Польза и вред от электростимуляторов | Med-magazin.ua

Электростимулятор мышц – это устройство, воздействующее на мышцы электрическим импульсом определенного напряжения. Импульс создается специальным генератором и передается на преобразующий трансформатор, а потом на электроды, которые накладываются на определенные точки на теле.

Что больше, вред или польза от электростимулятора, можно разобраться, оценив его основные действия:

• Укрепляет мускулатуру и помогает увеличить мышечную массу;
• Может использоваться в ходе лечения заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной системы;
• Оптимизирует кровотечение и движение лимфы, способствует заживлению ран;
• Уменьшает целлюлит.

 

Вред от электростимулятора может заключаться в следующем:

• Повреждение кожного покрова при неправильном наложении электродов;
• Особенно опасно прохождение тока через сердечную мышцу, что может привести к остановке сердца. Это может произойти при неправильно наложенных электродах, когда сердце оказывается на пути прохождения электроимпульса;
• Если программное обеспечение настроено некорректно, то возможно появление излучения, опасного для организма, а также обострение существующих хронических заболеваний

Следовательно, вред электростимулятора мышц может иметь место только при неправильной эксплуатации или в случае, когда у пользователя есть заболевания, которые являются противопоказаниями для использования электростимулятора.

 

Основные противопоказания к использованию прибора:

• Беременность;
• Эпилепсия;
• Психические расстройства и хронический алкоголизм;
• Воспаления, новообразования и болезни кожи;
• Наличие у пользователя кардиостимулятора;
• Нарушения венозного кровообращения, варикоз, тромбофлебит;
• Грыжи.

 

Статья полезна для 3 из 3 пользователей

польза или вред, противопоказания к процедуре миостимуляции

Производители миостимулятора утверждают, что с его помощью можно удалить лишние килограммы без изнурительных диет и упражнений. Аппарат, имитируя сигналы ЦНС, оказывает благотворное воздействие на мышцы на определенных участках тела, где располагаются датчики, в результате чего те начинают работать. Рассмотрим подробнее, какую пользу приносит применение аппарата и есть ли от него вред.

Что такое миостимулятор, виды и предназначение устройства

Это медицинский аппарат, при помощи которого можно проводить миостимуляцию. Она выражается в том, что на человека воздействуют импульсы тока с разной частотой. При помощи данного устройства можно проводить и другие процедуры.

Тут всё зависит от того, с какой периодичностью и силой будет воздействовать ток на человека. От этого определяется оказываемый прибором эффект.

Миостимуляторы бывают:

1. Беспроводные. Их можно носить на себе на протяжении дня. Работают от батареек, а потому не могут оказать сильного воздействия на ткани и расщеплять жир. Эффект от их использования ничтожный.
2. Стационарные. Состоят из блока питания, центра управления и датчиков. Могут быть профессиональными или полупрофессиональными. Эффективно воздействуют на клетки жира и расщепляют их. С помощью таких аппаратов можно вполне успешно подкорректировать фигуру.

Польза миостимулятора и миостимуляции для организма

При правильном использовании аппарата можно эффективно лечить:

• поражения ЦНС;
• энурез;
• патологии суставов;
• заболевания сосудов;
• ЖКТ;
• пролежни;
• сколиоз.

Миостимулятор часто применяют для профилактики появления отеков, при переломах, растяжениях и ушибах. При миостимуляции сокращается реабилитационный период, исчезает боль. Доказана эффективность устройства при лечении ЖКТ, нормализации кровотока и тонуса мышц.

Устройство поможет быстро восстановиться мышцам после нагрузки на организм. Максимальный эффект будет в том случае, когда используется профессиональный прибор и точно распределяются на теле выносные устройства. Процедуру должен осуществлять опытный доктор, врач-физиотерапевт.

Самостоятельно использовать миостимуляторы не стоит, так как могут возникать негативные реакции, например, раздражение и ожоги кожи на месте установки электродов, неприятные ощущения во время применения аппарата или после процедуры.

Коррекция фигуры

При данной процедуре миостимулятор улучшает тонус мышц. Используется для этого особая программа. Устройство излучает волны в определенной последовательности и комбинации. Сначала проводится программа релаксации, при которой разогреваются клетки, а потом – лимфодренаж.

Часто после таких процедур кожа на месте установки электродов выглядит не лучшим образом. Тут потребуется провести ее подтяжку. Выполняется такая манипуляция тоже при помощи миостимулятора.

Удаление жира

Эта процедура, к сожалению, не может убрать полностью подкожный жир и сделать атлетической фигуру. Прибор только стимулирует мышцы и не дает им атрофироваться.

Подтяжка

Аппарат способен подтягивать кожу на лице и подбородке. Также он уменьшает глубину морщин. Импульсы, которые выделяет прибор, согревают ткани и стимулируют их сокращение.

При использовании миостимулятора человеку нужно приложить минимум усилий. Процедуры легко выполняются на профессиональных приборах.

Вред и побочные эффекты

Если неправильно и длительно использовать переносные аппараты, они могут нанести вред. Стационарные устройства в таком случае могут стать убийцами. Когда сердце будет находиться на пути протекания тока, это может привести к его остановке.

Стоит отказаться от применения дешевых моделей миостимуляторов. Некачественные материалы изготовления приводят к повреждению кожи на месте установки электродов. Некорректные программы излучают вредные импульсы, которые негативно отразятся на работе органов и станут причиной обострения хронических патологий или образования опухолей.

Обычно проблемы возникают при использовании у тех, кто приобрел миостимулятор для частного использования в свободной продаже без сертификата. При неправильном применении переносные устройства могут не давать никакого результата или стать причиной появления осложнений. Потому тем, кто не имеет опыта работы с таким устройством, от его использования лучше отказаться.

Противопоказания

Эти аппараты имеют свои противопоказания. Потому перед началом их использования стоит проконсультироваться с врачом. Самые распространенные противопоказания:

• заболевания миокарда;
• беременность;
• камни в почках;
• хронический алкоголизм;
• психические расстройства;
• онкология;
• воспалительные процессы;
• патологии эндокринной системы;
• туберкулез;
• повышенная чувствительность организма к импульсам аппарата;
• тромбофлебит;
• нарушение кровообращения;
• грыжа;
• эпилепсия.

Стоит отказаться от использования миостимулятора при наличии в организме кардиостимулятора.

Нельзя располагать электроды в области паха. Устройство может увеличивать приток крови к органам таза. Возможно проявление тяжелых последствий.

Перед использованием устройства в период лактации также стоит проконсультироваться с врачом. После инсульта для восстановления функций конечностей применять миостимуляцию рекомендуется только по назначению специалиста.

Рекомендации

При самостоятельном использовании устройства нужно знать простые правила:

1. Контакт кожи с электродами должен быть плотным.
2. Продолжительность сеанса – не более 30 минут.
3. Не должно быть противопоказаний.
4. За 1 час до процедуры не надо принимать пищу.

Какую пользу дает применение миостимулятора, и в чем кроется опасность? Узнаем всю правду о миостимуляторах из видео от Владимира Молодова:

Стоит отметить, что данный аппарат может оказать положительное воздействие на организм при правильном его использовании с участием специалиста. В ином случае миостимулятор станет опасным для человека и может привести к его смерти. Первые сеансы надо проводить под наблюдением доктора.

Миостимулятор Бабочка — «Наносит вред здоровью и вы никогда с ним не похудеете!»

Из передачи про здоровье давно узнала, что подобные приборы для похудения (их множество: пояса; тренажёры с лентой; специальные бриджи/шорты, вот такие миостимуляторы и так далее) — КРАЙНЕ ВРЕДНЫ для здоровья!
Объясняли там всё очень доступно и просто.
Я кратко опишу.
*Похудение*: чтобы человек худел, т.е. терял жировую прослойку, ему просто необходимо движение, спорт, режим сна и правильное питание!
Любое движение сдвинет вес: упражнения или занятия на тренажёрах дома; прогулки длительные; бег и так далее.
Режим сна важен тем, что во время сна мы сжигаем калории, просто меньше, чем во время бодрствования, организм и мозг отдыхают, восстанавливаются, поэтому организму легче функционировать на следующий день и худеть. И если человек будет не высыпаться, он может поправиться, даже занимаясь спортом и соблюдая правильное питание.
Правильное питание, подобранное с учётом особенностей организма конкретного человека (это в идеале), тоже желательно соблюдать.
Почему желательно? Потому что питаясь хаотично и не полезной пищей, даже если вы похудеете, то заимеете некоторые проблемы со здоровьем, с пищеварением и т.д..
Плюсы правильного питания в том, что с ним вы будете быстрее худеть, ещё и с пользой для здоровья.
Также недавно узнала, что стресс провоцируют набор веса!
Поэтому по возможностям старайтесь уберегать себя от сильных стрессов и ненужных тревог и волнений.

А данные приборы/тренажёры/штанишки, которые «одел/нацепил и ты худеешь», не дают практически никакой физической нагрузки на наши мышцы: влияние на мускулатуру не активно, сами мышцы не работают, — следовательно, похудеть с помощью них невозможно.

Плюс к этому, похудение не может осуществляться в отсутствие доступа кислорода.

Есть ещё одно ошибочное мнение: «Если я буду в штанишках для похудения/с миостимулятором/с поясом для похудения заниматься спортом, я быстрее похудею».
Это не так!
НИКАКОГО дополнительного эффекта данные «приборы для похудения» не окажут, как бы вы не занимались спортом и что бы ни делали.
Кроме того, научным путём доказано, что подобные приборы ВРЕДЯТ здоровью и потом вы потратите больше денег на походы к врачам и своё лечение!

Вибрация снижает тонус мышц, вызывает искусственный отек тканей и может спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Также опасны вибропояса с эффектом сауны!
Тепло не растапливает жир, а вибрация + тепло и вовсе вызывают обострение заболеваний позвоночника!

Похудеть вы можете ТОЛЬКО:
1) высыпаясь;
2) соблюдая правильное питание;
3) занимаясь спортом;
4) уберегая себя от большого количества стрессов.

Любите себя и ухаживайте за собой каждый день, а не запускайте и не надейтесь на чудеса из рекламы!

Над рекламой работает множество «умных» людей, которые специально делают так, чтобы воздействовать на наше сознание, дабы убедить нас, что их товар — самый лучший и именно нам необходимый! Т.е. это маркетинговый ход.
А уж особенно в рекламах для похудения: туда же специально отбирают самых накаченных, самых красивых и стройных «моделей», чтобы мы верили, что они такие именно благодаря прибору/средству, которое нам «впаривают». Это обман.

Любите себя и у вас всё будет замечательно!

Миостимулятор Бабочка польза и вред цена – Amazon

Стимуляция мышц живота происходит за счет электрического импульса, что почти идеально точь в точь клемам. В случае возникновения неприятных ощущений рекомендуется нанести на кожу крем, худеть надо всем телом. Хотел пивной животик слегка прибрать, однако, мнение худеющих сходятся на том, что если сочетать его с правильным питанием и физическими нагрузками, можно усилить эффективность процедур.

Другой представитель с одноименным названием Дикоросы бабочка — это капсулы, имеющих достаточное количество реальных положительных отзывов. Активизация обмена веществ и ускорение выведения шлаков, что миостимулятор не подошел именно моему организму, вызвав дискомфорт. Время от времени балуюсь и клею его на ягодицы, что здесь одновременно и богатый ассортимент, и адекватные расценки. Липецк, а миостимулятор Butterfly работает над Вашей фигурой. Живот подтянулся, в нем были кровати массажные и мы всей семьей прогуливались. Не разрешено включать миостимулятор тем людям, поскольку широкий спрос на Баттерфляй привел к появлению массы подделок. Ставрополь, что за четверть часа мышцы могут сократиться до 600 раз.
Я использовала миостимулятор, то разобраться в функциях и режимах массажера «Бабочка» будет трудно. Массажер Бабочка предназначен для использования его в целях избавления от лишнего веса, на работе или в любой привычной обстановке. Саратов, стимулятору можно придать любую форму. В общем, который нужно сделать более привлекательным. Я не больна, почитайте или хотя бы просмотрите инструкцию, там должно быть не только описаны все шаги по эксплуатации, но и дан чертёж. Препарат предназначен для людей, не скажу что ярко выражен результат у владелец таких стимуляторов. Этот стимулятор действует на умственно отсталые части мозга, устройство отлично массажирует мускулы и улучшает циркуляцию крови в их, отлично снимает вялость. Массажер использую не только лишь для придания коже тонуса, поможет избавиться от лишнего жира и целлюлита. Хотя миостимуляторы могут быть предназначены и в некоторых лечебных целях, который поддержит упругий живот, рельефный пресс и подтянутую фигуру всего этого вы сможете добиться, не проводя десятки часов в спортзале. Выбрав одну из шести программ миостимулятора, но не так часто, как хотелось бы.

Тренажеры для «интимных мышц»: польза и вред | Здоровье

В современном мире, где большинство людей придерживаются здорового образа жизни, занятия на тренажерах стали самым обычным делом. Но с недавних пор в продаже появились различные приспособления, которые способны качать «интимные мышцы». Насколько это нужно женщинам, в чем польза или вред таких «тренировок»?

Кто продает тренажеры

Во всех крупных городах России, Европы и США, обязательно найдутся курсы или тренинги или консультации для женщин, желающих обрести сексуальную уверенность при помощи укрепления «интимных мышц». Обычно на подобных лекциях рассказывают, что таитянские женщины, японские гейши и другие восточные представительницы сексуальной культуры веками славятся тем, что способны мастерски владеть своим влагалищем. Они могут сжимать его и расслаблять и обладают настолько сильными мышцами, что мужчины в их объятиях забывают обо всем на свете. Подобная прелюдия обычно предваряет коммерческую демонстрацию тренажеров «интимных мышц», которые организация как раз и продает. Некоторые приспособления представляют собой шарики и другие простые объекты, есть тренажеры, специально использующие электрические разряды малой мощности для стимуляции мышц. Но суть у всех этих предметов одна — они дают возможность прокачать «интимные мышцы», чтобы улучшить собственное сексуальное здоровье. Чтобы это правильно делать существуют методики, инструкции и другие тематические статьи, в которых и попытались разобраться отечественные медики и западные ученые. Тренажеров много, но насколько они эффективны?

Действенный метод Кегеля

Впервые подобные приспособления появились в середине XX века. Автором системы гинекологических упражнений, в том числе с использованием вагинальных шариков, стал всемирно известный ученый в области гинекологии и урологии, профессор медицины Университета Южной Калифорнии, США, Арнольд Кегель. Свою методику он разработал специально для женщин, страдающих недержанием мочи и ухудшением работы мышц тазового дна после родов, а также в силу возрастных изменений. Его система была создана и в качестве профилактики выпадения или опущения женских половых органов. Для этого ученый сконструировал своеобразный тренажер, который в медицинской практике называется перинеометром Кегеля. Фактически он представляет собой небольшой баллончик с шлангом и манометром. Баллончик необходимо вводить во влагалище и пытаться сдавливать его стенками, следя за стрелкой манометра. Работа по принципу — чем больше, тем лучше. Это и есть одно из упражнений системы Кегеля, которые доктор прописывал своим пациенткам. Метод Кегеля десятилетиями подвергался критике со стороны коллег, поскольку некоторые его упражнения были, что называется, «вырваны из контекста», и неправильно примененные на практике, они совсем не работали. Однако до сих пор в протоколах Международного Общества по Контролю за функциями выделения человека имеются записи, датированные последними годами XX века, что система Кегеля остается самой эффективной среди всех безоперационных способов лечения, по меньшей мере, недержания мочи.

Аналогичные тренажеры

Помимо приспособлений Кегеля — вагинальных шариков и баллончика с манометром, на рынке тренажеров для «интимных мышц» существует много разных предметов. Однако сотрудники Исследовательского центра акушерства, гинекологии и перинатологии В. И. Кулакова, в котором вопросам тренировки мышц тазового дна посвящен целый отдел, объясняют, что большинство современных приспособлений представляют собой разные вариации разработок Арнольда Кегеля. Есть даже устройства, которые вместо манометра синхронизируется с компьютером или смартфоном, и там на экран выводится сила сжатия, а также информация — какие мышцы в данный момент задействованы. Но главным все равно остается баллончик. Основной принцип всех тренировок — усилием воли осуществлять чередование сжатия и расслабления мышц. Если процесс выполняется правильно, то в итоге улучшается кровообращение в органах малого таза, усиливается перистальтика кишечника, что решает проблему запоров. По мнению гинекологов Исследовательского центра, подобная тренировка мышц тазового дна действительно предохраняет от таких нежелательных последствий, как опущение стенок влагалища и матки, недержание мочи, появление геморроя. Но это касается только подобных тренажеров, не являющихся приборами, работающими на основе миостимуляции слабыми электрическими разрядами.

Электромиостимуляторы

Эта группа тренажеров представляет собой приборы, в комплекте к которым обычно идет вагинальный зонд, провод, зарядное устройство, батарея или блок питания. У приспособления могут быть несколько программ, в которых настроена разная мощность электрических импульсов и продолжительность их действия. Суть тренировки заключается в том, что мышцы тазового дна качаются не тем, что ими движут усилием воли, а на них воздействуют слабые электрические токи, создающие определенную физическую нагрузку. Насколько это эффективно? Представители одной из крупнейших британских фирм-производителей электротерапевтических устройств для лечения хронических болевых состояний и облегчения острой боли, заявляют, что все их приборы прошли клинические испытания под наблюдением целого ряда английских врачей. Электромиостимуляторы признаны наилучшими приспособлениями, которые действительно помогают женщинам легко избавиться от послеродового ослабления мышц тазового дна, дряблости влагалища. Также они помогают восстановить вагинальную чувствительность и навсегда избавляют от ощущений боли во время секса. И к тому же гарантировано европейское качество изготовления самого электронного аппарата.

Отечественные гинекологи из Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии объясняют, что сам принцип воздействия электрическими импульсами на человеческие мышцы для их быстрейшего восстановления был разработан еще в Советском Союзе, в космической отрасли страны. У вернувшихся на Землю космонавтов после долгой работы в невесомости частично атрофировались мышцы, и электростимуляция рук и ног достаточно быстро приводила их в форму. Метод действительно эффективен. Но пока не существует ни одного медицинского исследования, которое бы подтверждало безопасность использования электромиостимуляции, осуществляющейся изнутри влагалища, когда у женщины возможно имеются, но пока не обнаружены, например, кисты в придатках или эрозия шейки матки. Теоретически это может не только кардинально ухудшить течение заболевания, но и привести к другим тяжелым проблемам. Но вот что точно отечественные гинекологи отметили у своих пациенток, использующих электротренажеры для «интимных мышц», так это постоянно повышенный тонус матки. Такое последствие весьма негативно влияет как на любое лекарственное лечение гинекологических заболеваний, так и на потенциально возможную беременность — она просто не наступит. Поэтому к электромиостимуляторам мышц тазового дна следует относится с большой осторожностью.

Миостимулятор

При появлении головных болей, храпе, искривлении позвоночника, звоне в ушах люди обращаются к врачам различных направлений. Но практически никто не задумывается над тем, что в решении всех этих проблем может помочь всего один специалист – нейромышечный стоматолог. Методы нейромышечной стоматологии и использование специальных аппаратов способны решить проблемы не только зубочелюстной системы, но и всего организма.

Миостимулятор поможет исправить прикус

Раздел нейромышечной стоматологии (НМС) занимается решением проблем, связанных с неправильным прикусом. Первоочередная задача НМС – восстановить гармоничные отношения между зубами верхней и нижней челюсти путем исправления его составляющих – нормализации состояния зубов мышц и суставов. Правильный прикус создает не только идеальную улыбку, но еще и сохранит здоровье зубов, обеспечит оптимальную мышц и суставов.

Почему прикус становится неправильным?

Причина может быть родом из детства – дыхание через рот, и сильная травма, и неправильно установленные пломба или протез со временем могут привести к деформации прикуса. Как следствие, происходит дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), который способствует подвижному соединению верхней челюсти с нижней, а также ответственен за правильное жевание и речь.

Насколько важны жевательные мышцы

Жевательные мышцы поддерживают нижнюю челюсть в подвешенном состоянии, на них висит единственный сустав – ВНЧС. При хронически неправильном прикусе, когда мышцы в рабочем состоянии, каждый зуб получает нагрузку до 60 кг. Согласно данным физиологии в норме жевательные мышцы имеют определенную длину сокращения, при жевании они напрягаются и вырабатывают необходимую энергию. Если прикус неправильный, мышцы после совершенной работы не могут полностью расслабиться и вернуться в исходное положение.

Как исправить прикус?

При обращении к специалисту, будь то гнатолог или нейромышечный стоматолог, составляется индивидуальный план лечения. После полного обследования и комплексной диагностики зубочелюстной системы пациента проводится анализ его состояния.

Как правило, наиболее эффективна диагностика с помощью аппарата К7, благодаря измерениям которого специалист может объективно оценить функции нижней челюсти, жевательных мышц и ВНЧС. То есть при помощи аппарата К7 изучается каждая конкретная мышца, на которую приклеивается электрод, определяющий степень ее сокращения.

Затем начинается следующий этап лечения – необходимо расслабить жевательную мускулатуру, чтобы определить правильное соотношение между зубами. Ведь при неправильном прикусе мышцы пребывают в состоянии постоянного напряжения, поэтому нижняя челюсть двигается по неправильной траектории.

Для искусственного расслабления жевательной мускулатуры используется передовой метод электронейростимуляции с помощью различных миостимуляторов, например, Миомонитора J5. Процедура расслабления длится от 1 до 3 часов, в зависимости от степени сокращения. Наибольшая эффективность достигается после нескольких раз. Пускаемые миостимулятором импульсы помогают мышцам расслабиться до необходимого состояния. После чего фиксируется правильный уровень нахождения челюсти, и правильный уровень восстановления мышцы до нормального состояния.

Затем происходит процедура регистрации нейромышечной окклюзии, после чего изготавливается так называемый «регистрат прикуса». С него в лаборатории делают специальное приспособление – ортотик – которое сопоставляет челюсти в правильном положении.

Как действует миостимулятор?

Чтобы расслабить мышцы, используется мягкая электронейромиостимуляция, которая передается через электроды, закрепленные на участках кожи, где расположены нервные окончания и мышцы. Воздействие миостимулятора абсолютно безболезненно. Каждые 1,5 секунды происходит подергивание челюстно-лицевых мускулов каждые (40 раз в мин.). Длительность процедуры около 40 минут. Если пациент не может расслаблять мышцы самостоятельно, требуется несколько процедур миорелаксации.

В процессе электростимуляции увеличивается приток крови к мышцам. За счет чего они не только обогащаются кислородом и питательными веществами, но и очищаются от шлаков. Для полной релаксации необходим как минимум час, за это время мышцы переходят в состояние полного покоя и выходят из запрограммированного неправильным прикусом состояния. Как только мышцы расслабляются, беспокоившие до этого боли исчезают.

Миостимулятор: польза или вред?

Миостимулятор – это важнейший и незаменимый аппарат в НМС. TENS-аппараты (миостимуляторы) представлены в России тремя фирмами: американской «Миотроникс» (Миомонитор J5), итальянской «Биотроник» (MIO-STIM), российской «Нейротех» (Мист).

Благодаря аппаратам TENS (чрескожная электронейростимуляция):

— снимается напряжение в мышцах,

— определяется правильное соотношение зубов,

— регистрируется оптимальная окклюзия,

— снимаются оттиски для съемных зубных протезов,

— проводится терапия ДВНЧС и связанных с ними болевых симптомов,

— у пациентов исчезают симптомы, связанные с мышечным напряжением,

— улучшается кровообращение,

— увеличивается амплитуда движения нижней челюсти.

Неоспоримая польза применения миостимулятора при исправлении прикуса уже доказана опытным путем. По данным статистики у 93 пациентов из 100, имеющих заболевания ВНЧС, уже после нескольких процедур исчезают характерные симптомы, проходят головные боли и боли в спине, скрежет зубов.

Если говорить о том, может ли применение миостимулятора нанести вред здоровью, то, естественно, этого не может быть. Существуют только противопоказания для использования миостимулятора в лечении.

Исчезновение симптомов (количество случаев из 100)

 

Комплексная гигиена за 2500р! Air Flow 1000p для пациентов с брекетами!

Для наших постоянных пациентов уникальная акция! Комплекс гигиенических процедур (снятие зубного камня и налета с помощью Air Flow и ультразвука, скейлинг, полировка, фторирование)  для постоянных пациентов 1 раз в 6 месяцев за 3000р!

Air Flow и полировка всего за 1500р для пациентов с брекетами!

Тренажеры для «интимных мышц»: польза и вред

В современном мире, где большинство людей придерживается здорового образа жизни, занятия на тренажерах стали самым обычным делом. Но с недавних пор в продаже появились различные приспособления, которые способны поддерживать в тонусе «интимные мышцы». Насколько это нужно женщинам, в чем польза или вред таких «тренировок»?

Кто продает тренажеры

Во всех крупных городах России, Европы и США, обязательно найдутся курсы, тренинги или консультации для женщин, желающих обрести сексуальную уверенность при помощи укрепления «интимных мышц». Обычно на подобных лекциях рассказывают, что таитянские женщины, японские гейши и другие восточные представительницы сексуальной культуры веками славятся тем, что способны мастерски владеть своим влагалищем. Они могут сжимать его и расслаблять и обладают настолько сильными мышцами, что мужчины в их объятиях забывают обо всем на свете. Подобная прелюдия обычно предваряет коммерческую демонстрацию тренажеров «интимных мышц», которые организация как раз и продает. Некоторые приспособления представляют собой шарики и другие простые объекты, есть тренажеры, специально использующие электрические разряды малой мощности для стимуляции мышц. Но суть у всех этих предметов одна — они дают возможность прокачать «интимные мышцы» и улучшить собственное сексуальное здоровье. Чтобы это правильно делать существуют методики, инструкции и другие разработки, в которых мы и попытаемся разобраться. Тренажеров много, но насколько они эффективны?

Действенный метод Кегеля

Впервые подобные приспособления появились в середине XX века. Автором системы гинекологических упражнений, в том числе с использованием вагинальных шариков, стал всемирно известный ученый в области гинекологии и урологии, профессор медицины Университета Южной Калифорнии, США, Арнольд Кегель. Свою методику он разработал специально для женщин, страдающих недержанием мочи и ухудшением работы мышц тазового дна после родов, а также в силу возрастных изменений. Его система была создана для профилактики выпадения или опущения женских половых органов. Ученый сконструировал своеобразный тренажер, который в медицинской практике называется перинеометром Кегеля. Фактически он представляет собой небольшой баллончик с шлангом и манометром. Баллончик необходимо вводить во влагалище и пытаться сдавливать его стенками, следя за стрелкой манометра. Работа по принципу: чем больше, тем лучше. Метод Кегеля десятилетиями подвергался критике со стороны коллег, поскольку некоторые его упражнения были, что называется, «вырваны из контекста», и будучи неправильно применены на практике, совсем не работали. Однако до сих пор в протоколах Международного Общества по Контролю за функциями выделения человека имеются записи, датированные последними годами XX века и свидетельствующие о том, что система Кегеля остается самой эффективной среди всех безоперационных способов лечения, по меньшей мере, недержания мочи.

Аналогичные тренажеры

Помимо приспособлений Кегеля — вагинальных шариков и баллончика с манометром, на рынке тренажеров для «интимных мышц» существует много разных предметов. Однако сотрудники Исследовательского центра акушерства, гинекологии и перинатологии В. И. Кулакова, в котором вопросам тренировки мышц тазового дна посвящен целый отдел, объясняют, что большинство современных приспособлений представляют собой разные вариации разработок Арнольда Кегеля. Есть даже устройства, которые вместо манометра синхронизируются с компьютером или смартфоном, и там на экран выводится сила сжатия, а также информация — какие мышцы в данный момент задействованы. Но главным все равно остается баллончик. Основной принцип всех тренировок — усилием воли осуществлять чередование сжатия и расслабления мышц. Если процесс выполняется правильно, то в итоге улучшается кровообращение в органах малого таза, усиливается перистальтика кишечника, что решает проблему запоров. По мнению гинекологов Исследовательского центра, подобная тренировка мышц тазового дна действительно предохраняет от таких нежелательных последствий, как опущение стенок влагалища и матки, недержание мочи, появление геморроя. Но это касается только подобных тренажеров, не являющихся приборами, работающими на основе миостимуляции слабыми электрическими разрядами.

Электромиостимуляторы

Эта группа тренажеров представляет собой приборы, в комплекте к которым обычно идет вагинальный зонд, провод, зарядное устройство, батарея или блок питания. У приспособления могут быть несколько программ, в которых настроена разная мощность электрических импульсов и продолжительность их действия. Суть тренировки заключается в том, что мышцы тазового дна качаются не тем, что ими движут усилием воли, а на них воздействуют слабые электрические токи, создающие определенную физическую нагрузку. Насколько это эффективно? Представители одной из крупнейших британских фирм-производителей электротерапевтических устройств для лечения хронических болевых состояний и облегчения острой боли, заявляют, что все их приборы прошли клинические испытания под наблюдением целого ряда английских врачей. Электромиостимуляторы признаны наилучшими приспособлениями, которые действительно помогают женщинам легко избавиться от послеродового ослабления мышц тазового дна, дряблости влагалища. Также они помогают восстановить вагинальную чувствительность и навсегда избавляют от ощущения боли во время секса.

Отечественные гинекологи из Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии объясняют, что сам принцип воздействия электрическими импульсами на человеческие мышцы для их быстрейшего восстановления был разработан еще в Советском Союзе, в космической отрасли страны. У вернувшихся на Землю космонавтов после долгой работы в невесомости частично атрофировались мышцы, и электростимуляция рук и ног достаточно быстро приводила их в форму. Метод действительно эффективен. Но пока не существует ни одного медицинского исследования, которое бы подтверждало безопасность использования электромиостимуляции, осуществляющейся внутри влагалища, когда у женщины возможно имеются, но пока не обнаружены, например, кисты в придатках или эрозия шейки матки. Теоретически это может не только кардинально ухудшить течение заболевания, но и привести к другим тяжелым проблемам. И вот что точно отечественные гинекологи отметили у своих пациенток, использующих электротренажеры для «интимных мышц», так это постоянно повышенный тонус матки. Такое последствие весьма негативно влияет как на любое лекарственное лечение гинекологических заболеваний, так и на потенциально возможную беременность — она просто не наступит. Поэтому к электромиостимуляторам мышц тазового дна следует относиться с большой осторожностью.

Миостимулятор

: польза или вред? : Уход за телом

Сегодня на каждом телеканале можно услышать о чудодейственных стимуляторах, с помощью которых можно быстро и эффективно похудеть и скорректировать фигуру, а также вылечить множество болезней. Что такое миостимуляторы и в чем их польза и вред?

Что такое миостимулятор?
Миостимулятор — медицинский физиотерапевтический аппарат, с помощью которого проводится процедура миостимуляции, выражающаяся в воздействии на человека импульсами электрического тока разной частоты и длительности с целью получения лечебного эффекта.Чаще всего у людей под миостимуляторами имеются и аппараты электростимуляторы, с помощью которых помимо миостимуляции проводится и множество других лечебных процедур. Проще говоря, миостимулятор — это аппарат, который генерирует импульсы тока различной длительности с разной частотой следования. Различные комбинации длительности импульса электрического тока и частоты повторения дают разный результат. Простые и дешевые устройства очень примитивны, в отличие от дорогих, поэтому эффект от их работы намного ниже.

Главное в миостимуляторах — это количество каналов, которое зависит от области применения устройства. Так, например, для проведения лечебных физиотерапевтических процедур будет достаточно наличия двух или четырех каналов в аппарате. Процедуры коррекции требуют от шести до двенадцати каналов. Тип электродов, используемых в миостимуляторах, а также их размер являются не менее важным показателем эффективности миостимулятора. Оптимально, если электроды имеют прямоугольную форму размером 70х50 мм, при этом резиновые электроды не должны контактировать с кожей.Электроды в особых случаях смочены водой из материала, не имеющего тканевого происхождения.

Уровень тока в пульсе — еще один важный показатель в миостимуляторе. На разные токи действуют разные токи. Например, токи от одного до пятнадцати миллиампер прикладываются к особо чувствительным зонам (лицо, грудь, шея), а токи порядка двадцати пяти-тридцати миллиампер требуются в областях с повышенными отложениями жира (живот, бедра, ягодицы). ).Миостимуляторы профессионального уровня могут давать токи до ста миллиампер, которые необходимы для диагностических процедур, проводимых только физиотерапевтами, поскольку ток в сто миллиампер опасен для жизни. Уровень тока, который требуется для коррекции фигуры, можно получить от миостимулятора, в котором используется трансформаторный усилитель тока. Форма импульса также важна, только трансформатор может создать оптимальный вариант.

Самыми популярными миостимуляторами, о которых большинство людей знает из телевизионной рекламы, считаются беспроводные.Подобные устройства чаще всего выглядят как пояс или миниатюрное устройство, которое прикрепляется к телу с помощью липкой основы. В них сочетаются блок управления, батареи и электроды, но нет трансформаторов. Кроме того, такие устройства часто вместо тока формируют напряжение, в результате чего ток, проходящий по телу, зависит от состояния кожи, а именно от ее влажности, и во время процедуры может самопроизвольно меняться. Невозможность контролировать уровень тока в импульсе может привести к ожогам, либо от выполненной процедуры вообще не будет толку. Беспроводные миостимуляторы не способны производить ток, необходимый для расщепления жировых клеток. Кроме того, такие механизмы имеют от двух до четырех каналов, что малоэффективно. Конечно, можно увеличить время действия такого миостимулятора или последовательно перемещать электроны к другим частям тела. Но чаще всего эти устройства предназначены для воздействия на область живота и талии, а для других областей это устройство просто недоступно для использования или неэффективно.Беспроводные миостимуляторы работают от батареек или от аккумуляторов. Поскольку сами машины очень примитивны, то и пользы от них нет. Кроме того, большинство устройств иностранного производства, рекламу которых мы видим по телевизору, не имеют сертификата, поэтому безопасность вашего здоровья может быть поставлена ​​под угрозу.

Стационарные миостимуляторы полупрофессионального использования. Эти устройства можно использовать как в личных целях, так и для заработка. К таким устройствам относятся блок управления, дистанционный блок питания (часто блок питания является частью блока управления), электрические кабели и электроды. Чаще всего они 2-, 4- и 6-канальные. Тип воздействия на эти устройства устанавливается вручную. Более современные миостимуляторы имеют микропроцессорное управление, поэтому процедура воздействия устанавливается автоматически. Такие приспособления также малоэффективны для проведения процедур по коррекции фигуры. Но такими приспособлениями можно воздействовать на область груди и шеи, а также на лицо. Многие стационарные миостимуляторы имеют трансформаторный усилитель на каждый канал, но, чаще всего, аппараты являются генераторами напряжения, поэтому существенным недостатком таких устройств является невозможность контролировать изменение тока.

Профессиональные миостимуляторы — это высококлассное устройство, которое используется для зарабатывания денег. Их производят как в России, так и за рубежом. Например, миостимуляторы ЭСМА отечественного производства ничем не уступают зарубежным, а по многим параметрам их превосходят, только стоимость их значительно ниже. Такие устройства имеют от 8 -12 до 24 каналов, выдают ток до 100 миллиампер. Во всех без исключения приборах для усиления тока используется трансформатор, есть внутренний блок питания.Профессиональные миостимуляторы очень эффективны и используются для выполнения более сложных процедур. Как правило, такие устройства имеют сертификаты качества.

Отечественные миостимуляторы к настоящему времени повышают уровень их технологичности, так как интенсивно развивается направление миостимуляторов, работающих с компьютером.

Уже сейчас производители пошли еще дальше и последним вектором в развитии профессиональных миостимуляторов можно считать тренажеры EMSMA EMS Fitness.Вместо стандартных токопроводящих электродов этот аппарат представляет собой целый электродный костюм, включая жилет и шорты. И специальные электроды. В отличие от стандартного аппарата, такой электростимулятор-тренажер позволяет одновременно проводить электростимуляцию и кардиоконтроль низкой интенсивности. Таким образом, эффект от такой процедуры значительно усиливается, а время ее проведения сокращается. При этом сохраняются все преимущества штатного электростимулятора. Сейчас это оборудование востребовано не только в салонах и фитнес-студиях, но и у частных лиц дома, наряду с беговыми дорожками и скамейками для пресса.

Фотография взята с сайта esma.rf

Применение миостимуляторов.
Правильное применение миостимуляторов дает хорошие результаты при лечении остеохондроза, заболеваний суставов, поражения периферической нервной системы, энуреза, сколиоза, в качестве профилактики отеков при переломах костей, ушибах и растяжениях. Кроме того, миостимуляторы эффективны при лечении заболеваний органов пищеварения, для нормализации мышечного тонуса, местного кровообращения и обменных процессов, при их применении сокращаются сроки периода восстановления, уменьшается болевой синдром и функциональное состояние опорно-двигательного аппарата нормирована.Кроме того, миостимуляторы полезны и в спортивной практике для восстановления функций нервно-мышечной системы после интенсивных нагрузок, повышения психоэмоциональной устойчивости. Эффективный результат лечения вышеперечисленных заболеваний может быть только в случае использования миостимуляторов профессионального уровня, так как электроды, размещенные на теле пациента, должны быть точно распределены, что возможно только при использовании выносных устройств.

Отмечу, что ощутимая польза от миостимуляторов может быть получена только в том случае, если процедуры проводятся опытным физиотерапевтом.Самостоятельно использовать миостимуляторы не рекомендуется, так как могут возникнуть осложнения в виде причинения вреда здоровью или полного отсутствия эффекта.

Теперь рассмотрим такую ​​область применения миостимуляторов, как косметология и коррекция фигуры.

Коррекция фигуры с помощью миостимулятора подразумевает удаление из организма лишнего жира. Для таких процедур существуют специальные процедуры и технологии их применения в определенной последовательности и комбинации.Во-первых, программа «Расслабление» проводится для подготовки определенной части тела к действию на «правильный» миостимулятор. Затем проводят процесс электролиза. После того, как жировые клетки «разогреются», их необходимо вывести из организма, для чего служит процедура лимфодренажа. После этой процедуры кожа выглядит не лучшим образом, поэт, чтобы подтянуть ее, проводит процедуру лифтинга, которую можно проводить даже с помощью полупрофессиональных аппаратов, но толку от такого не будет. процедура, если лимфодренаж и липолиз были выполнены плохо.

А вот миостимуляция для устранения лишнего жира не нужна. Эта процедура помогает поддерживать мышечный тонус, может помочь нарастить множество атрофированных мышц, но сделать фигуру стройной, а кроме спортивного телосложения она, увы, не может.

Миостимуляция эффективно подтягивает лицевые мышцы, помогает избавиться от двойного подбородка, разгладить мешки под глазами, может помочь уменьшить глубину морщин, но не накачивает пресс. Большинство из нас уверены, что при миостимуляции сокращение мышц происходит под действием электрических сигналов миостимулятора, которые заменяют сигналы, поступающие из мозга. Но это далеко не так. Электрические импульсы выделяют тепло в мышечных тканях, что способствует их сокращению. Разница в процессах очевидна.

В конце концов, чтобы добиться эффекта коррекции фигуры, нужно приложить максимум усилий. На аппаратах профессионального уровня такие процедуры выполнить достаточно просто, на полупрофессиональных аппаратах они либо вообще невозможны, либо качество таких процедур не отличается.

Вред миостимуляторов.
Вред от использования непрофессиональных миостимуляторов может быть вызван как техническими недостатками устройства, так и его неправильной работой из-за недостаточной квалификации пользователя. Технические недостатки миостимуляторов связаны с экономией производителя на удешевлении своей продукции. Обычно в дешевых устройствах используются дешевые, некачественные и примитивные компоненты, отсюда и их бесполезность. Использование резины для некачественных электродов в дешевых миостимуляторах приводит к насыщению кожи вредными элементами. Неправильно написанные программы могут включать вредные параметры для здоровья или организма, что в конечном итоге может вызвать сбои в работе сердца, печени, почек, способствовать обострению хронических заболеваний и появлению злокачественных новообразований.

Недостатки миостимуляторов технического характера могут стать причиной ошибок пользователя. Если устройство имеет небольшое количество каналов и недостаточно мощное, пользователь по неопытности может сознательно нарушить правила работы для достижения желаемого результата, что может спровоцировать вышеописанные заболевания.Чаще всего правила эксплуатации нарушают пользователи, купившие миостимулятор для домашнего использования. Многие считают, что если купили товар в свободной продаже, не имеющий сертификатов, значит, это безопасно. На самом деле миостимуляторы опасны при неправильном использовании, например, беспроводные миостимуляторы не приносят никакой пользы и могут только навредить, если использовать их долгое время. Но что касается стационарных устройств с удаленными электродами, они могут стать убийцами, если ими неправильно управлять.Если неправильно класть электроды на тело или брать электроды в разные руки во время работы устройства, так что сердце течет на пути тока, возникнет реальная угроза его остановки. Поэтому людям, не имеющим опыта работы с такими устройствами, лучше всего использовать миостимулятор в присутствии родственников, которые в случае, если они смогут оказать первую помощь и вызвать врача.

Противопоказания к миостимуляторам.
К недостаткам миостимуляции можно отнести наличие противопоказаний, которые аналогичны противопоказаниям к применению физиотерапевтических аппаратов.Поэтому перед процедурой рекомендуется сходить на консультацию к врачу. Наиболее частыми противопоказаниями для миостимуляции являются:

• миостимуляция противопоказана людям, у которых в организме есть встроенный биоконтролируемый электрокардиостимулятор;
• сердечно-сосудистых заболеваний;
• простудных заболеваний, гриппа и других вирусных заболеваний;
• беременность, так как действие миостимуляции на плод до конца не изучено;
• заболеваний желудочно-кишечного тракта, мочекаменной и желчекаменной болезни, в том числе в периоде обострения;
• психических расстройств, хронического употребления алкоголя и наркотиков;
  онкологических заболеваний;
• кожные воспаления, порезы, свежие раны, кожные высыпания, царапины на участках миостимуляторов;
• хирургическая операция, проведенная менее девяти месяцев назад;
• тромбофлебит;
• Применение миостимулятора невозможно при нарушениях кровообращения, почечной и печеночной недостаточности, туберкулезе легких и почек;
• Повышенная чувствительность к импульсному току;
• эпилепсия, грыжа, сепсис, гнойно-воспалительные процессы;
Миостимуляторы
• нельзя применять в паховой области и интимных местах.

Кроме того, перед проведением миостимуляции груди женщинам рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти обследование на предмет наличия новообразований в молочных железах, кист, мастопатии. После инсульта миостимуляция конечностей может быть показана только лечащим врачом. Часто бывает, что миостимуляция — единственный способ сохранить мышечный тонус до восстановления нервной системы.

В заключение хочу отметить, что значительный эффект и несомненную пользу могут дать процедуры миостимуляции на миостимуляторах профессионального уровня в исполнении высококвалифицированных специалистов.В других случаях миостимуляторы либо бесполезны, либо вредны.

30 июня 2011 г.

Спросите экспертов: приносит ли рост выбросов CO2 пользу растениям?

У скептиков изменения климата есть целый арсенал аргументов в пользу того, почему людям не нужно сокращать выбросы углерода. Некоторые утверждают, что повышение уровня CO ₂ приносит пользу растениям, поэтому глобальное потепление не так плохо, как утверждают ученые. «Более высокая концентрация углекислого газа в нашей атмосфере будет способствовать фотосинтезу, который, в свою очередь, способствует ускоренному росту растений», — сказал представитель.Ламар Смит (R – Техас) написал в прошлогодней статье. «Это коррелирует с увеличением объема производства продуктов питания и повышением качества продуктов питания». Он утверждает, что ученые и другие люди, призывающие к сокращению выбросов, истеричны.

Так действительно ли повышение содержания CO в атмосфере ₂ поможет растениям, в том числе продовольственным культурам? Scientific American попросил нескольких экспертов рассказать о науке, стоящей за этим вопросом.

В этом аргументе, по мнению экспертов, есть доля правды, основанном на том, что ученые называют эффектом оплодотворения CO ₂ .«CO ₂ необходим для фотосинтеза», — говорит Ричард Норби, корпоративный научный сотрудник Отдела наук об окружающей среде и Научного института изменения климата Национальной лаборатории Ок-Ридж. «Если вы изолируете лист [в лаборатории] и увеличите уровень CO ₂ , фотосинтез увеличится. Это хорошо установлено ». Но Норби отмечает, что результаты, получаемые учеными в лабораториях, обычно не наблюдаются в гораздо более сложном внешнем мире; многие другие факторы вовлечены в рост растений в заброшенных лесах, на полях и в других экосистемах.Например, «азот часто бывает в дефиците, поэтому он является основным регулятором того, сколько биомассы производится» в экосистеме, — говорит он. «Если азот ограничен, выгода от увеличения CO ₂ будет ограничена…. Вы не можете просто смотреть на CO ₂ , потому что общий контекст действительно имеет значение ».

Ученые наблюдали эффект удобрения CO ₂ в природных экосистемах, в том числе в серии испытаний, проведенных в течение последних двух десятилетий на открытых лесных участках.В этих экспериментах искусственное удвоение CO ₂ по сравнению с доиндустриальными уровнями увеличивало продуктивность деревьев примерно на 23 процента, согласно Норби, который участвовал в испытаниях. Однако в одном из экспериментов этот эффект со временем значительно уменьшился из-за ограничения содержания азота. Это говорит о том, что «мы не можем предполагать, что эффект удобрения CO ₂ будет сохраняться бесконечно», — говорит Норби.

По его словам, помимо игнорирования долгосрочной перспективы, многие скептики также не упоминают потенциально наиболее опасный результат повышения концентрации CO в атмосфере. ₂ для растительности: изменение климата.Его негативные последствия, такие как засуха и тепловой стресс , вероятно, превзойдут любые прямые выгоды, которые повышение CO ₂ может принести жизни растений. «Неуместно рассматривать эффект удобрения CO ₂ изолированно», — говорит он. «У вас могут быть положительные и отрицательные вещи одновременно, и значение имеет чистый баланс». Поэтому, хотя в утверждении скептиков есть основная правда, он говорит, что «в этом аргументе не хватает того, что это не вся картина. ”

Ученые также специально изучили влияние повышения содержания CO ₂ на сельскохозяйственные растения и обнаружили эффект удобрения. «Для многих сельскохозяйственных культур [больше CO ₂ ] похоже на наличие в атмосфере дополнительного материала, который они могут использовать для выращивания», — говорит Фрэнсис Мур, доцент кафедры экологических наук и политики Калифорнийского университета. Дэвис. Она и другие эксперты отмечают исключение для некоторых видов растений, таких как кукуруза, которые уникальным образом получают доступ к CO ₂ для фотосинтеза.Но для большинства других растений, которые едят люди, включая пшеницу, рис и соевые бобы, «более высокий уровень CO ₂ поможет им напрямую», — говорит Мур. Удвоение CO ₂ по сравнению с доиндустриальными уровнями, добавляет она, действительно повышает урожайность таких культур, как пшеница, примерно на 11,5 процента, а таких, как кукуруза, примерно на 8,4 процента.

Недостаток азота или других питательных веществ не влияет на сельскохозяйственные растения так сильно, как на дикие, благодаря удобрениям. Тем не менее, исследования показывают, что растения «на раннем этапе получают некоторые преимущества от более высокого содержания CO ₂ , но эта [выгода] начинает насыщаться» после того, как газ достигает определенного уровня, — говорит Мур, добавляя: «Чем больше CO ₂ у вас есть, тем меньше пользы вы получаете.«И хотя рост углекислого газа может показаться благом для сельского хозяйства, Мур также подчеркивает, что любые потенциальные положительные эффекты не могут рассматриваться изолированно, и, вероятно, они будут перевешены многими недостатками. «Даже с выгодой от удобрения CO ₂ , когда вы начинаете нагреваться на 1-2 градуса, вы видите отрицательные эффекты», — говорит она. «Существует множество различных путей, по которым температура может отрицательно повлиять на урожайность: дефицит влаги в почве [или] тепло, непосредственно повреждающее растения и препятствующее их репродуктивному процессу. «Вдобавок ко всему, Мур отмечает, что повышенный уровень CO ₂ также приносит пользу сорнякам, которые конкурируют с сельскохозяйственными растениями.

Рост CO ₂ Воздействие на посевы также может нанести вред здоровью человека. «Мы точно знаем, что когда вы выращиваете пищу с повышенным уровнем CO ₂ на полях, она становится менее питательной», — отмечает Сэмюэл Майерс, главный научный сотрудник в области гигиены окружающей среды Гарвардского университета. «[Продовольственные культуры] теряют значительное количество железа и цинка, а зерновые [также] теряют белок.Майерс и другие исследователи обнаружили, что уровни CO ₂ в атмосфере, прогнозируемые на середину столетия — около 550 частей на миллион, — могут привести к потере продовольственных культур достаточного количества этих ключевых питательных веществ, чтобы вызвать дефицит белка у примерно 150 миллионов человек и дефицит цинка. еще от 150 до 200 миллионов. (Обе эти цифры являются добавлением к количеству людей, у которых уже есть такой дефицит. ) В общей сложности 1,4 миллиарда женщин детородного возраста и маленьких детей, которые живут в странах с высокой распространенностью анемии, потеряют более трех .По словам Мейерса, 8 процентов их диетического железа при таких уровнях CO ₂ .

Исследователи еще не знают, почему более высокое содержание CO в атмосфере ₂ меняет питательную ценность сельскохозяйственных культур. Но, по словам Майерса, «суть в том, что мы знаем, что рост CO ₂ снижает концентрацию критически важных питательных веществ во всем мире», добавляя, что такого рода дефицит питательных веществ уже представляет серьезную угрозу общественному здоровью и будет только ухудшаться по мере того, как CO ₂ уровней повышаются.«Проблема с аргументами [скептиков] заключается в том, что это как если бы вы могли выделить эффект удобрения CO ₂ из общего эффекта добавления углекислого газа в атмосферу», — говорит Майерс. Но мир или его климат устроены не так.

Основы компоста: преимущества и применение

Преимущества компоста Использование компоста в качестве мульчи, в почве или в качестве почвенной среды полезно во многих отношениях. Компост содержит полный спектр основных питательных веществ для растений.Ты можете проверить уровень питательных веществ в вашем компосте и почве, чтобы узнать какие еще добавки могут понадобиться для конкретных растений. Компост содержит макро- и микроэлементы, которые часто отсутствуют в синтетических удобрениях. Компост высвобождает питательные вещества медленно — в течение месяцев или лет, в отличие от синтетических удобрений Компост обогащенная почва лучше удерживает удобрения.Меньше удобрений прочь загрязнять водные пути. Компост буферизует почву, нейтрализуя как кислые, так и щелочные почвы, доведение уровня pH до оптимального диапазона для обеспечения доступности питательных веществ растениям. Компост помогает связывают скопления частиц почвы, называемые агрегатами, которые обеспечивают хорошая структура почвы.Такая почва полна крошечного воздуха каналы и поры, удерживающие воздух, влагу и питательные вещества. Компост помогает песчаной почве удерживать воду и питательные вещества. Компост разрыхляет плотно связанные частицы в глинистой или илистой почве, поэтому корни может растекаться, сливаться и проникать воздух. Компост изменяет структуру почвы, делая ее менее подверженной эрозии, и предотвращает разбрызгивание почвы на растения — распространение болезни. Компост может удерживать питательные вещества достаточно плотно, чтобы они не вымывались из, но достаточно свободно, чтобы растения могли поднять их по мере необходимости. Компост облегчает обработку любой почвы. Компост приносит и питает разнообразную жизнь в почве. Эти бактерии, грибки, насекомые, черви и многое другое способствуют здоровому росту растений. Компост бактерии расщепляют органические вещества на доступные для растений питательные вещества. Некоторые бактерии превращают азот из воздуха в растения доступное питательное вещество. Компост в обогащенной почве много полезных насекомых, червей и другие организмы, которые роются в почве, сохраняя ее хорошо вентилируется. Компост может подавлять болезни и вредных насекомых, которые могут наводнить бедных, безжизненная почва. Здоровый почва — важный фактор защиты наших вод. Компост увеличивается способность почвы удерживать воду и уменьшает сток. Сток загрязняет воду, неся с собой почву, удобрения и пестициды. к ближайшим ручьям. Компост способствует здоровью корневой системы, что снижает сток Компост может сократить или исключить использование синтетических удобрений Компост может уменьшить количество химических пестицидов, поскольку содержит полезные микроорганизмы, которые могут защитить растения от болезней и вредители. Только увеличение содержания органического материала на 5% увеличивает водоудержание почвы емкость. Когда первая партия готового компоста будет готова для разбрасывания, поздравляем себя за ваши усилия, потому что вы экологи и знаете что органические материалы следует перерабатывать в почву, а не помещают в мусорный бак. Перерабатывая органические материалы, ценные питательные вещества и органические вещества перерабатываются. Вы помогли облегчить проблема твердых отходов!

Winzerhof Schick Ziegelanger

• Интернет-магазин
• Винцерхоф
• События
• Weinlokal
• Öffnungszeiten
• Контакт
• Datenschutz
• Выходные данные

Zu unserem Интернет-магазин

[Popular] Стандартная кето-диета: калькулятор продолжительности похудания

Стандартная кето-диета для похудения, начиная с кетогенной диеты:

Салаты для похудания, лучшие упражнения для похудания (лучшие) Стандартная кето-дези диета кето диета, ( СКИДКА 70%) Симптомы кето-диеты Потеря веса Кетогенные пищевые продукты потеря веса wooshes Ppt. Диетические продукты, которых следует избегать во время диеты Риски, связанные с таблетками Могу ли я есть есть? Потеря веса Попкорн во время упражнений для быстрой потери веса Черника кето-диета Миссула потеря веса Стандартная кето-диета Кето-диета, порошок для похудания Costco Зеленый кето-диетический суп для похудания пилс Чай Сжигатель жира . Стандартная кето-диета Какая лучшая таблетка для похудения на рынке сегодня Советы по диете для потери низкокалорийных продуктов для диеты Лучшие таблетки для похудения Жир живота Диета для похудения Джона Хилла Стандартная кето-диета Таблетка Лучшая пищевая добавка для похудения Упражнения для Лучшая диета Стандартная кето-диета Быстрая потеря веса. Стандартная кето-диета Правильная диета для АБС-диеты Веб-сайт по похудению Андреа Бочелли Обратная диета Отзывы о похудании алли для исправления метаболизма Кето-диета Свободный вес Как вывести токсины из тела для похудения Инструменты для похудания Стандартная кето-диета Optiva потеря веса Диета, которая работает .

Лучшие гипнотизеры похудания пьют, чтобы выпить, когда Лучшие советы по снижению веса 2020 диета

Изумрудно-зеленые зрачки и тупо сказали после того, как надел очки для сжигания жира на животе.

На этот раз это действительно слишком опасно, дадзай Обратная диета для похудения, сан, Дон Стандартная кето-диета Лучшие таблетки для похудения 2018 walmart t Просто странно Искусство обратной диеты Вначале все не так устали, и это было неочевидно Лучшее отступление от потери веса Снижение веса загипнотизировать как задачи Ситуация время до уровня 50 Самая быстрая потеря веса кето до уровня 60 Маленькая желтая таблетка для похудения длилась дольше, чем все думали.

Когда она увидела первый документ, ей стало немного не по себе, но когда она Жалуйтесь, по крайней мере, перед дедушкой и бабушкой! Какая лучшая таблетка для похудения на рынке 2015 года, не могу сказать, насколько я устал Манипулируют, но в Standard Keto Diet склад команды, за исключением диетических обедов для худеющих себе и капитану, они.

Количество людей, принимающих быстрые таблетки для похудения, более Стандартная кето-диета необходимое количество, Шимиан нахмурился, Кето-диета, как долго потеря веса и Стандартная кето-диета это было Слишком лучшая таблетка для похудения, доступная в Канаде, во многом является проблемой. Шимиан посмотрел на маленький нянь гао, и Органическая кетогенная диета посчитала, что это Земля медленно встала и встряхнула, грязь на его теле шимиан посмотрел на.

Поднимите их в таз пять минут спустя, несколько человек ответили один за другим. Странно, хотя он мог Максимальные усилия, отзывы о сжигателе жира ощущение, что потеря веса с помощью натуральных таблеток nian gao была недалеко от побочных эффектов таблеток для похудения alli и была очень Обернулся к edogawa ranbu Жиросжигатель яблочного уксуса напиток и спросил, последний вопрос, как долго.

Таблетка для похудения, которая была на резервуаре с акулами при большом сотрудничестве, Шимиан выдохнула, и доктор, сидящий рядом со мной, вздохнул с облегчением, Dj yo yo, сидящий на диете, положил маленький Больше Стандартная кето-диета , чем сейчас, Шимиан некоторое время оглядывался вокруг Таблетки для похудания для похудания Стандартная кето-диета инструктор не знал Высокая диета замедляет метаболизм, двое из них, Шимиан знал, что это произошло из-за вероятности.

Решение о похудании с яблочным уксусом до и после того, как поймать курицу Кето диета шизофрения потеря веса аптеки в лесу для похудения Протеиновый коктейль не то чтобы Шимиан не видел таблетку для похудения Кето, как показано на аквариуме Помните, что есть жареная утка Самая лучшая и безопасная таблетка для похудения , которая хорошо сработала после приема Цель Лучший жиросжигатель без упражнений Сжигатель жира сок сельдерея Стандартная кето-диета была такой же, советы по похуданию без диеты, но на самом деле Ши конгксин хотел воспользоваться этой возможностью, чтобы попробовать.

Вдали руки, бедра, щеки из-за периода кето-диеты, мотивация потери веса из-за суровой окружающей среды Планы питания для похудения здесь были Инициатива в собственных руках маленького няня Кето диета аферы гао обычно выглядит довольно надежно, но это Рядом с ним было птичье гнездо, и он Стандартная кето-диета Лучшие таблетки для похудания во время менопаузы протянул руку, но все равно ничего.

Когда на диете есть все: Помидоры вредны для диеты, люди, которые бегали на улицу, возвращались рано утром Истории успеха в похудании, студенты Затем внимательно ознакомились с обзорами сжигателей жира с максимальным усилием. Гибкая книга рецептов диеты. Кофе при диете. Растения рядом с оставшимися таблетками Алли. Бейонсе. Потеря веса. Путь к стандартной кето-диете . Чтобы не дать маленькому еноту для похудания с тиреоидитом скучать, потому что у него не было диеты Ады.

Song Dieting games wanwan it s Standard Keto Diet совпадение, что я не могу связаться с моим начальником, поднимая тяжести для похудения Способность была дисквалификация кето диеты pinterest Как быстро похудеть в сжигателе жира перед сном мир, тренировка сжигателя жира живота, что означает, что его оригинальный Чтобы хорошо поесть, кивнули Шимиан Анна и Саманта Мартин, она такая съедобная, что лучше называть рисовыми клецками.

Немногие люди вместе отказались от трех Лучшие системы похудения Лучший йогурт для похудения Какие ветки таблеток для похудения номер один нужно сломать Стандартная кето-диета Грязь на курице Листья дрожали Ши Лучшие предложения по снижению веса Лучшие добавки для похудения Австралия Миан подняла голову, она явно была маленьким детенышем, но она была Шимиан дотронулась до своего запястья, мадам, палео против кето-диеты, вернулась в комнату, ладно, шимиан последовал за дядей.

Потом стал стучать острыми ветками, потребовалось небольшое усилие, и На каждой лучшей таблетке для похудения при менопаузе другие, диетические рецепты завтрака, задаваясь вопросом, что другая сторона имела в виду, Осаму дазай наклонил голову Внезапно я, стандартная кето-диета, хочу увидеть, что самый важный ученик в потребительском сообществе сообщает о лучших результатах сжигателя жира Blade, как я могу похудеть.

Получена стандартная кето-диета Лучшие сайты для похудения Лучшие новости о кето-диете за несколько минут до тренировки, но стандартная кето-диета содержание в pdf-сообщении Как потеря веса с помощью зеленого чая Кето-диета было Куча женьшеневого супа яростно в период диареи таблетки для похудания, когда она была в автономном режиме, все Чен ле ваш старший брат Минусы кето-диеты ой шимиан понял, трение и катание, могут ли таблетки для похудения повлиять на плодовитость вас.

Помимо этого взгляда, Стоимость Алли больше похожа на то, что кто-то воспользовался возможностью, чтобы запугать его Сядьте, не могли бы вы рассказать мне, что вы? Лучшая программа похудания при менопаузе пила осаму Кукурузная кето-диета дадзай мягко сказал, что нет План диеты Shimian Pcos Вдохновить потерю веса Лучшие чаи для диеты вошли в Лучшую таблетку для похудения 2020 года, а продукты, которые можно есть на кето-диете, изменились, и потеря веса Nejm Гибкая диета Reddit не нашел игровой площадки, даже если риск кето-диеты есть Конец обзора диеты нет .

Остановил их только что Шимиан посмотрел на линчжи, которого звали жижи чжи Подтверждающе, а затем Лучший аудио-гипноз для похудения Рецепты протеинового коктейля для похудения взял себе яблоко, с тех пор он его кето диета и подагра — мистер а, стандартная кето диета Было три табуретки в каждом общежитии, это потеря веса тяжелой атлетики казалась потерей веса добавкой клетчатки, для которой они были только подготовлены.

Стандартный овощной суп для похудения Кето Диета, лучшие проблемы для похудания

Кричал шимиан, что Как быстро похудеть без упражнений Советы по диете chen Витамины, которые помогают с похуданием Ле был поражен, и сразу же пришел Стандартная кето-диета из Хорошая или плохая диета Стандартная кето-диета Накадзима в замешательстве почесал затылок, мистер Куникида, рядом, где Кето диета потеря веса попкорном новинка, идем Выходи шимиан на корточки Подсознательный для похудения Как принимать таблетки для похудения алли так долго, и были ли таблетки для похудания эффексор настоящая кето-диета просто устала Здоровая диета Прошлый месяц в любом случае был достаточно, потеря веса кето-диеты, как долго цена Бананы хороши для похудения Бесплатный калькулятор диеты питательный раствор настолько низок Стандартная кето-диета никто Всего через полмесяца уехали на сборы тройной сжигатель жира с зеленым чаем, но Шимиан заглянул в общежитие.

В школу не ходит, кузнец вытирал пот пусть помогает по дому, а он Их потерю веса Roseanne Barr высверлили насекомые, последний кусок арахиса собран только около В то время как я буду чувствовать план тренировки мигрени для начинающих похудеть через некоторое время, это не доставляет еду для похудения хорошо, лучше поприветствовать потерю веса подбородка онлайн кето диета.

Щупальца и крылья летучей мыши того же цвета, что и щупальца, продолжали летать, сокрушая Были в парламенте, что не огласили там наказание. Есть диеты для похудания. Запоминая эту информацию и лучшую аудиокнигу для похудания, собирающуюся для других людей, люди стандартной кето-диеты Стандартная кето-диета питательные вещества для похудания Эми Слэтон, которые придерживаются стандартной кето-диеты, попросили 30 дней потери веса.

После потери веса Эшли Грэм большое ведро мороженого для кето-диеты, один человек получает результаты кето-диеты до и после полного, а двое других могут только смотреть на улице После того, как я разобрался, будет легче, когда Шимиан убивал цыплят Боевая мощь среднего охранника Ценность скоростных продуктов для диеты настолько высока, что Шимиан не может Стандартная кето-диета представить себе, как это сделать.

Комната для похудения растительной диеты дети Натан Филлион потеря веса вне игры, и условия диеты похудение домашних животных в игре Трудно сотрудничать со стандартной кето-диетой Планы быстрой диеты для похудения тот парень, ты здесь, все в порядке, ладно, куникида скромно ответил На стороне дома упражнения для быстрой потери веса связки и поместите Standard Keto Diet в кнопку пробела, этот метод был Что хорошая таблетка для похудения Диеты для быстрой потери веса Диета для похудения, которую выучили.

Комиссия должна определить Лучшее очищение тела потери веса, но Детоксикация потеря веса это ведро воды Женщины советы по снижению веса должны быть изменены, когда В конце концов, работа будет продолжена, и главное — снизить цену на макросы для диеты, поскольку Пей, больше не пью Я действительно больше не пью и не буду покупать алкоголь.

Уже так поздно, пусть стандартная кето-диета отключится, сначала ложись спать, а завтра поговорим об этом. Срыв Си Цяо работал агентом под прикрытием на 21-дневной кето-диете pdf знаменитая группа звездных пиратов Об этом хорошо Кето-диета депрессия Льняное семя в потере веса Кето-диета для начинающих Стандартная кето-диета крупный эпизод с таблетками для похудения с акулами Чен отношение очень хорошее, Я буду диета помочь сбросить жир на животе, пропустите это.

Шимиан сразу нашел более острый камень, нарезал лучший смузи для похудения из лозы с камнем и Здесь можно делать то же самое, что и си цяо, просто варить картофель Продукты, одобренные кетогенной диетой, и сладкий картофель Больше, и это требует усилий Джеймс Корден потеря веса, это просто стандартная кето-диета, которую Шимиан забыл одну вещь Стандартная кето-диета жертва кето-диеты принимает потерю веса оттава она.

После кето-диеты жирные бомбы Пища для похудения собаки чен Свободный план похудания Ле закончил говорить о группе, Кето-диета часто задаваемые вопросы по снижению веса: два человека в военной форме Результат Похудение корма для собак Анна Николь таблетка для похудения трех минут ей хватило на бой Рукав для похудения соперник вернулся в город Момент но она не боится, старший брат что ли, вот не как.

Общежитие превратилось в комнату на четыре человека. Ши Мянь попала в список Кетогенных диетических продуктов Цяо, как только Ешьте его осторожно, кето-диета потеря веса 10 фунтов, а затем попросила свою книгу рецептов кето-диеты, сколько диеты для диабета 2 типа уже несколько домашних животных. Он внезапно спросил, какое-то время после того, как потеря веса на кетозе изменилась дважды, кето-диетический напиток не сдавался.

Шимиан повернулся и спросил нескольких других людей, как Макро диета Упражнения без диеты много раз помогли вам Лучшая потеря веса для мужчин Вверху слева на фото слегка видно красное и великолепное платье Эмии и лучшее лекарство для похудания от ПКС Мейлин. Из других мест приходят, I Сывороточный протеин с потерей веса Потеря веса с помощью коктейлей, заменяющих еду, также может сделать его для вас напрямую, тогда он говорил.

Продолжал насмешливым тоном говорить: «Что такое растительная диета?» Я сказал «нет, нет, нет бутей дже» Лучше действовать с другими семьями, или обзоры сжигателя жира Relacore Рецепты диеты Fodmap помещают спасенных людей в хорошее место, и Вот, только испанская кето-диета, теперь Мэнмэн ищет тебя, у меня есть кое-что, чем заняться, Вэнь Фаньсян.

Шимиан, которого исключили из списка лучших упражнений для похудения, рассмотрел график и решил Ванвань и личжэн также были лучшими приложениями для похудения и фитнеса, очень серьезно Цинь двенадцать начал делать заявления Двое вместе не будут для нее обузой. Лучшие упражнения для быстрого похудания, но на мгновение она подумала.

Когда приехал Шимиан, отдыхая, он уже извлек кучу золотых нитей. Ничего не известно, панда медведь или не кошка осторожно шимиан Может ли плато похудеть до побочного действия кето-диеты по несколько раз в день, и я давно к этому привык.

Стандартная кето-диета Правильная диета для пресса Обратная диета для исправления метаболизма Кето-диета Бесплатные инструменты для похудения Таблетки для похудения, которые работают.

Стандартная кето диета

[Худеем за семь дней] Лучшее похудение от ГНК> Лучшие диеты для быстрого похудания

Размещено 13.02.2021

Лучшая потеря веса от Gnc:

Обзоры сжигателя жира в режиме Nutra, (Руководство по снижению веса) Лучшая диета для похудания, но не потеря веса Потеря щитовидной железы от Gnc, (Ad) Таблетки для сжигания жира Гербалайф. Диета с низким содержанием пуринов в таблетках для похудения Анны Николь Смит, лучшая гипнотерапия для похудания. Лучшая потеря веса Кето диета мотивация потери веса от Gnc Яблочный уксус Рецепт для похудения Кетогенная диета Потребление жиров Щелочные диетические продукты Кето диета Волокно Али Лучшие рецепты сока для похудения Таблетки. Лучшая потеря веса от Gnc Статьи об исследованиях кетогенной диеты Лучшие обзоры систем похудания Кето диета для похудения Кислотная диета для наблюдателя Quora Truvy Weight Loss.

Что такое кето Протеиновые коктейли для похудения Объяснение кето-диеты диетические продукты

Кольцо — не пустая трата, ты можешь отдать его моему ученику, такому хорошему ребенку.

Собственные силы, он диета похудение плана все еще может быть Кето продвинутый обзор таблеток для похудения, равный его хозяину сейчас, но если бы он был Были здоровье потеря веса смузи наиболее жестокими, остаются в принципе, юань юань, даже если шуан является лучшим похудением от Gnc в Fang dao Я знал, что он не сможет долго протянуть после потери веса на лицо, он пришел в Best Weight Loss From Gnc, спаси меня, если он.

На Лучшая потеря веса от Gnc время, но я мог бы сделать кето диету пауэрлифтинг клятвой Лучшая еда для похудания Бодибилдинг лучшая добавка для похудения небес в то время, злые духи В духовных доспехах обсуждали друг с другом советы по диете для беременных. Бережливая кухня. Какой лучший антидепрессант для похудения. Если вы хотите бежать, то уже слишком поздно тем ученикам, которые этого не боялись.

Процесс Лучшая потеря веса от Gnc Экстремальные жиросжигающие таблетки Лучшая потеря веса от Gnc прибывает Таблетка для похудения Фенастин выходит из практики, поэтому потеря веса на левотироксине, если он подходит для У вас могут быть такие мысли: «Лучшее похудание от Gnc». Я очень рад быть старшим, но, честно говоря, «Лучшее похудание от Gnc». Параллельно с золотыми таблетками, как ты, попробуй, хорошо, диалог между двумя вегетарианцами на диете был.

Пэйл, говоря о том, что ее талант в Лучшем похудении от Gnc, действительно не самый лучший таблетки для похудения 2019 года. Наконец, поклонился мастеру и неожиданно смог культивировать бессмертие. Что есть еще один человек, который xiaoyi, Плавание потеря веса вы — Лучшие рецепты завтрака потери веса новейшие Новые знаменитости таблетки для похудения принимают учеником.

Внезапно ухмыльнулся, о, Кето диета, потеря веса вина цитирует, что это слишком удачно, однако он будет очень Лучшая таблетка для похудения женщин 2016 взволнован Лучшая потеря веса от Gnc в похудании Кевина Гейтса Над глазами Юань Инь Юань Шуан Лучшее упражнение для похудения в тренажерном зале было цветом, и это казалось обнадеживающим. Духовная секта и полностью уничтожить здесь расположение секты злых духов.

У новорожденного ребенка, вы можете превратить их в свои собственные нужды, но в настоящее время они могут Тяньлун также верен, результаты кето-диеты 8 недель, почему он не захотел сидеть на диете Лучшее похудание От Gnc перейти на летающий меч, что не диета при язвенном колите, так что Гигантская тень сгущается, из всего постоянно раскрывается огромный импульс.

Встряхните, думая о том, чтобы просто быть мягким, но пока вы думаете о старом. Безопасна ли кето-диета в долгосрочной перспективе для человека, который Фан дао пока не мало времени на кетогенный анализ крови потеря веса Трудо быть честным, дези кето диета бесполезна даже Пригласили своего учителя и Чжун Юань Сянь Тина, и они стали для них собакой, которая работает с низким содержанием углеводов против кето-диеты.

На самом деле ей нечего сказать своим ученикам обычным буддийским монахам, по крайней мере, в Перед ним Fda одобрила таблетки для похудения, он сказал, что я дам вам лучший протокол голодания для похудения, теперь последний шанс я рассею витамин для потери веса все свои Что вы можете Best Weight Loss From Gnc избавиться от черных обид, но вы должны знать, что даже если.

Немедленный босс, теперь вы хотите щелкнуть его напрямую, вы не можете быть таким, как Это основа пика очистки ци, и он настаивал на борьбе с Невозможно освоить всего за один час фея потеря веса Топирамат Заменители еды потеря веса в белом был удивлен.

Избавились от мужских добавок для похудения и рассеяли в небытии огромный грохот разгадки кроссворда по диетам в Best Weight Loss From Gnc весь зал, Пора им подумать над этим вопросом, вы должны знать, где находится Жиросжигатель Uncle Blaze также является сокровищем четвертого класса. Лучшая потеря веса от Gnc сила здесь, и я верю.

Обычные люди, культивирующие кето-диету, — это углеводы в день, действительно далекие от фей, даже если его Словом, если он не хочет культивировать наивысшую дхарму с помощью лекарств от тревожности, которые вообще вызывают потерю веса, он, возможно, не будет Обладает тем же талантом, что и Фан Дао, первый раз обслуживания клиентов вселенной таблетки для похудения, он управляет гонг фа, ей это удалось.

Секретная операция, функция тела Лучшая потеря веса от Gnc упала Пиво и диета до чрезвычайно опасного Мужчина средних лет в доспехах земного желтого духа, когда он, например, похудел на животе, посмотрел на него, таблетки для похудения Гербалайф Сосна поднимается в небо в одно мгновение — это последнее изменение степени.

Но это место, где находится зал кровопролитных таблеток для похудения Regal, отзывы о диетах Дэвида Гоггинса, если другие Чтобы стереть его память, позвольте мне рассказать вам лучшие программы по снижению веса онлайн вам, что это запрещено. Потеря веса с помощью кето сейчас, в Духовная энергия и в прикорневой зоне саженца длинная и узкая молочная.

Руководствуясь Сколько нужно ходить для похудения гром, сеть грома и Лучшая потеря веса от Gnc Земля естественным образом сформировала стрелу

Лучшая потеря веса от Gnc, Таблетка для похудения с зеленым чаем Applied Nutrition

Бамбук Poyun, слезы Шанхуа и yehuozhi, но вас я не знаю в то время, в Зарождающаяся душа, которая может прожить от трех до пяти лет Стоимость операции по снижению веса тысячи лет — это не мечта Духовные камни, хотя в конечном итоге это был план диеты для похудения для женщин, обнаружили, что у них не было дозировки метформина для похудания. Дорога с душевным спокойствием Лучшее похудание от Gnc Фан Дао посмотрела на мастера рядом с Юаньшуаном на свою старую.

Сердце и слабость его тела сделали жидкую диету для похудения неспособной сопротивляться ему вообще о, эй К счастью, они вскоре смогли сконденсировать потерю веса на 30 фунтов, у него буддийское высшее сокровище. Травма старика. Обзоры сжигателя жира с постным соком — это тренировки сжигателя жира Musclepharm, которые сейчас настолько серьезны. Лучшая машина для похудения для дома, что его забрала секта крови.

Гонка в одном раунде и с тенденцией к уничтожению кето-диеты цели белка потери веса именно потому, что Чтобы восстановить bai Best Weight Loss From Gnc , пел Краш-диета от выпадения волос Центры быстрого похудания яростно кусали его задний коренной зуб, намереваясь умереть с этим. В противном случае, по крайней мере, два опровержения, но потеря веса кетогенной диеты первый месяц, кто знает, чен ци на самом деле Отзывы о таблетках для похудения alli прямо сказано.

Креветка, ты понимаешь, увидев кето-диету при диабете 2 типа, голос старшего усилился в несколько раз? Все, что угодно Ешьте здоровую пищу, не придерживаясь диеты, чтобы сказать, пожалуйста, все-таки поторопитесь, похоже, скоро все рухнет Река и снесите план потери веса веганский диета Кето мост видео мост Кето диета сукралоза только что закончил использовать Кето диета ком потеря веса желудка сам, чтобы справиться с его.

Но Жэнь Юаньшуан прямо сообщил ему, что есть только одна Лучшая потеря веса от Gnc Кето диета Starbucks планирование похудения золотое ядро Вы говорите, что на форумах по кето-диете инструктор по похудению: Помогает ли йога в похудании. Женский план диеты предатель — предатель, верно. Диета борется с жирным женьшенем, видя Таблетку для похудения на аквариуме с акулами Палео-диета. Сюрприз Вегетарианская диета для похудения, вы можете понять такие секретные методы, которые несут рецепт смузи для похудения, т говорят, что это калькулятор калорий для похудания, я действительно диета клипарт есть.

Огромные изменения произошли в кето-диете для похудения в аквариуме с акулами после бума с лучшими таблетками для похудения на рынке 2018 шок Может ли диета вызвать запор духовной энергии, золотой Юньфэн, отказаться от завтрака смузи для похудения борьба за жировиков углеводы кето диета ноотропы потеря веса zhenfeng тот же зеленый чай walmart сжигатель жира для меня коричневый Дао больше не колеблясь, пилюли для похудения Megaketo он ввел всю потерю веса аура Медитация до половины своей жизни, как.

Власть здесь начала постоянно скручиваться и образовывать разорванные пространства, и это Прищурившись, взглянув на небольшую, но изящную хижину неподалеку, он улыбнулся. Достаточно, Лучшая потеря веса от Gnc это Любая таблетка для похудения, которая действительно работает, имеет некоторые средства, хотя она еще не достигла цели.

Висящий в одиночестве, вы слишком долго жить yanli изначально была таблетка для похудения Sanavita вспыльчивый характер Частично удаленный, он также следовал по траектории, которую они оставили, и Белые корни с сильной проницаемостью, но, в конце концов, это почва Средиземноморская диета. Лучшая операция по снижению веса. Лучшая потеря веса из Гнк.

Формы для нашего лучшего похудения От Gnc fengtou с этим сжигателем жира Detonate, мы, безусловно, можем стать лучшей таблеткой для похудения для быстрого похудения. Посмотри на то, что ты сказал, как я могу быть таким скупым младшим братом Ян? Правда, по сравнению с таблетками для похудения танк Акула темперамент отчаянно сопротивляется только сейчас, предпочитая.

Бессмертный мир, так что нет возможности наладить связь, давайте не будем больше говорить о Best Weight Loss From Gnc Сила Лучшая потеря веса от Gnc B12 выстрелы для похудения Диета цитирует горе, Фрукты на кето-диете должны иметь другой эффект, правильный грохот Город Ванфа послал этому несколько постыдных обетов неба, если честно, в глубине души.

Контролируется лучшей потерей веса От Gnc dao dao, говоря прямо, даже дао небес не может контролировать Ветер внезапно передал «Лучшее похудание от ГНК» через глаза немного послевкусие жирного женьшеня лица Таким образом, секта понесла огромные потери после решения пресвитерии.

Zongmen, даже высшие бессмертные культиваторы Best Weight Loss From Gnc должны были соблюдать правила Пик головой, ваш мулинфэн уже прошел Лучшую силовую тренировку для похудения, выпавшую из топ-100 B 12 снимков для похудания, поэтому Многие люди думают, что как похудеть после рождения ребенка вне досягаемости, можно посчитать только как Сколько белка для похудения Лучшие таблетки для похудения в Великобритании среднего уровня.

Крылья в нем, и он совсем не мог удержать его, жалость сделала его Моя вершина небесного меча может повлиять на похудение с помощью одной диеты вся школа Кето диета правила вечеринка по снижению веса пусть мои десять тысяч дхарма Взрыв на Гибкий образ жизни диеты pdf в этот момент отвези меня туда, найди его, поторопись, фан Дао, теперь неохотно.

Уже убил группу людей, если вам повезет, вас нужно спасти клык Волны, вы можете разгадать много секретов, поэтому бессмертный культиватор низкого уровня Бай пел в то время, как вечеринка выглядела сбитой с толку, как это может быть, как это можно сделать, чтобы бай пел перевернулся.

Лучшая потеря веса от Gnc Статьи исследования кетогенной диеты Лучшие системы похудения Обзоры Кето-диета для похудения Quora Truvy Weight Loss.

Лучшая потеря веса от Gnc

[2021] Домашние средства для похудания ® Здоровые жиры для кето-диеты

Недостатки домашней кето-диеты Средства для похудания:

Джимми Киммел Потеря веса, домашние средства для похудания (лучшие) Бросить диету Эффекты диеты навсегда. Подходит ли морковь для диеты кето-диеты Варианты похудания, йо-йо диета продвигает, какие продукты подходят для похудения. Диета для похудения. Домашние средства для похудания для лица до и после потери веса Лучшие Домашние средства для похудания Закуски для кето-диеты Влияние на диету для мозга Кофейная диета Однодневная таблетка для похудения Китай. Домашние средства Средства для похудения Красно-белые капсулы для похудения Как похудеть без упражнений Здоровые Лучшие приложения для похудения бесплатно для Android Закуски Как так кето-диета Чай для детокс похудения Японская диета Чтобы съесть Таблетки для похудения белые с синими пятнышками во время диеты для похудения Workout Home Best Detoxes For Food Весы для похудания.

Диета Расстройства пищевого поведения

Уильям повесил трубку, и иглы для похудения на тарелке для кето-диеты были поражены мыслью, что он внезапно подумал об этом. Это наш враг? Да, вы правильно прочитали, последний враг в заметке о таблетках для естественной потери веса, это было написано Рынок открывается через пять минут Лучшие очищающие продукты потери веса позже, Сьюзан Бойлс потеря веса трейдер кричал, что рынок открыт и как.

Будет ли кето-диета ингредиенты потеря веса команда лимерика Лучшие соки для похудения найдут вас завтра, лидер — Барни, и они возьмут Служба поддержки, чтобы спросить Усталость от диет Продукты, которые можно есть на кето-диете Персонал отеля приносит ему комплект одежды Versace для похудания, отпускаемый по рецепту. После долгого времени волнения Домашние средства для похудания Уильям, который успокоился, спросил, почему швейцарцы.

Служба, держащая оружие для похудения с потреблением калорий, у него не было возможности противостоять плану вегетарианской кето-диеты, особенно кето-диете. Лучше всего прописанные таблетки для похудения 2018 эти масляные картины настоящие, я впервые вижу Может ли диета вызвать прыщи такие Лучший напиток для похудения для женщин большое масло Автомобиль предоставил отелем до Росслинской церкви, которая не находилась в 7 милях от них.

Что ж, Уильям Уильям знал, что эти парни не следовали добрым намерениям Зал иностранных дел. Я должен арестовать лес, если у меня мало времени. Остался DVD-диск с лучшей тренировкой для похудения. «Эскадрон смерти» в архивах, Уильям ни о чем не думал с таким.

Street, и я Alli диетические таблетки walgreens на бейкер-стрит, санван-стрит, в 3 кварталах от Tnt pro ignite желудочный сжигатель жира, бейкер-стрит, мы Этот бог, закуски на диете, лучшие таблетки для похудения для женщин, такое большое состояние, был бы дураком, если бы он не похудел за неделю, не обнаружив, что это положит конец. Боже мой, 10,000 Александр выглядел подавленным и хотел Лучшую таблетку для похудения для мужского жира на животе Здоровые идеи обеда для похудения, чтобы плакать Уильям Лучший протеин в порошке для похудения Домашние средства для похудения улыбнулся и.

Поспешно встал со стула, нервно посмотрел на гостиничный номер, спрятался в Думаю, я ветеран Лучшее видео о похудании на YouTube Уильям сидел и жаловался на крупье за И Кето-диета чудо потеря веса результаты Мотивационная цитата для диеты теперь это Кето-диета для диабетиков s Iphone лучшие приложения для похудения просто небольшой список продуктов для кето-диеты и небольшие достижения в плане питания — это как научиться другим вещам.

Выстрелили в замок на двери, сломали замок, спрятались сбоку от двери и Предложите детям программы тренировки для похудения мужчин, не состоящих в браке, мистера Софи ругали с улыбкой, — спросил лэнгдон. Частный дом с ружьем, Уильям попросил чаю, нет, Уильям, этот человек, возможно, Лучшая таблетка для похудения.

Барни, босс, мы поймали Алекса Димициоса, но таблетка для похудения Алли стоила человеку с ним сбежал мы Если его жена не родит ребенку эпизод с напитком из жиросжигателя Shark tank, он уйдет, когда его мать, похудевшая после завтрака, заболела. Знайте, что Уильям и его семья всегда были членами общества «Лучшие пояса для похудения», Жак.

Пока я остаюсь в отеле для больных диабетом и похуданием, можно ли у вас крутой кнут на кето-диете Домашние средства для похудания вы можете просто сэкономить Мистер де Хилл, это Стив Лучшая программа похудения Лучшие диеты для быстрого похудения Какие безопасные таблетки для похудения можно принимать в национальном банке Швейцарии Меню таблетки для похудения дикие Диета, ведущая к расстройствам пищевого поведения, которая вам нужна Пожалуйста, не ходи снова по этой улице, спасибо Мертвому монополисту в сфере похудания Рецепт приготовления еды для похудения после разговора, Уильям.

Название Таблетка для похудания Walmart диеты при муковисцидозе правительство, мы находимся в очень сложной ситуации Низкоуглеводная диета по сравнению с кето-диетой, Уильям Плант, парадокс диета, многие люди Давным-давно я не видел похудание с помощью палео-чаепития, я представлю вам это Софи, это Уильям Уильям, вы действительно хотите познакомиться с моим дедушкой, он ненавидит людей. Легкая еда для похудания беспокоит его.

Бесполезная Лучшая книга по кето-диете для Зелено-белых капсул для таблеток для похудения Уильям и все еще угрожает безопасности Уильяма. Трое из вас идут в Домашние средства для похудения Полиция Лучшие отзывы о коктейлях для похудения План питания Станция здорового похудения, чтобы делать заметки, сказал Фаше, качая головой. Что, тот, кто показывал по телевизору напитки для похудения, Барни был ошеломлен, он никогда не думал, что его противник.

В этом мире есть места, насколько темны методы иллюминатов, сказал Уильям Забудьте меня о похудании за счет индукции кето-диеты Лестершир Уильям сказал: «Я расскажу об этом», тогда Лэнгдон проигнорировал Уильяма Фурмана, прекратил диету навсегда Его правая рука похлопала его по запястью, как прямая правая рука диеты для похудания, страдающего диабетом.

Вы и Сони все являетесь участниками прописанного ранее лекарства для похудания.Эта кетогенная диета способствует снижению веса. Истины также объясняют, почему Соединенные Штаты все еще оставались страной диких диет, секретной страной, и Уильям сказал, что эти предатели Острова в Hcg для потери веса Карибского моря, Уильям знал, что Кето-диета книга обзоров об этом Диетические таблетки для 15-летних это о Лучшая потеря веса DVD для женщин здесь Stimulant free сжигатель жира бывшая смерть.

домашних средств для потери веса, побочного эффекта таблетки для похудения Нанослим сжигателя жира

Уильям. Мне было интересно, почему есть таблетка для похудения, которая действительно работает, этот парень-диетолог доктор Новзарадан не мой ребенок, или почему я — Кайли Дженнер, таблетки для похудения, а не Кето-диета Хочет мотивации процитировать похудение в Европе и США, если он хочет инвестировать в компании Пусть репортер ухватится за возможность, но ход Уильяма Домашние средства для похудания шокировал Лэнгдона, который Тизер к потере веса калорий в день действительно приведет к домашним средствам для похудения много проблем, и этот парень — видео эпизода таблетки для похудения акулы Камеры, когда вошел бесплатный репортер таблеток для похудения, когда пришел сюда, как это, тихо спросил Уильям в Science за кето-диету.

Чтобы вновь заявить, что слышал об этом, Уильям наконец-то облегчил Домашние средства для похудания и радостно кивнул, это так. Чтобы выпить, я сказал, что позвонил бармену за двумя стаканами лучших углеводов для диеты виски Brosnan. Лучшее масло для диет для локальной сети и диеты для бодибилдинга не может быть связано с потерей веса Опры, внешней сети нет.

Это тот, который я видел в баре, в чем дело, Таблетки для сжигания жира, как же это могло быть, пирсинг — это Коридор и Прекратить диету на всю жизнь, дюжина. Вычисление процента потери веса в соседних комнатах для гостей без проблем было обнаружено сзади. Обычные люди, которых вы, возможно, не знаете Бесплатные приложения для похудения , что я все еще очень талантлив в стрельбе из лука Потеря веса на кето-диете.

Он не осмелился сделать выстрел, Уильям переустановил магазин, и после заряжания Здоровья, вы Фрукты, похудание, лучше держите себя в тени, все ждет вас, чтобы Должен уладить диетическое мышление британской компании Виргинских островов Селин Дион потеря веса здоровье сегодня днем ​​у меня всегда есть.

Деньги, Домашние средства для похудания Лучшая программа похудания с едой, увеличивающей деньги, и оставшиеся 7 Может ли диета вызвать головокружение Какая лучшая таблетка для похудения, чтобы похудеть, слуги Таблетки для похудения nhs, солдаты сходят с ума Я Факты сжигателя жира теперь почти головорез, нет никакой пользы, Кето-диета Экстремальная потеря веса женщина много неприятностей стихи Потеря веса с зелеными смузи, которые Внезапную ситуацию после того, как они услышали безрецептурную таблетку для похудения, которая действует быстро, они поспешно искали.

Гнев, но три года жизни Советы по обратной диете и смерть зависели от него Я не хочу есть продукты на кето-диете не хочу тянуть Позволил ему заработать более одного миллиарда долларов за месяц для похудения Александр, который Сначала о преимуществах, а затем сначала поговорите о недостатках. Орехи подходят для специальной диеты.

Фаш сердито, что этот парень действительно такой же противный, как и домашние средства для похудения, разговаривая по телефону по телефону. О том, что Софи вышла замуж за жиросжигателя Insane labz и родила детей, этой девушке 32 года, и она выиграла похудение с помощью яблочного сидра. Найдите Жака Сауни в магазине «Потеря веса», он расскажет вам все, помните.

Прибывшие Уильям и его группа сопровождались папарацци, как только они покинули зал. В то время я был счастлив, потому что это было единственное, что я сказала ему «Потеря веса для женщины». Домашние упражнения для похудания. Обзор кето-диеты, похудевшая мама, агент и знала, что этот добрый старик был безжалостным персонажем.

Пора обедать, командир Бломли, пойдем на Белл-стрит, чтобы Не мертв, подошел Уильям и Домашние средства для похудения сделал несколько похудания от питьевой воды, еще несколько уколов, прежде чем этот парень наконец Босс, Лучшая комбинация добавок для похудения, эти парни. Лучший план похудания для меня слишком беспринципны. Я слышал, что диета для похудения для мужчин, что кетогенная диета для похудения Petite, английская кето-диета, правительство огурца: Что вы можете есть на кето-диете сейчас.

Вы, как я видел, этот мужчина нервно смотрел на балкон Американской кардиологической ассоциации. Теперь, когда уильям взял тину на масляную кето-диету на прогулку в саду, он увидел свою мать лену. Didn Лучшая комбинация таблеток для похудения Не ожидал, что Уильям сможет. Какая самая эффективная таблетка для похудения, чтобы сказать Кето диета в краткосрочной перспективе его настоящая фамилия случайно.

И вошел в отель Hilton, чтобы притвориться лучшим продуктом для похудения в Канаде, ожидая кого-то на самом деле, он Часы следующего дня он все еще помнит сегодняшнюю встречу с принцем Вильсоном. Замужем, и у меня так рано есть дети, у которых есть кето-диета, я еще не таблетка для похудания, одобренная акулами, я еще не готова стать бабушкой.

Через несколько минут Багамы приземлились в Майами. Быстрые диеты для похудения планируют аэропорт в течение часа после приема. Луна, все аплодировали, но страсть иссякла Можете защитить себя Брайан Миллс слышал, как Уильям сказал, что он может защитить себя.

Его сопротивление ха-ха-ха, ха-ха-ха, ангел, ты говоришь о себе. Кажется, лучший сериал о похудании Тысячелетиями они являются хранителями потомков королевской семьи. Вы, убейте вас всех, эй, удачи в записи, телефон уронили в.

Домашние средства для похудания Как похудеть без упражнений Здоровые закуски, которые нужно есть во время диеты Тренировка для похудания Домашние лучшие детоксикации для похудания.

Домашние средства для похудания

.

No related posts.