Закваски для йогурта — домашнее приготовление
У многих возникает вопрос: зачем делать йогурт дома, если его можно приобрести в магазине? Ответ очевиден: только натуральный домашний йогурт насыщен всеми полезными лактобактериями, бифидобактериями и другими незаменимыми для организма микро- и макроэлементами. Он не содержит никаких химических добавок, красителей, консервантов и стабилизаторов, которые способствуют долгому сохранению продукта, в отличие от йогуртов, которые сегодня продают в магазинах. Натуральный продукт имеет срок годности не более 5 дней.
В состав натурального йогурта входят всего два компонента – натуральное молоко и закваска (продукт, содержащий полезные для организма живые бактерии). Именно благодаря этим двум компонентам можно запастись витаминами, сделать основу для многих блюд, салатов, десертов, а также омолодить кожу.
Многие думают, что процесс приготовления йогурта в домашних условиях очень долгий и сложный, но это совершенно не так.
Виды заквасок для йогурта
Придя в аптеку сразу можно наткнуться на множество разных заквасок для йогурта. Это и «Наринэ», «Бифидумбактерин», «Эвиталия», и «Лактобактерин», Vivo и многие другие. Какую же из них выбрать? Во-первых, можно послушать отзывы знакомых и купить ту, какой пользуются они. А можно выбрать «свою».
Любая из этих заквасок содержит живые полезные бактерии, которые способны к размножению. Йогурты, приготовленные на основе закваски «Наринэ», обладают противовоспалительным действием, нейтрализуют негативные воздействия лекарственных препаратов, активизируют процесс очищения организма, стимулируют выработку интерферона, а также восстанавливают иммунную систему организма. Продукты на основе этой замечательной закваски не только насытят витаминами, но и помогут улучшить деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем, а также как нельзя лучше подойдут беременным.
«Эвиталия» – закваска, содержащая более 4 миллиардов живых организмов, а также витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е, магний, кальций и железо. Кроме этого «Эвиталия» содержит естественные антиоксиданты, которые препятствуют старению организма, и обладает противовирусным воздействием. Закваска «Бифидумбактерин» является источником бифидобактерий. Этот чудодейственный продукт наполнит организм витаминами, силой и энергией. Его рекомендуется употреблять даже новорожденным детям.
Где купить закваску для йогурта в Москве и других городах
Купить закваску в Москве и в других городах очень часто можно в аптеках. Многие сети реализуют различные виды заквасок для йогурта от различных производителей. Также всегда можно купить в интернет-магазинах, или найти дешевле через Авито ру.
Как выбрать самую полезную закваску? Советы диетолога и гинеколога
Приготовить натуральный йогурт в домашних условиях сейчас очень просто. Для этого во многих магазинах и аптеках продаются специальные закваски. Это настоящая находка для хозяек! Ведь они содержат живые бактерии, в пользе которых никто не сомневается. Но как выбрать правильную закваску среди всего изобилия на полках магазинов? Своим опытом поделились эксперты шоу «Все буде добре» Светлана Фус, Константин Зеленский и Виталий Рымаренко.
Закваски содержат бактерии, которые создают непатогенную микрофлору и участвуют в регуляции важных функций организма,
Если есть проблемы с пищеварением, ослаблен иммунитет, тусклые волосы, ломкие ногти, то нужно выбирать закваски по содержанию бактерий и показателям качества. Иначе можно потратить деньги впустую, – считает Константин Зеленский.
80% иммунитета человека формируется в кишечнике с помощью микрофлоры, которая состоит из живых и дружественных организму бактерий.
Самый вкусный способ восстановить бактерии – домашний йогурт. Первым упоминаниям о йогурте, по оценкам историков, более 6 тысяч лет. А история заквасок, которые необходимы для изготовления йогурта по современной технологии, начинается с открытия российского ученого Ильи Мечникова. Ученого удивило большое количество долгожителей на Балканах. По его данным, по сравнению с 36 странами в Болгарии из тысячи человек четверо достигли столетнего возраста.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выбрать безопасное детское питание.
Мечников считал, что болезни и старость человека наступают в результате самоотравления организма микробными ядами, – пояснила Светлана Фус. – Поэтому наибольшее значение он придавал кишечной флоре. Его исследования болгарской палочки были признаны во всем мире.
Кстати, Лев Николаевич Толстой был не согласен с Мечниковым по многим научным вопросам, – заявил Константин Зеленский. – Но «мечниковскую теорию о болгарской палочке» очень ценил и пил каждый день кислое молоко с ее содержанием до самой глубокой старости.
Закваски содержат те же виды бактерий, что содержатся в нашем организме: бифидобактерии и лактобактерии, – рассказывает Светлана Фус. – Средняя длина кишечника взрослого человека может составлять до 8 метров. Снаружи он ровный. Внутри огромное количество складок. В каждой мелкой складочке живут бактерии. В кишечнике около 2 кг полезных бактерий. Больше 90% бактерий – это бифидобактерии. Бифидобактерии осуществляют на слизистой оболочке кишечника физиологическую защиту от проникновения микробов и токсинов во внутреннюю среду организма. Когда они в достаточном количестве, то болезнетворные микробы и токсины не могут проникнуть. Когда они в недостаточном количестве, то инфекции проникают во внутреннюю среду организма. И наоборот: бифидобактерии усиливают всасывание питательных веществ, полезных микроэлементов и витаминов из пищи, в частности, кальция и железа. Бактерии помогают проникать витаминам и микроэлементам внутрь.
Чем лучше усваиваются питательные вещества, витамины и микроэлементы, тем сильнее и здоровее организм: здоровая кожа, волосы, ногти, зубы, – согласен с коллегой Константин Зеленский. – Также бифидобактерии препятствуют образованию газообразующих организмов в кишечнике. И поэтому если вы страдаете от вздутия, нужны закваски с содержанием бифидобактерий.
С бифидобактериями понятно. Но что такое лактобактерии? Мы знаем, что они помогают перерабатывать лактозу – молочный сахар. Те, у кого непереносимость молочных продуктов, принимают комплекс лактобактерий. Лактобактерии расщепляют лактозу на глюкозу и молочную кислоту, которая очень важна для организма.
Лактобактерии составляют от 1 до 4 процентов бактерий кишечника. Именно они играют роль в формировании иммунитета, так как вырабатывают вещества с антибактериальной активностью. Перекись водорода и лизоцим, а также вещества с антибиотической активностью: реутерин, плантарицин, лактоцидин, лактолин. Эти вещества подавляют болезнетворную микрофлору и препятствует заболеваниям. Они также вырабатывают молочную кислоту, которая приостанавливает рост вредных бактерий, противостоит кишечным инфекциям, защищает слизистую оболочку, предупреждает запоры и аллергические реакции.
Итак, бифидобактерии помогают справиться с авитаминозом, слабыми волосами, ломкими ногтями, проблем с кожей, вздутием живота, метеоризмом, проникновением инфекций. А лактобактерии лечат пищеварение, слабый иммунитет, плохое усвоение молочных продуктов и аллергии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем побаловать себя на ночь?
Для классического йогурта используют лактобактерии – термофильный стрептококк и болгарскую палочку. Они выделяют молочную кислоту и благодаря этому молоко сквашивается. Эти бактерии есть во всех заквасках. Они расщепляют лактозу (молочный сахар). В кисломолочных продуктах меньше лактозы, поэтому они легче усваиваются. Остальные бактерии добавляются для достижения разных вкусов и решения разных проблем со здоровьем.
Закваски входят те штаммы бактерий, которые прошли в лабораторных условиях испытания и проявили устойчивость к желудочному соку и желчи, – рассказывает Светлана Фус. – Такое утверждение актуально лишь для редких случаев: при повышенной кислотности и во время приема антибиотиков. Поэтому в период лечения антибиотиками можно использовать закваски с содержанием устойчивых бактерий, которые поддерживают бифидо- и лактобактерии. Это пропионовокислые бактерии.
Закваски с пропионовокислыми бактериями актуальны во время простуды, ведь антибиотики разрушают полезные бифидо- и лактобактерии, нарушают микрофлору и слизистую кишечника. А пропионовокислые бактерии защищают полезные бактерии от влияния медикаментов, болезнетворных микроорганизмов.
Если йогурт некислый, и вы не страдаете повышенной кислотностью, – рассказывает Светлана Фус. – то употребление домашнего йогурта не вредно на голодный желудок. Йогурт из закваски домашнего приготовления наоборот эффективней есть на завтрак. Если вы хотите употреблять йогурт несколько раз в день, то хорошо его использовать в качестве перекуса. Но тогда для большей эффективности, нужно сохранять режим его употребления с основными приемами пищи. А именно: за полчаса до еды или через час после.
Кроме того, рекомендуется кушать йогурт еще и на ночь – за час-два до сна. Тогда на утро не будет сильного чувства голода, и соответственно йогурт или закваска, которыми вы будете завтракать, не будут подвержены действию большого количества желудочного сока. И помните, что кисломолочная продукция должна составлять одну третью часть от суточного рациона, не больше 400 мл.
Если у Вас повышенная кислотность, или хоть иногда бывает привкус кислого во рту, лучше выбрать менее кислые закваски, – считает Светлана Фус. – Также обратите внимание на время заквашивания: как только йогурт загустел до состояния сметаны, сразу убирайте его в холодильник. Не передерживайте продукт, поскольку чем дольше йогурт заквашивается, тем больше молочной кислоты успеют выработать бактерии. В случае с повышенной кислотностью желудка это не нужно. При заболеваниях желудка домашнее молоко лучше заменить на магазинное с более низкой жирностью. Раньше вот при запорах рекомендовали пить кефир. Для решения такой проблемы закваски и йогурты домашнего приготовления тоже подходят. Запоры на протяжении всей жизни обычно вызваны особенностями длины определенных участков кишечника. Чтобы улучшить стул в такой ситуации, нужно употреблять натуральные кисломолочные продукты минимум два, а лучше – три раза в день по 150-200 мл вместо перекуса. При этом сохранять основные приемы пищи. В сухом виде закваски принимаются по рекомендации врача. И график, количество и время приема устанавливает врач. Также лучше сдать анализы и определить: баланс каких бактерий нужно восстановить. Тогда врач с точностью сможет определить, какие закваски необходимо использовать для сквашивания.
Есть рекомендации по использованию заквасок в сухом виде и на упаковке каждой закваски. При приеме сухих заквасок важно не сочетать прием закваски с едой. Сухая закваска должна приниматься не позже, чем за полчаса до еды, и не ранее, чем через час после.
Виталий Рымаренко
О том, можно ли беременным есть йогурт для похудения, рассказал акушер-гинеколог Виталий Рымаренко: Беременным нельзя использовать закваски «для очищения» и «для похудения», так как они ускоряют метаболизм, и ребенок может не дополучить полезные вещества. Поэтому беременным лучше использовать закваски для улучшения иммунитета. Так как хороший иммунитет нужен и маме, и ребенку. Чтобы не набрать лишний вес, маме показаны занятия спортом, пешие прогулки на свежем воздухе, плавание, правильное питание.
Хочу добавить длявсех женщин, которые выбирают закваски для похудения, – сказал Константин Зеленский. – Важно, чтобы закваска для похудения содержала в равной степени и лакто-, и бифидобактерии. Чтобы при процессе очищения, полезные вещества успевали усваиваться.
Светлана Фус также рассказала о том, как определить качество закваски еще до покупки:
На упаковке должен быть расписан весь бактериальный состав закваски. Обычно это латинские названия бактерий. По количеству этих названий можно понять, сколько разновидностей каждого вида содержат закваски. Чем больше, тем лучше. То есть смотрим на упаковку и считаем количество наименований каждого вида. О качестве закваски говорит количество живых бактерий – это коэффициент КОЕ (количество колониеобразующих бактерий на 1 грамм). Чем он больше, тем лучше. Сейчас есть закваски с коэффициентом КОЕ – 1012 на 1 г. Показатель КОЕ является главным показателем качества заквасок. Чем больше бактерий в кисломолочном продукте, тем больше их приживется в кишечнике. Показатель КОЕ на конец срока годности не меньше 107. Чем больше степень, тем больше бактерий! Тем полезнее закваска и йогурт! Срок годности: до года при температуре до +10С. Убедитесь в правильных условиях хранения. Покупайте закваски, которые хранились в холодильнике. В замороженном виде возможен срок до 2 лет. Сейчас закваски продаются во многих местах: в аптеках, магазинах, супермаркетах. Я бы рекомендовала покупать их там, где вы можете видеть, как они хранятся.
Есть понятие первого поколения бактерий. Бактерии первого поколения выращены селективным путем, а не путем перезаквашивания. Перезаквашенные бактерии легко определить по цвету – они бежевого цвета, цвета высушенного молока. При условии промышленного размножения способом перезаквашивания, бактерии эволюционируют (перестают быть идентичными тем бактериям, которые живут в кишечнике) и теряют свойство приживаться в кишечнике. Поэтому хорошие закваски имеют белый цвет.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Закваска для йогурта — какая лучше?
December 22, 2016 0 commentsКак бы не старались маркетологи получше разрекламировать йогурты промышленного производства, любой здравомыслящий человек скажет, что для здоровья полезнее домашний натуральный продукт, а не напичканный всевозможной химией, ароматизаторами и упакованный в красивый стаканчик десерт. А для приготовления домашнего десерта необходимы только йогуртница, молоко и закваска. Отсутствие йогуртницы не является проблемой, для этих целей можно использовать обыкновенный термос или даже кастрюлю.
Особенности выбора правильных продуктов
Что касается молока, лучше отдавать предпочтение ультрапастеризованному или стерилизованному варианту, если вы приверженец натурального продукта, тогда обязательно необходимо его прокипятить. Бывает так, что хозяйки сталкиваются с проблемой плохого сквашивания молока – это говорит о возможном содержании соды в продукте либо антибиотиков, которыми фермеры кормили животных, чтобы они не болели.
Одним из самых главных условий получения натурального и качественного йогурта является закваска для йогурта. Какая лучше из представленного разнообразия на рынке выделить сложно, т.к. всем разновидностям присущи какие-либо характерные вкусовые характеристики, а это уже, как говориться, дело личного предпочтения. Сухие закваски представлены на рынке в пакетах и флаконах. Йогуртовые порошки отличаются между собой разным составом и количеством полезных микроорганизмов, соответственно, выбирая тот или иной вариант, следует помнить, что желаемая консистенция, вкус и польза будут разными. Не зависимо от вида, закваска должна быстро активизироваться и сквашивать продукт. Чем быстрее происходит сквашивание, тем свежее закваска.
Правильная закваска – залог безопасности и здоровья
Задаваясь вопросом: какая закваска лучше — обратите внимание на три важнейших фактора.
- В первую очередь, необходимо убедиться в том, что закваска отвечает стандартам качества, об этом легко узнать из информации на этикетке и инструкции.
- Убедитесь в правильности выбора того или иного вида закваски, т.к. от этого будет зависеть вкус и качество готовой продукции.
- Выбирая закваску для приготовления йогурта для всей семьи, тщательно проверьте — подходит ли она для детей и с какого возраста!
Правильная закваска для домашнего йогурта, польза йогуртовых бактерий. Как не навредить добавками
Йогурт являет собой полезный продукт благодаря оказываемому на организм человека положительному действию. Кисломолочные бактерии продукта дружественные бактериям человеческого организма и помогают работе ЖКТ, стимулируют обмен веществ. Домашний йогурт усваивается лучше молока, т.к. йогуртовые бактерии в процессе сквашивания ферментируют лактозу. Благодаря этому область применения кисломолочного продукта очень широк, особенно хороши йогурты для людей с аллергическими проявлениями к молочному белку и с непереносимостью лактозы.
Суть приготовления полезного лакомства чрезвычайно проста: в подготовленное молоко вносится закваска для домашнего йогурта. Самое важное в процессе сквашивания на протяжении 8-12 часов обеспечить продукту оптимальную температуру – до 42°С максимум, более высокие температуры убивают полезные микроорганизмы. Для завершения ферментации и достижения характерной густоты йогурт после сквашивания рекомендуется отправить в холодильник.
Выбор закваски – основа качества будущего йогурта
Для сквашивания йогурта лучше использовать сухие закваски для домашних йогуртов. Именно такая закваска включает самые важные и полезные бактерии, а именно, Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Чтобы приготовить свежий и вкусный кисломолочный напиток, важно хорошо растворить закваску в небольшой части теплого молока до однородности, после чего полученную смесь необходимо развести в остальном молоке. Для приготовления последующих порций можно использовать полученный натуральный домашний йогурт. Бытует мнение, что таким образом можно перезаквашивать продукт до десяти раз! Учитывая вопросы асептики и состава закваски, которая при каждом последующем приготовлении будет терять полезные свойства, этот вариант к использованию крайне не рекомендуется.
На сегодняшний день область использования кисломолочных заквасок не ограничивается только йогуртовыми, существует большой выбор заквасочных культур для сквашивания сметаны, творога, греческого йогурта и т.д.
Йогуртовые бактерии в закваске для домашнего йогурта
У истории создания и использования в пищу йогурта достаточно глубокие корни, которые «растут» из Болгарии, страны, где впервые были тщательным образом изучены йогуртовые бактерии — болгарская палочка и термофильный стрептококк. Удивительным открытием в свое время порадовал человечество известный ученый И.И. Мечников, который изучая вопросы старения и долголетия, исследовал 36 стран, включая Болгарию, и установил, что в последней проживает максимальное количество людей, достигших столетнего рубежа. Эту особенность биолог после длительных исследований связал с тем, что ежедневный рацион местных жителей не обходится без домашнего «болгарского кислого молока» (так называли болгары йогурт).
Вывод из этого достаточно прост: хочешь прожить долго и здоровым, кушай правильный йогурт, в составе которого только закваска и молоко. К сожалению, состав заквасочных культур в большинстве стран не контролируется соответствующими органами, и производители используют другие бактерии: лакто- и бифидо-. Их пользу отрицать нельзя, но с их помощью получается не йогурт, а йогуртовый продукт. Как хорошо, что сегодня купить настоящую и полезную закваску можно купить не только в Москве, а и с доставкой по Московской области.
Как правильно вносить добавки в домашний йогурт
Домашний йогурт из закваски, приготовленный собственноручно, что может быть вкуснее и полезнее. Однако, натуральный привкус классического кисломолочного напитка может надоесть. Выход из ситуации: подсластить лакомство фруктами, сиропами, вареньем и т. д. Главное, не совершить ошибку, и не поместить добавку в емкость перед сквашиванием продукта! Данное непреложное правило обуславливается тем, что йогуртовые бактерии должны ферментировать лактозу в молоке, а если в этот момент добавить в смесь сладости, бактерии начнут ферментировать фруктозу и йогурт не получится. Поэтому все добавки необходимо добавлять в готовый йогурт перед употреблением.
Не нужно откладывать в долгий ящик идею приготовить вкусный и полезный йогурт, заказывайте сухую закваску в нашем интернет-магазине с быстрой доставкой по городу Москва и области.
Ответы на вопросы о кисломолочном продукте закваска. VIVO.
Что такое бактериальные закваски?
Бактериальные закваски VIVO представляют собой продукт, содержащий в себе живые и дружественные человеку бактерии. Эти бактерии обладают целым рядом характеристик:
- способны ферментировать молоко, превращая его в кисломолочный продукт;
- обладают пробиотическими свойствами – способствуют восстановлению микрофлоры кишечника;
- являются антагонистами множества патогенных микроорганизмов, или иначе – противостоят развитию болезнетворных бактерий.
Для чего применяют закваски VIVO?
Кисломолочные продукты, приготовленные при помощи заквасок VIVO, употребляют:
- как более полезный и качественный аналог «магазинным» йогуртам, творогу, сметане, включая их в ежедневный рацион;
- как наиболее физиологическое (естественное) и эффективное средство восстановления и поддержания микрофлоры, а также при дисбактериозах и дисбиозах;
- для минимизации негативного воздействия на здоровье, во время и после применения антибиотиков и других химиопрепаратов;
- в качестве кисломолочного прикорма детям;
- для поддержания иммунитета;
- в диетическом питании.
В чистом виде закваски применяют как пробиотики для восстановления и поддержания микрофлоры, при дисбактериозах, на фоне и после курса приема антибиотиков или проведения химиотерапии.
Как применяют закваски VIVO в детском питании?
Кисломолочные продукты, приготовленные на основе заквасок VIVO, имеют следующие преимущества:
- гарантированная свежесть продукта;
- отсутствие консервантов, ароматизаторов, красителей и стабилизаторов;
- они являются источником незаменимых для организма питательных веществ в легкой для усвоения форме.
Эти факторы обусловили большую популярность применения заквасок VIVO в качестве прикорма и детского питания. В качестве кисломолочного прикорма рекомендуется вводить продукт на основе закваски Бифивит VIVO. После того, как ребенок «распробовал» такой кисломолочный продукт, можно постепенно переходить на закваски Йогурт, Иммуновит, Творог, а со временем Бифивит заменить Пробио йогуртом.
Как закваски VIVO помогают восстановить микрофлору кишечника?
Основным способом восстановления микрофлоры является применение пробиотиков – препаратов, содержащих полезные бактерии.
В отличие от таблеток, кисломолочные продукты VIVO – наиболее естественный для человека способ доставки в кишечник полезных бактерий.
Вторым преимуществом заквасок перед лекарственными формами пробиотиков является количество этих бактерий. Численность бактерий в одной среднестатистической капсуле или таблетке сопоставима с численностью полезных бактерий всего в одном грамме кисломолочного продукта VIVO.
Кроме этого, большой проблемой при нарушениях микрофлоры кишечника является то, что на место погибших полезных бактерий поселяются болезнетворные или условно-патогенные микроорганизмы. Кисломолочные продукты VIVO содержат бактерии, противодействующие развитию многих болезнетворных бактерий; в процессе заквашивания эти бактерии вырабатывают молочную кислоту и иные полезные вещества, которые создают среду в кишечнике, препятствующую росту патогенов.
Закваски VIVO в кисломолочных диетах.
Существует множество диет, основанных на употреблении кисломолочных продуктов. В идеале диетический курс должен назначать врач-диетолог, учитывая индивидуальные особенности каждого организма и поставленные лечебно-профилактические цели.
Поэтому мы воздерживаемся от публикации на нашем портале каких-либо диет. Их легко найти в интернете, воспользовавшись любым поисковым сайтом. Какой бы кисломолочной диете Вы ни следовали, использование домашних продуктов VIVO (вместо «магазинных») принесет намного больше пользы. Поскольку:
- кисломолочные продукты, приготовленные из заквасок VIVO, по-настоящему свежие и «живые»;
- не содержат красителей, консервантов, стабилизаторов;
- не содержат сахара, сахарозаменителей, растительных жиров.
Чем отличаются различные закваски VIVO?
Разные закваски VIVO отличаются наборами видов бактерий, входящих в их состав. От этого зависит:
- время и температурный режим приготовления продукта;
- вкус и консистенция готового продукта;
- диетические и лечебно-профилактические свойства продукта;
- название готового продукта (кефир, йогурт и т.д.).
Кто производит закваски VIVO?
Группа компаний VIVO была основана в 2008 году и специализируется на производстве и реализации бактериальных заквасок для приготовления живых домашних кисломолочных продуктов.
Благодаря уникальным полезным характеристикам заквасок VIVO, высокому качеству и безопасности, их полюбили миллионы людей по всему миру.
Закваски VIVO пользуются особенно большой популярностью в Украине, где занимают самые лидирующие позиции на рынке и представлены во всех крупных супермаркетах и аптеках.
Производственные мощности VIVO находятся в Украине, в г. Бровары (Киевская область). На предприятии внедрены международные системы управления качеством и безопасностью пищевых продуктов ISO. Сырьем для их приготовления служат бактериальные культуры ведущих мировых производителей из Франции, Германии и Дании.
VIVO проводит последовательную политику выпуска исключительно высококачественной продукции. В 2014 году компании были выданы сертификаты:
- Международной организации по стандартизации ISO 9001:2015, который подтверждает, что в компании внедрена и применяется система менеджмента качества в соответствии с требованиями вышеуказанного стандарта;
- а также ISO 22000:2005, подтверждающий тот факт, что компанией поддерживается система управления безопасностью продуктов питания в соответствии с европейскими стандартами, и качество гарантируется производителем.
Как готовить кисломолочные продукты?
Приготовить кисломолочный продукт, используя бактериальную закваску VIVO, очень просто.
Для максимально простого приготовления Вам понадобится ультрапастеризованное молоко, закваска VIVO и йогуртница.
Закваску нужно растворить, смешать с молоком комнатной температуры, разлить в стаканчики и поставить в йогуртницу. Все это займет не более 5 минут Вашего времени. После этого йогуртница все сделает автоматически. Вам останется только вынуть из нее готовый продукт и поставить в холодильник.
Можно использовать не только ультрапастеризованное молоко, но и кипяченое домашнее либо обычное (пастеризованное) «магазинное» молоко.
Также можно приготовить кисломолочный продукт и без йогуртницы.
В разделе «Инструкции» Вы найдете всю исчерпывающую информацию по приготовлению.
Как приготовить кисломолочные продукты в йогуртнице?
Для этого вам понадобится ультрапастеризованное молоко, закваска VIVO и йогуртница.
Закваску нужно растворить, смешать с молоком комнатной температуры, разлить в стаканчики и поставить в йогуртницу. Все это займет не более 5 минут Вашего времени. После этого йогуртница все сделает автоматически. Вам останется только вынуть из нее готовый продукт и поставить в холодильник.
Точно также можно приготовить кисломолочный продукт и из домашнего или пастеризованного молока, но перед приготовлением его нужно прокипятить и остудить.
В разделе «Инструкции» Вы найдете всю исчерпывающую информацию по приготовлению.
Можно ли приготовить кисломолочные продукты без йогуртницы?
Кисломолочные продукты на основе заквасок VIVO можно легко и просто приготовить и без йогуртницы.
Наиболее простой вариант – в мультиварке. Также можно сквашивать молоко и кастрюле. По такому же принципу, как и в кастрюле, можно приготовить закваски в термосе или обыкновенной стеклянной банке.
В разделе «Инструкции» подробно расписаны способы приготовления заквасок.
Чем кисломолочные продукты, приготовленные на закваске VIVO, отличаются от магазинных?
Йогурт, приготовленный на закваске VIVO, отличается тем, что содержит большую численность полезных и живых бактерий, не включает консервантов, ароматизаторов и иных вредных добавок. Это полностью натуральный продукт, всегда максимально свежий и полезный.
Что такое йогуртница?
Йогуртница — простая в использовании и недорогая кухонная техника, которая существенно облегчает процесс приготовления кисломолочных продуктов. Сама Йогуртница состоит из корпуса со встроенным нагревательным элементом и емкости или емкостей (стаканчиков) для приготовления кисломолочных продуктов.
Задача йогуртницы — подогреть смесь молока с закваской до требуемого значения и поддерживать температуру смеси постоянной в течение всего времени сквашивания.
Чем отличаются йогуртницы?
Принципиальные отличия йогуртниц разных моделей следующие:
- Материал, из которого изготовлены стаканчики, емкость для молока – стекло или пластик.
- Мощность нагревательного элемента – чем быстрее смесь нагреется со значения комнатной температуры до рабочей, тем лучше.
- Наличие термодатчика, регулирующего температуру молочной смеси – без него температура молочной смеси может отличаться от необходимой.
- Наличие таймера со звуковым сигналом – он напомнит вам о необходимости переставить стаканчики с йогуртом в холодильник.
Почему закваска не сработала?
Существует несколько причин, по которым закваска может не сработать:
- Неверная температура молока – оптимально, чтобы молочная смесь имела температуру +/- 2 градуса от рекомендуемой на протяжении всего периода сквашивания.
- Неверное время сквашивания – следует учесть, что при использовании некоторых йогуртниц может пройти время, пока молоко нагреется до температуры сквашивания – именно тогда закваска и начинает работать. Следовательно, это время нужно прибавить к рекомендуемому времени приготовления.
- Внесение закваски в слишком горячее молоко или растворение закваски слишком горячей водой – высокая температура (+42оC) может повредить бактериям, входящим в состав закваски.
Подробнее об этом в вопросах о Йогуртнице, Термосе и Качестве молока.
Вероятность того, что причиной неудачи является качество закваски, крайне мала. На нашем производстве тщательно проверяют каждую партию бактерий на активность. Перед расфасовкой бактериальный концентрат тщательно перемешивают, что гарантирует равномерность активности от флакона к флакону. В случае, когда вся партия окажется бракованной, ее немедленно снимают с производства еще до того момента, когда закваска окажется в продаже. Даже при существенных нарушениях температуры хранения и транспортировки закваска VIVO сохраняет достаточную активность для приготовления качественного кисломолочного продукта.
Гарантия качества VIVO
Если у Вас что-то не получилось – не расстраивайтесь. Программа гарантии VIVO компенсирует Вам двукратную стоимость использованного молока и закваски. А наши специалисты помогут разобраться в причине неудачи и сделают все возможное, чтобы в следующий раз у Вас получился отличный кисломолочный продукт. По программе гарантии VIVO обращайтесь по тел.: +375-29-150-88-15 или на страницу Гарантий.
Почему закваска не сквашивается в термосе?
Существует несколько причин, по которым закваска может не сработать:
- Неверная температура молока – оптимально, чтобы сырье для сквашивания имело температуру +/- 2 градуса от рекомендуемой на протяжении всего периода ферментации.
- Внесение закваски в слишком горячее молоко или растворение закваски слишком горячей водой – высокая температура (+42оC) может повредить бактериям, входящим в состав закваски.
Подробнее об этом в вопросах о Йогуртнице, Термосе и Качестве молока.
Вероятность того, что причиной неудачи является качество закваски, крайне мала. На нашем производстве тщательно проверяют каждую партию бактерий на активность. Перед расфасовкой бактериальный концентрат тщательно перемешивают, что гарантирует равномерность активности от флакона к флакону. В случае, когда вся партия окажется бракованной, ее немедленно снимают с производства еще до того момента, когда закваска окажется в продаже. Даже при существенных нарушениях температуры хранения и транспортировки закваска VIVO сохраняет достаточную активность для приготовления качественного кисломолочного продукта.
Гарантия качества VIVO
Если у Вас что-то не получилось – не расстраивайтесь. Программа гарантии VIVO компенсирует Вам двукратную стоимость использованного молока и закваски. А наши специалисты помогут разобраться в причине неудачи и сделают все возможное, чтобы в следующий раз у Вас получился отличный кисломолочный продукт. По программе гарантии VIVO обращайтесь по тел.: +375-29-150-88-15 или на страницу Гарантий.
Почему закваска не сквашивается в йогуртнице?
Существует несколько причин, по которым закваска может не сработать:
- Неверная температура молока – оптимально, чтобы молочная смесь имела температуру +/- 2 градуса от рекомендуемой на протяжении всего периода сквашивания.
- Неверное время сквашивания – следует учесть, что при использовании некоторых йогуртниц может пройти время, пока молоко нагреется до температуры сквашивания – именно тогда закваска и начинает работать. Следовательно, это время нужно прибавить к рекомендуемому времени приготовления.
- Внесение закваски в слишком горячее молоко или растворение закваски слишком горячей водой – высокая температура (+42оC) может повредить бактериям, входящим в состав закваски.
Подробнее об этом в вопросах о Йогуртнице, Термосе и Качестве молока.
Вероятность того, что причиной неудачи является качество закваски, крайне мала. На нашем производстве тщательно проверяют каждую партию бактерий на активность. Перед расфасовкой бактериальный концентрат тщательно перемешивают, что гарантирует равномерность активности от флакона к флакону. В случае, когда вся партия окажется бракованной, ее немедленно снимают с производства еще до того момента, когда закваска окажется в продаже. Даже при существенных нарушениях температуры хранения и транспортировки закваска VIVO сохраняет достаточную активность для приготовления качественного кисломолочного продукта.
Гарантия качества VIVO
Если у Вас что-то не получилось – не расстраивайтесь. Программа гарантии VIVO компенсирует Вам двукратную стоимость использованного молока и закваски. А наши специалисты помогут разобраться в причине неудачи и сделают все возможное, чтобы в следующий раз у Вас получился отличный кисломолочный продукт. По программе гарантии VIVO обращайтесь по тел.: +375-29-150-88-15 или на страницу Гарантий.
Какое молоко использовать для заквашивания?
Для максимально простого и быстрого приготовления высококачественных кисломолочных продуктов рекомендуем использовать молоко длительного хранения (ультрапастеризованное) в упаковках Тетра-пак (многослойная упаковка из картона и фольги). Это молоко не требует кипячения, и, если Вы пользуетесь йогуртницей, то это очень удобно.
Просто внесите закваску в молоко комнатной температуры (его можно хранить именно при таком температурном режиме), перемешайте, разлейте по стаканчикам и включите йогуртницу.
А вот используя обычное молоко (пастеризованное), следует помнить, что его рекомендуется прокипятить и остудить перед заквашиванием.
И пастеризованное, и ультрапастеризованное молоко бывает обычным и детским. Если приготовленные кисломолочные продукты предназначаются для ребенка, то рекомендуется использовать именно детское молоко.
Используя домашнее молоко, не лишним будет убедиться, что корова, давшая это молоко, здорова. К сожалению, сделать это сложно. Поэтому домашнее молоко также рекомендуется кипятить перед заквашиванием.
Закваски VIVO — содержат ли ГМО?
Закваски VIVO не содержат никаких генетически модифицированных организмов (ГМО).
Безопасны ли закваски VIVO?
За многолетний опыт работы нашей компанией был реализован не один миллион флаконов/пакетиков заквасок. При этом не было зарегистрировано ни единого случая пищевых отравлений либо иных вредных воздействий на здоровье, связанных с применением заквасок VIVO. Этот факт говорит о высокой безопасности заквасок VIVO.
Однако мы бы не хотели, чтобы эта информация привела к снижению Вашей бдительности при приготовлении кисломолочных продуктов с использованием заквасок. Обязательно кипятите домашнее и пастеризованное молоко перед приготовлением, следите за чистотой посуды, в которой готовится закваска. Также следует учесть возможность индивидуальной непереносимости молочных и кисломолочных продуктов отдельными лицами.
Имеются ли сертификаты, подтверждающие безопасность заквасок VIVO?
Да. Имеется заключение государственной санитарно-эпидемиологической экспертизы Министерства охраны здоровья Украины и Беларуси.
Какие сроки и условия хранения заквасок VIVO?
Закваски VIVO имеют срок хранения в холодильнике (при температуре +2..+8 оC) – 12 месяцев.
Хотим подчеркнуть, что многолетние наблюдения показали, что наши закваски обладают высокой устойчивостью к отклонениям температуры при хранении и транспортировке.
Какие условия транспортировки заквасок VIVO?
На время транспортировки допускаются отклонения в температуре хранения на срок до 10 дней.
В торговые сети закваски доставляют и хранят при температуре не выше + 8 оC.
Хотим подчеркнуть, что многолетние наблюдения показали, что наши закваски обладают высокой устойчивостью к отклонениям температуры при хранении и транспортировке.
Сколько хранится готовый продукт?
Готовый кисломолочный продукт рекомендуется хранить в холодильнике не более 5 суток.
Почему продукт иногда получается более тягучий, иногда менее?
Если бактерии поместить в неблагоприятную для них среду, такую как, к примеру, холодное молоко, они начинают вырабатывать полисахариды – слизистые вещества, для защиты от воздействия неблагоприятной среды. Эти полисахариды не вредят здоровью человека, но делают продукт более «тягучим» или «слизистым».
Чтобы уменьшить этот эффект, рекомендуем вносить бактериальную закваску в молоко, подогретое приблизительно до температуры сквашивания, либо использовать йогуртницу, которая быстро нагреет молоко до требуемой температуры.
Как придать кисломолочному продукту вкус?
Вы можете добавить в готовый кисломолочный продукт мед, фрукты, орехи и т. п. Рекомендуется добавлять в продукт эти «вкусности» непосредственно перед его употреблением, то есть не хранить кисломолочный продукт с добавками.
Как приготовить кисломолочный продукт самого высокого качества?
Перечисленные факторы влияют на качество кисломолочного продукта:
- используйте молоко высокого качества;
- не допускайте попадания в молоко посторонних бактерий – используйте чистую посуду, используйте ультрапастеризованное молоко либо кипятите молоко перед заквашиванием;
- обеспечьте температуру выдержки при сквашивании, максимально близкую к рекомендуемой – используйте йогуртницу с термостатом либо термос без термоутечек;
- обеспечьте максимально быстрый нагрев молока с закваской до рабочей температуры.
Чем хороши закваски VIVO?
Основные преимущества заквасок VIVO следующие:
- Бактерии, входящие в состав заквасок, «дружественны» для нормального кишечного биоценоза славян, а значит не имеют противопоказаний и побочных эффектов.
- Бактерии подавляют рост и развитие болезнетворных микроорганизмов, что в сочетании с их высокой концентрацией делает конечный продукт безопасным для употребления. В процессе приготовления в молоко неизбежно попадают посторонние бактерии, но их развитие подавляется входящими в состав полезными бактериями.
- Закваски VIVO не содержат ГМО.
Что входит в состав сухой бактериальной закваски VIVO?
В состав закваски входит комплекс живых бактерий. В зависимости от вида закваски, бактериальный состав у них разный.
Есть ли противопоказания в заквасок VIVO?
У заквасок VIVO нет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости лактозы.
На какое количество молока рассчитан 1 флакон/пакетик закваски VIVO?
Один флакон/пакетик закваски рассчитан на объем от одного до трех литров молока.
Чем будет отличаться йогурт, если приготовить его на 1, 2 или на 3 литра?
Количество молока не влияет на качество. Вы можете приготовить кисломолочный продукт из одного флакона/пакетика закваски VIVO и любого объема молока в пределах 1-3 литров, и у вас получится одинаково качественный йогурт. Чем больше молока, тем дольше времени будет заквашиваться продукт – и больше нет никакой разницы.
Отличается ли йогурт приготовленный в йогуртнице, от йогурта приготовленного в кастрюле, банке, термосе?
Нет. Если готовить в соответствии с инструкцией, то йогурт получится абсолютно одинаковым.
Какой должна быть температура приготовления заквасок?
Температура приготовления всех заквасок, за некоторым исключением – 37-40 оC.
Исключением является закваска Кефир, температура приготовления этого продукта должна быть комнатной, но не ниже + 22 градусов.
Более подробную информацию о процессе приготовления вы можете прочитать в разделе приготовление.
Сколько времени должен заквашиваться йогурт и другие закваски VIVO?
Время заквашивания должно составлять 6-8 часов.
Более подробную информацию о процессе приготовления вы можете прочитать в разделе приготовление.
На каком молоке лучше готовить закваску?
Можно использовать любое молоко. Нужно понимать, что чем качественнее молоко, тем вкуснее будет готовый продукт.
Для максимально простого и быстрого приготовления кисломолочных продуктов высокого качества рекомендуем использовать молоко длительного хранения (ультрапастеризованное) в упаковках Тетра-пак (многослойная упаковка из картона и фольги).
Это молоко не требует кипячения, и, если Вы пользуетесь йогуртницей, то использовать его очень удобно. Просто внесите закваску в молоко комнатной температуры (его можно хранить именно при таком температурном режиме), перемешайте, разлейте по стаканчикам и включите йогуртницу.
Используя обычное молоко (пастеризованное или домашнее), помните – его рекомендуется прокипятить и остудить перед заквашиванием.
И пастеризованное, и ультрапастеризованное молоко бывает обычным и детским. Если Вы готовите кисломолочные продукты для ребенка, рекомендуем использовать детское молоко.
Используя домашнее молоко, нелишним будет убедиться, что корова, давшая его, здорова. К сожалению, сделать это не всегда предоставляется возможным. Домашнее молоко также настоятельно рекомендуется кипятить перед заквашиванием.
Надо ли кипятить пастеризованное, домашнее молоко?
Да, кипятить надо обязательно.
Подходит ли молоко длительного хранения для приготовления закваски?
Да, идеально подходит. Как правило, такое молоко всегда выше по качеству и закваска на нем сквашивается намного лучше.
Можно ли делить флакон/пакетик на несколько порций?
Нет. После открытия флакона/пакетика закваска не подлежит хранению.
Можно ли заквашивать йогурт повторно?
Да, можно перезаквашивать.
Более подробную информацию о процессе перезаквашивания Вы можете прочитать в разделе Приготовление.
Как перезаквашивать йогурт?
При перезаквашивании нужно соблюдать такую же технологию, как и при приготовлении йогурта из традиционной сухой закваски. Только вместо сухой закваски надо использовать 3-4 столовых ложки готового йогурта на 1 литр молока. Но мы не рекомендуем делать это более одного раза, то есть не рекомендуется повторно использовать для ферментации перезаквашенный продукт.
Более подробную информацию о процессе перезаквашивать Вы можете прочитать в разделе Приготовление.
Сколько раз можно перезаквашивать йогурт?
Мы не рекомендуем делать это более одного раза, то есть не рекомендуется повторно использовать для ферментации перезаквашенный продукт.
Более подробную информацию о процессе перезаквашивать Вы можете прочитать в разделе Приготовление.
Сколько можно хранить йогурт для перезаквашивания?
Максимальный срок хранения йогурта для перезаквашивания составляет 5 дней.
Какая дозировка по приему закваски в чистом виде?
Принимать надо по одному флакону/пакетику закваски 1-2 раза в день. Курс приема составляет 1-3 недели, после чего нужно сделать перерыв минимум неделю и при необходимости повторить курсовой прием.
Какие закваски можно пить в чистом виде?
Что делать, если у человека лактозная непереносимость?
Можно готовить закваску на низколактозном или на безлактозном молоке. Во время приготовления под воздействием бактерий тот минимум лактозы превратится в молочную кислоту и ее количество еще значительно уменьшится, что очень важно для людей с лактозной непереносимостью.
В чем причина, если йогурт получился очень жидким?
Если йогурт получился жидким, значит он недозаквасился. Это может произойти из-за слишком низкой температуры или недостаточного времени заквашивания. А также причиной может быть остывание продукта во время заквашивания.
Если йогурт получился жидким, рекомендуется оставить его еще на пару часов в теплом месте для сквашивания.
Почему молоко свернулось и появилось много сыворотки?
Это свидетельствует о переквашивании продукта. Такое может случиться при слишком высокой температуре заквашивания или очень длительном времени заквашивания. Такой йогурт не уступает по полезным характеристикам для организма, единственное отличие – он может быть кислее.
Можно ли кушать йогурт, в котором появилась сыворотка?
Да. Такой йогурт не уступает по своим полезным свойствам, единственное отличие – он может быть кислее.
Почему продукт получился очень кислым?
Продукт переквасился. Надо уменьшить либо температуру, либо время заквашивания.
Такой йогурт не уступает по полезным характеристикам и пользе для организма, единственное отличие – он может быть кислее.
Можно ли добавить в йогурт сахар, варенье, фрукты и т.д.?
Да, можно. Но только в готовый продукт.
Когда можно добавлять различные вкусовые добавки?
Только в готовый продукт, лучше непосредственно перед самим его употреблением.
Как сделать чтобы йогурт был питьевым, а не густой консистенции?
После того как йогурт остыл, его надо очень хорошо перемешать. Чем больше перемешивать – тем более жидким он получится.
Какие закваски лучше использовать в качестве кисломолочного прикорма?
В качестве кисломолочного прикорма лучше использовать закваску Бифивит.
Какие закваски лучше использовать при аллергиях?
Какие закваски больше подходят для восстановления микрофлоры?
Для восстановления микрофлоры больше всего подходит закваска Пробио Йогурт.
Какие из заквасок лучше для спортсменов?
Можно ли закваски беременным и кормящим?
Да, можно. Никаких противопоказаний нет.
На нашем сайте есть раздел, в котором Вы можете ознакомиться с заквасками, которые наиболее рекомендуются беременным и кормящим.
Какая закваска способствует похудению и почему?
Для похудения рекомендуется закваска FIT-Йогурт. За счет особенного бактериального состава эта закваска ускоряет метаболизм. А также традиционно рекомендуется закваска Кефир.
Что лучше кушать для укрепления иммунитета?
Какие закваски лучше людям пожилого возраста?
Что лучше детям в период активного роста?
Все ли закваски можно принимать каждый день, или только определенные?
Все закваски без исключения можно употреблять ежедневно.
Когда лучше есть йогурт?
Йогурт и другие кисломолочные продукты можно есть в любое время суток, а также включать в ежедневный рацион.
Можно ли готовый йогурт сбивать блендером, не теряются ли свойства после такой обработки?
Да, можно. Все свойства сохраняются.
Какие сертификаты качества есть для заквасок VIVO?
Какая жирность готового йогурта?
Жирность готового йогурта будет в полной мере соответствовать жирности молока, из которого вы будете его готовить.
Какое количество белков, жиров, углеводов в йогурте?
Эти показатели будут в полной мере соответствовать показателям молока, из которого вы будете готовить йогурт.
Есть ли в составе закваски ароматизаторы?
Есть ли в составе закваски стабилизаторы вкуса, консерванты и т.д.?
Могут ли закваски вызывать аллергию?
Нет, не могут. Аллергические реакции могут проявляться только при индивидуальной непереносимости лактозы или белка коровьего молока.
Как долго беспрерывно есть йогурты, приготовленные на закваске VIVO?
Их можно употреблять в качестве ежедневного питания. Никаких перерывов делать не нужно.
Сколько йогурта(бифивита или любого другого кисломолочного продукта) можно кушать детям в день?
Для детей в возрасте до 3-х лет: 120 – 200 мл в зависимости от возраста и потребности.
Для детей старше 3-х лет и взрослых никаких ограничений по употреблению йогурта нет.
Сколько творога можно давать детям в день?
Для детей в возрасте до 3-х лет: 30-60 г в зависимости от возраста и потребности.
Для детей старше 3-х лет и взрослых никаких ограничений по употреблению творога нет.
Чем кисломолочные продукты, приготовленные на закваске VIVO, отличаются от простокваши?
Бактерии, которые участвуют в приготовлении простокваши, попадают в молоко из окружающей среды. Это могут быть как полезные молочнокислые бактерии, так и небезопасные для здоровья человека. Активно развиваясь в молоке, они могут увеличить свое количество до опасного для здоровья. Поэтому нередки случаи кишечных расстройств после употребления простокваши.
При приготовлении кисломолочных продуктов с использованием бактериальных заквасок VIVO в молоко добавляются специально отобранные бактерии. Они не только сами по себе полезны для человека, но и обладают свойствами подавлять развитие многих болезнетворных микроорганизмов, которые неизбежно попадают в молоко из окружающей среды даже в процессе приготовления.
Молоко длительного хранения — хорошо или плохо?
Если изучить технологию производства ультрапастеризованного молока длительного хранения, становится ясно, что такое молоко достаточно качественно.
В отличие от пастеризации (нагревание до температуры + 65 оC и выше на протяжении 30 минут), при ультрапастеризации температура нагрева хоть и выше (125-150 оC), но лишь на несколько секунд (от 2 до 6). Это позволяет сохранить максимум витаминов и микроэлементов.
При такой температуре погибают все микроорганизмы, что позволяет его хранить (в герметичной упаковке Тетра-пак) значительно дольше. Это также дает возможность не кипятить молоко перед заквашиванием.
Еще один факт в пользу ультрапастеризованного молока – это тщательный отбор сырья. Ведь если сырое молоко будет несвежее, оно может свернуться в процессе ультрапастеризации. А это приведет к выходу оборудования из строя, простою производства и дорогостоящему ремонту.
Выбираем правильную закваску — Новости на KP.
UAЗакваски довольно быстро завоевали доверие украинского потребителя. Еще бы! Ведь это отличный способ не только разнообразить свое питание, но и сделать его здоровым и полезным.
«Комсомолка» решила проверить одну из самых популярных заквасок на нашем рынке — продукт под торговой маркой Vivo. В нашем исследовании нам помогли эксперты из Института микробиологии и вирусологии НАН Украины.
Чем больше — тем лучше!
Закваска — относительно новый на нашем рынке продукт и очень полезный! Сделанные с ее помощью кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору кишечника и укрепляют иммунитет.
Диетологи говорят, что в случае с кисломолочкой выражение «чем больше — тем лучше» вполне оправданно. Дело в том, что молочнокислые бактерии не пропадают в организме, а работают на его благо. Попадая в кишечник, они начинают очищать его от шлаков, улучшают работу всего желудочно-кишечного тракта.
— Молочнокислые бактерии являются источником кисломолочного брожения, — говорит врач-диетолог Лариса Буткова. — Они расщепляют сахар и образовывают молочную кислоту, которая предотвращает развитие болезнетворных микробов, выводит токсины и повышает иммунитет. Молочнокислые бактерии имеют антисклеротические, антираковые и противоаллергические свойства. Они взаимодействуют между собой и некоторыми другими веществами, выделяя различные необходимые для пищеварения и обменного процесса ферменты.
Молочнокислые бактерии широко известны в медицине и применяются для производства различных лекарственных препаратов. Их назначают при дисбактериозе, диарее, пищевых отравлениях и прочих расстройствах пищеварительной системы.
Сухие закваски
Логично предположить, что живые бактерии (ради которых мы, собственно, и покупаем закваски) должны находиться в питательной среде. С жидкими заквасками вроде бы все понятно, а вот сухие вызывают у обывателя вопросы. Глядя на этот порошок, многие задаются вопросом: где же там питательная среда и каким образом эти бактерии могут быть живыми?
— Сухие закваски представляют собой лиофилизированные микроорганизмы, то есть высушенные особым способом, — разъяснила «Комсомольской правде» в Украине» научный сотрудник отдела физиологии промышленных микроорганизмов Института микробиологии и вирусологии НАН Украины Оксана Полтавская. — При таком способе обработки микроорганизмы погружаются в анабиоз и могут находиться в «спячке» до года! Попадая в молоко, бактерии просыпаются и начинают размножаться. В результате их жизнедеятельности мы и получаем «живой» кисломолочный продукт.
Проверяем продукт
Для исследования мы взяли два образца сухих заквасок торговой марки Vivo — симбилакт и йогурт. Эксперты Института микробиологии и вирусологии проверили образцы по количественному составу бактерий в сухой закваске, а также в готовом продукте при заквашивании одной порции на литр и три литра молока. При этом исследование бактериального состава проводилось по трем группам бактерий: молочнокислые бактерии, бифидобактерии и пропионовокислые бактерии.
Здесь надо сказать, что некоторые производители одной порцией закваски рекомендуют сквашивать как 1 литр, так и 3 литра, но это вряд ли можно отнести к числу хороших советов. Дело в том, что при приготовлении трех литров продукта концентрация полезных бактерий нередко уменьшается. Соответственно снижается и польза от продукта.
Но вернемся к нашему исследованию. Его результаты экспертов полностью удовлетворили. Обе закваски оказались очень хорошими, качественными, а количество полезных микроорганизмов значительно выше, чем в готовых магазинных продуктах. Но обо всем по порядку.
Итак, в закваску для производства классического йогурта входят две культуры: болгарская палочка и термофильный стрептококк, поясняет Оксана Полтавская. Они являются молочнокислыми бактериями, поэтому при обработке результатов учитывается их общее количество. Так вот, экспертиза показала, что молочнокислых бактерий и в грамме закваски, и в готовом йогурте (причем при заквашивании и одного, и трех литров молока!) оказалось в 100 раз больше необходимого минимума (при минимуме 107 КУО/г экспертиза показала 109 КУО/г).
Качественный состав полезных бактерий
Закваска Симбилакт Vivo вообще оказалась уникальным продуктом. Во-первых, как и в случае с йогуртом, количество молочнокислых бактерий в 100 раз выше необходимого минимума и в сухой закваске, и при сквашивании одного литра молока, и при сквашивании трех литров.
Во-вторых, данный продукт содержит полный набор заквасочных культур: оказалось, что Симбилакт Vivo обогащен и бифидобактериями, и пропионовокислыми бактериями. Эксперты говорят, что такой продукт очень полезен: ведь каждая культура привносит в него свои свойства, и в итоге продукт оказывается выше по качеству.
И, наконец, следует отметить, что в закваске Симбилакт Vivo количество бифидобактерий при сквашивании трех литров молока не уменьшилось, а такое бывает нечасто. Дело в том, что, как правило, молочнокислые бактерии в молоке развиваются быстрее и немного подавляют рост бифидобактерий, для которых эта среда не такая естественная. Кроме того, не забываем о том, что бифидобактерии — это строгие анаэробы, а в молоке все же жестких бескислородных условий нет. Тем не менее в Симбилакте Vivo количество бифидобактерий оказалось таким же, как в сухой закваске — 100 тыс. единиц в миллилитре продукта. Это свидетельствует о том, что в данном случае различные виды бактерий находятся в симбиотической связи, то есть они не только не конкурируют между собой, а даже способствуют развитию друг друга. Но все же для получения оптимально полезного продукта производитель рекомендует использовать одну порцию закваски на 1 литр молока.
Пропионовокислые бактерии — это очень полезные микроорганизмы, которые принимают меньшее участие в заквашивании, но зато вносят свой вклад в организм в виде полезных веществ и положительно влияют на пищеварение. Содержание пропионовокислых бактерий в Симбилакте Vivo также достаточно приличное — 10 тыс. КУО/г. То есть, делают вывод эксперты, это незаменимый продукт для человека, у которого есть проблемы с пищеварением и кишечником, и просто очень полезный продукт для здоровых людей.
КСТАТИ
Vivo — закваски отечественного производства. Они разработаны Государственным предприятием бактериальных заквасок Технологического института молока и мяса (г. Киев). На рынке эти закваски с 2008-го, и за это время завоевали популярность не только у украинского, но и у зарубежного потребителя.
В ТЕМУ
Готовим дома
Закваски Vivo применяются для приготовления живых домашних кисломолочных продуктов. Такие продукты отличаются высоким качеством, гарантированной свежестью, отсутствием различных добавок. Благодаря высокому содержанию живых полезных бактерий и молочной кислоты кисломолочные продукты домашнего приготовления подавляют развитие болезнетворных и гнилостных микробов в кишечнике, способствуя восстановлению микрофлоры, укреплению иммунитета, нормализации пищеварения.
Приготовить домашние йогурты очень просто. Для этого нужно прокипятить молоко, охладить его до +37.. +40 градусов, а затем в кастрюле или банке смешать с сухой закваской из флакона. Чтобы молоко не остывало, заверните его в плед и оставьте сквашиваться на 6-9 часов в теплом месте, без сквозняков.
Если у вас есть йогуртница, процесс вашего личного участия сокращается до минимума. Всего-то и нужно: внести закваску в молоко, перемешать, залить в йогуртницу — и через 6-8 часов йогурт готов!
Таким образом, времени будет потрачено совсем немного, зато результатом сможет насладиться каждый член семьи — и взрослые, и даже самые маленькие дети.
Чтобы процесс приготовления домашней кисломолочки прошел «без сучка и задоринки», эксперты советуют соблюдать несколько несложных правил: стерилизовать посуду, тщательно мыть руки и использовать кипяченое, стерилизованное или ультрапастеризованное молоко.
— Многие считают, что Т-молоко — «неживое» и для заквашивания нужно покупать домашнее молоко у молочницы на рынке, — говорит Оксана Полтавская. — Теоретически это верно: домашнее молоко действительно более «живое». Но не стоит забывать о том, что по обсемененности нежелательной микрофлорой это молоко очень часто оставляет желать лучшего. Если вы — сторонник домашнего молока, его необходимо обязательно длительно кипятить для того, чтобы избавиться от вредных микроорганизмов.
Также на качество сгустка кисломолочного продукта влияет жирность молока, добавляет эксперт. Оказывается, далеко не все молочнокислые бактерии могут хорошо развиваться в молоке высокой жирности.
Делаем йогурты сами
Теперь, когда мы знаем все о видах кисломолочной продукции, когда мы изучили, насколько полезны кисломолочные продукты, подходим к теме как сделать домашний йогурт и что нам для этого необходимо.
Для приготовления вкусного и полезного домашнего йогурта нам необходимы: молоко, закваска и йогуртница (или термос).
Закваски для домашних йогуртов
Где можно приобрести закваску для домашних йогуртов и как она выглядит – это первый вопрос, который задает человек, узнав о существовании домашних йогуртов. Выглядит она в виде порошка и пакуется в баночки или специальные бумажные пакетики из расчета одна баночка (пакетик) на 1 литр молока. А приобрести закваски можно:
1. В некоторых моделях йогуртниц закваски идут в комплекте.
2. Во всех инструкциях к йогуртницам указывается, где можно приобрести закваски, также указывается электронный адрес.
3. Закваски можно приобретать в городских молокозаводах.
4. В сети аптек, которые сотрудничают с производителями заквасок. Обычно на витрины или на двери вывешивается плакат, говорящий о том, что в этом месте можно приобрести закваски для домашних йогуртов.
5. Можно заказывать с официального сайта производителей заквасок и выбрать способ доставки – на почту или прямо в руки почтовым курьером.
6. В настоящее время закваски уже поступили в продажу и в супермаркеты, и в детские магазины.
7. Можно использовать магазинный йогурт, как пишут в инструкции к йогуртнице. Но личный опыт показал, что йогурт с магазинного йогурта не сквашивается.
Как видите, список широк, стоит только захотеть. Сейчас домашние йогурты становятся с каждым днем все более популярны, поэтому очень многие торговые точки стараются напрямую сотрудничать с производителями.
Существует несколько видов заквасок. Это зависит от содержание в них лакто- и бифидобактерий. Например, есть бифивит (специально для введения прикорма, имеет сладковатый вкус), йогурт, кефир, виталакт, наринэ, бифидокомплекс, ацидофилакт (для людей, проходящих курс антибиотиков или химиотерапии) и многие другие. Из каких бактерий состоит закваска и для кого она лучше подходит, какими свойствами обладает можно узнать на официальном сайте производителя и в рекламных буклетах в аптеках.
Способ приготовления йогурта в домашних условиях
Приготовление в йогуртнице.
Процесс сквашивания составляет 5-8 часов. Но вашего личного времени понадобится минут десять в общей сложности. Закипятить молоко, подождать пока оно остынет приблизительно до 37 градусов (при высокой температуре бактерии погибают, а при холодной не сквашиваются), добавить закваску. Если закваска в баночке, то в нее добавить на 2/3 воды или молока, хорошо взболтать, чтобы она растворилась, а затем влить в молоко. Обязательно соблюдаем пропорции – на 1 литр молока 1 порция закваски. Теперь разливаем молоко по баночкам (лучше через ситечко, чтоб никаких пенок или комочков не попало). Ставим баночки в йогуртницу и включаем кнопку «Вкл». По истечению указанного времени или когда увидите, что йогурт уже сквасился, баночки закрываем крышками и ставим в холодильник. На этом ваша миссия в процессе приготовления домашнего йогурта окончена. Уже через час йогурт остынет и готов к употреблению. Консистенция домашнего йогурта намного гуще, чем у магазинного.
Приготовление в термосе.
Процесс приготовления тот же, что и в йогуртнице. Только молоко с разведенной закваской наливается не в баночки, а в термос. Его потом кутают и ставят в теплое место. Температура и время приготовления должны соблюдаться по инструкции. Затем можно перелить в одну банку или сразу в порционные баночки (хорошо использовать баночки из-под детского питания). И тоже отправляем в холодильник.
Йогурты хранятся не более 5 дней. Это не значит, что по истечении этих 5 дней ваш йогурт покроется плесенью, нет. Просто бактерии живут 5 дней, и с каждым днем их становится все меньше и меньше. А после 5 дней йогурт становится просто бесполезным.
Домашние йогурты можно перезаквашивать. Это значит, что вы можете использовать сухую закваску не при каждом изготовлении йогурта, а брать уже приготовленный вами ранее йогурт и перекладывать его в молоко. необходимо хорошо его перемешать, чтобы не было комочков. И дальше все тоже самое. На 1 литр молока необходимо около 30-50 мл готового йогурта. И помните о сроках, перезаквашивать следует в течение этих 5 дней, иначе польза йогурта теряется. Перезаквашивать можно несколько раз. Так что, домашние йогурты – это не только полезно, но еще и выгодно для семейного бюджета.
Для того, чтобы получить доброкачественный продукт, обязательно нужно соблюдать гигиену. Руки должны быть вымыты, посуда чистая. Перед тем, как прокипятить молоко, в кастрюле можно прокипятить чистую воду. Баночки для йогурта также следует обдать кипятком, а если йогурт дается маленькому ребенку, то лучше их простерелизовать. Это также касается и ложки, которой вы будете мешать и половника.
лучших пробиотических заквасок для йогурта (2021): обзоры и сравнение
Нет ничего лучше, чем самодельный йогурт. Живете ли вы один, недавно были женаты или просто хотите накормить свою семью питательной пищей, приготовление собственного йогурта гарантирует, что вы знаете каждый ингредиент, входящий в его состав.
В список 4 лучших заквасок для йогурта на 2021 год входят:
- Euro Cuisine All Natural Yogurt Starter Culture
- Yogourmet 16 Pack Freeze Dried Yogurt Starter Value Pack
- Cultures For Health Стартовый набор для веганского йогурта
- Греческий традиционный йогурт
- Греческий традиционный йогурт
Узнайте, что лучше всего подходит для вас, из наших подробных обзоров ниже…
Это означает, что вы и ваша семья можете быть спокойны, зная, что были использованы только полезные для вас ингредиенты, и ни один из консервантов, гелеобразователей, стабилизаторов, искусственных красителей, наполнителей и подсластителей, которые обычно содержатся в обычном йогурте.
Несколько торговых марок йогуртов также подслащены генетически модифицированными сахарами. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и кукурузный сироп генетически модифицированы. Но даже самые сообразительные энтузиасты здоровья, вероятно, не понимают, что если на этикетке написано «сахар», а не кукурузный сироп, все еще есть довольно высокая вероятность, что он получен из генетически модифицированного источника.
Домашний йогурт также намного полезнее: знаете ли вы, что свежий йогурт содержит больше жизнеспособных бактерий по сравнению с покупным йогуртом? Многие люди недооценивают важность количества бактерий в йогурте. На самом деле разница огромная, и если вы едите йогурт, вы, вероятно, пользуетесь им для здоровья, как и все остальные. Но ваша интуиция знает разницу между йогуртом, который несколько дней лежит на полках супермаркета, и свежим домашним йогуртом.
Говоря о кишечнике, давайте проясним одну очень важную вещь: не весь йогурт является пробиотическим. По сути, пробиотик означает, что продукт содержит достаточное количество микроорганизмов, которые приносят пользу для здоровья хозяина — в данном случае вас. Йогурт производится путем выращивания молока с использованием бактерий, содержащих Lactobacillus bulgaricus или Streptococcus thermophilus. В некоторых случаях производители или люди могут добавлять больше штаммов бактерий, чтобы максимизировать пользу для здоровья.
К сожалению, некоторые бренды йогуртов подвергают продукт термической обработке после ферментации, в результате чего погибают только живые культуры, находящиеся в нем.Другими словами, этот вид йогурта уже нельзя считать пробиотиком. Пробиотические йогурты — это только те йогурты, которые изготовлены из заквасочных культур, в частности Lactobacillus bulgaricus или Streptococcus thermophilus (или другого их подвида или их разновидностей), которые не подвергались термической обработке после ферментации. И знаешь, что? Вы можете приготовить пробиотический йогурт даже из самых простых ингредиентов, не выходя из дома.
Это также сэкономит вам деньги в долгосрочной перспективе: ваше еженедельное потребление йогурта может легко увеличить счет до 500 долларов в год, особенно если вам нужно кормить семью.Это ненужные расходы, которые можно остановить, как только вы купите йогуртницу и несколько недорогих простых ингредиентов.
Но ключевым ингредиентом всегда будут закваски с пробиотическими йогуртами.
Обзоры нашей закваски для йогурта
Путешествие по миру заквасок для йогурта может быть, мягко говоря, ошеломляющим. Как вы читали выше, вам нужно принять во внимание несколько вещей.
Не беспокойтесь больше: мы сэкономили ваше время, изучив множество йогуртовых заквасок, представленных на рынке, и нашли пять из них.Посмотри.
Лучшее в целом: закваска из полностью натурального йогурта Euro Cuisine
Восхитительно гладкий и кремообразный йогурт с пробиотиками можно легко взбить с помощью закваски из полностью натурального йогурта Euro Cuisine. В коробке 10 пакетов по 5 г культур; Каждый пакет дает 21 банку домашнего йогурта. Они содержат сбалансированное количество молочнокислых бактерий (L. Bulcaricus, S. Thermaphilus и L. Acidophilus) для классического острого вкуса йогурта. Все, что вам нужно, это добавить свои любимые ароматы и немного молока!
Судя по отзывам покупателей, легко понять, почему закваска Euro Cuisine из натурального йогурта пользуется популярностью. Несколько клиентов отметили, что, хотя для приготовления йогурта требуется некоторое планирование и подготовка, эта закваска дает вкус и аромат, которые того стоят, потому что вы просто не найдете ничего подобного в супермаркете. Они также ценят простоту выполнения инструкций.
Некоторые клиенты были разочарованы вкусом закваски Euro Cuisine All Natural Yogurt Starter Culture. Они обнаружили, что это был пирог, но на самом деле это вопрос личных предпочтений, когда дело касается вкуса.
В целом покупатели в восторге от закваски Euro Cuisine из натурального йогурта. Возможно, это не самая дешевая закваска на рынке, но это лучший вариант для клиентов, которые ценят лучшее по качеству и постоянству.
Лучший бюджетный продукт для закуски: Йогурман, 16 пакетов, замороженный стартовый пакет с сушеным йогуртом
Есть много веских причин, по которым вы должны начать делать свой собственный йогурт дома, а не выбирать простой вариант, купленный в магазине: Первая причина — что это сделать легко! Но лучшая причина в том, что это полезно для вашего здоровья. Приготовление йогурта в домашних условиях дает вам гораздо больше контроля над ингредиентами: вы точно знаете, какие ингредиенты, потому что вы сделали его сами.
Дело не только в том, чтобы налить молоко в йогуртницу и включить ее. Часть процесса, которая на самом деле помогает приготовить йогурт, — это живые йогуртовые культуры, которые помогают превратить молоко в йогурт — и для этого иногда можно использовать закваску (то есть немного йогурта из предыдущей партии). или вы можете выбрать закваску для йогурта.
Стартовые продукты для йогурта, такие как стартовый пакет Yogourmet, позволяют получить отличный, натуральный и полезный йогурт, приготовленный с нуля, а бренд Yogourmet каждый раз гарантирует выигрышную партию.
Характеристики
- Он предназначен для использования с йогуртницей Yogourmet Yogurt Maker, но может использоваться и с любым другим брендом, и он будет работать так же хорошо.
- Натуральный йогурт очень полезен для здоровья, а Йогурман не содержит добавок.
- Ассортимент Yogourmet содержит некоторые из наиболее важных живых культур, включая L.bulgaricus и L. acidophilus.
- Доступен в удобных упаковках по одной партии, а также в коробках по 16 упаковок, так что у вас все готово для нескольких партий.
- Изготовлен из обезжиренных молочных культур над полножирными.
Преимущества
На рынке представлено много разных брендов, поэтому вам может быть интересно, почему Yogourmet является одним из лучших продуктов на рынке. Первая причина заключается в том, что он содержит только натуральные ингредиенты, а вторая — в том, что он содержит все живые культуры, которые могут когда-либо понадобиться вашему организму.
Полезный и домашний почти всегда получается лучше, чем купленный в магазине, и это особенно верно в отношении йогурта. Когда вы сделаете это сами, вы точно будете знать, что в нем содержится! Более того, вы можете экспериментировать со своей собственной уникальной смесью: добавлять в йогурт то, что вам нравится, и опускать то, что вам не нравится.
Pros
- Доступны в пакетах на одну порцию — и по 16 штук в коробке — так что вы покрыты несколькими сеансами приготовления йогурта.
- Содержит настоящие живые культуры, которых нет во многих «йогуртовых пакетах».
- Использует культуру обезжиренного молока, а не жирную, что отлично подходит для всех, кто хочет лучше заботиться о своем здоровье.
Cons
- Содержит сахарозу, что может не подойти людям с ограничениями в диете.
Лучшая закваска для веганского йогурта: культуры для здоровья Закваска для веганского йогурта
Есть еще одна закуска для веганов. Веганские закваски для йогурта Cultures For Health изготовлены из специальной смеси молочнокислых бактерий, из которых вы можете приготовить вкусный безмолочный йогурт с мягким и мягким вкусом.Это культура прямого набора; Каждый из четырех пакетов в коробке позволяет приготовить одну партию настоящего, здорового веганского йогурта. Все ингредиенты не содержат ГМО и глютена.
Чтобы использовать закваску «Культуры для здоровья» для веганского йогурта, просто смешайте один пакет с 1 или 2 литрами альтернативного молока. Вы также можете создавать большие партии, используя 2 пакета на 1–4 галлона предпочитаемого вами альтернативного молока. Кокосовое, соевое, кешью или рисовое молоко — популярные альтернативы молоку, и они также полезны для вас.Если вы хотите добиться консистенции, купленной в магазине, вам придется добавить свой собственный загуститель, но есть много полезных и недорогих вариантов загустителя: пектин, желатин, агар, гуаровая камедь, крахмал тапиоки, крахмал аррорута и ультра-гель. рекомендуемые. Ваш животик будет вам благодарен: в стартере для веганского йогурта от Cultures For Health есть шесть типов живых активных бактерий!
Согласно отзывам покупателей, веганские закваски для йогурта от Cultures For Health пользуются популярностью среди веганов и энтузиастов здоровья.Людям нравится, что им легко пользоваться и они доступны по цене. Это не только полезно для здоровья, но и дает отличный йогурт с прекрасным вкусом. Клиенты также не возражают против использования загустителя с этим продуктом для достижения желаемой консистенции, и подавляющее большинство клиентов были очень довольны йогуртом, который он делает.
Тем не менее, некоторые покупатели были не слишком довольны тем фактом, что веганские закваски для йогурта «Культуры для здоровья» содержат мальтодекстрин. Это не рекомендуется для людей, у которых могут быть проблемы с пищеварением.
The Cultures For Health Vegan Yogurt Starter — лучший выбор для тех, кто заботится о своем здоровье или придерживается веганской диеты. Это доступный выбор, который поможет вам оставаться здоровым и при этом сэкономить деньги.
Лучшая закуска для греческого йогурта: традиционный греческий йогуртный набор
Если вы любите греческий йогурт, вы не ошибетесь с набором греческого традиционного йогурта. Он поставляется с 5 пакетами закваски, высококачественной марлей и хлоридом кальция. Каждый пакет можно использовать для выращивания до 3 галлонов молока.Этот набор позволяет приготовить настоящий греческий йогурт традиционным способом; Процедите йогурт, используя марлю, входящую в набор, чтобы получить супер-густой сливочный греческий йогурт, который мы все так любим.
Хлорид кальция — укрепляющий агент, который используется в пищевых продуктах. Он также часто используется для увеличения твердости сыра или увеличения размера и плотности творога, который переходит в молоко. Поскольку традиционный набор греческого йогурта уже идет в комплекте с ним, вам не придется ничего покупать, что делает его таким удобным.
Восторженные отзывы покупателей о «Греческом традиционном йогуртовом комплекте». Покупателям нравится вкус и текстура конечного продукта, и многие даже говорят, что он вкуснее, чем покупной йогурт. Они также отметили, что эта закваска более доступна, чем другие, и это всегда хороший бонус, когда вы знаете, что получаете качественную закуску, которая стоит недорого.
В целом покупатели в восторге от набора греческого традиционного йогурта. Многие считают, что это работает лучше, чем другие; закваска единообразна, и это снижает вероятность того, что вам придется иметь дело с неудачной партией.Это лучший вариант для приготовления безупречного домашнего греческого йогурта.
Альтернативная закваска для греческого йогурта: культуры для здоровья Стартер для греческого йогурта
Cultures for Health — один из ведущих брендов для здоровья, и это их греческий заквасочный йогурт, который может помочь вам приготовить один из лучших традиционных греческих йогуртов. с нуля. Если бы вы купили йогурт прямо с полки, вполне вероятно, что он будет содержать ряд добавок, консервантов и других ингредиентов, которых вы, вероятно, предпочли бы избегать — и именно поэтому все больше людей выбирают более здоровый вариант: готовить самостоятельно!
Что замечательно в культурах для здоровья, так это то, что они также предлагают ряд различных продуктов, если вы хотите расширить свой кругозор — продуктов, которые вы больше нигде не встретите, включая закваску без глютена.
Вернемся к греческому йогурту: закваска «Культуры для здоровья» содержит необходимые пробиотики для получения лучшего йогурта (и для лучшего здоровья!). Вот что делает его отличным.Характеристики
- Позволяет делать отличный греческий йогурт с нуля и контролировать все, от консистенции конечного продукта до точных ингредиентов.
- Включает в себя основные пробиотики, как и должно быть в хорошей йогуртовой культуре, а переход на культуру для здоровья может быть очень полезным для достижения общего здорового образа жизни.
- Может использоваться с несколькими йогуртовыми автоматами, чтобы каждый раз готовить отличный йогурт.
- Более подробную информацию о том, как использовать их продукты, можно загрузить с их веб-сайта, и они будут рады помочь вам в этом процессе с помощью ряда видеороликов и полезных рецептов.
Преимущества
Продукция «Культуры для здоровья» создана с заботой о вашем здоровье, и все ее продукты, включая закваску «Греческий йогурт», могут быть полезны для улучшения работы и самочувствия. Пробиотические культуры, содержащиеся в их закваске для йогурта, могут стать отличным подспорьем для укрепления вашей иммунной системы, чтобы вы могли чувствовать себя лучше, сохраняя при этом энергию, необходимую для здоровья. Если вы никогда не делали ничего из этого раньше и впервые занимаетесь искусством приготовления йогурта, на их веб-сайте есть ряд удобных руководств, которые могут показать вам все, что нужно.
Плюсы
- Он сделан из органического молока, что делает его идеальным для всех, кто хочет лучше заботиться о своем здоровье.
- Если вы никогда не делали этого раньше, продукты поставляются с очень четкими инструкциями — и вы даже можете посетить их веб-сайт, чтобы получить некоторую информацию о рецептах.
- У него относительно долгий срок годности, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы покупать его оптом и хранить какое-то время.
- Из него получается отличный натуральный греческий йогурт с прекрасным вкусом, который можно улучшить с помощью любых добавок.
Cons
- Это не подходит для потребителей с непереносимостью лактозы, но есть альтернативы от Cultures for Life, если вы посмотрите на другие их продукты, которые включают в себя множество продуктов с ограничениями в питании.
Что такое закваска с пробиотическим йогуртом?
Пробиотические закваски для йогурта — это сбалансированный набор штаммов кишечных бактерий, основной функцией которых является потребление лактозы. Когда вы добавляете закваску в молоко, она превращает лактозу в молочную кислоту; именно этот процесс придает йогурту неповторимый терпкий вкус.
Различные бактерии, используемые в заквасках, производят различные виды йогурта; иногда страны или целые регионы известны тем, что производят определенную смесь бактерий.Наиболее распространенные штаммы бактерий, используемые для приготовления йогурта (а также сыра), включают Streptococcus thermophilus и Lactobacillus bulgaricus. Однако многие другие виды бактерий произошли от этих штаммов и известны также под другими названиями. Из разных типов закваски для йогурта получается йогурт разного вкуса, текстуры и толщины.
Пробиотический йогурт затмевает другие виды йогурта в отделе здравоохранения. Вот лишь некоторые из его преимуществ для здоровья:
- Здоровое пищеварение — Штаммы бактерий, добавленные в йогурт, улучшают общее состояние микрофлоры кишечника.Эта часть тела отвечает за поддержание здоровья пищеварительного тракта и процессов. Только некоторые из желудочно-кишечных состояний, при которых могут помочь пробиотики, включают воспалительный синдром кишечника, диарею, запор, рак толстой кишки и непереносимость лактозы.
- Более крепкие кости — Главный ингредиент йогурта — молоко, которое обеспечивает организм кальцием. Другие его ингредиенты являются хорошим источником магния, калия и витамина D. Дети, в частности, могут получить пользу от регулярного употребления пробиотического йогурта, поскольку он поддерживает здоровый рост зубов и костей. Это также полезно для людей, которые лечат или хотят предотвратить остеопороз, ревматизм и артрит.
- Anti-age — Недостаток питательных веществ может ускорить старение. Йогурт с пробиотиками богат питательными веществами, включая кальций, витамины группы B, цинк и, конечно же, здоровую микрофлору и белок, замедляющий признаки старения.
- Снижение риска диабета 2 типа — Йогурт был связан со снижением риска диабета 2 типа.Это особенно полезно, если вы употребляете альтернативное молоко.
- Повышенный иммунитет — Регулярное употребление пробиотического йогурта укрепляет иммунную систему и помогает более эффективно бороться с болезнями. Это из-за бактерий, содержащихся в йогурте; когда здоровье вашего кишечника укрепляется благодаря присутствию миллионов микрофлоры, вы можете быть уверены, что ваше тело хорошо подготовлено для борьбы с болезнями.
Закваска для йогурта — это один из двух способов приготовления домашнего йогурта; Другой вариант — использовать йогурт домашнего приготовления или йогурт, купленный в магазине.
На что обращать внимание при выборе закваски для йогурта
Существует так много видов закваски для йогурта. Вы даже можете выбрать закуски, которые соответствуют определенным диетическим предпочтениям, например веганские, или использовать закуски в зависимости от вкуса и текстуры, которые они получат. Все пробиотические закваски для йогурта содержат миллионы пробиотических бактерий, которые культивируют молоко, при условии, что вы следуете инструкциям по их приготовлению.
Закваски для йогурта сильно различаются по консистенции, густоте и вкусу.Но, в конце концов, выбор «правильного» будет действительно зависеть от ваших личных предпочтений.
Вот основные характеристики закваски для йогурта:
Вкус
Большинство йогуртов отличаются своим восхитительным острым вкусом. Этот аромат на самом деле является результатом подкисления молока в процессе ферментации. Вкусы йогурта могут быть самыми разными: от вяжущих до кислых, в зависимости от вида и разновидностей используемой культуры бактерий. Время культивирования также влияет на вкус, поскольку более длительное время ферментации обычно приводит к получению тёртого йогурта.
Текстура
Йогурт может быть гелеобразным, кремообразным, достаточно тонким, чтобы его можно было пить через соломинку, или достаточно толстым, чтобы стоять вертикально, когда его кладут на тарелку. Йогурты в греческом стиле требуют слива сыворотки, которая придает густую кремовую консистенцию. Хотя греческий йогурт похож на вкус других форм обычного йогурта, он содержит больше белка, жира и калорий. Это всего лишь один пример того, как бактериальные культуры, используемые в греческом йогурте, влияют на конечную консистенцию.
Прямая установка по сравнению с культурами семейных реликвий
Это относится к способу размножения бактерий. Культуры прямого завязывания, также известные как одноразовые, добавляют в молоко, чтобы получить всего одну партию йогурта. Опытные производители йогуртов могут даже повторно культивировать закваски прямого закваски в три раза чаще, используя новую порошкообразную закваску. Но немолочное молоко нельзя повторно культивировать. С другой стороны, реликвии или культуры многократного использования могут размножаться бесконечно. Когда вы готовите каждую партию йогурта, просто сохраняйте его часть, которую затем можно добавить в другую партию молока, чтобы получить больше йогурта. Чтобы сохранить активность бактерий, повторно используемые культуры бактерий следует размножать не реже одного раза в 7 дней.
Температуры культивирования
Температуры культивирования закваски для йогурта делятся на две: теплолюбивые (термофильные) и средние (мезофильные). Термофильные культуры культивируют от 5 до 12 часов после добавления в нагретое молоко. Известно, что в результате йогурт становится намного гуще. Мезофильные закваски из йогурта размножаются при комнатной температуре около 70-77F. Эти типы закусок не требуют предварительного подогрева молока; просто добавьте их в холодное молоко и дайте ему культивироваться в течение 12–188 часов при комнатной температуре.Мезофильные культуры обычно производят более жидкий йогурт с точки зрения консистенции.
При покупке заквасок следует также учитывать, какие ингредиенты вам понадобятся. Молоко является основным ингредиентом йогурта: вы можете использовать цельное, обезжиренное или обезжиренное молоко. Вы также можете использовать альтернативы молоку, которые могут удовлетворить определенные диетические потребности и могут помочь вам достичь определенного вкуса или консистенции. Некоторые закваски требуют добавления стабилизаторов или загустителей.Многим клиентам нравится использовать желатин, различные формы крахмала или жевательные резинки. Вы также можете использовать собственные ароматизаторы, фруктовые смеси или подсластители. Они добавляются на различных этапах обработки йогурта в зависимости от того, какой йогурт вы готовите.
Часто задаваемые вопросы
Сколько йогуртовой закваски использовать?
Настоятельно рекомендуется использовать небольшое количество закваски для йогурта, чтобы получить более гладкий и сливочный йогурт. Если вы используете Bacillus Bulgaricus в качестве закуски, используйте около 2 граммов, чтобы приготовить пол-галлона или 2 литра йогурта.Это примерно 1/3 чайной ложки закваски.
Используйте около 3 граммов закваски, чтобы приготовить галлон или 4 литра йогурта. Это примерно пол чайной ложки закваски. Наименьшее количество должно быть 1/4 чайной ложки закваски, чего хватит примерно на 16-32 унции / 0,5-1 литр йогурта. Если вы используете менее четверти чайной ложки, молоко будет заквашиваться гораздо дольше или вообще не заквасится.
Что произойдет, если вы используете слишком много закваски для йогурта?
Когда вы используете слишком много закваски для йогурта, бактерии будут слишком загружены, и из-за этого будет получен непостоянный йогурт. В основном происходит то, что бактерии исчерпывают «пищу» до того, как молоко успевает должным образом закваситься и превратиться в совершенно однородный йогурт. Поэтому, пожалуйста, не забудьте использовать рекомендованную дозировку закваски, как указано выше, и ознакомьтесь с рекомендациями на упаковке вашего йогуртового закваски.
Можно ли использовать пробиотики в качестве закваски для йогурта?
Да, пробиотики можно использовать в качестве закваски для йогурта. Хотя большинство пробиотических капсул сделаны из тех же веществ, которые продаются как «заквасочные культуры», такие как Lactobacillus Bulgaricus.Тем не менее, рекомендуется проверить этикетку и узнать больше о штаммах в вашем пробиотике и их преимуществах, прежде чем решать, подходят ли они для использования в качестве закваски для йогурта.
Как долго длится йогуртная культура?
Невскрытые пакеты с лиофилизированной йогуртовой культурой в основном хранятся вечно, но проверьте свою упаковку на срок годности, чтобы убедиться, что она по-прежнему пригодна для использования.
Heirloom заквасочная культура после активации может использоваться неограниченное время для создания новых партий йогурта, но должна быть повторно использована в течение 7 дней, чтобы гарантировать безопасное сбраживание однородных партий.Готовый продукт из кефира следует употребить в течение 14 дней.
Полезны ли йогуртовые культуры?
Да, йогуртовые культуры вам полезны. Йогурт — очень питательная закуска. Регулярное употребление йогурта может улучшить здоровье кишечника. Исследования показали, что это снижает риск сердечных заболеваний и остеопороза, включая контроль веса. Он обеспечивает белок, кальций и улучшает здоровье кишечных бактерий.
Закваски для йогурта: незаменимый ингредиент для здорового домашнего йогурта
Независимо от того, какой йогурт вы хотите приготовить дома, все зависит от наличия правильной закваски и подходящих производителей йогурта.Когда у вас есть эти два основных компонента, вы можете делать бесконечные партии восхитительного пробиотического йогурта.
Возможно, вы больше никогда не вернетесь к покупному йогурту. Учитывая, что большая часть того, что можно найти в супермаркете, в основном ничего не делает для вашего здоровья, употребление йогурта, приготовленного обычным способом, по сути, похоже на добавление калорий и сахара, в которых полностью отсутствуют питательные вещества и пробиотики. Вы также можете ощутить значительную разницу: как показывают многочисленные отзывы покупателей, приготовленный ими домашний йогурт по вкусу превосходит те, что продаются в супермаркете.
Как выбрать закваску для йогурта
Что такое закваска для йогурта?
Закваска для йогурта — это тщательно сбалансированная смесь бактерий , потребляющих лактозу. Эта смесь бактерий превращает лактозу в молоке в молочную кислоту, придавая йогурту классический, восхитительно острый вкус.
Производство молочной кислоты снижает pH молока , что позволяет йогурту храниться дольше, а изменяет структуру белка, а придает йогурту его текстуру. Каждая закваска для йогурта содержит уникальную смесь бактерий, которые придают разный вкус и плотность.
Вкус
Как упоминалось выше, характерный острый вкус йогурта обусловлен подкислением молока во время ферментации. Вкус йогурта может варьироваться от умеренно кислого до довольно терпкого и варьируется в зависимости от используемой культуры и продолжительности культивирования . Более длительное время ферментации обычно дает йогурт со вкусом tarter .
Консистенция и текстура
Толщина и текстура домашнего йогурта могут сильно различаться. Используемая культура йогурта, температура и время культивирования, а также тип используемого молока влияют на консистенцию и текстуру йогурта.
Йогурт может быть достаточно тонким, чтобы пить , или достаточно толстым, чтобы сохранять свою форму на тарелке. Для очень густого йогурта в греческом стиле необходимо слить сыворотку. Йогурт также может быть вязким, сливочным или желатиновым. Эти различия в основном связаны с типом бактерий в культуре, , о котором вы можете узнать больше в нашей сравнительной таблице ниже.
Perpetuation: Direct-Set vs. Heirloom Cultures
Direct-Set = одноразовые культуры
культур прямого или одноразового использования добавляются в партию молока для получения одной партии йогурта. С некоторой осторожностью закваска прямого закваски может быть повторно культивирована два или три раза, используя часть йогурта в качестве закваски для новой партии.Однако в конце концов придется использовать новый порошковый стартер. Немолочное молоко, как правило, нельзя повторно культивировать.
Реликвия = многоразовые культуры
многоразовых культур или культур семейной реликвии можно размножать неограниченно . В каждой партии сохраняется некоторая часть йогурта для добавления к новой партии молока для получения большего количества йогурта. Повторно используемые культуры следует размножать не реже одного раза в семь дней для поддержания жизнеспособности бактерий.
Температура культивирования заквасок для йогурта
Теплолюбивые культуры = теплолюбие
Thermophilic означает теплолюбивый.Этот тип культуры добавляют к нагретому молоку и выращивают с 5 до 12 часов . Термофильные культуры обычно производят йогурт, который на толще на , чем йогурт из мезофильной культуры. Термофильные культуры требуют постоянного источника тепла для правильного культивирования. Для этого чаще всего используется йогуртница , но есть способы выращивания без йогуртницы (один из способов — использовать мультиварку!)
Мезофильные культуры = Среднелюбящие
Мезофильный означает средолюбивый, что указывает на то, что мезофильная культура будет лучше всего размножаться при комнатной температуре (от 70 до 77 ° F). При мезофильной культуре нет необходимости предварительно подогревать молоко . Культуру просто добавляют в холодное молоко и разводят при комнатной температуре, обычно от 12 до 18 часов. Мезофильные культуры обычно производят йогурт, который на тоньше, чем на йогурт из термофильных культур.
Типы заквасок для йогурта
В следующей таблице представлены йогуртовые культуры, продаваемые компанией Cultures for Health. Различные комбинации бактерий определяют специфические характеристики каждой йогуртовой культуры.
Как выбрать лучшую закваску для йогурта
Вадим Васенин /Depositphotos.comЙогурт создается, когда в теплом молоке растут определенные безопасные съедобные бактерии. Чтобы приготовить йогурт, вы должны выбрать правильную закваску, содержащую активные живые бактериальные культуры.
Вы также можете использовать немного йогурта, приготовленного ранее. Накройте йогурт и храните в теплом месте. Это будет стимулировать рост желаемых бактерий и отпугивать нежелательные бактерии.
После инкубации йогурт можно охладить.
В этом руководстве мы обсудим, как выбрать лучшую закваску для йогурта.
Что такое закваска для йогурта?
Из микробов иногда получается вкусная еда, и в этом вся суть закваски из йогурта.
Теплолюбивые бактерии, такие как Lactobacillus acidophilus , разъедают сахара в молоке и быстро растут при правильной температуре, вытесняя нежелательные бактерии.
При расщеплении молочного сахара бактерии йогурта вырабатывают молочную кислоту, которая придает молоку восхитительный острый вкус.Белки в молоке также распадаются и в процессе приготовления йогурта измельчаются на более мелкие кусочки.
Это придает йогурту коллоидную гелеобразную консистенцию, поэтому по мере схватывания йогурт загустевает. А поскольку молочные белки расщепляются, их легче переваривать.
Можно ли приготовить закваску из йогурта дома?
Да, приготовить закваску из йогурта в домашних условиях очень просто. Просто сохраните пару столовых ложек йогурта, который вы приготовили дома, и используйте их, чтобы приготовить следующую партию вкусного домашнего йогурта.
Причины, по которым вам следует готовить закваску из йогурта дома
Вы всегда можете купить свою йогуртовую культуру в магазине, но как только вы овладеете искусством приготовления йогурта в домашних условиях, вы больше никогда не вернетесь к покупным йогуртовым закваскам по следующим причинам:
Лучший вкусКупленный в магазине йогурт часто наполнен химикатами и консервантами. С домашней закваской вы можете быть уверены, что ваш йогурт не содержит нежелательных ингредиентов. Домашний йогурт тоже обладает прекрасными вкусовыми качествами; он имеет нужное количество сладости и терпкости, и вам даже не нужно добавлять в него сахар.
Экономия денегНачав готовить закваску для йогурта дома, вы сможете экспериментировать с различными вкусами и сэкономить кучу денег. Добавьте фрукты, натуральные подсластители, такие как мед или агава, и каждое утро готовьте разнообразные смузи из полезного и вкусного йогурта.
Отлично подходит для здоровья кишечникаНет сомнений в том, что всем нам нужно есть пробиотические продукты. Само слово пробиотик означает «на всю жизнь». Таким образом, йогурт — это пища, поддерживающая жизнь, которая может улучшить самочувствие, повысить иммунитет и улучшить пищеварение.
Рецепт приготовления закваски из йогурта в домашних условиях
- Промойте кастрюлю водой, чтобы удалить загрязнения и нежелательные бактерии, которые могут препятствовать росту полезных или продуцирующих йогурт бактерий.
- Добавьте молоко в сковороду и поставьте на плиту на средний огонь. Вы также можете влить в кастрюлю четверть стакана жирных сливок или пару столовых ложек сухого молока. Это даст вам более густой йогурт.
- Продолжайте помешивать, пока молоко нагревается. Используйте термометр, чтобы зафиксировать температуру. Избегайте кипячения молока и убедитесь, что оно не прилипает ко дну или бокам, что может вызвать ожог. Как только температура достигнет 180 ° F 82 ° C, выключите огонь и снимите сковороду с огня.
- Охладите молоко до 110 ° F. Это примерно 43 ° C. Эта температура идеальна для развития хороших бактерий.
- Возьмите 4 столовые ложки закваски или простого йогурта. Вы можете использовать домашний йогурт или просто купленный в магазине простой нежирный или цельномолочный йогурт. Добавьте это в теплое молоко.
- Хорошо перемешайте молоко. Накройте сковороду и оберните вокруг нее толстые полотенца. Это предотвратит уход тепла.
- В зависимости от температуры окружающей среды поместите молоко в теплое место и оставьте его в покое на 6-8 часов.
- Зимой или в очень холодном климате вы можете использовать духовку для приготовления йогурта. Разогрейте духовку примерно до 120 ° F, а затем выключите ее. Поместите инокулированное теплое молоко в духовку и держите свет включенным, чтобы оно согревалось. Важно оставить йогурт в покое не менее 6 часов.
- После застывания йогурта поместите его в холодильник. Вы можете съесть его сразу и оставить немного для приготовления следующей порции йогурта.
При приготовлении закваски из йогурта чрезвычайно важно поддерживать температуру на уровне 110 ° F. Кроме духовки или микроволновой печи, вы можете использовать следующие предметы или приборы:
- Мультиварка — Поместите пену на дно мультиварки и поместите контейнер для йогурта в кастрюлю.Сверху наложите еще один слой поролона и закройте горшок.
- Дегидратор — Пищевой дегидратор на низком уровне также можно использовать для хранения контейнера для йогурта. Просто держите дегидратор на минимальном уровне.
- Баня с горячей водой — Сделайте водяную баню (не слишком горячую и не кипящую) и поместите в нее емкость. Вам придется постоянно добавлять горячую или теплую воду, чтобы поддерживать температуру около 110 ° F.
- Электрогрелки — Сначала проверьте температуру прокладки, чтобы убедиться, что она не слишком горячая, иначе это может испортить вашу партию.
- Йогуртницы — Они предназначены для хранения банок с йогуртом при температуре 110 ° F.
Различные виды йогуртовых заквасок
Помните, что разные культуры йогурта дают йогурт разную консистенцию и вкус. Основная функция любой заквасочной культуры — сбраживать молоко с pH от 6,4 до 6,7 до pH примерно от 3,8 до 4,2.
Закуски доступны в жидкой, ультразамороженной или обезвоженной форме
- Жидкая форма поставляется в стерильном восстановленном обезжиренном молоке.Его можно хранить в холодильнике при температуре около 8 ° C в течение 1-2 недель.
- Замороженная культура может храниться при -30 ° C или -40 ° C в течение примерно 6 месяцев. В промышленных масштабах замороженные закваски для йогурта и сыра также можно хранить в жидком азоте.
- Высушенные или дегидратированные культуры упаковываются в вакууме, заморожены, лиофилизированы или концентрированы, лиофилизированы и могут храниться от 6 месяцев до года.
Закваски содержат разные штаммы бактерий
- Чистые культуры — содержат один штамм бактерий.
- Смешанные культуры — Их также называют совместными культурами. Они содержат определенную смесь чистых культур, которые могут быть разными типами бактерий. Смешанная культура состоит из природных заквасок и неопределенных смесей различных штаммов видов молочнокислых бактерий.
Закваски также делятся по температурным характеристикам роста
- Мезофильные — Оптимальный диапазон роста мезофильных бактерий в этом типе закваски для йогурта составляет от 20 до 45 ° C.
- Термофильный — Термин термофильный предназначен для микроорганизмов, которые наиболее активны при температуре от 35 до 45 ° C.
Коммерческие закваски для йогурта могут содержать любые из следующих микроорганизмов:
- Lactobacillus bulgaricus
- Bifidobacterium lactis
- Streptococcus thermophilus
- Streptococcus salivarius
- Lactobacillus delbruecii
- Lactobacillus
0009 yyveticus?
Есть два возможных варианта выбора лучшей закваски для йогурта.
Ваш первый выбор — купить стартер из порошкового йогурта , который вы можете купить в Интернете . Это идеально подходит для начинающих йогуртов, которые впервые экспериментируют с приготовлением йогурта.
На упаковках есть инструкции, и вам просто нужно следовать им, чтобы приготовить йогурт с прекрасным вкусом. Сухие стартеры работают очень хорошо, и они также портативны, если вам понадобится носить их с собой в поездке.
Сухих заквас может быть недостаточно, если вы хотите приготовить несколько партий йогурта.Другими словами, вы не можете сэкономить немного йогурта из одной партии, чтобы начать следующую или последующие партии, так как после одной или двух порций они могут потерять свою прочность.
Намного более простой и доступный вариант — купить свежий простой йогурт . Если оно хорошего бренда, оно, скорее всего, будет содержать много активных, живых культур, которые легко сквашивают ваше теплое молоко.
Проверьте этикетки на наличие терминов «живые культуры» или «активные культуры». Это покажет вам, содержит ли йогурт сильнодействующие и сильные штаммы бактерий, способные сбраживать несколько партий вашего молока.
Избегайте использования замороженных или подслащенных йогуртов с фруктовым вкусом для инокуляции теплого молока. Это может повлиять на вкус конечного продукта. Обычный кислый йогурт работает лучше всего, так как он придает йогурту отличный вкус (при условии, что вы четко следуете всем инструкциям) и дает вам источник постоянной культуры, которую вы можете использовать снова и снова.
Вам необходимо от 1/8 -го до 1/6 -го йогуртной закваски, как молока. Например, вы можете использовать одну порцию на 6 унций или одну емкость йогурта, чтобы приготовить 6-8 порций йогурта. Чем выше доля закваски для йогурта (за исключением сушеных культур), тем быстрее происходит ферментация.
Как узнать, содержит ли ваша закваска для йогурта живые культуры
Как указано выше, вы должны читать этикетки простого / обычного йогурта. Ищите термины «живые культуры» или «активные культуры». Это покажет вам, содержит ли ваша закваска для йогурта мощные и сильные штаммы бактерий, которые могут сбраживать несколько партий вашего молока.
Большинство торговых марок йогуртов содержат Lactobacillus acidophilus, Lactococcus thermophilus и lactobacillus bulgaricus.Однако благодаря современным исследованиям ученые также рекомендуют другие штаммы, такие как L.casei, L.paracasei, L.reuteri, L. rhamnosus, L.plantarum и Bifidobacterium. Есть также несколько других пробиотических штаммов.
Известно, что каждый из этих штаммов повышает иммунитет, улучшает здоровье кишечника и улучшает пищеварение.
Таким образом, вы можете легко купить йогурт, содержащий эти штаммы, и из него должна получиться здоровая закваска. Обратите внимание, что не все эти штаммы полезных бактерий будут культивироваться при одинаковой температуре, и что многие производители часто добавляют полезные бактерии после приготовления йогурта.
Но, по крайней мере, вы можете быть уверены, что в вашей культуре присутствует широкий спектр полезных или пробиотических бактерий, и, надеюсь, по крайней мере некоторые из них переживут это и заселят вашу партию йогурта.
Где мне покупать закваску?
Для закваски просто купите простой йогурт , на этикетках которого указаны «живые» или «активные» культуры. Избегайте фруктов или замороженных йогуртов, поскольку они содержат нежелательные микроорганизмы, а также сахар.Эти нежелательные микроорганизмы могут превзойти желательные бактерии.
Йогурт из коровьего молока можно безопасно использовать для инокуляции козьего молока и наоборот. Важны «живые» и «активные» штаммы.
Если вы используете в качестве закваски йогурт, купленный в магазине, убедитесь, что вы используете только что открытый контейнер , чтобы гарантировать, что вы засеваете только нужные бактерии. Частично использованный, открытый контейнер, оставленный открытым на столе для завтрака или съеденный не очень чистой ложкой, является строгим запретом при приготовлении йогурта.
Выберите марку йогурта, которая вам нравится. Некоторые йогурты более острые, другие немного мягкие. Если вы используете терпкий и острый йогурт, купленный в магазине, то ваша выпечка тоже будет пикантной. Кроме того, обязательно проверьте срок годности контейнера для йогурта, потому что даже закрытый контейнер со временем может стать острым.
Если вы используете сушеную культуру , размещенную в Интернете , следуйте инструкциям на этикетке.
Немедленно заморозьте нежелательные культуры и используйте их в течение нескольких месяцев.Большинство из них остаются жизнеспособными до 6 месяцев. В случае высушенных культур большее количество культур не обязательно означает более быстрое брожение. Фактически; обратное более вероятно, поскольку молоко может не содержать достаточно лактозы, чтобы накормить все бактерии. Они могут даже погибнуть, не успев свернуть молоко.
ABY-2C термофильная йогуртовая культура- Любите свой йогурт слаще и гуще … тогда это культура, которую вы можете приготовить самостоятельно.
- Лиофилизированная концентрированная молочная закваска для приготовления йогурта
- 1/16 чайной ложки для приготовления 2 литров прекрасного йогурта
- Содержит одну чайную ложку для приготовления около 8 галлонов, но можно приготовить больше, используя столовую ложку йогурта для инокуляции следующей партии
Заключение
Использование домашнего йогурта в качестве закваски для приготовления йогурта очень привлекательно.Это почти ничего не стоит и доставляет огромное удовольствие от поддержания работы стартера. Естественно, при приготовлении йогурта есть проблемы, и вы должны о них знать.
Йогуртовые культуры эволюционируют, поскольку бактерии в них меняются и со временем погибают. Итак, со временем вам, возможно, придется изменить свою культуру, так как ваш йогурт может стать более жестким, вязким, тонким или менее стабильным. В таких случаях вам может потребоваться купить стартер для йогурта , купленный в магазине, или стартер для сушеного йогурта .
Чтобы сохранить прочность, чистоту и бодрость домашней закваски, я рекомендую готовить йогурт дома не реже одного раза в неделю. Свежий домашний йогурт, которому меньше недели, обязательно содержит правильный баланс бактерий и может служить идеальной закваской для йогурта.
Похожие сообщения
Как приготовить йогурт
Как приготовить греческий йогурт
Лучший производитель йогурта, чтобы купить
Стартер, который живет вечно: соль: NPR
Чтобы приготовить йогурт с закваской из семейной реликвии, добавьте лиофилизированную закваску или ложку йогурта в свежее молоко. Билл Хоган / MCT / Ландов скрыть подпись
переключить подпись Билл Хоган / MCT / ЛандовЧтобы приготовить йогурт с закваской из семейной реликвии, добавьте лиофилизированную закваску или ложку йогурта в свежее молоко.
Билл Хоган / MCT / ЛандовЕсли вы сделаете йогурт самостоятельно, есть шанс, что он переживет вас.
Это потому, что некоторые бактерии, которые растут и питаются сахаром в молоке — процессом ферментации молока в йогурт — могут бесконечно размножаться в йогуртах новых поколений.
Но не все йогурты обладают этими бессмертными свойствами. Обычный магазинный йогурт содержит лишь несколько штаммов бактерий, выделенных учеными. Эти бактерии сами по себе не могут восстанавливаться очень долго — может быть, всего на одно или два поколения.
Это одна из причин, по которой энтузиасты йогурта теперь заново открывают для себя закваски из семейного йогурта, многие из которых возникли в таких странах, как Финляндия и Болгария, с давними традициями производства йогуртов.Эти бактериальные культуры, которые живут в йогурте или лиофилизированных порошках, которые сейчас продаются в Интернете, состоят из различных сообществ бактерий, которые вместе могут захватывать одну порцию молока за другой.
«Культуры для здоровья» продает семейные реликвии из Скандинавии, Восточной Европы и Западной Азии, а также закваски на закваске и другие продукты для производства живого корма.
Владелец Джули Фейкерт говорит, что поддерживать эти йогурты живыми — это больше, чем просто биология.
«Для приготовления пищи вы используете что-то, что существует уже очень давно и передавалось из поколения в поколение на протяжении сотен лет», — говорит Фейкерт, которая вместе со своим мужем основала «Культуры для здоровья» в Ванкувере, штат Вашингтон.«[Приготовление йогурта] — утерянное искусство, но оно начинает возвращаться».
Закваски из йогурта из семейной реликвии заслужили похвалу Сандора Элликса Каца, автора нескольких книг о ферментации и одного из самых ярых защитников преимуществ употребления живого корма для здоровья. Кац говорит The Salt, что ему нравится идея ферментации йогурта большим сообществом бактерий, которые со временем эволюционировали вместе. И ему нравятся разнообразные вкусы — от терпких до мягких, — которые отличают йогурты из семейной реликвии от того, что можно купить в магазине.
Но даже Кац, чей дом в Теннесси представляет собой профессиональную мастерскую для проектов по производству ферментированных продуктов, от квашеной капусты до чайного гриба и сыра, говорит, что йогурт требователен.
«Я делал йогурт с болгарскими и греческими закусками из семейных реликвий, но однажды я забыл начать новую партию греческих закусок, и он умер», — говорит он.
Действительно, согласен Фейкерт, если вы собираетесь начать делать йогурт, вы должны быть готовы начинать новую партию каждые семь дней, чтобы поддерживать культуру.«Они немного похожи на домашних животных; им нужен регулярный уход и кормление», — говорит она.
Но не все уверены, что домашние йогурты из семейных закусок сильно отличаются от того, что можно купить в магазине.
Мирьяна Курич, старший научный сотрудник Chr. Hansen, датская фирма, которая разрабатывает культуры, молочные ферменты и пробиотики для крупных пищевых компаний, таких как Dannon, говорит, что нет никаких доказательств того, что дополнительные бактерии в культуре семейных реликвий улучшат текстуру, вкус или здоровье.
«Штаммы, используемые в промышленных йогуртовых культурах, также изолированы от традиционных натуральных йогуртов хорошего качества», — говорит Курик. «Мы характеризуем и смешиваем их, чтобы получить желаемую текстуру и очень приятный согласованный вкус, сбалансированный с кислотностью».
Она признает, что промышленные йогурты также содержат сахар, крахмал и другие стабилизаторы, поскольку они должны храниться на полке в течение 40–60 дней и транспортироваться по стране.
Тем не менее, по ее словам, «некоторые продукты на рынке полностью натуральные и очень близки к тому, каким должен быть настоящий йогурт — то, что моя бабушка признала бы йогуртом.»
Она имеет в виду свою сербскую бабушку, которая делала йогурт по старинке, снова и снова с той же фамильной сербской закуской.
Все, что вам нужно знать о закваске для йогурта
Когда полезные бактерии используются для улучшения здоровья, они считаются «пробиотиками». По сути, йогурт — это продукт этих полезных бактерий, которые ферментируют молоко и превращают его в кислую пищу, которая остается пригодной для употребления дольше, чем само молоко. В процессе молоко становится своего рода лекарством, в котором обитают миллионы кишечных бактерий.
Есть разные способы добавить культуру бактерий. Вы можете использовать часть готового йогурта, определенную смесь высушенных бактерий или пробиотический порошок. Я расскажу о каждом более подробно ниже.
ФЕРМЕНТАЦИЯ ЙОГУРТА ИЗ ТРАДИЦИОННОГО ЖИВОТНОГО МОЛОКА
Традиционная закваска для йогурта — это тщательно сбалансированная смесь бактерий, которые потребляют лактозу из молока животных. Эти бактерии превращают лактозу в молочную кислоту, которая изменяет белковую структуру молока, создавая уникальный пикантный вкус и более густую кремовую текстуру.И вот почему вы должны делать настоящий йогурт дома.
Йогурт из молока животного происхождения производится с использованием закваски, состоящей из Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus и бактерии Streptococcus thermophilus. Также могут быть добавлены лактобациллы и бифидобактерии.
Закваски для йогурта тщательно сбалансированы, чтобы штаммы работали вместе, но разные комбинации этих бактерий производят разные типы йогурта. Страна или регион часто известны своей смесью.В зависимости от ферментации и времени характерный острый вкус домашнего йогурта может варьироваться от слегка кислого до очень терпкого, а текстура может варьироваться от питьевой до густой.
Есть и другие факторы. Тип и качество животного молока, которое вы используете, также влияют на консистенцию. Йогурт из козьего молока и йогурт из сырого молока будут более жидкими, чем пастеризованный йогурт из коровьего молока. Закваску йогурта также можно использовать для сбраживания сливок.
Брожение йогурта из немолочного молока
В йогурте на молочной основе бактерии в заквасочной культуре питаются натуральным молочным сахаром (лактозой) во время ферментации.В качестве альтернативы немолочное молоко не содержит столько натурального сахара, которое могло бы накормить бактерии и гарантировать, что процесс культивирования будет происходить или продолжаться в течение всего периода ферментации.
Достаточно добавить немного сахара, чтобы помочь ферментации и размножить штаммы бактерий. Это может показаться неправильным и непослушным, но я рекомендую белый сахар. Помните, это не для вас, это для бактерий! Более здоровые подсластители, такие как мед или кленовый сироп, на самом деле не лучший источник пищи для бактерий.
Нет никаких специфических штаммов бактерий, необходимых для приготовления немолочного йогурта. Любая комбинация сахаролюбивых бактерий, будь то закваска для йогурта, пробиотическая капсула или порошок, вернется в норму при подходящих условиях. Единственные три вещи, которые им нужны, — это еда (немного сахара), тепло и время. Но всегда следуйте инструкциям и используйте точное указанное количество.
ЗАВОДСКАЯ КУЛЬТУРА БАКТЕРИЙ, ЗАМОРОЖЕННАЯ
Если вы введете в Google «закваску для йогурта», то найдете множество разновидностей на выбор.Все они будут содержать комбинацию бактерий, которые сделают йогурт как молочным, так и альтернативным молоком. Хотя закваски для йогурта могут различаться по вкусу и консистенции, выбор в конечном итоге зависит от ваших личных предпочтений. Если у вас нет особых диетических проблем, требующих устранения или повторного заселения определенных видов бактерий, вы можете с уверенностью купить любую йогуртовую закваску на рынке. Это действительно так просто. Перейдите к нашему исчерпывающему списку заквасок GAPS и SCD и где их можно купить.
Важно, чтобы вы следовали инструкциям и использовали указанную сумму. Может возникнуть соблазн добавить в йогурт больше закваски, чтобы увеличить содержание пробиотиков, но это может негативно повлиять на текстуру и консистенцию и, возможно, испортить йогурт.
БЕСПЛАТНЫЙ ЙОГУРТ КУЛЬТУРА
Большинство заквасок для йогурта выращивают на молочном молоке, поэтому, если вы веган или страдаете аллергией на молочные продукты, вы можете купить закваску, выращенную на немолочной среде.
ЙОГУРТ КАК ЗАПУСК КУЛЬТУРЫ
Использование некоторого количества существующего йогурта — это обычный способ инокуляции молока для новой партии йогурта. При покупке коммерческих йогуртов ознакомьтесь со списком ингредиентов и убедитесь, что он содержит живые культуры и не содержит ароматизаторов или добавок. Простой греческий йогурт — лучший выбор.
Кроме того, домашний йогурт SCD также можно использовать в качестве закваски для другой партии. Просто оставьте ½ стакана для инокуляции молока.Со временем штаммы пробиотиков будут ослабевать, поэтому этот процесс нельзя повторять бесконечно.
Коммерческий немолочный йогурт будет содержать стабилизаторы и желирующие агенты, которые будут мешать процессу культивирования йогурта. Рекомендуется всегда использовать сухую закваску бактерий или пробиотики с немолочным молоком.
ПРОБИОТИЧЕСКИЙ ПОРОШОК КАК СТАРТЕР КУЛЬТУРЫ
Бактерии в таблетках или порошке пробиотиков будут размножаться в йогурте, однако, если вы делаете молочный йогурт, не все пробиотические бактерии превращаются в настоящий йогурт.Чтобы приготовить застывший йогурт вместо пробиотического напитка, пробиотики должны содержать один из этих штаммов; Lactobacillus bulgaricus, Streprococcus thermophilus, Bifidobacterium lactis или Lactobacillus acidophilus.
Лучше всего использовать мультиштаммовый пробиотик премиум-класса, требующий охлаждения. Поговорите со своим натуропатом или фармацевтом, чтобы узнать о бренде хорошего качества для практикующих. Если молочные продукты вызывают беспокойство, ищите бренды с пометкой «без молочных продуктов» или «веганский».
Пробиотики могут быть в виде порошка или капсул.Чтобы использовать в качестве закваски йогурта, просто добавьте необходимую дозу или откройте капсулу и вылейте содержимое в молоко. Одной дозы или капсулы хватает на 4 стакана молока.
SCD ЙОГУРТ СТАРТЕР КУЛЬТУРА
Оригинальная особая углеводная диета (SCD) из книги «Преодоление порочного круга» требует закваски для йогурта, не содержащей бактерий Bifidus / Bifidum, потому что она может «взять верх» и в некоторых случаях вызвать проблемы со здоровьем. На начальных этапах диеты лучше избегать всего, что имеет в своем названии слово «раздвоение».например Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus Bifidus, Bifidobacterium longum и т. Д. Щелкните здесь, чтобы просмотреть список заквасок, подходящих для SCD, и коммерческих вариантов йогурта для приготовления йогурта SCD в домашних условиях.
Узнайте, почему йогурт SCD должен быть вашим первым выбором в лечебной пище.
ДОБАВЛЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ШТАММОВ БАКТЕРИЙ
Когда вы будете уверены в приготовлении йогурта, вы можете экспериментировать с добавлением новых штаммов бактерий. Из нескольких зерен овощной закваски или пробиотического порошка в дополнение к закваске для йогурта можно получить йогурт терапевтического качества.
Только не переусердствуйте; слишком много бактерий может испортить йогурт. Вы узнаете, когда добавили слишком много, потому что текстура будет жидкой или слизистой. Но не нужно его выбрасывать. Употребление этого йогурта не обязательно навредит вам. Руководствуйтесь своим носом. Если он пахнет или на нем образовалась плесень, не ешьте его.
БАКТЕРИИ ТЕПЛОЧУВСТВИТЕЛЬНЫ
Всегда добавляйте закваску для йогурта в молоко, если она ниже 108 ° F (42 ° C). Температура выше 43 ° C убивает бактерии.Этот пошаговый рецепт объяснит вам и избавит вас от беспокойства, связанного с приготовлением йогурта дома.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ЗАКУСКИ ДЛЯ ЙОГУРТА
Щелкните здесь, чтобы просмотреть список рекомендуемых нами заквасок для йогурта.
Что касается пробиотиков, как и других добавок, индивидуальная переносимость может варьироваться. В Luvele мы не можем делать никаких заявлений о конкретных штаммах или их взаимодействии с вашим уникальным телом. Если ваш сертифицированный практикующий врач GAPS или SCD порекомендовал конкретную марку пробиотиков, мы доверяем их мнению.
Реликвия или закваска из семейной реликвии
Исторически йогурт потребляли на протяжении тысячелетий, поскольку некоторые считают, что он был обнаружен спонтанно. В те времена люди использовали мешки из шкуры животных для переноски жидкостей, таких как вода или молоко.
Из-за примитивной технологии некоторые полезные бактерии остались в пакете, и летом спонтанно молоко заквашилось. Ферментация продлила способность сохранять молоко (больше, чем на день или два раза без холодильников), что постепенно считается действием.Чтобы начать новую ферментацию, люди раньше просто смешивали материнскую культуру (йогурт из предыдущей партии) и снова ферментировали. Это был основной способ возрождения йогурта, так как просто работа с материнской культурой (готовый йогурт) для создания новой партии, а в следующие несколько тысячелетий это был основной метод транспортировки и распространения йогурта. Позже использовались и гончарные сосуды. Однако это ограничивает географическую протяженность, и йогурт можно было транспортировать на ограниченное расстояние после точки приготовления, поскольку через несколько дней или недель путешествия (особенно в жаркую погоду) материнская культура может стать слишком кислой и, следовательно, не может быть восстановлена. .
Вы знаете, как выбрать лучшую закуску для приготовления настоящего йогурта?
Нажмите здесь, чтобы узнать, как выбрать стартер.
Проверьте сейчас и получите скидку 50% в течение ограниченного времени и до тех пор, пока не закончится склад.
Это был основной случай до 50-60-х годов 19 века, когда кто-то придумал, что у него должен быть лучший способ сохранения бактерий. С помощью новой технологии лиофилизации бактерии можно было выращивать и концентрировать в молоке, а затем лиофилизировать в сахарной среде, чтобы они могли выживать в течение месяцев (в состоянии гибернации), лет и десятилетий и, следовательно, транспортироваться во все уголки. Мир.Затем достаточно просто добавить цельное молоко, и ферментация начинается снова, так как в процессе ферментации на обратной стороне земного шара создается новая свежая материнская культура, которую затем можно повторно культивировать много раз снова и снова.
Транспортировка за пределы естественной среды йогуртовых бактерий, однако, сделала их уязвимыми для любых других инвазивных бактерий, переносимых по воздуху и молоку, поэтому оказалось, что через некоторое время после рекультивации воздушно-капельные и молочные бактерии постепенно загрязняют материнскую культуру и снизить концентрацию йогуртовых бактерий, которые становятся слабее и даже более уязвимыми для инвазивных видов, когда они находятся за пределами своей естественной среды.
Главный момент, о котором следует помнить: йогуртовые культуры становятся недолговечными не потому, что они не являются «семейной реликвией», а потому, что они были заражены другими бактериями, когда они находились за пределами их естественной среды, или потому что были использованы другие компоненты и добавки которые снижают активность бактерий.
Любая закваска для йогурта может быть восстановлена до тех пор, пока она загрязнена, и концентрация йогуртовых бактерий снижена. Активность (эффективность) йогурта может быть снижена также при добавлении добавок и других компонентов, которые могут быть ароматизаторами, загустителями или подсластителями или натуральными, такими как мед, орехи и фрукты.Снижение активности также увеличивает срок годности, что часто ожидается.
Например, так называемую «Lactobacillus bulgaricus» можно повторно культивировать неограниченное количество раз только в Болгарии, однако она становится легкой жертвой для других бактерий, находясь за пределами естественной среды.
Это будет по-прежнему семейная реликвия, поскольку у нее есть возможность восстанавливать культуру, но ее количество зависит от уровня санитарии в вашей среде и используемого молока.
Реликвия или не реликвия.
Пищевая промышленность создала много видов пищевых так называемых йогуртов, даже если они не являются, например, миндальный йогурт или кокосовый йогурт. Эти продукты, когда они производятся в промышленных масштабах, часто содержат добавки, загустители и в основном производятся (готовятся) аналогично крему брюле, поскольку некоторые йогуртовые культуры добавляются позже, чтобы удовлетворить требованиям законодательства и называются йогуртом. такой микс (или очень ограниченное брожение) они не приносят никакой пользы для здоровья организма.Следовательно, эти «йогурты» не могут быть восстановлены в следующем поколении. Тот факт, что они не могут начать ферментацию, отлично работает в течение длительного срока хранения.
Пищевая промышленность также создала порошковые йогурты, которые часто продаются в мешках по 100-200 грамм и содержат смесь сухого молока, загустителей, ароматизаторов и некоторых гибернирующих бактерий, некоторые из которых можно добавлять в любое молоко, сок, напиток или иногда вода, сухое молоко и загустители могут сделать смесь загустевшей, поскольку заквасочные культуры начинают ограниченное брожение, которое не может подавлять уже тщательно продуманные вкусы. Конечный продукт — это то, что выглядит и имеет вкус ароматизированного йогурта, однако из-за ограниченной ферментации и добавок концентрация бактерий все еще очень мала, чтобы вызвать новую ферментацию или произвести с ней новое поколение.
Мы также видим на рынке закваски для йогурта с мальтодекстрином и / или другими добавками, поскольку пакетик обычно составляет от 6 до 10 граммов. Это только закваска и загуститель. Он предназначен для загустения молока до завершения ферментации, когда большинство бактерий выходят из спячки и полностью активируются.Однако он может запускать ферментацию в последующих партиях, но обычно только несколько раз, так как концентрация бактерий может быть ограничена из-за более короткого времени инкубации. Помните, что молоко загустевает, и вам следует прекратить его делать, но это не означает, что ферментация завершена, поэтому йогурт не может достичь своей полной активности.
Наконец, у нас есть лиофилизированная закваска с содержанием от 1 до 5 граммов, но не более, которая содержит бактерии йогурта и сахар в качестве носителя, на котором бактерии живут во время спячки. Эти бактерии полностью зависят от естественной ферментации и полностью зависят от используемого молока, времени инкубации и санитарных условий молока. Лучшая особенность этого вида закваски заключается в том, что из этого вида закваски получается настоящий йогурт, однако требуется больше терпения и опыта, чтобы подобрать правильное молоко, продезинфицировать и контролировать ферментацию. Тем не менее, материнская культура полностью развита, и лучше всего то, что вторая партия и третья партия были бы лучше, и для этого потребовалось бы значительно меньше времени на инкубацию, чтобы доставить настоящий йогурт в любую точку мира.
Если вы продезинфицируете молоко, емкости и посуду, вы сделаете более 5 партий, так как некоторые люди могут использовать пакетик в течение года или даже больше.
Знаете ли вы, как выбрать лучшую закуску для приготовления настоящего йогурта? Зарегистрируйтесь здесь и получите скидку 50% в течение ограниченного времени и до тех пор, пока не закончится товар.
Как приготовить йогурт в домашних условиях, который лучше, чем любой магазинный йогурт
Ешьте его просто или засыпав мюсли или сбрызнув медом; всыпать в него варенье или свежие ягоды; добавлять в смузи; использовать для маринования курицы; взбивайте его в заправки или соусы; или взбить его в замороженный йогурт или ледяные леденцы.От простого к незаменимому — чего не может йогурт?
Поскольку из-за вспышки коронавируса мы проводим намного больше времени в помещении, возможность готовить йогурт стала еще более заманчивой. Кроме того, это станет отличным уроком химии для моего 5-летнего ребенка, который ест йогурт целыми мисками.
Это также позволяет вам преподавать немного истории.
Считается, что первые следы йогурта были обнаружены в Месопотамии примерно за 5000 г. до н.э., но это трудно, если не невозможно, сказать наверняка.Согласно энциклопедической книге Сандора Каца «Искусство ферментации», сегодня йогурт является самым популярным ферментированным молоком в мире, что удивительно, учитывая, что 100 лет назад йогурт был региональной едой, которую производили и потребляли в основном в Юго-Восточной Европе, Турции и других странах. Ближний Восток — и сообщества иммигрантов, разбросанных по всему миру.
Он существует так давно, потому что он настолько прост и прост в создании. Для приготовления йогурта вам понадобится молоко, желательно цельное, а не ультрапастеризованное, закваска (например, простой магазинный йогурт с живыми культурами или семейная культура), горшок с крышкой, источник тепла и, в идеале, быстрорастворимый йогурт. считайте термометр — хотя люди тысячелетиями делали йогурт без него, так что это не требование.
Бактерии, из которых получается самый густой сливочный йогурт, являются термофильными, то есть им требуется повышенная температура, чтобы творить чудеса. Когда бактерии потребляют сахар из молока, они производят молочную кислоту, которая заставляет молочные белки свернуться. Получился йогурт.
На практике вам сначала нужно нагреть молоко до диапазона от 180 до 200 градусов — чтобы убить любые нежелательные бактерии — затем ввести закваску для йогурта при температуре около 110 и 115 градусов и поддерживать смесь при той температуре, что и йогурт. развивается.
Поскольку йогурт — это живой продукт, имейте в виду, что иногда культивирование может длиться от 6 до 12 часов. Правильное решение — это сочетание искусства и науки. Не добавляйте больше указанного количества закваски к партии йогурта, иначе это может привести к чрезмерному культивированию, которое может проявляться в виде зернистости, расслоения или горького вкуса. Если слишком быстро нагреть молоко, йогурт может стать зернистым. Если вы видите, что йогурт разделяется на жидкий и твердый слои, это, вероятно, вызвано чрезмерным культивированием или выращиванием при слишком высокой температуре.Тонкий слой жидкости поверх йогурта — это совершенно натуральная сыворотка. Либо вмешайте его, либо процедите, чтобы йогурт получился более густым.
Сегодня продуктовые полки заполнены разнообразными йогуртами. Его современная глобальная популярность связана, в основном, с двумя людьми: Ильей Мечниковым, российским зоологом, известным своими новаторскими исследованиями в области иммунологии, и Исааком Карассо, сефардским еврейским иммигрантом, который перевез свою семью из Греции в Испанию. В первом исследовании, посвященном вопросам долголетия, основное внимание уделялось йогурту как ключевому компоненту здоровья и придавалось большое значение идее о том, что йогурт является лечебной пищей.Вдохновленный исследованиями Мечникова, Карассо основал производство йогуртов в Барселоне и назвал свой бизнес Danone (позже переименованный в Dannon) — а остальное уже история.
Для приготовления йогурта на своем предприятии Карассо использовал две бактерии, выделенные в Институте Пастера в Париже: Streptococcus thermophilus и Lactobacillus bulgaricus . Сегодняшний йогурт, выпускаемый промышленностью, имеет один или оба перечисленных ингредиента.
В отличие от коммерческого йогурта, домашний йогурт, приготовленный с использованием закваски из семейной реликвии, имеет более биоразнообразное сообщество бактерий (гораздо больше двух), которые не только способствуют самораспространению, но и, скорее всего, способствуют его более острой и тонкой вкус.
Некоторое время я относительно легко готовил йогурт. Я смешивал немного простого магазинного йогурта со свежей партией теплого молока и ждал несколько часов, чтобы жидкость застыла. Затем я использовал немного полученного йогурта для следующей порции и так далее. Но в конечном итоге случалось разочарование: мои йогурты со временем становились жидкими и слабыми.
«Традиционные йогуртовые культуры — это развитые микробные сообщества, обладающие значительной стабильностью и устойчивостью от поколения к поколению», — пояснил Кац.«Похоже, их биоразнообразие напугало первых микробиологов, поэтому они стремились выделить функционально необходимые штаммы и избавиться от остальных».
Изолированные штаммы в коммерческом йогурте более слабые, чем «развитое сообщество», — продолжил он, — «и не могут сохраняться от партии к партии, как это могут быть культуры семейных реликвий.
«К счастью, йогуртовые культуры из семейных реликвий становятся все более доступными. У меня есть один, с которым я работаю около 10 лет ».
Одно примечание: с закваской из семейной реликвии ваша первая партия может быть более рыхлой, но вскоре она превратится в сливочный, мечтательный йогурт.
Где можно получить йогуртовую культуру из семейных реликвий? У вас есть два варианта: купить культуру в одном из немногих мест, где она продается (я купил свою в «Культурах для здоровья»), или найти друга, который делает йогурт, используя культуру семейной реликвии. Я уже поделился своим.
После того, как вы выберете стартер, следующим шагом будет выбор метода. И вот что самое интересное: лучший и самый простой способ не требует особого оборудования, такого как йогуртница или Instant Pot.
А еще можно установить — и забыть.Я люблю варить йогурт вечером, а затем класть привитое молоко, завернувшись в одеяло, в духовку с включенным светом. Я просыпаюсь от вкусного йогурта, и все, что я делал, это спал. Магия!
Поскольку я использую закваску из семейных реликвий, каждая партия, которую я делаю, становится более острой и насыщенной, чем предыдущая. Превращение молока в йогурт никогда не устареет.
Если вы любите йогурт, эта домашняя версия будет иметь более изысканный, сливочный и острый вкус, чем любой продукт, купленный в магазине. Единственное необходимое оборудование — это кастрюля с крышкой, духовка с лампочкой и толстое полотенце.
Ингредиенты
- 2 литра цельного молока, предпочтительно органического и негомогенизированного (не используйте ультрапастеризованное молоко)
- 1/4 стакана жирных сливок (по желанию)
- 1/4 стакана простого цельного молока Куплено в магазине йогурт или йогурт из закваски семейной реликвии (см. ПРИМЕЧАНИЕ)
Шаг 1
Промойте внутреннюю часть кастрюли с толстым дном среднего размера холодной водой и добавьте молоко и сливки, если они используются. Поставьте кастрюлю на средний огонь, время от времени помешивая, чтобы предотвратить пригорание дна, и нагрейте до тех пор, пока по краям не начнут образовываться крошечные пузырьки и молоко не станет морщинистым, от 180 до 200 градусов, от 10 до 15 минут.Внимательно следите за молоком, чтобы оно не закипело.
Пока молоко нагревается, приготовьте ледяную ванну в большой миске, достаточно широкой, чтобы поместиться в кастрюлю.
Шаг 2
Снимите кастрюлю с огня. Поместите кастрюлю в ледяную баню и помешивайте молоко, пока оно не станет достаточно прохладным, чтобы вы могли вонзить в него свой мизинец на 10 секунд, от 110 до 115 градусов, от 3 до 5 минут. (Вы также можете охладить молоко на прилавке, но это займет больше времени и будет зависеть от температуры вашей кухни.)
Шаг 3
Перелейте около 1/2 стакана теплого молока в небольшую миску и взбейте йогурт до однородной массы. Смешайте молочно-йогуртную смесь с оставшимся теплым молоком. Накройте кастрюлю крышкой и держите в тепле. Самый простой способ сделать это — накрыть кастрюлю толстым полотенцем и переложить все в духовку с включенным светом.
Шаг 4
Дайте йогуртовой смеси постоять в духовке с включенным светом, пока она не станет густой и острой, от 6 до 12 часов, хотя для некоторых партий может потребоваться до 18 часов.Чем дольше будет стоять смесь, тем гуще и острее она станет. (Время может варьироваться в зависимости от тепла на вашей кухне.) Переложите йогурт в контейнеры, накройте и охладите до полного остывания, примерно 3 часа. Йогурт будет продолжать загустевать в холодильнике.
Шаг 5
Поместите молоко и сливки, если используются, в мультиварку и закройте крышкой. Убедитесь, что паровой клапан установлен на «давление». Выберите функцию йогурта и нагрейте молоко до 180 градусов, примерно 25 минут.(Если вы используете Instant Pot, слово «Yogt» появится, когда жидкость достигнет температуры. ) Раскройте крышку, стараясь не допустить, чтобы влага, накопившаяся внутри крышки, капала в молоко. Снова включите функцию йогурта и дайте молоку нагреться до 180 градусов в течение 5 минут, чтобы оно загустело.
Шаг 6
Выключите мультиварку и перенесите металлическую вставку на решетку. Дайте ему остыть, пока он не достигнет 115 градусов, примерно 45 минут. Как вариант, вы можете охладить его на ледяной бане.
Шаг 7
В средней миске смешайте закваску для йогурта с 1/2 стакана теплого молока, перемешивая до полного растворения.Взбейте йогуртовую смесь с остальным молоком и верните металлическую вставку в мультиварку. Закройте крышку и убедитесь, что паровой клапан находится в положении «вентиляция». Выберите функцию йогурта и установите таймер на 8 часов. Когда закончите, на дисплее отобразится «Йогт». Снимите крышку и разлейте йогурт по емкостям. Накройте и поставьте в холодильник на ночь перед едой.
Step 8
Хранение: Йогурт хранится почти бесконечно. Чем дольше он сидит, тем острее становится. Постарайтесь употребить его в течение 3 недель.У редактора «Еды и прожорливости» Ольги Массовой была одна партия, о которой она однажды забыла на 2 месяца, и она была восхитительной.
ПРИМЕЧАНИЕ. Для стартового йогурта. Если вы используете в качестве закваски покупной йогурт, ищите простой цельномолочный йогурт с «живыми культурами», указанными на этикетке. Купленный в магазине йогурт даст хорошие результаты, но ваши партии со временем, вероятно, станут слабее. С помощью закваски для йогурта из семейной реликвии ваши партии будут непрерывными — это означает, что вы сможете использовать немного йогурта из одной партии для приготовления следующей.Имейте в виду, что если вы начинаете с йогуртовой культуры семейной реликвии, ваши первые несколько партий будут немного жидкими, более рыхлыми, чем йогурт, к которому вы, возможно, привыкли. Продолжайте делать это, и последующие партии будут гуще. Если вы хотите йогурт в греческом стиле, вы можете процедить его около 4 часов с помощью мелкоячеистого ситечка и марли.
УСТРАНЕНИЕ НЕПОЛАДОК: поскольку йогурт — это живой продукт, имейте в виду, что культивирование может занять от 6 до 12 часов. Если у вас зернистый йогурт, скорее всего, вы слишком быстро нагрели его на слишком сильном огне.Не торопитесь с этим. Если ваш йогурт разделяется на жидкий и твердый слои, это обычно свидетельствует о чрезмерном культивировании или выращивании при слишком высокой температуре. Отрегулируйте продолжительность культивирования и проверьте температуру, при которой вы культивируете йогурт, чтобы убедиться, что она находится в правильном диапазоне. Если вы заметили тонкий слой жидкости поверх йогурта, это сыворотка. Либо перемешайте, либо процедите. Не добавляйте больше указанного количества закваски к партии йогурта, так как это может привести к чрезмерному культивированию (зернистость и / или расслоение) и горькому вкусу.
Рецепт от Ольги Массовой; Инструкции Instant Pot адаптированы из книги Мелиссы Кларк «Ужин в мгновение ока» (Clarkson Potter, 2018).