выбор конфигурации заземлителя главным образом от требуемого сопротивления и особенностей придомового участка.

При отсутствии таковых, выполняем искусственное заземляющее устройство, используя вертикальные или горизонтальные электроды, которые вкапываем в землю. Выбор конфигурации заземлителя главным образом от требуемого сопротивления и особенностей придомового участка.

Наиболее эффективен в использовании, если на вашем участке почва представлена суглинком, торфом, насыщенным водой песком, обводненной глиной. Стандартная длина стержней составляет от 1,5‑х до 3‑х м. Выбирая длину вертикальных электродов, исходим из водонасыщенности вмещающих пород на участке. Заглубленные грунт вертикальные заземлители объединяются горизонтальным электродом, например, полосой, а для минимизации экранирования располагаются на расстоянии, соразмерном длине самих штырей.

Конструкцию заземляющего устройства рекомендуют располагать на расстоянии одного метра от фундамента строения (см. п. 1.7.94 ПУЭ 7-го издания).

Зависимость схемы подключения от типа системы заземления

Заземление объектов жилого фонда выполняют по следующим системам: ТN (подсистемы TN-C, TN-S, TN-C-S) или ТТ. Первая буква в названии обозначает заземление источника питания, вторая – заземление открытых частей электрооборудования.

Последующие буквы после N указывают на совмещение в одном проводнике или разделение функций нулевого рабочего и нулевого защитного проводников. S — нулевой рабочий (N) и нулевой защитный (РЕ) проводники разделены. С — функции нулевого защитного и нулевого рабочего проводников совмещены в одном проводнике (РЕN-проводник).

Электробезопасность обеспечивается полноценно, когда уменьшение сопротивления заземлителя не влечет за собой увеличения показателей тока замыкания на землю. Рассмотрим, как схема подключения заземления зависит от выполненной на объекте системы электрической сети.

Система заземления TN-S


Рисунок 1. Система TN-S

На объектах, оборудованных электросетью по системе TN-S, нулевые рабочий и защитный проводники разделены по всей длине, и в случае пробоя изоляции фазы, аварийный ток отводится по защитному РЕ-проводнику. Устройства УЗО и дифавтоматы, реагирующие на появление утечки тока через защитный ноль, отключают сеть с нагрузкой.

Достоинством подсистемы заземления TN-S является надежная защита электрооборудования и человека от поражения аварийным током при пользовании электросетями. За счет чего данную систему относят к наиболее современной и безопасной.

Для выполнения заземления по системе TN-S, требуется прокладка от трансформаторной подстанции отдельного провода заземления к своему строению, что приведет к значительному удорожанию проекта. По этой причине, для заземления объектов частного сектора, подсистема заземления TN-S практически не используется.

Система заземления TN-C. Необходимость перехода на ТN-C-S


Рисунок 2. Система TN-S

Заземление по системе TN-C наиболее распространено для старых построек жилого фонда. Преимуществом является экономичность и проста ее выполнения. Существенным недостатком — отсутствие отдельного проводника РЕ, что исключает наличие в розетках загородного дома заземления и возможности уравнивания потенциалов в ванной.

К загородным постройкам электрических ток подводится по воздушным линиям. К самому строению подходят два проводника: фазный L и совмещенный PEN. Подключить заземление можно, только при наличии в частном доме трехжильной проводки, что требует переделки системы TN-C на TN-C-S, путем разделения нулевого рабочего и нулевого защитного проводника в электрическом щите (см. п. 1.7.132 ПУЭ 7-го издания).

Подключение заземления по системе TN-C-S

Для подсистемы заземления TN-C-S характерно объединение нулевого рабочего и нулевого защитного проводников на участке от линий электропередач до ввода в здание. Заземление по данной системе достаточно простое в техническом исполнении, за счет чего рекомендуется для широкого применения. К недостатку можно отнести потребность в постоянной модернизации, во избежание обрыва PEN проводника, в результате чего электроприборы могут оказаться под опасным потенциалом.

Рассмотрим схему подключения заземления в загородном доме по системе TN-C-S на примере перехода к ней от системы TN-C.


Рисунок 3. Схема главного распределительного щита

Как уже отмечалось, для получения трехжильной проводки, необходимо произвести правильное разделение PEN проводника в распределительном щитке дома. Начинаем с того, что в электрощит устанавливаем шину с обеспечением прочной металлической связи с ним, и подключаем к этой шине идущий со стороны линии электропередач объединенный проводник PEN. Шину PEN соединяем перемычкой со следующей установленной шиной РЕ. Теперь шина PEN выступает в качестве шины нулевого рабочего проводника N.


Рисунок 4. Схема подключения заземления (переход с TN-C на TN-C-S)


Рисунок 5. Схема подключения заземления TN-C-S

Выполнив указанные подключения, соединяем распределительный щиток с заземлителем: от заземляющего устройства заводим проводна шину РЕ. Таким образом, в результате несложной модернизации, мы оснастили дом тремя отдельными проводами (фазным, нулевым защитным и нулевым рабочим).

Правилами устройства электроустановок требуется выполнение повторного заземления для РЕ — и РEN-проводников на вводе в электроустановки, с использованием, в первую очередь, естественных заземлителей, сопротивление которых при напряжении электросети 380/220 В должно быть не более 30 Ом (см. п. 1.7.103 ПУЭ 7-го издания).

Подключение заземления по системе TТ


Рисунок 6. Система TT

Другим вариантом схемы является подключения заземления загородного дома по системе ТТ с глухозаземленной нейтралью источника тока. Открытые токопроводящие элементы электрооборудования такой системы подсоединены к заземляющему устройству, не имеющему электрической связи с заземлителем нейтрали источника питания.

При этом должно соблюдаться следующее условие: значение произведения величины тока срабатывания устройства защиты (Iа) и суммарного сопротивления заземляющего проводника и заземлителя (Rа) не должно превышать 50 В (см. п.1.7.59 ПУЭ). Rа Iа ≤ 50 В.

Для соблюдения этого условия “Инструкция по устройству защитного заземления и уравнивания потенциалов в электроустановках” И 1.03-08 рекомендует выполнять заземляющее устройство с сопротивлением 30 Ом. Данная система достаточно востребована на сегодняшний день и применяется для частных, преимущественно мобильных построек, при невозможности обеспечения достаточного уровня электробезопасности системой TN.

Заземление по системе TТ не требует разделения совмещенного PEN проводника. Каждый из подходящих к дому отдельных проводов подсоединяем к изолированной от электрощита шине. А сам PEN проводник, в таком случае, считаем нулевым проводов (нулем).


Рисунок 7. Схема подключения заземления по системе TT


Рисунок 8. Схема подключения заземления и УЗО по системе TT

Как следует из схемы, системы TN-S и ТТ очень похожи между собой. Отличие состоит в полном отсутствии у ТТ электрической связи между заземляющим устройством и PEN проводником, что, в случае отгорания последнего со стороны источника питания, гарантирует отсутствие избыточного напряжения на корпусе электрических приборов. В этом и состоит очевидное преимущество системы ТТ, обеспечивающее более высокий уровень безопасности и надежности в эксплуатации. Недостатком ее использования можно назвать лишь дороговизну, поскольку для защиты пользователей при косвенном прикосновении, обязательна установка дополнительных устройств защитного отключения питания (УЗО и реле напряжения), что, в свою очередь, требует прохождение апробации и заверение специалистом энергонадзора.

Заключение

Схема заземления в общем виде представляет собой соединение ее элементов: электрооборудования, вводно-распределительного щита, заземляющего проводника РЕ, заземлителя.

Для установки заземляющего устройства в загородном доме необходимо разобраться в особенностях его подключения, в зависимости от следующих факторов:

  • способ питания электрической сети (воздушными линиями или кабелем от трансформаторной подстанции)
  • тип грунта на придомовом участке, где выполняется контур заземления.
  • наличие системы молниезащиты, дополнительных источников питания или специфического оборудования.

Выполняя подключение заземления самостоятельно, необходимо руководствоваться положениями раздела 1.7 Правил устройства электроустановок. При невозможности использования естественных заземлителей, выполняем заземляющее устройство с применением искусственных заземлителей.. Заземление частного дома может быть выполнено по двум системам: TN-C-S или ТТ. Наиболее широкое применение получила модернизированная система TN-C — TN-C-S, за счет простоты ее технического исполнения. Для обеспечения электробезопасности загородного дома по системе TN-C-S, требуется разделение PEN проводника, на нулевой рабочий и нулевой защитный проводники.

Выполнив контур заземления, необходимо проверить качество его монтажа, и произвести замеры сопротивления на соответствие нормам ПУЭ при помощи специальных приборов, для чего может потребоваться привлечение специалистов.

Полную инструкцию по заземлению и молниезащите для частного дома (в картинках) смотрите на отдельной странице.

Требуется консультация по организации заземления и молниезащиты для вашего объекта? Обратитесь в Технический центр ZANDZ.ru!


Смотрите также:


Смотрите также:

Контур защитного заземления. Схема, фото, пояснения

Автор Alexey На чтение 7 мин. Просмотров 979 Опубликовано Обновлено

Контуром заземления называют находящееся в земле соединение горизонтальных и вертикальных заземлителей (электродов).

Совокупность помещённых в грунт электродов и заземляющего провода, который соединяет данный контур и главную заземляющую шину (ГЗШ) являет собой заземляющее устройство (ЗУ). Важнейшей характеристикой ЗУ является переходное сопротивление (металлосвязь) и сопротивление контура растеканию токов в земле.

От качества выполненных работ зависит заземление каждой розетки в доме и надёжность молниезащиты.

Расчет контура

Сопротивление контура заземления зависит от:

  •  параметров заземлителей: длины, площади контакта, количества электродов, расстояния между ними;
  •  длины соединяющих заземлители проводников;
  •  удельного сопротивления грунтов;
  •  влажности почвы;
  •  солёности грунта;
  •  температуры времени года;

Чтобы правильно выполнить все расчеты, необходимо иметь инженерное образование, и разобрать множество формул.

Из практического опыта известно, что ни одна из методик расчета не учитывает в полной мере все факторы, поэтому после выполнения работ результаты измерений практически всегда неожиданны. Поэтому часто пользуются типичным проектом, проверяя соответствие параметров у готового контура.

Естественно, что в отношении контура заземления для электростанции или большого производства расчеты обязательны, но для бытового использования можно выбрать подходящую схему заземляющего устройства и качественно её воплотить в металле, правильно выбрав место установки.

Даже без произведения расчётов из таблицы можно понять, какой тип грунта будет лучше всего для заземляющего устройства.

Как правило, в частном секторе для заземления используют одноконтурную схему, которая состоит из трёх вертикальных штырей, труб или уголков, соединённых между собой стальными полосами.

Использование одноконтурного заземления для частного дома

Соединение электродов в заземляющем устройстве выполняется в виде горизонтального равностороннего треугольника с вертикальными заземлителями, находящимися на его вершинах.

Типичная схема заземления небольшого частного дома

Такой проект заземляющего контура подходит для большинства небольших коттеджей и дачных домиков, получаемых однофазное энергоснабжение, выполненное по схеме TN-С-S, с повторным заземлением и разделением совмещённого нулевого провода PEN системы TN-С.

Но намного более надёжной будет схема с несколькими контурами, из-за того, что в одном месте свойства грунта могут измениться, он может высохнуть в жару, или промёрзнуть зимой, также вследствие проведённых рядом земляных работ могут измениться подземные водяные потоки.

Схема двойного контура зземления

Наиболее лучшей схемой традиционного заземляющего контура является кольцевая, или прямоугольная, обустроенная вокруг дома.

Заземление сделанное по периметру , самое надежное

Внутренний контур является ГЗШ и обеспечивает более рациональное подключение защитного провода PE к розеткам и корпусам электрооборудования. Для обустройства внешнего контура необходимо отойти от здания на расстояние не менее полторы – двух метров. Такую же схему используют для контура заземления трансформаторной подстанции.

Схема заземления Трансформаторного пункта

Для более сложных зданий горизонтальные заземлители прокладывают по периметру фундамента, на отдалении, требующемся, чтобы не вызвать осадку грунта при земляных работах.

Также применяют контур заземления в виде сетки.

Земляные работы

Поскольку контур заземления прокладывается в земле, то без земляных работ не обойтись.

Копают траншеи или яму глубиной ниже полуметра, вбивают в дно вертикальные электроды и прокладывают горизонтальные заземлители также по дну, соединяя в единый контур.

Контур заземления по типу треугольника по вершинам вбиты вертикальные заземлители

 

Засыпают траншею однородным грунтом без камней и мусора, утрамбовывая. Часто при прокладке вводной подземной линии электропередач, чтобы сэкономить на земляных работах, прокладывают горизонтальный линейный заземлитель в данной траншее, с установкой вертикальных электродов.

Зазыпка контура заземления и вывод на шину РЕ

В данном случае необходимо будет поверх установленного заземляющего контура насыпать подушку из грунта, плотно утрамбовав, после чего насыпают прослойку из песка, для прокладки кабеля. Самое главное при данных обстоятельствах проследить, чтобы выступающие части заземлителей не соприкасались и не повредили кабель.

Независимо от типа ЗУ, его установка должна производиться ниже точки промерзания грунта, из-за того, что замерзшая вода в почве в виде льда перестаёт быть проводником, и заземление теряет эффективность.

Установка Заземляющего контура ниже точки промерзания грунта и в скале

Данное обстоятельство не имеет никакого значения в случае применения глубинных заземлителей, которые устанавливаются в скважинах на значительную глубину 20-50 м.

Материалы заземлителей и заземляющего проводника

Применяют для электродов стальной металлопрокат, или медные проводники. Не допускается применение алюминия в качестве электродов. Использовать алюминиевый кабель в качестве заземляющего проводника допускается лишь в изоляции, защищающей жилу от коррозии, но в этом случае придётся уделить повышенное внимание герметизации болтового соединения.

Для соединения электродов применяют тот же вид металлопроката, что и при сборке заземлителей.

Использование заземлителей, покрытых медью.
В данной таблице не указан сравнительно новый, инновационный материал для заземлителей –омеднённые прутки, покрытые тонким слоем (0,275 мм) меди.

стальной пруток покрытый медью для вертикального заземлителя

Для данного материала следует применять параметры, указанные для оцинкованной стали.

Выпускаются такие заземлители в виде комплектов для быстрого монтажа заземляющего устройства.


Примечательно, что с их помощью можно монтировать глубинные заземлители без бурения скважин – на первый штырь навинчивается острый наконечник, который облегчает прохождение электрода в грунт.

При помощи соединительной муфты прикручивается ударопрочная головка, Не дающая металлу и резьбовому соединению разрушаться при ударах.

По мере углубления, головку отвинчивают, вкручивают новый стержень, на него прикручивают другую муфту, снова присоединяют головку и продолжают процесс забивания модульного заземлителя до требуемой глубины.

Часто для облегчения работ, вместо кувалды используют вибромолот. К последнему штырю крепят заземляющий провод или горизонтальный заземлитель, прокладываемый в виде полосы, покрытой медью, при помощи специального хомута.

Модульная установка заземляющего контура

Такой монтаж позволяет обойтись без сварочных работ, производится достаточно быстро. Минусом может быть недобросовестная затяжка болтов, поэтому в месте крепежа будет не лишним предусмотреть небольшие колодцы для проведения технологического осмотра и подтяжки соединений.

Схема контура модульного заземляющего контура

Контур заземления из стального металлопроката

Наиболее подходящим видом проката в качестве материала для вертикальных заземлителей будет уголок или труба (круглая или профильная). Для облегчения забивания уголок или трубу надрезают под углом 30-45º.

заостренный уголок для вертикального заземлителя

Больший угол затруднит прохождение плотных слоёв грунта, а при меньшем возможно загибания металла на кончике. Забивают заземлители в дно траншеи или ямы при помощи кувалды или вибромолота. Металл от ударов кувалды неизбежно расклепается, но это не страшно – главное хорошо проварить место соединения вертикального и горизонтального заземлителя.

Вибромолот для забивания вертикального заземлителя

Проверка контура заземления

Проверяют сварные швы, простукивая их молотом, а затяжку гаек при помощи ключа. Измерять сопротивление должны производить специалисты лицензированной электрической лаборатории, они же выдадут акт.

В системе TT чем меньше сопротивление, тем лучше, но в отношении TN-С-S не стоит, чтобы сопротивление было меньше чем у трансформаторной подстанции – 4 Ом, иначе вся нагрузка на заземление воздушной линии ляжет на данный домашний контур.

Оборудование для измерений слишком дорого, поэтому существует народный метод – в идеале контур должен обеспечивать работу домашних электроприборов на максимально возможном для автомата токе. Для этого один провод от переносной розетки подключат к фазе, а другой к контуру заземления, и в розетку включают нагрузку.

На практике контур считается хорошим, если подключаемый между фазой и заземлением электронагревательный прибор мощностью 2 кВт будет исправно работать, и падение напряжения между фазой и заземлением будет не больше 10 В. Но надо быть очень осторожным, проводя такие манипуляции и не находиться в этот момент вблизи контура.

Чертеж знака заземление


место расположения, размеры и обозначение на схемах

Все распределительные щиты и другие разновидности модульного электрооборудования имеют на корпусе знак заземления. С помощью этого обозначения помечается место соединения основной части корпуса выбранного электрооборудования с элементами заземления. Благодаря заземляющему кабелю обеспечивается безопасность при использовании электрооборудования на промышленном производстве.

Место расположения на оборудовании

В зависимости от типа электрического оборудования ГОСТом нормируется вариант маркировки и то место на корпусе, где должно находиться обозначение соединения с «землей»:

  1. Значок заземления возле зажима/клипсы на щитке. Согласно пункту 6.4.6 ГОСТа Р 51778 от 2001 года, обозначение должно быть расположено у зажима. Дополнительно знаком помечается место подключения нулевого защитного проводника PE.
  2. Знак «заземлено» рядом с соединением металлических частей корпуса и проводника PE. Вариант обусловлен требованиями правил безопасности 08-624-03. На корпусе может быть приклеена наклейка или выгравирован соответствующий символ прямо в металле.

Важно! Знак заземления наносится на поверхность электрического щита любым нестираемым способом. Само место соединения заземляющего кабеля и щитка зачищается от коррозии, а на подключаемой площадке удаляется часть краски.

к содержанию ↑

Варианты нанесения маркировки на электрооборудование

Чаще всего символьное или буквенное обозначение наносится на щитки или ПЭУ непосредственно на заводе-изготовителе. Место обозначения имеет выпуклую или вдавленную рельефную поверхность. На новых технологических линиях у щитков значок «заземлено» отливается прямо при изготовлении металлического или пластмассового корпуса.

Вне зависимости от того, есть рельефная маркировка или нет, символ заземления дополнительно окрашивается для визуального выделения на поверхности корпуса.

Для старых электроприборов на производстве обычно просто используют наклейку знака заземления, которая клеится на специальный клейкий состав или при помощи липкой ленты. В результате удается быстро пометить все щитки и значительно сэкономить денежные расходы. Стоит отметить, что применение символа заземления в виде наклейки не противоречит действующему ГОСТу.

к содержанию ↑

Как обозначается заземление на схемах и чертежах

При проектировании электрических схем на производственной линии помечаются не только конструктивные элементы, коммутационные аппараты и оборудования для управления, но и места расположения заземляющего контура.

Нормативный документ, в котором указаны все особенности обозначения знака на схемах, — ГОСТ 2.721 от 1974 года. Обозначение бесшумного и защитного варианта знаков заземления в чертежах

Важно! Для выбора правильного символа необходимо уделить особое внимание характеристикам оборудования, которое нужно заземлить. В зависимости от типа заземления дополнительно к значку проставляют буквенные символы (N, PE, PEN).

к содержанию ↑

Размеры знака заземления по ГОСТ 21130-75

В указанном ГОСТе прописаны не только размеры, но и методы нанесения знака на оборудовании завода-изготовителя щитков и другого электрооборудования. Регламентируются 4 типа исполнения обозначения:

  1. Метод штамповки.
  2. Литье в стальном корпусе.
  3. Ударный метод.
  4. Прессовальный способ в пластмассовых корпусах.

В пункте 3.1 вышеуказанного ГОСТа прописана возможность выполнения знаков с помощью аппликации, нанесением краской, фотохимическим способом. Единственное жесткое требование — их размер:

  • При литье или прессовании на корпусе
H h3 D* b h r
5 3,6 10 0,7 2,5 0,35
8 6,0 16 1,2 4,0 0,6
10 7,0 20 1,4 5,0 0,7
14 9,0 25 1,8 5,5 0,9
22 15,0 40 3,0 9,0 1,5
28 17,5 45 3,5 8,5 1,75
30 20,0 50 4,0 10,0 2,0
50 35,0 90 7,0 20,0 3,5
  • При изготовлении с помощью ударного способа
D H h3 b h r
14 8 6,0 1,2 2,5 0,6
18 10 7,0 1,4 5,0 0,7
25 14 9,0 1,8 5,5 0,9

Важно! По цвету окружность знака должна заметно отличаться от внешней поверхности корпуса оборудования. Фон принято окрашивать в желтый цвет, а рельеф по контуру выполняется в черных или темно-серых оттенках.

к содержанию ↑

Заключение

Если необходимо быстро обновить значки на производстве, лучше всего воспользоваться наклейками, которые прослужат 1–2 года, после чего их просто заменяют новыми.

В случае строительства нового промышленного помещения и заказа новых электрических приборов и оборудования предварительно уточните наличие обозначения «заземлено» прямо на корпусе.

Знак заземления: место расположения, размеры и обозначение на схемах

фондовых иллюстраций знака заземления — 143 фондовых иллюстраций, векторных изображений и клипарт знака заземления

Значок «Электрическое заземление». Электрическое заземление знак векторные иллюстрации, изолированные на белом. Заземление электричества. Дизайн в стиле глифов, разработанный для Интернета и

Значок линии электрического заземления. Электрическое заземление знак векторные иллюстрации, изолированные на белом. Заземление электричества. Дизайн в стиле структуры, разработанный для Интернета и

Значок тонкой линии электрического заземления.Электрическое заземление знак векторные иллюстрации, изолированные на белом. Заземление электричества. Дизайн в стиле Outline, разработанный для Интернета

Знак электрического заземления. Предупреждающий символ в желтом треугольнике на белом фоне с текстом, клемма заземления. Векторная иллюстрация

Знак электрического заземления. Предупреждающий символ в желтом треугольнике на белом фоне с текстом, клемма заземления. Векторная иллюстрация

Знак символа точки заземления изолировать на белом фоне, векторные иллюстрации EPS.10

Знак электрического заземления. Знак опасности электрического заземления, изолированные на белом фоне

Знак символа точки заземления

, векторная иллюстрация, изолировать на белой этикетке фона. EPS10

Плоский значок электрического заземления. Электрические заземления подписывают цветные значки в модном плоском стиле. Градиент заземления электричества. Стильный дизайн, разработанный для Интернета и приложений

Плоский значок электрического заземления.Электрические заземления подписывают красные значки в модном плоском стиле. Градиент заземления электричества. Стильный дизайн, разработанный для Интернета и приложений

Линия электрического заземления и значок с глифом. Электрическое заземление знак векторные иллюстрации, изолированные на белом. Электричество. Дизайн в стиле контура заземления, разработанный

Знак символа точки заземления, векторная иллюстрация, изолировать на белом фоне. EPS10. Знак символа точки заземления, векторные иллюстрации, изолировать на белом

Знак молниеотвода — дом и заземление. Знак громоотвода — молния ударяет в дом, но заземляется через защитный стержень — изолированный вектор внимания

Знак заземления электрооборудования треугольной формы. Знак вектора заземления

.Правила подписи

| Raleighnc.gov

]]]]]]]]>]]]]]]]>]]]]>]]>

Есть много типов знаков, которые бизнес может захотеть установить в городе Роли. Для демонстрации деловой или переносной вывески там, где реклама видна с полосы отвода, требуется разрешение на зонирование.


Перейти к:

Требования к подаче Незначительные посягательства на знамения Общая информация о плане вывесок Ожидаемое время обработки Сборы

Для получения необходимого разрешения на зонирование вывеска должна соответствовать предписаниям о знаках в главе 7 UDO.Установка знаков должна начаться в течение шести месяцев с даты выдачи разрешения Городскими властями. Городские власти настоятельно советуют предприятиям не подделывать вывески до получения разрешения.

Требуется разрешение на установку настенных, наземных, проецирующих и временных указателей.

Требования к подаче

Пожалуйста, отправьте заявку на разрешение и всю необходимую подтверждающую документацию на signpermit @ raleighnc.губ. Если вы не можете отправить письмо по электронной почте, позвоните по телефону 919-996-2472 для получения помощи. Заявки по факсу не принимаются.

Комментарии по проверке

будут доступны через Портал разрешений и разработок. Клиенты будут уведомлены, когда все сделки рассмотрят заявку и / или разрешения будут готовы к получению, и в это время будет принята оплата сборов.

Подача типа Требования + описание

Требуется для подачи в электронном виде для всех типов знаков

  • Отдельное заявление на разрешение на нежилое помещение для каждого запрашиваемого разрешения на вывеску
  • Копия плана участка в масштабе с указанием местоположения предлагаемого знака и другой соответствующей информации, включая:
    • Размеры вывески
    • Размеры области копирования
    • Размер и стиль надписи
    • Цвета знаков
    • Линии собственности
    • Расположение зданий
    • Проезд
    • Предлагаемое расположение знака.
  • Цветная копия детальных чертежей. На чертеже должна быть «Подпись арендодателя» и дата на чертеже.
    • Чертежи не должны превышать 11 «x 17». Предпочтительный размер — 8,5 x 11 дюймов.
  • Планы высот с правильным названием цвета и ссылочным номером.
    • НАСТЕННЫЕ ЗНАКИ: должны показывать вид спереди и сбоку предлагаемого знака на здании.
    • ДВОЙНЫЕ ЗНАКИ (включая опознавательный знак участка и рекламные щиты): на чертежах должна быть указана высота от земли до верха знака.
  • Наземный знак более 42 дюймов должен иметь герметичную конструкцию опоры.
  • Описание строительных или конструкционных материалов для вывесок.
Дополнительные требования для некоторых проектов

Для знаков в историческом районе требуется Сертификат соответствия.

Временный S Знак
  • Рисунки не требуются для таких знаков, как распродажа, торжественные открытия или благотворительные мероприятия. Тем не менее, вы должны указать тип временных знаков, которые будут использоваться, например баннеры, переносные знаки или ветряные устройства.
Знаки настенные
  • Чертеж профиля, показывающий толщину шкафа для вывески или вывески, дорожку качения и способы крепления вывески к стене или монтажной поверхности
  • Если знак должен быть установлен на стене парапета, чертеж должен показывать сечение стены и отношение знака к фактической линии крыши.Знак не может быть выше двух футов над крышей
Рекламные щиты
  • Текущий план участка, показывающий существующие условия и предлагаемое расположение предлагаемого рекламного щита.
  • Копия договора аренды с собственником недвижимости
  • Герметичная опора деталь / план
Знаки с логотипами
(в торговых центрах, офисных комплексах и других мультитенантных объектах с использованием логотипов)
  • Копия федеральной или государственной регистрации логотипа
  • Номер люкса для каждой компании (пример: 4630 — 207 Wake Forest Road). Включите подробный план с планировкой апартаментов и отметками

Незначительные посягательства на знаки

Знак

расположен над или на полосе отвода и не прикреплен постоянно к тротуару или улице, требует одобрения Незначительного посягательства. Пакеты для подачи материалов о незначительных нарушениях для указателей над полосой отвода должны включать:

  • Заявление о незначительном нарушении
  • Заявление на получение разрешения на нежилое проживание
  • Чертеж в масштабе, показывающий:
    • Предлагаемое размещение объектов в полосе отчуждения
    • способ установки
  • Одно изображение, основанное на требованиях UDO Ch.7,3
  • Утверждение арендодателя на изображении вывески
  • Соглашение о возмещении убытков, освобождающее город Роли от ответственности за ущерб, понесенный клиентами, использующими общественную полосу отвода. Мы должны получить бумажную копию этого соглашения, и НЕВОЗМОЖНО ПРИНЯТЬ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ .
  • Свидетельство о страховании ответственности
    • Кандидат должен иметь страховку ответственности на сумму 1 миллион долларов США, в которой в качестве держателя сертификата указан город Роли.
  • Политика общей ответственности должна включать подтверждение CS 20 13 11 85
  • Если вторжение находится в историческом районе, требуется Сертификат соответствия.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если разрешение на отвод выдается для любых работ, выполняемых на полосе отвода, подрядчик должен предоставить гарантийный залог в размере 5000 долларов.00. Дополнительную информацию см. На странице «Услуги по полосе отвода».

Информация о плане общих указателей

Некоторые арендодатели многоквартирных домов разработали общий план размещения указателей, одобренный городом Роли. Знаки должны соответствовать этим критериям, которые могут включать цвета и материалы. Арендодатель, который хочет, чтобы город Роли утвердил критерии для знаков в новом застройке, должен подать заявку на общий план размещения указателей в Центр обслуживания клиентов служб развития.

Ожидаемое время обработки

Щелкните здесь, чтобы узнать время проверки. (pdf)

Комиссии

В Таблице сборов за разработку приводится перечень сборов, взимаемых с проектов развития. Минимальный разрешительный сбор взимается за каждую новую вывеску.

Возможны выплаты:

  1. Онлайн через зарегистрированный аккаунт на Портале разрешений и разработок
  2. Лично через кассира в Центре обслуживания клиентов.Мы принимаем наличные, карты Mastercard, Visa или чеки, выписанные на счет города Роли
  3. .
.

Викка для начинающих: что такое заземление и центрирование, и как вы это делаете?

Урок Викки: заземление и центрирование

Если вы когда-либо читали викканскую книгу или веб-сайт, вы, скорее всего, видели направления к «земле» и «центрированию» себя. Это настолько распространено во многих языческих верованиях и магических практиках, что многие из нас просто считают само собой разумеющимся, что это общеизвестный факт — и недавно мне пришло в голову, что это не так!

Это те вещи, которые действительно могут создать препятствие для тех, кто хочет изучать Викку, Колдовство или ряд других языческих практик.Когда вы сталкиваетесь со словами и понятиями, которые не имеют для вас смысла, это похоже на то, как кирпичная стена падает перед вашим путем и закрывает вам обзор.

Техника заземления и центрирования важна не только для ритуалов и магии, но и полезная практика для самой жизни. Так что возьмите чашку чая и присаживайтесь — давайте начнем с самого начала и разберемся со всем, ладно?

Что такое заземление?

Заземление — это способ укрепить вашу связь с Землей.В современном мире очень легко потерять эту связь. Мы ходим по асфальтированным дорогам, сидим в наших искусственных зданиях, окруженных линиями электропередач, под электрическим освещением, пользуемся обогревателями или кондиционерами, едим пищу, приготовленную и аккуратно упакованную для нас.

Не поймите меня неправильно — я не питаю иллюзий относительно того, насколько хорошо он у нас. Я не из тех язычников, которые романтизируют древние времена, когда у наших предков были земляные полы и они ели копченое мясо с личинками на нем, когда молились о ранней весне, чтобы семья не умерла от пневмонии.Наши предки стремились уйти от природы. Лично я не хочу возвращаться и жить так, как люди жили 2000 лет назад.

Тем не менее, Викка стремится найти здоровый баланс во всем. Даже если мы любим наши современные удобства, мы не хотим чувствовать себя изолированными от планеты. Мы не по природе; мы от природы. Мы — часть Земли, и укрепление этой связи утешает, освежает и помогает нам сохранять стабильность.

Что такое центрирование?

Центрирование — это когда вы укрепляете свою связь с самим собой.Это позволяет сосредоточить вашу энергию, чтобы помочь вам почувствовать себя более сбалансированным.

Мы все время от времени чувствуем себя немного разобщенными, уделяя внимание детям, счетам, работе и всем остальным обязанностям. Возможно, вы переживаете сильную душевную боль, но вы должны выглядеть храбрым и улыбаться всем остальным. Вы пытаетесь сделать что-то одно, а затем начинает звонить телефон или раздается текстовое сообщение. Все на работе хотят всего вчера, а многозадачность стала модным словом. Легко стать рассыпанным и измученным — как будто ты утка в тире и просто катаешься туда-сюда каждый раз, когда что-то еще «звонит» тебе.

Когда вы центрируетесь, вы соприкасаетесь со своим истинным «я», своей духовностью, своими эмоциями, своими мыслями, своим творчеством. Вы можете лучше видеть вещи в перспективе.

Заземление и центрирование

Заземление и центрирование обычно выполняются вместе. Они являются важнейшей основой викки, выполняются перед ритуалом, после ритуала и (часто) во время ритуала. В колдовстве и магии заземление и центрирование могут быть важной частью подготовки к заклинаниям, магическим действиям или задействованию экстрасенсорных способностей.

Но заземление и центрирование — это не занятия, которые вам нужно приберечь для духовной или магической деятельности. Это вещи, которые вы можете делать каждый день, в любое время, когда чувствуете необходимость их делать. Обучение заземлению и центрированию действительно может помочь вам «взять себя в руки» в любой момент и вернуть вас в состояние равновесия и покоя. Это поможет вам оптимально настроиться на то, что вы делаете. Они действительно улучшают ощущение жизни.

.

Рисунок знака парковки для инвалидов на земле. Стоковое изображение

Похожие изображения

Парковка для инвалидов в зимнем парке

Знак парковки для инвалидов

Синий знак парковки для инвалидов

Дорожный знак обозначает парковку для инвалидов в жилом районе

Парковка для инвалидов

Знак парковки для инвалидов

Парковочное место для инвалидов

Международный символ парковки для инвалидов или инвалидов, окрашенный ярко-синим цветом на парковочном месте

Знак парковки для инвалидов

Табличка парковочного места для инвалидов на кирпичной стене

Автостоянка для инвалидов

Парковочное место для инвалидов, Великобритания

Парковочное место для инвалидов

Знак Парковка для инвалидов

.

Контур заземления, его устройство, расчет и схема

Устройство контура заземления, установка и проверка уровня сопротивления контура – это работы, необходимость которых обусловлена спасением жизни человека и предохранением зданий от пожаров. Для производства работ следует выполнять требования ПУЭ, знать способы производства работ по монтажу защитного контура.

Каждый новичок хочет знать, что же это такое заземление и его контур.

Устройство и принцип действия заземления

Защитное устройство и его основное назначение – соединение всех потребителей электричества, при помощи заземляющего провода с контуром защиты. Систем заземления 3, но в жилом помещении наиболее часто устанавливают систему с маркировкой TN – 5. Эта система предусматривает проведение ноля и земли двумя отдельными проводами.

При коротком замыкании или утечке тока с корпуса приборов снимается опасное напряжение и по проводу подается на контур защитного заземления. Он должен монтироваться и изготавливаться, выполняя требования ГОСТа. Нормы, предусматривают оборудование контура с учетом уровня сопротивления. На его величину влияют:

  • виды почвы;
  • влажность и уровень грунтовых вод;
  • глубина погружения заземлителей;
  • количества заземлителей в контуре;
  • материалы электрода и всех составляющих устройства.

По форме, контур заземления, согласно нормам СНиП, делают в форме равностороннего треугольника, из вертикальных заземлителей и горизонтальных электродов. Они должны располагаться на определенной глубине. Из этого значения и свойства грунта производится расчет контура заземления. Каждый вид грунта имеет свой уровень сопротивления растекания токов КЗ.

Для обустройства контура защиты лучшим вариантом будет:

  • торфяник;
  • суглинистая почва;
  • глинистая, с близко расположенными грунтовыми водами.

Худшими свойствами обладают каменистые участки грунта и монолитные скалы. На выбор влияют климатические особенности региона установки.

Проведение расчета защитного контура

Сопротивление контура заземления следует проводить, определив несколько значений:

  1. Определить удельное сопротивление почвы на участке.
  2. Выявить влажность грунта.
  3. Уровень солености почвы.
  4. Средней температуры в регионе.
  5. Расстояние от фундамента до контура.
  6. Размеров заземлителей и других деталей устройства.

Методика расчетов «проста» — нужно знать множество физических формул и иметь инженерное образование. Но, как правило, никакая методика выполнения расчетов не может учитывать все значения. Поэтому, проведя монтаж наружного контура заземления и измерив, значение сопротивления защиты – вы увидите, что расчет не совпадает с фактическим результатом.

По этой причине, для обустройства в данном регионе выполняется типовой проект, остается только провести изменения, учитывая удаление устройства от здания. И затем проводят измерение сопротивления контура, вносят изменения до достижения номинального значения сопротивления, не более 4 Ом в жилищном строительстве.

Поэтому, выбрав лучшую схему, соблюдая все размеры и глубину забивания заземлителей, подобрав качественный материал, правильно сделать работу для вашего жилья не составит труда. А рассчитать заземление нужно обязательно для крупных промышленных и торговых зданий.

Объекты, требующие оснащения контуром

Для безопасного проживания и условий труда, каждое помещение, в котором установлены промышленные или бытовые электроустановки обязано быть защищено.

Для этого, оборудуется как внутренний контур заземления, так и наружный. Защита должна быть установлена в помещениях:

  • С различными по мощности железными кожухами и корпусами приборов, станков и осветительных устройств.
  • В электрощитовых, в которых находятся стальные корпуса щитков, шкафов и другого электротехнического оборудования, а также в комплектных трансформаторных подстанциях (ктп).
  • В местах с металлоконструкциями, оболочками кабелей, проводов различного сечения, а также защитных стальных трубопроводов для кабелей.
  • Вторичная обмотка измерительного трансформатора.

Заземление не проводится:

  • для арматуры изоляторов и штырей, крепления их на опорах электропередачи;
  • оборудования установленного на заземленные корпуса электроустановок;
  • электроизмерительные устройства, автоматы защиты, установленные в электрощитках или на одной из стен камеры распределяющего устройства.

При особо оговоренных условиях может не заземляться металлическая защитная оболочка контрольного кабеля.

Наружный контур заземления потребует проведения земляных работ, поэтому, приготовьтесь к тяжелой и небыстрой работе.

Установка контура заземления

Способов установки несколько. Новая, но более затратная методика модульно-штырьевого монтажа всем хороша. Но этот способ мы рассмотрим несколько позже. Мы разберем классический монтаж контура заземления.

Сначала проводятся подготовительные работы.

Подготовка к монтажу

Определяемся с местом установки защиты. Лучшим решением будет расположение контура недалеко от здания и со стороны установки распределительного электрощита.

Исходя из требований пункта 1.7.111 ПУЭ — все вертикально и горизонтально расположенные электроды должны изготавливаться из меди, оцинкованного или обычного стального уголка или другого профиля. Окрашивать поверхность заземлителей нельзя, для лучшего токоотведения и обнаружения дефектов.

Для обустройства, нам потребуется 50 уголков толщиной полок — 5 мм и полоса шириной — 40 мм. Это основные материалы для изготовления самого контура. Также нам потребуются провода достаточного сечения, для обустройства внутреннего контура заземления и разделения проводки на нулевой провод и проводник земли.

Теперь готовим к работе лопату и начинаем выполнение основного этапа работ.

Монтаж защитного устройства

Копаем треугольную траншею — длиной стороны 3 м, на ширину штыка лопаты и глубиной не менее полуметра. Можно выполнить прямую траншею — длиной не менее 6 м (таким способом оснащаются устройства с недавнего времени). Если делаем по старой методе, в углах равностороннего треугольника кувалдой забиваем заземлители до необходимой глубины. Его нельзя засовывать в готовую скважину, он должен плотно и без зазоров погрузится на глубине не более 3 м.

При оснащении прямолинейной системы, через каждый метр, забиваем по 1-му заземлителю, но не более 5-ти штук. Для лучшего захода в землю, заострите края уголка на заточном станке или обрежьте их болгаркой. Погрузиться в грунт колья должны не полностью, над поверхностью земли должен быть отрезок уголка не менее 200 мм.

Надеваем сварочный костюм и маску, готовим аппарат и подвариваем к вертикальным заземлителям горизонтальные электроды, из полосы шириной не менее 40 мм. От нее, к стене здания, по выкопанной траншее проводим полосу или отрезок силового кабеля достаточного сечения. Теперь, заводим в здание и подводим к входящему электрощиту, а от него выполняем заземление внутридомовой системы.

При проведении заземляющего проводника, с помощью силового кабеля, работы выполняют следующим способом: на вертикальный заземлитель, болтом и гайкой с надежным гровером, закрепляем, запакованный в концевой контакт отрезок кабеля. Для выполнения этой работы понадобится:

  • медная шина сечение которой более 10 мм2;
  • алюминиевая, сечением более 16 мм2;
  • металлический проводник более 75 мм2 сечением.

Все места сварки, проверив качество шва, покрываем грунтовкой или растопленной смолой. В месте сварки металл ослаблен из-за высокой температуры при сваривании и сильнее поддается коррозии. Выполнив все завершающие работы, засыпаем траншею. Сначала слоем песка, а потом заполняем вынутым грунтом.

Все основные работы выполнены, теперь нам остается выполнить измерение сопротивления контура заземления.

Замер сопротивления защитного устройства

Выполнять эту работу лучше в летнее или зимнее время. В эти моменты грунт имеет наибольшую величину электрического сопротивления. В разных условиях применения величина может быть различной. Для жилого здания, это значение не должно превышать 30 Ом. Для измерения сопротивления применяют специальные измерители сопротивления «МС- 08» или «М-416». Выполняется с использованием системы пробных электродов.

Выполнение замеров разбито на несколько этапов.

Между контуром и зданием расположен потенциальный зонд на расстоянии не менее 20–ти метров, а второй выносной электрод располагаем на прямой линии с потенциальным электродом и контуром, на расстоянии не более 40 метров. Подключаем напряжение и выполняем замер уровня сопротивления. Выполняем эту операцию несколько раз, приближая выносной кол на расстояние не менее 5 метров. Выполнив эти замеры, определяем сопротивление контура.

При замерах в обширных подземных коммуникациях, потребуется выполнение дополнительного измерения данной физической величины. Такие замеры проводятся на различных расстояниях между заземлителями и по разным направлениям.

Но во всех измерениях, номинальной величиной сопротивления заземления будет наихудший результат выполненных замеров. В любое время года и в различных погодных условиях, значение сопротивления защиты не должно быть выше наибольшей допустимой величины.

После выполнения замеров и определения сопротивления электрического тока цепи защитного устройства, комиссия составляет акт проведения и контрольного измерения заземления здания. В процессе пользования необходимо проверять надежность обтяжки болта на подключении к заземляющему проводнику, а также при очень высокой температуре, не забывайте смачивать места заглубления электродов.

Проведя все работы по монтажу и контрольному замеру, мы получаем безопасное жилое помещение, защищенное от токов короткого замыкания.

Заземление в частном доме: системы, схемы, фото, видео

Эксплуатация современной бытовой и компьютерной техники без заземления чревата ее выходом из строя. На значительной части нашей страны, особенно в сельской местности, системы электропередач старого образца. В них наличие защитного заземления не предусмотрено или они находятся в таком состоянии, что просто не удовлетворяют требованиям электробезопасности. Потому приходится владельцам делать самим заземление частного дома или дачи.

Содержание статьи

Что оно дает

Защитное заземление необходимо для обеспечения электробезопасности в доме. Правильно выполненное, появлении тока утечки оно ведет к немедленному срабатыванию УЗО (повреждение электроизоляции или при прикосновение к токоведущим частям). Это — главная и основная задача этой системы.

Вторая функция заземления — обеспечение нормальной работы электрооборудования. Для некоторых электроприборов наличия защитного провода в розетке (если он есть) недостаточно. Необходимо подключение к заземляющей шине напрямую. Для этого обычно есть специальные зажимы на корпусе. Если говорить о бытовой технике, то это микроволновая печь, духовка и стиральная машина.

Основная задача заземления — обеспечить электробезопасность частого дома

Мало кто знает, но микроволновка без прямого подключения к «земле» во время работы может существенно фонить, прием уровень излучения может быть опасным для жизни. В некоторых моделях на задней стенке можно увидеть специальную клемму, хотя в инструкции обычно только одна фраза: «необходимо заземление» без уточнения как именно его желательно сделать.

При прикосновении мокрыми руками к корпусу стиральной машины часто ощущается пощипывание. Оно неопасно, но неприятно. Избавиться можно подключив «землю» напрямую на корпус. В случае с духовкой ситуация аналогична. Даже если она не «щиплет», прямое подключение более безопасно, так как проводка внутри установки работает в очень тяжелых условиях.

С компьютерами дело обстоит еще интереснее. Подключив напрямую «земляной» провод к корпусу, вы можете  разы поднять скорость работы Интернета и свести к минимуму количество «зависаний». Вот так просто из-за наличия прямого соединения с заземляющей шиной.

Нужно ли заземление на даче или в деревянном доме

В дачных поселках делать заземление надо обязательно. Особенно, если дом построен из горючего материала — деревянный или каркасный. Дело в грозах. На дачах очень много элементов, притягивающих молнии. Это колодцы, скважины, трубопроводы, лежащие на поверхности или закопанные на минимальную глубину. Все эти объекты притягивают молнии.

На дачах высока вероятность попадания молнии

Если громоотвода и заземления нет, попадание молнии почти равнозначно пожару. Пожарной части поблизости нет, так что огонь распространится очень быстро. Потому в паре с заземлением делайте еще и молниеотвод — хоть пару стержней метровой длины, прикрепленных к коньку и соединенных при помощи стальной проволоки с заземлением.

Системы заземления частного дома

Всего систем шесть, но в индивидуальной застройке применяется, в основном, только две: TN-S-C и TT. В последние годы рекомендована система TN-S-C. В этой схеме нейтраль на подстанции глухозаземлена, а оборудование имеет непосредственный контакт с землей. К потребителю земля (PE) и нейтраль/ноль (N) ведется одним проводником (PEN), а на входе в дом снова разделяется на два отдельных.

Система заземления TN-S-C

При такой системе достаточная степень защиты обеспечивается автоматами (УЗО не обязательны). Недостаток — при отгорании или повреждении провода PEN на участке между домом и подстанцией на земляной шине в доме появляется фазное напряжение, которое ничем не отключается. Потому ПУЭ предъявляет жесткие требования к такой линии: должна быть обязательная механическая защита провода PEN, а также периодическое резервное заземление на столбах через 200 м или 100 м.

Тем не менее, многие линии электропередачи в сельской местности этим условиям не удовлетворяют. В этом случае рекомендована к использованию система TT. Также эта схема должна использоваться в отдельно стоящих открытых хозяйственных пристройках с земляным полом. В них есть риск прикоснуться одновременно к заземлению и грунту, что может быть опасным при системе TN-S-C.

Система заземления частного дома TT

Разница в том, что «земляной» провод на щиток идет от индивидуального контура заземления, а не от трансформаторной подстанции, как в предыдущей схеме. Такая система устойчива к повреждениям защитного провода, но требует обязательной установки УЗО. Без них защиты от поражения электрическим током нет. Поэтому ПУЭ определяет ее только как резервную, если имеющаяся линия не удовлетворяет требованиям системы TN-S-C.

Система заземления ТТ в более понятном изображении

Устройство заземления частного дома

Некоторые старые линии электропередачи вообще не имеют защитного заземления. Все они должны меняться, но когда это произойдет — вопрос открытый. Если у вас именно такой случай, необходимо сделать отдельный контур. Варианта два — сделать заземление в частном доме или на даче самостоятельно, своими руками или доверить исполнение кампании. Услуги кампаний дороги, но имеется важный плюс: если в процессе эксплуатации возникнут проблемы, вызванные неправильным функционированием системы заземления, возмещает ущерб кампания, которая производила монтаж (должно быть прописано в договоре, внимательно читайте). В случае самостоятельного исполнения все на вас.

Устройство заземления в частном доме

Состоит система заземления частного дома из:

  • заземлителей-штырей,
  • металлических полос, их объединяющих в одну систему;
  • линии от контура заземления до электрощитка.

Из чего делать заземлители

В качестве штырей можно использовать металлический прут диаметром 16 мм и больше. Причем брать арматуру нельзя: поверхность у нее каленая, что меняет распределение тока. Также каленый слой в земле быстрее разрушается. Второй вариант — металлический уголок с полочками 50 мм. Эти материалы хороши тем, что в мягкий грунт их можно забить кувалдой. Чтобы это было легче делать, один конец заостряют, на второй приваривают площадку, по которой проще бить.

В качестве стержней можно использовать трубы, уголок, металлический стержень

Иногда используют металлические трубы, один край которых сплющен (заварен) в конус. В нижней их части (около полуметра от края) сверлятся отверстия. При пересыхании грунтов распределение тока утечки значительно ухудшается, а в такие стержни можно заливать соляной раствор, восстанавливая работу заземления. Минус этого способа — приходится под каждый стержень копать/бурить скважины — забить их кувалдой на нужную глубину не получится.

Глубина забивания штырей

Штыри-заземлители должны уходить в грунт ниже глубины промерзания как минимум на 60-100 см. В регионах с засушливым летом желательно чтобы штыри находились хотя бы частично во влажном грунте. Потому используются в основном уголки или прут длиной 2-3 м. Такие размеры обеспечивают достаточную площадь соприкосновения с грунтом, создающую нормальные условия для рассеивания токов утечки.

Чего делать нельзя

Работа защитного заземления состоит в том, чтобы рассеивать по большой площади токи утечки. Происходит это за счет плотного контакта металлических заземлителей — штырей и полос — с грунтом. Поэтому элементы заземления никогда не красят. Это очень сильно снижает токопроводимость между металлом и землей, защита становится неэффективной. Предотвратить коррозию в местах сварки можно антикоррозионными составами но не краской.

Второй важный момент: заземление должно иметь маленькое сопротивление, а для этого очень важен хороший контакт. Он обеспечивается сваркой. Все соединения провариваются, причем качество шва должно быть высоким, без трещин, каверн и других дефектов. Еще раз обращаем внимание: заземление в частном доме нельзя делать на резьбовых соединениях. Со временем металл окисляется, разрушается, сопротивление многократно возрастает, защита ухудшается или вообще не работает.

Использовать только сварные соединения

Очень неразумно использовать в качестве заземлителя трубопроводы или других металлические конструкции, находящиеся в земле. Какое-то время такое заземление в частном доме работает. Но со временем стыки труб из-за электрохимической коррозии, активизированной токами утечки, окисляются и разрушаются, заземление оказывается нерабочим, как и трубопровод. Потому такие виды заземлителей лучше не использовать.

Как правильно сделать

Сначала разберемся с формой заземлителя. Наиболее популярный — в виде равностороннего треугольника, в вершинах которого забиты штыри. Есть еще линейное расположение (те же три штуки, только в линию) и в виде контура — штыри забиваются вокруг дома с шагом около 1 метр (для домов площадью более 100 кв. м).  Штыри между собой соединены металлическими полосами — металлосвязью.

Самая популярная модель заземлителя

Порядок действий

От края отмостки дома до места установки штыре должно быть не менее 1,5 метров. На выбранном участке копают траншею в виде равностороннего треугольника со стороной 3 м. Глубина траншеи 70 см, ширина — 50-60 см — чтобы было удобно варить. Одну из вершин, как правило, расположенную ближе к дому, соединяют с домом траншеей имеющей глубину не менее 50 см.

Копают траншею

В вершинах треугольника забивают штыри (круглый пруток или уголок длиной по 3 м). Над дном котлована оставляют около 10 см. Обратите внимание, заземлитель на выводят на поверхность земли. Он находится ниже уровня грунта на 50-60 см.

К выступающим частям стержней/уголков приваривают металлосвязь — полосу 40*4 мм. Созданный заземлитель с домом соединяют металлической полосой (40*4 мм) или круглым проводником (сечением 10-16 мм2). Полосу с созданным треугольником из металла тоже сваривают. Когда все готово, места сварки очищают от шлака, покрывают антикоррозионным составом (не краской).

Приваренная полоса

После проверки сопротивления заземления (в общем случае оно не должно превышать 4 Ом), траншеи засыпают землей. В грунте не должно быть крупных камней или строительного мусора, земля послойно утрамбовывается.

На входе в дом к металлической полосе от заземлителя приваривают болт, к которому крепится медный проводник в изоляции (традиционно окраска заземляющих проводов — желтая с зеленой полосой) сечением жилы не менее 4 мм2.

Выход заземления у стены дома с приваренным на конце болтом

В электрощитке заземление подключается к специальной шине. Причем, только на специальную площадку, начищенную до блеска и смазанную консистентной смазкой. От этой шины «земля» подключается к каждой линии, которая разводится по дому. Причем разводка «земли» отдельным проводником по ПУЭ недопустима — только в составе общего кабеля. Это значит, что если у вас проводка разведена двухжильными проводами, вам придется ее полностью менять.

Почему нельзя делать отдельные заземления

Переделывать проводку во всем доме, конечно долго и дорого, но если вы хотите без проблем эксплуатировать современные электроприборы и бытовую технику, это необходимо. Отдельное заземление определенных розеток неэффективно и даже опасно. И вот почему. Наличие двух или более таких устройств рано или поздно приводит к выходу включенного в эти розетки оборудования. Все дело в том, что сопротивление контуров зависит от состояния почвы в каждом конкретном месте. В какой-то ситуации между двумя устройствами заземления возникает разница потенциалов, которая приводит к поломке оборудования или электротравме.

Модульная штырьевая система

Все описываемые ранее устройства — из забиваемых уголков, труб и стрежней — называют традиционными. Их недостаток — большой объем земельных работ и большая площадь, которая требуется при устройстве заземлителя. Все потому, что необходима определенная площадь контакта штырей с грунтом, достаточная для того чтобы обеспечить нормальное «растекание» тока. Сложность может вызвать и необходимость сварки — по другому соединять элементы заземления нельзя. Зато плюс этой системы — относительно небольшие затраты. Если делать традиционное заземление в частном доме своими руками, оно по-максимуму обойдется в 100$. Это если покупать весь металл и платить за сварку, а остальные работы проводить самостоятельно

Набор модульной системы заземления

.

Несколько лет назад появились модульные штыревые (штырьевые) системы. Это комплект штырей, которые забиваются на глубину до 40 м. То есть получается очень длинный заземлитель, который уходит на глубину. Фрагменты штыря соединяются друг с другом при помощи специальных хомутов, которые не только фиксируют их, но и обеспечивают качественное электрическое соединение.

Плюс модульного заземления — малая площадь и меньший объем работ, которые необходимы. Требуется небольшой приямок со сторонами 60*60 см и глубиной 70 см, траншея, соединяющая заземлитель с домом. Штыри длинные и тонкие, забивать их в подходящий грунт несложно. Вот тут и подошли к основному минусу: глубина большая, и если на пути встретиться, например, камень, придется начинать сначала. А вынуть стержни — это проблема. Они не сварены, а выдержит или нет хомут — вопрос.

Второй минус — высокая цена. Вместе с установкой обойдется вам такое заземление в 300-500$. Самостоятельная установка проблематична, так как забивать эти стержни кувалдой не получится. Нужен специальный пневматический инструмент, который научились заменять перфоратором с ударным режимом. Еще необходима проверка сопротивления после каждого забитого стержня. Но если вы не хотите связываться со сваркой и земельными работами, модульное штыревое заземление — неплохой вариант.

Заземление или система заземления в электромонтажных работах

Объем работ должен включать установку станций заземления, прокладку медных заземляющих проводов и подключение панелей, оборудования и т. Д. К зажиму заземления, как показано на чертеже.

Земля / наземная станция

Наземная станция должна быть такой, как показано на рисунке. Заземляющий электрод должен представлять собой стальную трубу длиной не менее 10 футов и диаметром 1 дюйм с наружной поверхностью сварного медного шва. Сопротивление заземления должно поддерживаться подходящей обработкой почвы, как показано на чертежах или как обсуждается и решается на месте.

Сопротивление каждой земли не должно превышать 2 Ом.

Заземляющий провод должен быть прикреплен к стержню с помощью зажима и стопорных винтов. Зажим должен быть постоянно доступен. Должны быть предусмотрены люки с соответствующими крышками.

Заземляющие соединения должны быть болтовыми на верхней части стержня.

Заземляющий провод и соединители

  1. Заземляющая полоса должна быть из чистой меди с минимальной допустимой нагрузкой по току в соответствии с правилами электропроводки IEE.
  2. Полная система заземления должна быть механически и электрически подключена для обеспечения независимого возврата к источнику заземления.
  3. Если неметаллические или гибкие кабелепроводы или проволочная оплетка используются для всей или части трассы, кроме двигателей, провод с маркировкой зеленого цвета должен сопровождать проводку цепи. Этот провод должен соединять шину заземления или клемму заземления на панельных платах с выводами или клеммами заземления устройства. Информацию о других заземляющих соединениях см. В разделе «Оборудование и заземление розеток».
  4. В доступные соединения должны быть произведены экзотермическим способом.
  5. Болтовые соединения должны быть многоболтовыми. Болты, шайбы и стопорные гайки должны быть из сплава с высоким содержанием меди, алюминиевой бронзы или силиконовой бронзы. Металлические изделия из железа не принимаются.
  6. Если соединители заземляющих клемм припаяны к оборудованию, металл необходимо тщательно очистить перед стиранием, а поврежденные поверхности перекрасить для предотвращения коррозии.
  7. Если неизолированная медь соединяется болтами, контактные поверхности должны быть покрыты электрохимическим серебром.
  8. Соединитель заземления для соединения со стальной поверхностью должен быть нажимным болтовым соединением.
  9. Плоский стальной язычок должен иметь смещение с седлом и одним болтом с овальной ножкой из дюриума или эвердура, гайкой и стопорной шайбой для крепления кабеля с бронзовым зажимом.
  10. Все заземляющие провода / провода должны быть проложены на подходящих поверхностях, которые снимут ленту со стены или конструкции.
  11. Все провода, заканчивающиеся на машинах, панелях или щитах, должны иметь подходящие наконечники и пружинные шайбы.
  12. Все панели переключателей, щитовые панели и другое оборудование должны быть заземлены с помощью заземляющих проводов, размер которых указан на чертежах.

Испытания системы заземления

Вся установка должна быть испытана в соответствии с правилами IEE, и должны быть зарегистрированы следующие значения сопротивления заземления:

1. Станция заземления (каждая).

2. Система заземления (в целом).

Рекомендуемые марки

Рекомендуются следующие марки:

2.Фурс.

3. Эрико.

Сохранение заземления на ходу: методы заземления для беспокойства

{«items»: [«5fd027b1f9be3200175f4bc2», «5f8f6dce94b91700175b6721»], «styles»: {«galleryType»: «Columns», «groupSize»: «Columns», «groupSize» «: true,« cubeImages »: true,« cubeType »:« max »,« cubeRatio »: 1.7777777777777777,« isVertical »: true,« gallerySize »: 30,« collageAmount »: 0,« collageDensity »: 0,« groupTypes » «:» 1 «,» oneRow «: false,» imageMargin «: 5,» galleryMargin «: 0,» scatter «: 0,» rotatingScatter «:» «,» chooseBestGroup «: true,» smartCrop «: false,» hasThumbnails «: false,» enableScroll «: true,» isGrid «: true,» isSlider «: false,» isColumns «: false,» isSlideshow «: false,» cropOnlyFill «: false,» fixedColumns «: 0,» enableInfiniteScroll » : true, «isRTL»: false, «minItemSize»: 50, «rotatingGroupTypes»: «», «rotatingCropRatios»: «», «columnWidths»: «», «gallerySliderImageRatio»: 1.7777777777777777, «numberOfImagesPerRow»: 3, «numberOfImagesPerCol»: 1, «groupsPerStrip»: 0, «borderRadius»: 0, «boxShadow»: 0, «gridStyle»: 0, «mobilePanorama»: false, «placeGroupsLtr»: true, viewMode: «preview», «thumbnailSpacings»: 4, «galleryThumbnailsAlignment»: «bottom», «isMasonry»: false, «isAutoSlideshow»: false, «slideshowLoop»: false, «autoSlideshowInterval»: 4, «bottomInfoHeight»: 0, «titlePlacement»: [«SHOW_ON_THE_LEFT», «SHOW_BELOW»], «galleryTextAlign»: «center», «scrollSnap»: false, «itemClick»: «ничего», «fullscreen»: true, «videoPlay»: «наведение «,» scrollAnimation «:» NO_EFFECT «,» slideAnimation «:» SCROLL «,» scrollDirection «: 0,» scrollDuration «: 400,» overlayAnimation «:» FADE_IN «,» arrowPosition «: 0,» arrowSize «: 23, «watermarkOpacity»: 40, «watermarkSize»: 40, «useWatermark»: true, «watermarkDock»: {«top»: «auto», «left»: «auto», «right»: 0, «bottom»: 0 , «transform»: «translate3d (0,0,0)»}, «loadMoreAmount»: «all», «defaultShowInfoExpand»: 1, «allowLinkExpand»: true, «expandInfoPosition»: 0, «allowFullscreenExpand»: true, » fullscreenLoop «: false,» galle ryAlignExpand «:» left «,» addToCartBorderWidth «: 1,» addToCartButtonText «:» «,» slideshowInfoSize «: 200,» playButtonForAutoSlideShow «: false,» allowSlideshowCounter «: false,» hoveringBext «: эскиз 120, «magicLayoutSeed»: 1, «imageHoverAnimation»: «NO_EFFECT», «imagePlacementAnimation»: «NO_EFFECT», «calculateTextBoxWidthMode»: «PERCENT», «textBoxHeight»: 26, «textBoxWidth»: 200, «textBoxWidth»: 65 «textImageSpace»: 10, «textBoxBorderRadius»: 0, «textBoxBorderWidth»: 0, «loadMoreButtonText»: «», «loadMoreButtonBorderWidth»: 1, «loadMoreButtonBorderRadius»: 0, «imageInfoTypeED_ , «itemBorderRadius»: 0, «itemEnableShadow»: false, «itemShadowBlur»: 20, «itemShadowDirection»: 135, «itemShadowSize»: 10, «imageLoadingMode»: «BLUR», «expandAnimation»: «NO_EFFECT», «imageQuality» : 90, «usmToggle»: false, «usm_a»: 0, «usm_r»: 0, «usm_t»: 0, «videoSound»: false, «videoSpeed»: «1», «videoLoop»: true, «jsonStyleParams» : «», «gallerySizeType»: «px», «gallerySizePx»: 292, «allowTitle»: true, «allowContextM» enu «: true,» textHorizontalPadding «: — 30,» itemBorderColor «: {» themeName «:» color_12 «,» value «:» rgba (242,242,242,0) «},» showVideoPlayButton «: true,» galleryLayout «: 2 , «calculateTextBoxHeightMode»: «РУЧНОЙ», «targetItemSize»: 292, «selectedLayout»: «2 | bottom | 1 | max | true | 0 | true», «layoutsVersion»: 2, «selectedLayoutV2»: 2, «isSlideshowFont» : true, «externalInfoHeight»: 26, «externalInfoWidth»: 0.65}, «container»: {«width»: 220, «galleryWidth»: 225, «galleryHeight»: 0, «scrollBase»: 0, «height»: null}}

Символы заземления — в журнале Compliance Magazine

Имея различную маркировку для обозначения клемм заземления, как узнать, какой именно символ следует использовать? Международные стандарты — это то, что вам нужно, и в этой колонке будут описаны передовые методы использования символов и обозначений заземления.

Символы заземления

Определение клеммы заземления имеет решающее значение для обеспечения правильного использования и безопасного обслуживания проектируемых вами продуктов.Фактические символы, используемые для обозначения клемм заземления, можно найти в IEC 60417 . Графические символы для использования на оборудовании (рисунок 1).

Рисунок 1: Символы заземления IEC 60417

Вот точные определения IEC для каждого символа:

№ 5017 Земля (земля): Для идентификации клеммы заземления в случаях, когда ни символ 5018, ни 5019 явно не указаны.

№5018 Бесшумная (чистая) земля (земля): Для идентификации бесшумной (чистой) клеммы заземления, например специально разработанной системы заземления, чтобы избежать неисправности оборудования.

№ 5019 Защитное заземление: Для обозначения любой клеммы, предназначенной для подключения к внешнему проводнику для защиты от поражения электрическим током в случае повреждения, или клеммы электрода защитного заземления (заземления).

№5020 Рама или шасси: Для идентификации терминала рамы или шасси.

Применение символов

Когда дело доходит до того, чтобы знать, где наносить эти символы заземления, вы захотите сослаться на IEC 60204 Безопасность машин — Электрооборудование машин — Часть 1, 2005. 1 В этом стандарте говорится следующее о символах заземления (выдержки из разделов 4.4.2 и 8.2.6). (Показано справа в таблице 1.)

4.4.2 Электромагнитная совместимость (ЭМС) Для повышения устойчивости оборудования к кондуктивным и излучаемым радиочастотным помехам принимаются следующие меры:

— подключение чувствительных электрических цепей к шасси. Такие выводы должны быть промаркированы или помечены символом IEC 60417-5020:

.

— подключение чувствительного электрического оборудования или цепей непосредственно к цепи защитного заземления или к функциональному заземляющему проводу (FE) (см. Рисунок 2) для минимизации синфазных помех.Эта последняя клемма должна быть помечена или помечена символом IEC 60417-5018:

.


8.2.6 Точки подключения защитного провода

Точки подключения защитного проводника не должны иметь никакой другой функции и не предназначены, например, для присоединения или соединения приборов или частей. Каждая точка подключения защитного проводника должна быть промаркирована или промаркирована как таковая с использованием символа IEC 60417-5019 или букв PE, предпочтительно графического символа, или использования двухцветной комбинации ЗЕЛЕНО-ЖЕЛТЫЙ или любой их комбинации. .

Обратите внимание на предпочтение использования символа 5019 в последней цитате перед использованием букв «PE». Я считаю, что это было сделано для того, чтобы сохранить полностью символический язык для идентификации компонентов, а не использовать буквы, которые плохо переводятся на другие языки. ИСО и МЭК создают глобальный язык безопасности и идентификации, и использование слов или букв в качестве символов может подорвать эту цель.

С точки зрения США, вы можете подумать об этом в Национальном электротехническом кодексе NFPA 70-2011. Не надо. Совет этого кода по использованию наземных символов бесполезен, потому что они показывают иллюстрацию неправильно нарисованного символа (см. Рисунок 2 — обратите внимание, как вертикальная полоса касается круга). Код NFPA 70 указывает на то, что это «информационная записка» и что это «один из примеров символа, используемого для обозначения точки подключения заземляющего проводника оборудования».Эти слова заставляют задуматься о других символах, которые могут существовать, а также о том, где и как их лучше всего использовать. Ясно, что IEC 60204 более полезен по этой теме.

Рисунок 2: Неправильный чертеж IEC 5019, как показано в NFPA 70-2011 National Electrical Code .

Наука, лежащая в основе дизайна и удобочитаемости

Здесь следует сделать последнее замечание. Будь то символ безопасности или символ функции / управления, есть наука в создании значков, которые сообщают друг другу.ИСО и МЭК разработали тщательно определенный набор правил для рисования различных типов символов. Комитеты ISO и IEC, отвечающие за функциональные / управляющие символы, используют тщательно разработанный шаблон (рисунок 3) и рекомендации по ширине линий, чтобы гарантировать, что их стандартизированные символы нарисованы с использованием общих принципов дизайна и постоянного визуального веса, чтобы обеспечить читаемость и удобочитаемость.

Тема следующего выпуска будет посвящена использованию знаков безопасности, чтобы сообщить, как пользователи должны читать и понимать руководства к вашему продукту, прежде чем использовать или обслуживать ваш продукт.

Рисунок 3: МЭК 5019 на шаблоне чертежа символа функции / управления ISO / IEC.

Для получения дополнительной информации о знаках и символах безопасности посетите сайт www.clarionsafety.com.

Примечание
  1. Версия IEC этого стандарта почти идентична европейской версии EN 60204. Для инженеров, которые строят оборудование, обратите внимание, что в ноябре 2011 года Европейская комиссия признала, что 60204 «гармонизирован» с Директивой по машинному оборудованию 2006/42 / EC.Это означает, что вы можете использовать 60204 для выполнения требований по электробезопасности в соответствии с положениями Директивы по машинному оборудованию, что является важным аспектом для получения знака CE.

9 Рекомендуемые методы заземления

Основы безопасности и качества электроэнергии

Заземление и заземление являются основой безопасности и качества электроэнергии. Система заземления обеспечивает путь с низким сопротивлением для тока короткого замыкания , а ограничивает рост напряжения на обычно нетоковедущих металлических компонентах системы распределения электроэнергии.

9 Рекомендуемые методы заземления (фото предоставлено ag0n.net)

В условиях неисправности низкий импеданс приводит к протеканию высокого тока короткого замыкания , вызывая срабатывание устройств защиты от перегрузки по току, быстро и безопасно устраняя неисправность. Система заземления также позволяет безопасно отводить на землю переходные процессы, такие как молнии.

Соединение — это намеренное соединение обычно не токонесущих металлических компонентов для образования токопроводящей дорожки. Это помогает гарантировать, что эти металлические компоненты имеют одинаковый потенциал, ограничивая потенциально опасные перепады напряжения.

Следует внимательно рассмотреть установку системы заземления, которая превышает минимальные требования NEC для повышения безопасности и качества электроэнергии.

1. Проводники заземления оборудования

Книга IEEE Emerald Book рекомендует использовать заземляющие проводники оборудования во всех цепях, не полагаясь только на систему кабельных каналов для заземления оборудования. Используйте заземляющие провода оборудования, сечения которых равны фазным проводам, чтобы уменьшить полное сопротивление цепи и сократить время отключения устройств защиты от сверхтоков.

Заземляющий провод оборудования

Соедините все металлические корпуса, кабельные каналы, коробки и заземляющие провода оборудования в одну электрически непрерывную систему. Рассмотрите установку заземляющего проводника оборудования проводного типа в качестве дополнения к заземляющему проводнику оборудования только для кабелепровода для особо чувствительного оборудования .

Минимальный размер заземляющего провода оборудования для обеспечения безопасности указан в NEC 250.122, но рекомендуется использовать заземляющий провод полноразмерного диаметра из соображений качества электроэнергии.

Вернуться к указателю ↑


2. Изолированная система заземления

В соответствии с требованиями NEC 250.146 (D) и NEC 408.40 Исключение, рассмотрите возможность установки изолированной системы заземления, чтобы обеспечить чистый эталонный сигнал для правильной работы чувствительного электронного оборудования.

Изолированная система заземления для параллельных цепей (фото предоставлено iaeimagazine.org)

Изолированное заземление — это метод, который пытается снизить вероятность попадания «шума» в чувствительное оборудование через заземляющий провод оборудования.Штырь заземления электрически не подключен к ярму устройства и, следовательно, не подключен к металлической розетке. Таким образом, он «изолирован» от зеленого провода заземления.

Отдельный провод зеленого цвета с желтой полосой подводится к щитку вместе с остальными проводниками схемы, но обычно он не подключается к металлическому корпусу. Вместо этого он изолирован от корпуса и проходит через шину заземления сервисного оборудования или заземление отдельно выделенной системы.Изолированные системы заземления иногда устраняют циркулирующие токи контура заземления.

Обратите внимание, что NEC предпочитает термин изолированное заземление , в то время как IEEE предпочитает термин изолированное заземление .

Вернуться к индексу ↑


3. Заземление ответвленной цепи

Замените параллельные цепи, не содержащие заземления оборудования, на ответвленные цепи с заземлением оборудования. Чувствительное электронное оборудование, такое как компьютеры и оборудование с компьютерным управлением, требует заземления, обеспечиваемого заземляющим проводом оборудования, для правильной работы и защиты от статического электричества и скачков напряжения.

Отказ от использования заземляющего провода оборудования может вызвать протекание тока через низковольтные цепи управления или связи, которые подвержены сбоям и повреждению, или через землю.

Устройства защиты от перенапряжения (SPD) должны иметь соединение с заземляющим проводом оборудования.

Вернуться к указателю ↑


4. Сопротивление заземления

Измерьте сопротивление системы заземляющих электродов относительно земли.

Примите разумные меры, чтобы обеспечить сопротивление заземления 25 Ом или менее для типичных нагрузок .Во многих промышленных случаях, особенно при наличии электронных нагрузок, существуют требования, которые требуют значений от 5 Ом или менее , во много раз ниже 1 Ом.

Измерение сопротивления заземления методом падения потенциала (фото: eblogbd.com)

Для этих особых случаев разработайте программу обслуживания чувствительных электронных нагрузок для измерения сопротивления заземления раз в полгода, первоначально с использованием измерителя сопротивления заземления . После этого следует измерять сопротивление заземления не реже одного раза в год.

При проведении этих измерений необходимо принять соответствующие меры безопасности. , чтобы снизить риск поражения электрическим током. .

Запишите результаты для использования в будущем. Изучите значительные изменения в измерениях сопротивления заземления по сравнению с историческими данными и исправьте недостатки в системе заземления. Проконсультируйтесь со специалистом по электрическому проектированию для получения рекомендаций по уменьшению сопротивления заземления там, где это необходимо.

Вернуться к индексу ↑


5.Стержни заземления

NEC позволяет размещать стержни заземления на расстоянии не более 6 футов друг от друга, но сферы влияния стержней являются вертикальными.

Рекомендуемая практика заключается в размещении нескольких заземляющих стержней на расстоянии как минимум двойной длины стержня друг от друга. Устанавливайте заземляющие стержни с глубокой забивкой или химически усиленными стержнями в гористой или каменистой местности и в плохих почвенных условиях. Детальное проектирование систем заземления выходит за рамки этого документа.

Заземляющий электрод

Вернуться к указателю ↑

6.Кольцо заземления

В некоторых случаях может быть рекомендовано установить медное кольцо заземления , дополненное приводными заземляющими стержнями , для нового коммерческого и промышленного строительства в дополнение к металлическим водопроводным трубам, конструкционной строительной стали и бетонным ограждениям. электроды в соответствии с требованиями Кодекса.

Кольца заземления обеспечивают удобное место для соединения нескольких электродов системы заземления, например, нескольких заземлителей Ufer, молниеотводов, нескольких вертикальных электродов и т. Д.

Установите заземляющие кольца полностью вокруг зданий и сооружений и ниже линии промерзания в траншее на расстоянии нескольких футов от места основания здания или сооружения. Если необходимо низкое сопротивление заземления, дополните заземляющее кольцо заземляющими стержнями с приводом в тройной конфигурации в каждом углу здания или сооружения и в средней точке с каждой стороны.

Аварийный генератор, подключенный к кольцевому заземлению и дополнительно заземленный к арматурным стержням в его бетонной подушке (фото: psihq.com)

Минимальный размер проводника NEC для заземляющего кольца — 2 AWG , но чаще используются сечения 500 kcmil . Чем больше проводник и чем длиннее проводник, тем большая площадь поверхности контактирует с землей и тем ниже сопротивление заземления.

Вернуться к указателю ↑


7. Система заземляющих электродов

Системная шина заземляющих электродов (фото предоставлено: electric-contractor.net)

Соедините все заземляющие электроды , которые присутствуют, включая металлические подземные водопроводные трубы, конструкционную конструкционную сталь , электроды в бетонном корпусе, трубчатые и стержневые электроды, пластинчатые электроды, заземляющее кольцо и все подземные металлические трубопроводные системы, пересекающие заземляющее кольцо, к системе заземляющих электродов.

Соедините заземляющие электроды отдельных зданий в университетском городке вместе, чтобы создать одну систему заземляющих электродов.

Подключите все электрические системы , такие как электроснабжение, кабельное телевидение, спутниковое телевидение и телефонные системы, к системе заземляющих электродов. Прикрепите наружные металлические конструкции, такие как антенны, радиомачты и т. Д., К системе заземляющих электродов. Подсоедините токоотводы молниезащиты к системе заземляющих электродов.

Вернуться к индексу ↑


8.Система молниезащиты

Медные системы молниезащиты могут превосходить другие металлы как по показателям коррозии, так и по показателям обслуживания. NFPA 780 (Стандарт для установки систем молниезащиты) следует рассматривать как минимальный стандарт проектирования.

Система молниезащиты в здании (фото предоставлено Schneider Electric)

Система молниезащиты должна подключаться только к высококачественной системе заземляющих электродов с низким сопротивлением и надежным заземлением .

Вернуться к индексу ↑


9. Устройства защиты от перенапряжения (SPD) (ранее называвшиеся TVSS)

Настоятельно рекомендуется использовать устройства защиты от перенапряжения. Обратитесь к стандарту IEEE 1100 (Изумрудная книга) по вопросам дизайна. Систему защиты от перенапряжения следует подключать только к высококачественной, надежной системе заземляющих электродов с низким сопротивлением.

Устройство защиты от перенапряжения — однолинейная схема (предоставлено Schneider Electric)

Как правило, устройство защиты от перенапряжения не следует устанавливать после источника бесперебойного питания (ИБП).Проконсультируйтесь с инструкциями производителей.

Вернуться к индексу ↑

Ссылка // Рекомендуемые методы проектирования и установки медных проводов в зданиях — Copper Development Association Inc.

7 простых методов заземления для быстрого успокоения

Подробнее о том, как работает дистанционное консультирование Д-р Аллен Телефонные и видеосеансы

Один из инструментов, которым я учу своих клиентов использовать, когда они испытывают тревогу, называется заземление.Когда ваш ум гонит ум, заземление возвращает вас к «здесь и сейчас» и очень помогает справиться с подавляющими чувствами или тревогой. Это отличный способ быстро успокоиться.

Заземление в основном означает сосредоточение внимания на том, что происходит с вами физически, в вашем теле или в вашем окружении, вместо того, чтобы быть пойманным в ловушку мыслей в вашем разуме, которые вызывают у вас беспокойство. Это помогает вам оставаться в настоящем моменте вместо того, чтобы беспокоиться о вещах, которые могут произойти в будущем, или о событиях, которые уже произошли, но вы все равно обнаруживаете, что снова и снова повторяете их в своей голове.

Есть много способов заземлить себя, когда вы чувствуете беспокойство и подавленность, и я решил описать 7 техник заземления, которые, по моему мнению, лучше всего работают для меня и моих клиентов.

Почему заземление успокаивает

Прежде чем я начну описывать некоторые методы заземления, давайте поговорим о том, почему заземление работает, и о науке, лежащей в основе этого. Когда мы начинаем думать о чем-то стрессовом, наша миндалина, часть мозга, расположенная в височной доле, вступает в действие.Проще говоря, миндалевидное тело — это часть нашего мозга, которая отвечает за наши эмоциональные реакции, особенно страх. Он отлично подходит для подготовки к чрезвычайным ситуациям, но иногда он начинает действовать и обнаруживает угрозу там, где ее на самом деле нет.

Вот типичный процесс; у нас есть негативные мысли о ситуации (помните, что мысль не обязательно означает, что она реальна), наша миндалина говорит: «Срочно! чрезвычайная ситуация!» и инициирует изменения в нашем теле, такие как усиление мышечного напряжения, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание.Затем миндалевидное тело интерпретирует эти изменения тела как дополнительное доказательство того, что что-то на самом деле не так, что, конечно, еще больше активирует это и создает порочный круг, в котором вы становитесь все более и более тревожным и физически и эмоционально подавленным.

К счастью, мы можем использовать методы заземления, чтобы разорвать этот порочный круг. Сосредоточившись на своем теле и своих физических ощущениях, вы избавляетесь от мыслей и отвлекаетесь от тревожных или стрессовых мыслей и погружаетесь в настоящий момент.

7 способов заземления

Я собираюсь описать семь различных методов заземления. Практикуйте их, когда вы немного нервничаете или нервничаете, чтобы они стали привычными, и тогда вы сможете применить технику, которая лучше всего подходит для вас, в следующий раз, когда вы почувствуете стресс, подавленность или застряли в приступе паники.

  1. Кресло заземления

Сядьте в удобное кресло так, чтобы ступни касались пола.Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Медленно вдохните, считая до трех, затем медленно выдохните. Сосредоточьтесь на теле. Что вы чувствуете, сидя в этом кресле? Сожмите попку прямо на спинку сиденья так, чтобы вся спина прижималась к спинке стула. Вы чувствуете контакт между вашим телом и поверхностью стула? Если у стула есть подлокотники, прикоснитесь к нему, материал гладкий или фактурный? Прижмите руки по длине подлокотника стула, обратите внимание, как ваши руки свисают с конца.Если у вашего стула нет подлокотников, прикоснитесь к материалу сиденья, как вы это почувствуете?

Затем прижмите ступни к земле, представьте, как энергия вытекает из вашего разума, проходит через ваше тело и выходит через ступни в землю. Я представляю это как цвет, наполняющий мое тело от макушки до кончиков пальцев, но это ваш образ, поэтому выбирайте, как вы хотите, чтобы ваша энергия выглядела. По мере того, как энергия уходит из вашей головы, почувствуйте, насколько тяжелой становится каждая часть тела, ваше туловище и теперь ваши руки, когда вы расслабляете эти мышцы.Наконец, почувствуйте, как тяжесть опускается вниз по ногам, через ступни в землю.

  1. Метод заземления 5-4-3-2-1

Эта вторая техника позволяет вам использовать все свои пять чувств, чтобы помочь вам вернуться в настоящее. Это начинается с того, что вы удобно садитесь, закрываете глаза и делаете пару глубоких вдохов. Вдохните через нос (сосчитайте до 3), выдохните через рот (сосчитайте до 3).

Теперь откройте глаза и оглянитесь вокруг. Имя вслух:

5 — вещи, которые можно увидеть (можно смотреть в комнату и в окно)

4 — вещи, которые вы можете почувствовать (шелковистость вашей кожи, текстура материала на вашем стуле, на что похожи ваши волосы? Что перед вами, что вы можете потрогать? Возможно, стол?)

3 — вещи, которые вы можете слышать (шум транспорта или птиц на улице, когда вы молчите и на самом деле слушаете вещи в своей комнате, постоянно шумят, но обычно мы их не слышим).

2 — запахи (надеюсь, ничего ужасного!)

1 — вещь, которую вы можете попробовать (было бы неплохо держать под рукой кусок шоколада на случай, если вы делаете это упражнение на заземление! Вы всегда можете оставить свой стул для этого, и когда вы попробуете то, что вы выбрали , откусите небольшой кусочек и дайте ему пропитаться вокруг вашего рта в течение нескольких секунд, действительно наслаждаясь ароматом).

Сделайте глубокий вдох, чтобы закончить.

  1. Держите что-нибудь и действительно сосредоточьтесь на этом

Я храню драгоценные камни и кристаллы в своем офисе только для этой цели, но осматриваю ваш дом в поисках предметов, которые имеют текстуру или на которые приятно или интересно смотреть.

Держите объект в руке и полностью сосредоточьтесь на нем. Если бы я смотрел на один из своих драгоценных камней, я бы увидел узоры, которые проходят через него, увидел бы различия в цвете. У некоторых есть прожилки разного цвета, проходящие через кусочки, или блестящие кусочки. Посмотрите, где на его части могут падать тени, или, возможно, внутри объекта формируются формы. Почувствуйте, насколько он тяжелый или легкий, и какова текстура его поверхности под пальцами.

Это можно сделать с любым предметом, который у вас есть, или, если вы знаете, что попадаете в стрессовую ситуацию, возьмите один из ваших любимых небольших предметов и положите его в карман или сумочку, чтобы вы могли выполнять это успокаивающее упражнение на ходу.

  1. Пусть ваши мысли приходят и уходят

Когда мы беспокоимся, наши мысли о наших заботах крутятся в нашем сознании. Никогда не заканчивая и не опираясь друг на друга, пока мы не чувствуем себя истощенными ими, поэтому мы стараемся не беспокоиться. Всякий раз, когда вы пытаетесь чего-то не делать, это обязательно заставит вас делать это еще больше. Вместо этого наблюдайте за своими мыслями, как если бы вы смотрели со стороны. Просто наблюдайте за своими мыслями в течение минуты. Представляет листья, плавающие на поверхности ручья.Для каждой мысли, которая приходит в голову, позвольте этой мысли занять свое место на листе и смотреть, как она уносится ветром. Или позвольте мысли превратиться в рыбу и наблюдайте, как она уплывает вниз по течению. Позвольте этим мыслям приходить и уходить, вам не нужно на них отвечать.

  1. Отвлечься

Есть несколько способов отвлечь свой ум, чтобы он перестал думать о том, что вас беспокоит, и сосредоточился на том, что не является эмоциональным стимулом.Вот два моих любимых быстрых способа сделать это.

Выберите цвет. Сколько вещей разных оттенков этого цвета вы можете увидеть в комнате или за окном? Все еще чувствуете стресс? Выберите другой цвет.

Считайте в обратном порядке на 7, начиная со 100. Это не так просто, и вам нужно сосредоточиться. Это также может быть полезно, когда вам трудно заснуть.

  1. Обводите ногу мысленно

Поставьте ступни на землю и в своем воображении выберите свой любимый цвет, чтобы нарисовать контур вокруг каждой ступни.Начните с пятки и, используя воображаемый карандаш, медленно поднимитесь по краю стопы к мизинцу, затем убедитесь, что вы обводите каждый палец, а затем вернитесь к пятке. Повторите с другой ногой.

Еще один способ быстро сосредоточиться на ногах в стрессовой ситуации — просто пошевелить пальцами ног внутри обуви. Обратите внимание на ощущения, когда вы двигаете каждым пальцем ноги в отдельности. Некоторые двигаются независимо от других? Напрягите всю ступню, затем вытяните ее. Теперь сделайте вторую ногу.

Как видите, заземление помогает отвлечься от мыслей и сосредоточиться на теле. Попробуйте их все, когда вас что-то немного беспокоит, а затем выберите те, которые вам больше всего нравятся, и практикуйте их, чтобы их было легко запомнить, когда они вам действительно нужны.

  1. Получите заряд энергии адреналином

Иногда мои клиенты говорят мне, что они просто не могут достаточно сконцентрироваться для выполнения любого из этих упражнений на заземление, потому что их тело кажется слишком накачанным адреналиновой энергией.Если это происходит с вами, хорошо начать процесс успокоения, сделав сначала что-нибудь физическое, чтобы извлечь накопившуюся энергию, а затем вернуться к своим любимым техникам заземления.

  • Бегайте на беговой дорожке / эллиптическом тренажере, если он у вас дома
  • Бегать вверх и вниз по лестнице
  • Совершите оживленную прогулку или побегите за пределы
  • Приведение в порядок кухни, дома или заднего двора каналов, из которых лишняя энергия превращается во что-нибудь полезное
  • Танцуйте по дому под громкую музыку

Когда вы физически истощены, вы можете снова попробовать эти техники, чтобы успокоить свой ум.

Какой из этих методов заземления лучше всего подходит для вас? Может быть, разные помогают в разное время. Какой бы из них вы ни выбрали, как только вы успокоитесь и ваш разум перестанет гоняться, вы сможете более рационально взглянуть на ситуацию и бросить вызов мыслям, которые изначально вызвали у вас беспокойство. В этом посте рассказывается, как это сделать.

Вопрос номер один, который помогает уменьшить беспокойство.

Пять лучших публикаций в блоге по лечению тревожности

___________________________________________________

Чтобы узнать больше о том, как справиться с тревогой и беспокойством, загрузите мою бесплатную брошюру «Простые шаги для преодоления тревоги и беспокойства», используя форму регистрации под книгой.

Когда клиенты впервые приходят ко мне, основные проблемы, которые возникают снова и снова:

  1. Как я могу чувствовать себя менее напряженным, злым и подавленным?
  2. Что мне делать, если я запаниковал?
  3. Как мне перестать беспокоиться обо всем: о моих детях, партнере, друзьях, работе, моем списке дел….

Итак, я составил буклет с некоторыми стратегиями, которые я всегда даю своим клиентам, чтобы помочь им начать меньше беспокоиться и меньше беспокоиться.

Надеюсь, он вам тоже пригодится.

Добавьте свое имя и адрес электронной почты в поле ниже, и вам будут отправлены инструкции по загрузке БЕСПЛАТНОЙ книги.

span {ширина: 5 пикселей; высота: 5 пикселей; цвет фона: # 5b5b5b; } # mailpoet_form_9 {;} # mailpoet_form_9 .mailpoet_message {margin: 0; padding: 0 20px;} # mailpoet_form_9 .mailpoet_paragraph.last {margin-bottom: 0} @media (max-width: 500px) {# mailpoet_form_9 {background-image: none;}} @media (min-width: 500px) { # mailpoet_form_9.последний .mailpoet_paragraph: last-child {margin-bottom: 0}} @media (max-width: 500px) {# mailpoet_form_9 .mailpoet_form_column: last-child .mailpoet_paragraph: last-child {margin-bottom: 0}} ]]>

Если после прочтения моих сообщений в блоге или буклета вы чувствуете, что готовы начать работу по снижению вашего беспокойства, но вам нужна поддержка, я могу помочь вам преодолеть беспокойство на индивидуальных консультациях один на один.

В благоприятной обстановке с терапевтом с более чем 20-летним опытом вы можете узнать, как уменьшить беспокойство:

  • Изучите различные стратегии расслабления и дыхания, которые помогут снизить общий уровень стресса и помогут справиться с ситуациями, провоцирующими тревогу.
  • Научитесь отличать заботы, требующие вашего внимания, от забот, в которых нет необходимости.
  • Научитесь управлять тревожными мыслями и бороться со страхами, которые могли сдерживать вас. Хотя все ваши заботы не исчезнут, вам будут предложены стратегии, позволяющие лучше справляться с ними, и инструменты, позволяющие уменьшить их влияние на вашу жизнь.

Если вы чувствуете, что тревога мешает вам вести желаемый образ жизни, позвоните мне по телефону 847 791-7722 или заполнив форму электронной почты ниже.

способов заземления (статья) | Помощник терапевта

После травмы нормально испытывать воспоминания, тревогу и другие неприятные симптомы. Техники заземления помогают контролировать эти симптомы, отвлекая внимание от мыслей, воспоминаний или забот и переориентируя внимание на настоящий момент. В этой статье вы познакомитесь с четырьмя мощными методами заземления для устранения симптомов травмы.

Печатную или аудиоверсию методов заземления см. На следующих ресурсах:

5-4-3-2-1 Техника

Используя технику 5-4-3-2-1, вы целенаправленно воспринимаете детали вашего окружения, используя каждое из ваших чувств.Стремитесь замечать мелкие детали, которые ваш разум обычно не замечает, например далекие звуки или текстуру обычного объекта.

Какие 5 вещей вы можете видеть? Обратите внимание на мелкие детали, такие как узор на потолке, отражение света от поверхности или объект, который вы никогда не замечали.
Какие 4 вещи вы можете почувствовать? Обратите внимание на ощущение одежды на теле, солнца на коже или ощущение стула, в котором вы сидите.Поднимите предмет и изучите его вес, текстуру и другие физические характеристики.
Какие 3 вещи вы можете слышать? Обратите особое внимание на звуки, которые ваш разум отключил, например, тикающие часы, дальний транспорт или деревья, дующие на ветру.
Какие 2 вещи вы чувствуете по запаху? Постарайтесь заметить запахи в воздухе вокруг себя, например запах освежителя воздуха или свежескошенной травы. Вы также можете поискать что-нибудь с запахом, например, цветок или незажженную свечу.
Что вы можете попробовать? Возьмите с собой жевательную резинку, конфеты или легкие закуски для этого шага. Положите одну в рот и внимательно обратите внимание на вкус.

Категории

Выберите не менее трех категорий ниже и назовите как можно больше элементов в каждой из них. Потратьте несколько минут на каждую категорию, чтобы придумать как можно больше предметов.

Фильмы Страны Книги
Злаки Спортивные команды Цвета
Легковые автомобили Фрукты и овощи Животные
Города Телесериалы Известные люди

В качестве варианта этого упражнения попробуйте назвать элементы в категории в алфавитном порядке.Например, для категории «фрукты и овощи» скажите «яблоко, банан, морковь» и т. Д.

Осведомленность о теле

Техника телесного осознания перенесет вас в «здесь и сейчас», направив ваше внимание на ощущения в теле. Обратите особое внимание на физические ощущения, создаваемые каждым шагом.

  1. Сделайте 5 долгих глубоких вдохов через нос и выдохните через сморщенные губы.
  2. Поставьте обе ноги на пол. Шевелите пальцами ног.Согните и разведите пальцы ног несколько раз. Обратите внимание на ощущения в ногах.
  3. Несколько раз топните ногой по земле. Обратите внимание на ощущения в ступнях и ногах, когда вы касаетесь земли.
  4. Сожмите руки в кулаки, затем ослабьте напряжение. Повторите это 10 раз.
  5. Сожмите ладони вместе. Надавите на них сильнее и удерживайте в этой позе 15 секунд. Обратите внимание на ощущение напряжения в руках и руках.
  6. Быстро потрите ладони вместе. Заметка, звук и ощущение тепла.
  7. Протяните руки над головой, как будто пытаетесь дотянуться до неба. Так потянитесь 5 секунд. Опустите руки и позвольте им расслабиться по бокам.
  8. Сделайте еще 5 глубоких вдохов и почувствуйте спокойствие в своем теле.

Психологические упражнения

Используйте умственные упражнения, чтобы отвлечься от неприятных мыслей и чувств.Они незаметны и просты в использовании практически в любое время и в любом месте. Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.

  • Назовите все объекты, которые вы видите.
  • Опишите шаги при выполнении действия, которое вы умеете делать хорошо. Например, как бросить баскетбольный мяч, приготовить любимую еду или завязать узел.
  • Обратный отсчет от 100 до 7.
  • Возьмите предмет и подробно опишите его. Опишите его цвет, текстуру, размер, вес, запах и любые другие качества, которые вы заметите.
  • Произнесите свое полное имя и имена трех других людей в обратном порядке.
  • Назовите всех членов вашей семьи, их возраст и одно из их любимых занятий.
  • Прочтите что-нибудь задом наперед, буква за буквой. Практикуйтесь хотя бы несколько минут.
  • Думайте об объекте и «нарисуйте» его пальцем в уме или в воздухе. Попробуйте нарисовать свой дом, автомобиль или животное.

Дополнительные ресурсы для травм

Техники релаксации

1.Наджавиц, Л. (2002). В поисках безопасности: руководство по лечению посттравматического стрессового расстройства и токсикомании. Публикации Гилфорда.

10 способов заземлить себя (и что это еще означает)

Изображение через @ polly.florence

Мы все слышали это слово раньше, но что на самом деле означает «заземление»?

Заземление — это практика энергетической связи с собой, своими ценностями и своим видением.Заземление в корне — это практика энергетического соединения с землей, как растение, растущее на стабильном и питательном участке земли. Когда вы заземлены, это позволяет вам присутствовать, организовывать свои мысли и расти в соответствии с вашим видением. Когда вы не заземлены, вы можете чувствовать себя неистовством, стрессом, хаосом, легко отвлекаетесь, бессильны, теряете связь и не связаны со своим телом и жизнью. Отсутствие заземления может вызвать у вас чувство потери контроля и вызвать беспокойство, потому что вы легко попадаете под влияние других людей и вашего окружения.У всех нас бывают безумные дни, когда кажется, что часов не хватает, или когда мы перегружены, люди угождают людям, пытаются оправдать ожидания других, чувствуют себя бессмысленными или потерянными. Это моменты, когда действительно важно заново заземлить, вернуть вам свою энергию, снова наполнить чашку и приспособиться к тому, что для вас важно. Когда вы заземлены, вы становитесь своим собственным источником энергии, опираясь на прочные фундаментальные отношения внутри себя. Заземление позволяет вашему телу получить доступ к вашим талантам, вашей силе и питать ваши видения и цели, чтобы создать для вас лучшую жизнь.

Пути заземления

Найдите хобби или занятие по душе

Найти хобби, которое вы любите, имеет решающее значение для заземления, потому что оно гарантирует, что вы найдете время, чтобы сделать для себя что-то, что наполняет вас радостью. Все имеет значение, будь то хобби йоги, рисования, занятий спортом, походов в спортзал или каллиграфии. Очень часто у нас есть длинные списки дел, работа и другие обязанности, и мы забываем дать себе время заняться тем, что нам нравится вне ответственности.

Выбирайтесь на улицу независимо от погоды (одевайтесь для этого)

Чем больше времени мы проводим на природе, тем больше мы помним, что мы природа. Выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом — отличный и простой способ заземлить и восстановить связь с собой и своим окружением. Так легко извиняться за нежелание выходить на улицу из-за погодных условий, но, в конце концов, это именно такие отговорки. Выйдя на улицу, чтобы прогуляться, отправиться в поход, устроить пикник или просто посидеть и подышать, вы сможете лучше взглянуть на все остальное, что происходит в жизни.Присоединяйтесь к нашей семейной туристической группе Бала, если вам нужна мотивация и дружелюбные лица. Найдите удобную одежду, оденьтесь по погоде и старайтесь проводить на улице хотя бы 10 минут каждый день.

Работа дыхания; вдохни себя в свое тело

Мое любимое дыхательное упражнение для заземления и центрирования — это дыхание с паузой. Найдите высокое сиденье и медленно вдыхайте через нос в течение 4-6 секунд. В верхней части задержите дыхание на 4 секунды, затем выдохните через нос в течение 4-6 секунд, задерживаясь внизу.Это интересно и иронично, потому что наше дыхание считается нашей жизненной силой (праной), но именно моменты между дыханиями полностью возвращают нас в чувство и воссоединяют нас с самими собой. Естественно, когда вы задерживаетесь между вдохами, нервная система вашего тела успокаивается, и вы полностью осознаете и присутствуете внутри своего тела.

Двигайте телом, чтобы высвободить тревожную энергию и почувствовать себя хорошо.

По своей сути мы — энергичные существа, и когда эта энергия накапливается, это может привести к тревоге, беспокойству и даже переутомлению.С помощью движения мы можем пройти через любую застойную или застрявшую энергию, воссоединяющуюся с нашими телами и облегчающую заземление. Перемещение через энергию может выглядеть как йога (ознакомьтесь с расписанием занятий), танцы по квартире, бег или просто прогулка. Когда вы решили двигаться намеренно и органично, это самый быстрый путь к заземлению внутри вас. Когда вы собираетесь начать движение в течение дня, скажите себе: «Я делаю это для себя, я высвобождаю накопившуюся энергию, чтобы освободить больше места для заземления внутри себя.”

Ешьте по сезонам

Сезонное питание поможет вам не отставать от приливов и отливов времен года, которые вас окружают, что позволит вам больше связываться с едой, которую вы едите, и очень заземляет. Чтобы узнать больше о сезонных блюдах в Сиэтле, ознакомьтесь с нашим сообщением в блоге здесь.

Создать утренний распорядок

О, как хорошо и последовательно утренний распорядок может изменить вашу жизнь. Если вы начнете свой день с намеренного распорядка, это задаст тон всему дню.Это не должно быть долгим, даже пятиминутная тренировка дыхания, когда вы просыпаетесь перед тем, как смотреть в свой телефон, — отличный способ найти заземление.

Журнал, чтобы начать день намеренно

Утреннее ведение дневника — это основа наиболее эффективных утренних распорядков и один из самых полезных советов, которые мы нашли для осознанного заземления и осознанной жизни. Когда вы просыпаетесь, прежде чем что-нибудь съесть с телефона, телевизора или компьютера, сядьте и начните вести дневник. Ведение дневника — отличный способ систематизировать мысли и лучше понять, где вы находитесь в данный момент и чего хотите, чтобы вы могли соответствующим образом сориентироваться и по-настоящему обосноваться.Вы можете даже попробовать установить будильник на 5–10 минут раньше, чтобы дать себе время сделать это. При этом ведение дневника в любое время дня — отличный способ закрепиться.

Медитация

Медитация — это проявление такого присутствия, что вы можете наблюдать за своими мыслями и, возможно, в конечном итоге избавиться от любых мыслей. Хорошая медитация, которую вы можете выполнять самостоятельно, — это пятиступенчатая медитация, специально предназначенная для заземления. Составьте в уме 5 вещей, которые вы можете видеть, 4 вещи, которые вы можете почувствовать, 3 вещи, которые вы можете услышать, 2 вещи, которые вы можете почувствовать, и 1 вещь, которую вы можете попробовать.Эта медитация создаст присутствие и заземление, когда вам это нужно. Чтобы узнать больше о том, как начать собственную практику медитации, ознакомьтесь с нашей предстоящей серией медитаций здесь.

Уберите беспорядок в своем пространстве и наполните его вещами, которые приносят вам пользу и делают вас счастливыми.

Избавление от заграждения в своем пространстве похоже на избавление от ненужных вещей. Спросите себя: «Это приносит мне радость?» а если нет, отпустите. Трудно обосноваться в чрезмерно захламленной области морально и физически.

Спящий режим

Хороший ночной сон также важен для заземления. Ознакомьтесь с нашим сообщением в блоге здесь, чтобы узнать больше о том, как оптимизировать свой сон.

————————————-

Написал: Алекс Каллахан (@ alexcallahan4)

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *