Единственное на что я надеялась, когда шла на вакуумный тренажер, что чудесным образом у меня исчезнет целлюлит (хотя это было не первопричиной), а так же я все же скину от 3 до 8 килограмм. Причем я надеялась, что окажусь счастливицей, которая сбросит все восемь килограмм. Тут надо сказать немножечко о моем весе: при моем росте 175 см, вес у меня нормальный, во всяком случае, так говорят медики и их заверения, но всю сознательную жизнь я мечтала и продолжаю пока мечтать о циферке 62 кг. Сегодня я вешу 69 килограмм, и я похудела уже за месяц на три килограмма, как пойдет дальше – посмотрим, если получится, я расскажу в другой статье. Но вернемся к теме вакуумного тренажера.

Где найти вакуумный тренажер?

Я ходила на вакуумный тренажер в Минске, не знаю, что касается вакуумных тренажеров в Москве, но думаю, найти его будет не проблема – чаще всего это либо фитнес центры, либо, же какие-то маленькие косметические студии, которые решают подзаработать и делают «шаг сальто» – купить вакуумный тренажер. Надо отметить, что вакуумный тренажер и цена на его поход – это отдельная и весьма дорогая история.

Я брала 15 сеансов по скидке, но решила, что если он действительно поможет и я, например, скину хотя бы три килограмма, то куплю еще 15 сеансов. А так 10-15 сеансов что-то в районе ста долларов. Я считаю, это весьма высокой ценой.

Противопоказания и отзывы врачей

Когда вы идете на вакуумный тренажер, то должны понимать, что, во-первых, это вам не постоять где-то и попить водички – это тяжелые физические нагрузки, которые на самом деле очень тяжелые. Когда я выходила с этого вакуумного тренажера, меня можно было просто отжимать в прямом смысле слова, и это при том, что я была одета очень легко, а в фитнес зале, куда я ходила было очень холодно, потому что еще плюс ко всему была и зима. На мне были короткие шорты и легкая майка.

Во-вторых, вы должны понимать, что вакуум подразумевает, что ваши ноги будут подвергать воздействию воздуха, точнее кожу ваших ног будет теоретически «тянуть внутрь изнутри». Как-то непонятно выражаюсь, но смысл в том, что первое – это серьезная нагрузка на колени и ноги в целом, второе – вакуум. Все это противопоказано, если у вас есть какие-то намеки на варикоз, звездочки или же у вас проблемы с коленями. Поэтому перед походом на вакуумный тренажер – я рекомендовала бы сходить все же к врачу и спросить его, а можно ли вам такие процедуры?

Вакуумный тренажер – что брать с собой?

Если Вы решились пойти на вакуумный тренажер, то я рекомендовала бы вам купить крем от целлюлита, который наноситься непосредственно перед походом туда. Это делается для того, чтобы влияние на кожу вакуума было максимально снижено, и она не пострадала.

Второе, что вы должны взять – это, конечно же, полотенце. Поверьте, с вас будет течь много пота, и я не преувеличиваю! Это очень и очень тяжелая физическая нагрузка, ну или я такая совсем неспортивная.

Третье, возьмите баночку воды или уточните у администратора – предоставят ли вам воду там. Во время занятий на вакуумном тренажере вы должны выпивать где-то пол-литра, литр воды, потому что вы ее теряете, а мы же не хотим заработать себе обезвоживание? Так, что четко следуйте инструкциям, читайте внимательно противопоказания – и никакого вреда не будет, будет только польза, если она вообще есть.

Мои отзывы на вакуумный тренажер

Что же… приступим. Я не похудела даже на кило! Хотя тут я относительно сама виновата – я ела, как ела, жила, как жила, только ходила через день на вакуумный тренажер – в итоге, я вообще не похудела. Но ведь ни в напутствующих словах администратора, ни в одном описании вакуумного тренажера вообще не было ни слова о питании. Если бы меня предупредили, может быть, я бы его и поменяла (вряд ли, но все же). Поэтому я могу вам сказать с уверенностью на 100% — многое, практически 70% зависит от того, что вы кушаете, если вы худеете.

Что касается вакуумного тренажера, как средства борьбы от целлюлита? Да, он пропал. Но снова же я не считаю, что такой эффект был достигнут благодаря тренажеру. Потому что то, как ты физически напрягаешься на этой штуке – не идет в сравнение со многими физическими упражнениями, которые я делаю сейчас. Поэтому я считаю, что велотренажер даст тот же эффект или просто ежедневный спорт, а это явно дешевле, чем вакуумный тренажер. Конечно же, это лично мое мнение – и если основная ваша цель это избавиться от целлюлита – то в этом отношении вакуумный тренажер действительно помогает.

Но я лично для себя решила, что я больше не пойду, ни за какие коврижки на вакуумный тренажер – это слишком дорогое удовольствие, не оправдывающее надежд.

Видео: как работает вакуумный тренажер

Наталья Нефедова специально для сайта www.care-of-a-skin.ru.

www.care-of-a-skin.ru

Вакуумный тренажер для похудения в проблемных зонах: польза или вред? Противопоказания

Наверное, нет такой девушки, которая не грезила бы идеальными формами. Вот только изнурительные физические нагрузки не всем по душе. У кого-то нет времени на тренировки, кто-то просто ленится. В этих случаях хорошей альтернативой будет вакуумный тренажер. Вам не придется прикладывать усилия и выкладываться в тренажерном зале.

Теперь стать красивыми и подтянутыми вы можете в домашних условиях. Как же пользоваться вакуумным тренажером для похудения?

Такие тренажеры могут быть нескольких видов:

• вибро-вакуумные;
• баровакуумные;
• вакуумные;
• вакуумные степ-тренажеры;
• биовакуумные.

В основе их работы лежит один принцип: на проблемную зону надевается специальный костюм, затем откачивается воздух и начинается массаж. Курс составляет 5-10 процедур. В зависимости от типа тренажера, может проводиться серия вибродвижений или обычная тренировка силой давления. За час сжигается примерно 500 калорий.

К тому же, после сеанса улучшается кровообращение, повышается эластичность, тонус кожи, ускоряется процесс похудения. Мышцы становятся более выносливыми, накачанными, и не обязательно использовать другой спортивный инвентарь.

Модели принято делить на типы: бытовые и промышленные. Первые значительно дешевле и относятся к портативным. Промышленные более сложны в эксплуатации, они громоздкие и дорогостоящие.

Существует ряд показаний к его применению:

• Жировые отложения;
• Целлюлит;
• Дискомфорт из-за лишних килограмм;
• Желание омолодить организм;
• Медицинские показания.

Чтобы улучшить состояние бедер и подкачать икры, необходимо применять роликовые модели. Во время занятий придется двигаться: шагать или бежать трусцой. Они эффективны от целлюлита в качестве лечебного или профилактического средства. Также при «корочке» поможет эллипсоидный тренажер.

В комплексе с баночным массажем специалисты рекомендуют использовать тренажер celluless pro. Это портативная модель, которая работает от сети. Если вы хотите, чтобы похудели все части тела и ушли жировые отложения, то вам подойдет эллиптический тренажер. Он включает в себя командный стол, на котором можно выставить все необходимые критерии и задать параметры тренировки. Перед использованием обязательно прочитайте инструкцию, которая идет в комплекте.

Для молодых мамочек будет полезен массажер, способствующий сокращению матки. Он поможет убрать целлюлит, который появился после родов, подтянет кожу.

Общетонизирующее и антицеллюлитное воздействие оказывает инфракрасный тренажер. Он нагревает кожу до нужной температуры, делает вакуум и вибрирует. Некоторые модели можно использовать в качестве бегового агрегата.

Очень эффективен от целлюлита вакуумный тренажер BODY SPACE. Он лечит 3-ю и 4-ю степень заболевания, создавая вакуум в проблемных зонах и одновременно массируя участки специальными насадками.

Врачи обозначили ряд противопоказаний для использования вакуумного тренажера:

• Онкология, доброкачественные образования;
• Проблемы с сосудами;
• Частые головокружения.

Это основные причины, по которым нельзя применять массажеры такого типа. Чтобы не было вреда от вакуумных тренажеров, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Если во время сеанса вы чувствуете себя плохо, следует сразу же прекратить процедуру. Нельзя делать вакуумный массаж, если кожа не разогрета – нужно предварительно приложить баночку для подготовки дермы.

Девушки настолько хотят выглядеть сексуально и нравиться мужчинам, что готовы практически на
все. Они изнуряют себя тренировками, часами ухаживают за кожей с помощью масок, делают зарядку для мышц лица.

А еще они мечтают о пухлых губках. Но если у вас нет времени или желания делать специальную гимнастику, вы можете использовать вакуумный тренажер для увеличения губ.

Суть процедуры заключается в том, что прибор активизирует циркуляцию крови.

Он представляет собой трубку с наконечником, который напоминает форму губ. Его необходимо приложить ко рту и сделать несколько подкачивающих движений. Чтобы эффект был заметен, повторяйте процедуру несколько раз в день, но не злоупотребляйте, иначе будет вред вместо пользы.

Уже через некоторое время после применения будут заметны перемены:

• Увеличится объем губ до двух раз;
• Разгладятся морщины возле рта;
• Улучшится кровообращение, обменные процессы.

Прибор дает кратковременный эффект – примерно 6 часов. Поэтому его лучше использовать непосредственно перед ответственным мероприятием.

Важно учитывать и противопоказания: нельзя делать процедуру, если в этой области имеются царапины, шрамы, воспаления, герпес. Перед применением обязательно нужна консультация специалиста.

Красивой подтянутой вам фигуры и хорошего настроения!

mjusli.ru

Вакуумный тренажер и его особенности

Мода на привычные многим женщинам фитнес-центры, с тренажерным залом и залом для групповых занятий, постепенно уходит. Вакуумный тренажер – вот она, новинка современности. Клубы с такими приспособлениями для коррекции фигуры сейчас есть практически в каждом провинциальном российском городе. Для чего же нужны такие тренажеры и чем они лучше обыкновенных?

Принцип действия

Вакуумный тренажер – это новая панацея современности от жировых отложений в нижней части тела, а также от целлюлита. Он намного эффективней остальных, ведь сочетает кардионагрузки с вакуумом. Каким образом это происходит? Дело в том, что это необычное изобретение представляет собой тренажер, который встроен в специальную капсулу.

Перед тем, как приступать к выполнению занятия, женщина надевает специальную юбку. Именно благодаря такому «наряду» создается вакуум. Далее все, как и в случае с обычной беговой дорожкой. Только вот чересчур напрягаться не надо. Шагаем 15-30 минут в комфортном для себя режиме. Движение и вакуум стимулируют быстрое сжигание жира и, кроме того, улучшают циркуляцию крови. А ведь это прямым образом сказывается на состоянии нашей кожи.

Используем по назначению

Итак, в каком же случае нужно использовать вакуумные тренажеры? Ну, во-первых, если вы желаете в краткие сроки уменьшить объемы бедер, талии, ягодиц и зоны «галифе». Такая новинка фитнес-индустрии эффективна и в борьбе с целлюлитом. Прекрасно подойдет она тем, кто желает снизить вес, не испытывая дичайшие мышечные боли. А если учесть, что далеко не каждой женщине здоровье позволяет заниматься в обычном тренажерном зале, то это просто неоценимая находка. Ведь вакуумный тренажер – это облегченная версия физических нагрузок, которая может принести не менее великолепные результаты, чем полноценные занятия.

Расписание тренировок

Перед тем, как приступать к занятию на таком волшебном устройстве, нужно учесть программу тренировок. Результат, как правило, появляется после пяти недель регулярного посещения клуба, в котором установлены вакуумные тренажеры. В первые две недели вам понадобится минимум пять занятий. С третьей по четвертую – четыре занятия в неделю. На пятой неделе количество тренировок можно сократить до двух. Если результат достигнут, то для дальнейшего поддержания формы, занимайтесь на тренажере один-два раза в неделю.

Эффект

• Уменьшатся объемы проблемных зон.
• Повысится мышечный тонус.
• Снизится вес.
• В организме улучшится обмен веществ, ведь тренажер способствует выведению токсинов.
• Укрепится сердечно-сосудистая система.
• Повысится общая выносливость организма.

Кроме того, такое устройство – замечательный помощник в борьбе с избыточным весом. Убрать излишки жира, сделать вашу фигуру женственной и упругой – на все это способен вакуумный тренажер. Отзывы о нем практически всегда положительны. Однако следует помнить, что без других физических нагрузок, а также правильного и сбалансированного питания даже эта новинка фитнес-индустрии вряд ли поможет вам обрести фигуру мечты.

fb.ru

Вакуумный тренажер: плюсы и минусы

Одним из лучших способов борьбы с целлюлитом признан вакуумный тренажер. Он создан специально для работы с проблемными зонами в нижней части туловища.

Этот аппарат представляет из себя обычный тренажер, заставляющий вас двигаться, – бегать или крутить педали – но в условиях вакуума. В результате нагрузка именно на нижнюю часть тела увеличивается в разы, и процесс сжигания жира и вывода лишней жидкости проходит быстрее. В особенности данные эффекты сильно усиливаются при сочетании с занятиями на степпере для дома. Ускоряется обмен веществ и кровоснабжение тканей, и кожа бедер и живота подтягивается, становится более упругой.

Поэтому всем, кто задался целью уменьшить объемы талии и бедер, похудеть и избавиться от целлюлита, просто необходимо заниматься на вакуумном тренажере. Но действительно ли такие тренировки эффективны?

В основном, вакуумный тренажер отзывы получает положительные. Уже после первых тренировок женщины замечают изменения – кожа в проблемных местах действительно подтягивается и разглаживается. После ряда тренировок отмечаются удивительные изменения в объемах – бедра и талия теряют до 10 см. Также уходят несколько лишних килограммов. Целлюлит тает на глазах. Правда, некоторые женщины, мечтая быстро и серьезно похудеть, разочаровываются, что их вес меняется несущественно, а то и вовсе стоит на месте, и они совершенно не обращают внимания на изменение качества кожи ног и на то, что на них уже висят брюки. Есть и такие, кто не наблюдает никаких изменений и начинают отрицательно отзываться об этом тренажере. Дело в том, что перед началом любой тренировки всегда следует консультироваться с врачом. Если организм не здоров, и все его силы будут расходоваться именно на решение этой проблемы, он просто не в состоянии будет заботиться о хорошем внешнем виде своей оболочки — тела.

Красивые ноги и талия, свобода от целлюлита, возможность носить открытую одежду – все эти цели достижимы! И тренажеры, подобные вакуумному, помогают добиться желаемых результатов гораздо быстрее, чем что-либо еще. Проконсультируйтесь с врачом, и если у вас не окажется никаких противопоказаний, смело приступайте за работу над собой с помощью вакуумного тренажера!

blog-health.ru

Вакуумный степ тренажер — занятия в Санкт-Петербурге

Ваш незаменимый помощник в борьбе с лишними килограммами

Вакуумный степ тренажер — это эллиптический кардио-тренажер, встроенный в герметичную капсулу. Во время тренировки в капсуле образуется вакуум. Умеренная физическая нагрузка (ходьба на эллиптическом тренажере), разряженный воздух (вакуум) и инфракрасное тепло – три функции тренажера, которые помогут вам действительно в короткий срок добиться стройного силуэта.

Преимущества тренировки на вакуумном тренажере:
•    Умеренная кардио-нагрузка (ходьба на эллиптическом тренажере) способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболизм и нормализует обменные процессы в организме.
•    Воздействие инфракрасного тепла и давление, создаваемое разряженным воздухом (вакуумом) усиливают кровообращение и способствуют интенсивному сжиганию калорий во время тренировки и, как следствие, ускоряют процесс расщепления локальных жировых отложений. Так же вакуумный тренажер эфективен против целлюлита.
•    Оптимальная продолжительность тренировки на вакуумном тренажере – 30 минут, но может изменяться как в меньшую, так и в большую сторону, в зависимости от степени вашей физической подготовки.
•    Интенсивность и результативность 30-ти минутной тренировки на вакуумном тренажере = 2-х часовой тренировке на обычных кардио тренажерах (велотренажер, беговая дорожка и т.п.).
•    Результаты будут заметны уже после 2-3-х тренировок.

Результат от тренировки:

• Значительное уменьшение объемов,
• Повышение тонуса мышц и кожи,
• Нормализация кровообращения,
• Улучшение обмена веществ,
• Укрепление сердечно-сосудистой системы,

Противопоказания:

— Беременность,
— Менструальный цикл,
— Сердечная недостаточность,
— Наличие стимулятора сердца,
— Тромбоз или патологии вен,
— Эпилепсия,
— Астма,
— Гипертония и гипотония.

Альбина Кудрявцева

Как и все предыдущие, хочу оставить положительный отзыв:) Сложно передать по ощущениям, насколько все круто и здорово, лучше просто прийти и попробовать. Не нужно прыгать, как сумасшедшая или таскать тяжести, ты просто лежишь, или сидишь, или стоишь, а тренажер большую часть за тебя делает) В июне едем в Грецию, надеюсь блеснуть там отличной фигурой благодаря NEW FORM))

Амина Расулаева

Понравилось абсолютно всё!! И столы-тренажеры для ленивых,массажная кровать..)) и особенно вакуумный тренажер) Но! Самое главное ,что подходит лично мне это отсутвие мужчин!!! Мне тоже далековато,но я буду стараться найти время чтобы заняться своей фигурой) Отдельное спасибо персоналу)

www.nf-wellness.ru

❶ Вакуумный тренажер – ваш верный помощник :: JustLady.ru

В рубрике Здоровье: витамин А, витамин А для кожи, витамин А в продуктах

Действие вакуумных тренажеров направлено на то, чтобы уменьшить объемы в проблемных зонах. Эти тренажеры целенаправленно активизируют процесс сжигания жиров в проблемных участках тела.

Вакуумный тренажер. Принцип действия

Для улучшения кровообращения в проблемных участках, необходимо разрежение, то есть создание вакуума. С помощью притока крови, насыщенной кислородом, жировые отложения активизируются и сжигаются. При этом соединительная ткань интенсивно реагирует на увеличение давления, которое вызвано поступающим количеством крови, в результате чего открываются лимфатические клапаны и выводятся токсины. Следствием быстрого сжигания жировых отложений и вывода токсинов является весьма значительно сокращение объема тела, так как жир быстро исчезает только в зонах, хорошо снабженных кровью!

При помощи тренировок на вакуумном тренажере активизируется кровоток. Жировые клетки «открываются» и освободившийся жир в нижней части тела: на бедрах, животе и ягодицах сжигается.

Если комбинировать вакуум с равномерным движением на эллиптическом тренажере активизируется кровоток и стимулируется сжигание жира, который затем превращается в энергию, а она в свою очередь является важным вспомогательным средством для транспортировки обогащенной питательными веществами крови к нижней части тела.

Помимо снижения объемов в проблемных зонах благодаря вакуумному тренажеру вы сможете избавиться от целлюлита, повысить тонус мышц, а также улучшить циркуляцию крови. Ваша кожа будет гладкой и эластичной.

Первые видимые результаты и снижение массы тела, вы заметите уже через месяц после начала тренировок на вакуумном тренажере. Во время тренировок можно достичь фантастических результатов — сжигание жировых отложений возрастает до 400%. Причем снижение объемов наблюдается именно в проблемных зонах. Занятие же спортом и диеты действуют на организм и тело равномерно, что не всегда нужно. К примеру, у вас роскошная грудь, но полные ягодицы, в таком случае вакуумный тренажер – идеальный вариант для вас.

Основные преимущества использования вакуумного тренажера

— тренировки не требуют значительных физических нагрузок, а результат будет замечательным в любом случае;
— вы избавитесь от лишних килограммов без мышечных болей, которые являются обязательным атрибутом занятиям фитнессом.
— вакуумный тренажер намного эффективнее обычных тренажеров.
— вакуумный тренажер помогает избавиться от целлюлита.

Результаты занятий на вакуумных тренажерах впечатляют

В 98% случаев наблюдается потеря объема тела в сумме до 25-30 см, в некоторых случаях снижение массы тела до десяти килограммов. В 77% случаев полностью исчезает целлюлит.

Однако необходимо не забывать, что важна интенсивность и частота тренировок на вакуумном тренажере. Отличных результатов вы добьетесь, если пройдете 20 занятий по 25 минут каждое, четыре раза в неделю.

Вакуумные тренажеры — это стройная фигура и отличное самочувствие!

Татьяна Ткаченко
Женский журнал JustLady

www.justlady.ru