Как рассчитать и подключить контур заземления частного дома своими руками

Безопасная работа электропроводки частного дома во многом зависит от наличия контура заземления – он способствует отведению блуждающих токов и защищает все домашние электроприборы от статического напряжения. Кроме того, отвечает за безопасность человека и защищает его от поражения электрическим током. Контур заземления частного дома, хотя и является сложной системой, требующей проведения специальных расчетов, все же в исполнении он представляет собой довольно простую конструкцию, изготовить которую самостоятельно не представляет никакого труда. Предлагаем вместе с сайтом stroisovety.org подробно изучить устройство и принципы самостоятельного монтажа контура заземления.

Контур заземления частного дома фото

Как рассчитать контур заземления

Расчет заземляющего контура необходим для того, чтобы правильно определить его сопротивление и форму, на которые влияют несколько факторов – это размеры и количество заземляющих электродов, расстояние между ними и электропроводность грунта. Именно эти факторы необходимо взять в учет при расчете контура заземления.

Начнем по порядку, и для начала определимся, для какого материала необходимо производить расчет. Монтаж контура заземления может выполняться из разного материала, но в основном это:

• металлический уголок;
• труба;
• арматура.

Монтаж контура заземления своими руками фото

Чтобы эти изделия служили на благо вашей безопасности как можно дольше, к их сечению выдвигают некоторые требования.

• Труба – вне зависимости от диаметра, она должна иметь толщину стенок не менее 3,5мм.
• Уголок – опять же, не зависимо от ширины полок, толщина металла не должна быть меньше 4мм.
• Арматура или круглый прокат должен быть диаметром не менее 16мм.
• Размеры полосы, служащей для связки заземляющих электродов, должны составлять 4х12мм.

При всем этом используемом материале длина заземляющих электродов составляет 1,5-2м.

Расчет контура заземления

Сопротивление контура заземления рассчитывается отдельно для каждого элемента системы, после чего суммируется. Как правило, расчетные данные значительно отличаются от фактических. Это связанно с тем, что в зависимости от глубины, удельное сопротивление уменьшается.

Рассчитать сопротивление заземляющего контура можно по формуле R= R1/ Kи*N,

в данном случае R1 – это сопротивление одного электрода, Ки – коэффициент использования, характеризующий нагрузку электрической цепи, и N – количество заземляющих электродов.

Расчет контура заземления нужен для того, чтобы определить количество необходимых электродов. Ленивым людям все расчеты можно осуществить с помощью компьютерной программы «Электрик v.6.6».

Как сделать контур заземления своими руками

Как монтировать контур заземления своими руками

Определив количество необходимых электродов, можно приступать к монтажу заземления. Следует понимать, что установить эти электроды можно разными способами – линейным или в виде какой-либо фигуры. Наиболее распространенная схема контура заземления – это треугольник, но здесь необходимо учитывать возможности пространства приусадебного участка. Если места хватает, то лучше расположить электроды квадратом или треугольником, если нет, то придется разместить их в линию. По большому счету это не очень важно.

Траншея для контура заземления частного дома фото

Итак, копаем траншею в виде необходимой формы на глубину 0,7м и забиваем вертикальные электроды. Расстояние между электродами примерно должно равняться их длине – если монтировать замеляющий контур в виде треугольника или квадрата, то эта величина должна характеризовать длину их граней. Забивать электроды необходимо так, чтобы в канаве они выступали на высоту 0,2м.

Ну а дальше все просто – вооружаемся сварочным аппаратом и стальной полосой. Задача заключается в том, чтобы соединить между собой все имеющиеся электроды. Здесь выдвигаются повышенные требования к сварке. Полосы и электрод необходимо сварить сплошным швом во всех возможных местах, а чтобы свести на нет процесс коррозии металла, выступающие электроды и полосу нужно покрыть слоем грунтовки.

Прежде чем закапывать получившуюся конструкцию, устройство контура заземления необходимо подключить к домашней электропроводке. Для этого также понадобится прокопать траншею и провести металлическую полосу вплоть до распределительного щитка, где и выполняется его непосредственное подключение.

Контур заземления своими руками

Проверка контура заземления частного дома

Но и это еще не все – чтобы избежать лишней земельной работы, нужно выполнить проверку контура заземления. По большому счету, проверку контура и замеры его сопротивления должны проводить соответствующие организации, на что выдавать определенный сертификат соответствия. Но в случае самостоятельного контроля воспользуйтесь прибором под названием «клещи» – с его помощью можно провести вычисления, не прибегая к разрывам цепи и использованию сложной устаревшей техники с множеством электродов.

Проверка контура заземления частного дома

Пользоваться таким прибором не сложно – устанавливаете переключатель в режим измерения сопротивления, замыкаете клещи вокруг стальной полосы заземления, после чего прибор выдает показания, которое согласно всем нормам не должно превышать 4Ом.

Только после такой проверки на соответствие нормам сделанный своими руками контур заземления можно закапывать. Не забудьте качественно уплотнить грунт. Проливать водой его не стоит – просто по мере подсыпания земли ее нужно хорошенько утрамбовывать. Со временем почва даст усадку и при необходимости можно будет выполнить дополнительную подсыпку.

Когда можно закапывать контур заземления частного дома

Подключение контура заземления к распределительному щитку своими руками

Задаваясь вопросом, как сделать контур заземления, нельзя упускать из виду процесс его подключения к внутренней цепи электропитания. Это соединение должно быть надежным и долговечным. Как правило, стальную полосу, идущую от контура, связывают со щитком медной жилой сечением не менее 6 квадратов. К полосе кабель подключается с помощью болта, оснащенного гайкой и двумя шайбами, а к щитку – специальной шиной с клеммами, к которой и подключаются отдельные ветви заземляющих проводов внутренней электропроводки дома.

Подключение контура заземления к распределительному щитку

Теперь вы знаете, как делается контур заземления частного дома и, вооруженные теорией, можете приступать к практике. Главное помните, что все должно делаться как можно качественнее, а соединения выполняться самым надежным способом.

Автор статьи Юрий Пановский

Заземление — актуальные и полезные статьи о заземлении

Вопросов, конечно, больше, но если отвечать на все, то пост станет еще длиннее и вы не станете его читать. Готовили подборку вопросов менеджеры по продажам Ezetek и электромонтажники, подписанные на наши группы. Отвечали они же и проектировщики Ezetek.

1. Что нужно знать, чтобы выбрать комплект для заземления частного дома?

Что заземляем? Щиток? Молниезащиту? Или чувствительное устройство? Какой тип грунта на объекте? Для глины скорее всего хватит EZ-6 , для песка нужно начинать с EZ-15 .

2. Как выбрать материал вертикальных заземлителей?..

 

• 09 октября 2019 15:00:00
• Просмотров: 2067

Заземление как техническая система представляет собой важное средство защиты и позволяет достичь необходимого уровня электробезопасности. Такие меры, как установка рабочего заземления, защитного заземления или заземления молниезащиты , помогают не допустить поражения человека электрическим током различной природы. Заземление позволяет увеличить безопасность использования электрооборудования и предотвратить его повреждение.

Электрод, помещенный в грунт, находится в непосредственном контакте с землей. Электрический ток проходит по токоотводу к заземлителю и рассеивается в грунте. Таким образом, если система заземления подобрана и установлена правильно, опасное действие тока нейтрализуется.

 

• 13 августа 2019 15:00:31
• Просмотров: 2153

На сегодняшний день практически любой жилой частный дом оснащен множеством электрических приборов. При повреждении изоляции фазное напряжение на токопроводящем корпусе электроприбора может представлять большую опасность для жизни и здоровья человека. Обеспечить сохранность и работоспособность электрооборудования в загородном доме, в коттедже или на даче помогает заземление. Благодаря заземлению можно минимизировать помехи в электрической сети и значительно снизить вероятность поражения электрическим током в момент контакта человека с бытовой техникой. Для этого корпус электроустановки или оборудования, или какая-либо иная точка электрической сети соединяется с заземляющим устройством.

 

• 25 июля 2019 15:38:11
• Просмотров: 2527

Модульно-штыревая система заземления позволяет обеспечить безопасность эксплуатации электрического оборудования и отвести в землю ток молнии от молниезащиты. Модульный способ обладает рядом достоинств, одно из которых – возможность установить заземление своими руками. Такие плюсы, как простые правила монтажа конструкции и минимум работ для подготовки, приходятся как нельзя кстати, когда нужен комплект заземления для загородного дома или дачи, заземление газового котла или бойлера. Немалое значение имеют и такие преимущества штыревого заземления, как долгий срок службы благодаря значительной устойчивости к коррозии, широкий выбор мест установки и компактность при доставке до объекта защиты. Но перед тем, как купить заземление с целью самостоятельной установки, необходимо подобрать подходящую конфигурацию заземляющего контура и определить, как именно будет осуществляться его монтаж.

 

• 01 июля 2019 09:59:33
• Просмотров: 3331

Выбирая заземление, безусловно, хочется остановиться на самом надежном, эффективном и выгодном варианте. Зачастую приходится устанавливать защитные системы в непростых условиях, со строгими ограничениями и значительными требованиями к уровню безопасности. Задача усложняется еще больше, если исходные данные и условия монтажа заземления вынуждают максимально использовать пространство небольшой площади и глубины. А слишком высокое удельное сопротивление грунта в месте установки, казалось бы, может сделать задачу и вовсе невыполнимой.

Такое высокотехнологичное решение, как комплект электролитического заземления, работает благодаря совокупности нескольких факторов. 

 

• 20 июня 2019 11:09:25
• Просмотров: 1469

При рассмотрении возможности покупки и установки комплекта заземления возникает вопрос о достоинствах и недостатках такого варианта. Какие плюсы характерны для готового модульно-штыревого комплекта, и в каких ситуациях его не стоит применять?

Во-первых, преимущество готового решения в том, что все необходимое для выполнения определенной задачи, будь то заземление системымолниезащиты, заземление газового котла или какой либо электроустановки дома, уже входит в набор. Комплектующие дополняют друг друга так, чтобы процесс установки после изучения инструкции по монтажу не вызывал вопросов. Невысокая цена, относительно, к примеру, электролитического заземления, и невысокая стоимость доставки благодаря компактности набора также выступают аргументами в его пользу.

 

• 29 мая 2019 15:43:01
• Просмотров: 1574

На вопросы о том, что такое заземление, заземляющий контур и заземляющее устройство, ответы дает ПУЭ 7. Этот свод правил, которым руководствуются в своей работе инженеры-проектировщики, определяет искусственное заземление как специально организованное электрическое соединение заземляющего устройства и определенной точки сети, оборудования или электроустановки. Электрический ток отводится в грунт и рассеивается в нем, не нанося вреда людям – значение напряжения прикосновения благодаря заземлителю снижается до безопасного для человека. Безопасность условий эксплуатации электрического оборудования определяется наличием действующего работоспособного заземления. Заземляющее устройство включает в себя непосредственно заземлитель и проводник. Заземлитель проводит электрический ток в землю, а заземляющий проводник соединяет его и объект защиты. 

 

• 24 мая 2019 09:08:49
• Просмотров: 1394

Рано или поздно владельцы частных домов и коттеджей, обеспокоенные безопасностью своей семьи и имущества, задаются вопросом о том, как выбрать готовый комплект заземления. Одним из главных преимуществ таких модульно-штыревых комплектов выступает возможность установки силами одного человека, самостоятельно, без проведения трудоемких земляных работ. И если электроустановки зданий, электрические и электронные системы с каждым годом становятся все сложнее и многообразнее, то призванные защитить их системы заземления, особенно в формате готовых решений, становятся более удобными и простыми в установке. Хотя, безусловно, нельзя не отметить, что для подключения заземляющего устройства к главной заземляющей шине и для проведения замеров достигнутого значения сопротивления растеканию электрического тока в грунте требуются определенные навыки и измерительные приборы. 

 

• 23 мая 2019 14:05:31
• Просмотров: 1586

Если вы столкнулись с вопросом, как организовать заземление для дома или дачи, для газового котла или молниезащиты, ваш выбор может остановиться на готовом комплекте модульно-штыревого заземления. Это современное решение для защиты как жилых, так и промышленных объектов, объектов энергетического комплекса и связи, различных типов оборудования. В случае применения сборной модульной конструкции количество точек установки заземлителей в грунт и общая длина заземлителя могут варьироваться в зависимости от условий и пожеланий.

 

• 09 апреля 2019 16:52:50
• Просмотров: 5088

Модульно-штыревая конструкция монтируется путем последовательного соединения и заглубления стержней. Стержни соединяются при помощи муфт и заглубляются в грунт перфоратором. Контур заземления формируется при помощи горизонтального плоского проводника. Для соединения горизонтального проводника с вертикальными электродами используются зажимы заземления. Входящая в комплект паста применяется для улучшения проводимости, а изоляционная лента обеспечивает надежную защиту соединения узла вывода заземляющего устройства.

 

• 10 марта 2019 21:13:22
• Просмотров: 1615

Любое здание должно быть защищено при помощи заземления для обеспечения безопасности находящихся внутри него людей. Система заземления – это совокупность соединенных между собой проводящих частей, которые имеют непосредственный электрический контакт с грунтом. Она обеспечивает стекание токов различной природы в землю, необходима для безопасной эксплуатации электрического оборудования и для отведения токов молнии от системы молниезащиты. Систему формируют естественные и искусственные заземлители.

 

• 18 декабря 2018 13:20:18
• Просмотров: 1412

ОБЗОР РАЗЛИЧНЫХ КОНСТРУКЦИЙ ЗАЗЕМЛИТЕЛЕЙ

Безопасная эксплуатация электроустановок различного назначения, выполненных в соответствии с требованиями ПУЭ и других нормативных документов, обеспечивается рядом технических и организационных мер электробезопасности, одной из которых является обустройство заземления, то есть преднамеренного соединения металлических частей электроустановки, которые могут оказаться под напряжением при повреждении изоляции, с заземляющим устройством.

 

• 14 декабря 2018 17:55:10
• Просмотров: 2325

Статья поможет вам понять конструкцию заземляющего контура, организованного согласно действующим нормативным документам 

 Заземление как частных (дачных) домов, так и крупных промышленных объектов (цехов, складов) устанавливается для достижения следующих целей!

 

• 30 июля 2018 16:56:50
• Просмотров: 3665

Удельное сопротивление грунта для различных типов почв варьируется в широких пределах. Также оно сильно варьируется в течение года из-за изменения количества влаги в почве, а также промерзания в зимний период. Наличие влаги в грунте существенно снижает удельное сопротивление грунта. В ГОСТ Р 50571.5.54–2013 приведены ориентировочные значения большинства типов грунтов, встречающихся на территории России.

 

• 30 мая 2018 14:43:05
• Просмотров: 8944

Устройство системы заземления представляет собой совокупность соединенных между собой проводящих частей, имеющих непосредственный электрический контакт с грунтом. Система заземления обеспечивает стекание токов различной природы в землю и совмещает в себе несколько функций:

 

• 30 мая 2018 14:40:26
• Просмотров: 1879

Антикоррозионное покрытие — защитное покрытие металла, предотвращающее его разрушение вследствие коррозии.

Вертикальный электрод — совокупность проводников, стержней, соединительных элементов, смонтированных в грунте в один очаг и образующих один вертикальный элемент заземления.

 

• 29 мая 2018 17:18:05
• Просмотров: 1136

Как видно из названия, система служит для получения одинакового потенциала на всех токопроводящих частях, доступных для прикосновения. Такое решение минимизирует риск поражения электротоком. Чтобы сформировать такую систему, необходимо все металлические части конструкции подсоединить к ГЗШ — главной заземляющей шине, чтобы оттуда опасный для человека потенциал беспрепятственно стекал в грунт.

 

• 05 мая 2018 12:33:00
• Просмотров: 1857

Если внимательно рассмотреть современную розетку или вилку для подключения бытовых электроприборов, можно увидеть на ней отдельный контакт-лепесток для заземляющего провода.

 

• 03 мая 2018 12:05:00
• Просмотров: 950

Сегодня сложно представить себе город без уличной системы освещения. Она нужна на просторных проспектах и в узеньких дворах. Для нормального функционирования мощных ламп требуется надежная опора: сегодня ее почти не изготавливают из дерева, а используют железобетон или металл. Но мало, чтобы освещение помогало найти правильную дорогу в темное время суток: опоры должны быть еще и безопасными для человека в случае возникновения чрезвычайных ситуаций – аварий, стихийных бедствий, техногенных катастроф и т. п.

 

• 02 мая 2018 11:35:00
• Просмотров: 628

Заземление – соединение корпуса электроустановки с заземляющим контуром, с целью предотвращения поражения током работающих и находящихся в непосредственной близости людей. Является обязательным элементом комплекса мер по обеспечению безопасности. Существуют различные виды электроустановок, и каждый требует особого подхода к организации заземления, поэтому важно уделить внимание технической стороне вопроса. 

 

• 01 мая 2018 08:35:00
• Просмотров: 3647

Как правильно сделать контур заземления в частном доме своими руками

Мечтая о беззаботной жизни в уютном частном доме, многие совершенно забывают о банальных мерах безопасности. Это касается не только охранных систем, но и более важных конструкций, таких как громоотвод и заземление.

Главная проблема в том, что эти вещи кажутся обыденными, или наоборот абсолютно ненужными. Большинство новоиспеченных владельцев частных домов абсолютно не уделяют внимание этому вопросу, сталкиваясь с регулярными поломками бытовой техники и электроники.

Организация правильного заземления в электросети частного дома — это не потребность, это необходимость. Такая система позволяет обезопасить процесс пользования бытовыми электроприборами, и в то же время уберечь вас от колоссальных трат в случае их поломки из-за коротких замыканий и скачков напряжения.

Хотя сами контуры представляют собой вполне понятные конструкции, есть очень много нюансов, включая расчетные требования под каждый вид жилых домов. Именно поэтому мы вам расскажем не только как правильно сделать контур заземления, но и как выполнить расчеты, подготовиться к процедуре материально, подобрать необходимый инструмент.

Особенности и принципы работы заземления

Предназначение и задачи контура заземления вполне способны охарактеризовать и саму конструкцию.

Заземление — это соединение из всех элементов и «участников» электросети с заземляющим контуром, позволяющим при возникновении токов утечки безопасно отвести их в землю.

Повреждение изоляции, короткие замыкания, и практически любые другие неприятности, которые только могут возникнуть в процессе эксплуатации приборов, могут быть нивелированы за счет правильно смонтированного контура заземления.

Простыми словами — при повреждениях электропроводки электрический тока не причинит вреда вам и вашим близким.

Главная опасность коротких замыканий в том, что они не только выводят из строя электроприборы, весь накопившийся потенциал при первой же возможности будет передан проводнику, которым в случае прикосновения к оголенным проводам является именно человек. Заземление и призвано взять на себя задачу по безопасному отводу электричества в грунт при поломках в электросети.

Нужно ли вообще заземление в частных домах

Как и говорилось выше, заземляющий контур является отличной мерой безопасности для домовладельцев. Но действительно ли нужно заземление в частных домах? Сейчас всё объясним как с точки зрения безопасности, так и исходя из требований законодательных актов.

Заземление не является идеальным средством защиты от поражения электрическим током, поскольку не все конструкции способы отвести большое количество энергии практически мгновенно. Несмотря на это, даже уменьшение накопленного потенциала позволяет существенно снизить силу поражения электрическим током. В критических ситуациях это позволяет избежать массы неприятностей, включая летальный исход.

Кроме практической необходимости, стоит учесть и требования законодательных норм, которые вполне понятны и прозрачны.

Согласно ГОСТ, СНиП и ПУЭ все жилые помещения обязаны быть оборудованными подобными системами защиты. Нижним порогом в требованиях для монтажа таких контуров является электроснабжение переменным током от 100 Вольт и более 40 Вт.

Таким образом 90% всех бытовых сетей в нашей стране должны оборудоваться подобными узлами для обеспечения защиты домовладельцев от травматизма.

Также контур заземления является одной из эффективных мер пожарной безопасности. Небольшие очаги возгорания, или большие пожары, приносят намного больше убытков, чем стоимость установки заземления, поэтому стоит обязательно оборудовать собственный дом подобной конструкции.

Интересный факт — отсутствие заземления в частном доме может негативно сказываться на качестве мобильной связи. Незаземленная электросеть создает массу помех для практически любой электроники, поэтому многие задаются этим вопросом лишь после того, как сталкиваются с помехами в работе оборудования.

Также стоит учесть — хотя система заземления и громоотвод имеют схожие принципы действия, контуры этих систем ни в коем случае не должны кольцеваться. В случае с ударом молнии, такой ход может привести к еще более негативным последствиям. Мощнейший электрический разряд попросту уничтожит всю электронику, а также в результате способен создать очаг возгорания внутри или снаружи дома.

Правила, нормы и базовые требования ПУЭ

Настало время познакомиться с основными требованиями к системам заземления в частных домах. Главный параметр — сопротивление контура, которое определяет надежность и эффективность системы.

Чем меньше сопротивление заземляющих устройств — тем выше их надежность.

Закон Ома гласит — сила тока в участке цепи прямо пропорциональна напряжению и обратно пропорциональна электрическому сопротивлению данного участка цепи.

Таким образом чем меньше сопротивлении, тем больше вероятность срабатывания заземляющего контура.

Для большинства жилых домов с электросетями 380В и 220В, сопротивление не должно превышать 30 Ом. При этом если дом оснащен газовым котлом, то сопротивление не должно превышать уже 10 Ом.

Правила Устройства Электроустановок (ПУЭ) определяют, что каждый жилой объект в черте города обязан оснащаться специальными мерами защиты от опасных напряжений. Речь идет именно о металлических контурах заземления, которые гарантируют защиту проживающих от поражения током.

Глава 1.7, часть 1, пункт 1.7.72 ПЭУ гласит — размеры металлических элементов подбираются с учетом окончательного показателя сопротивления (упоминалось выше), при этом параметры каждого элемента конструкции могут отличаться по своим характеристикам.

Минимальные требования к размерам всё же жестко определены:

• Соединительная полоса — не менее 12×4 мм (сечение не менее 48 кв.мм).
• Штыри (металлический уголок) — толщина металла не менее 4 мм.
• Круглые арматурные штыри — площадь сечения не менее 10 кв.мм.
• Металлические трубы — толщина стенки не менее 3,5 мм.

На первый взгляд вся эта информация может показаться слишком сложной и даже ненужной. Тем не менее данные о характеристиках заземляющего контура и используемом на участке оборудовании позволит защитить жильцов и животных, предотвратив перегрузку сетей.

Технические требования к сопротивлению заземляющих контуров

С теорией разобрались, можно переходить и разбору технической составляющей данного вопроса. Для частных домов предварительно стоит изучить главу 1.7 ПЭУ, которая регламентирует монтаж контуров заземления в сетях до 1000В. Именно в эту категорию входят все жилые частные дома, поэтому при подборе компонентов нужно руководствоваться именно этим стандартом.

В соответствии с этим документом сопротивление может достигать нескольких показателей:

• До 0.5 Ом для электроустановок напряжением свыше 1000 Вольт с большими токами замыкания на землю (более 500 А).
• До 4 Ом для установок до 1000 Вольт (нужная нам категория частных домов, дач, коттеджей).
• Не более 10 Ом для электроустановок с напряжением свыше 1000 В и маленькими токами замыкания на землю.
• Не более 10 Ом, если общая суммарная мощность электроустановок не превышает 100 кВА.

Вот так и выглядит нормативная документация, позволяющая подобрать правильные параметры контуров заземления при подборе материалов и компонентов для их монтажа. Теперь же перейдем к изучению сами конструкций, позволяющих эффективно отводить большие токи замыкания в землю.

Разновидности контуров и схемы заземления

Скорость отвода тока в землю напрямую зависит от эффективности самой системы. Заземления конструктивно очень схожи с громоотводами, поскольку выполняют одну и ту же задачу, но это касается и технической составляющей.

Чем больше электродов будут одновременно отводить электрический заряд, тем меньше времени потребуется для этого.

Существует три типа заземления:

• Модульно-штыревая — наиболее простой вид контуров, представляющий собой аналог громоотвода в виде одиночного электрода, уходящего вглубь земли. Из-за малой эффективности и узкого применения из-за отличий в твердости грунтов, практически не применяется. Несмотря на это, данный вариант намного эффективнее, чем полное отсутствие заземления в доме или на даче.
• Линейный — компромиссное решение, поскольку эффективность разомкнутого контура значительно ниже замкнутых. Тем не менее в случае отсутствия необходимого количества пространства, линейный контур может здорово спасти ситуацию. Технически он представляет цепочку электродов, расположенных на одной линии, или по кругу на расстоянии 1-1,5 единицы относительно длины электрода. Для большей эффективности придется увеличить точек отвода.
• Замкнутый контур (треугольник) — наиболее эффективный метод защиты от замыканий и перепадов напряжения в сети. Замкнутый треугольник позволяет быстро и эффективно отвести большой ток утечки без необходимости углубления электродов на большую глубину. Жесткое соединение штырей позволяет существенно повысить качество и эффективность контура, при этом схема позволяет существенно снизить затраты на установку.

Давайте разберем именно последний вариант, поскольку рекомендуется использовать именно этот вариант в частных жилых домах, дачах или коттеджах.

Конструкция достаточно проста, вам понадобится:

• Три заостренных прута равной длины — 2-3 метра.
• Три соединительных полосы равной длины — 1,2-1,5 метра.

Эти компоненты соединяются в равноугольный треугольник, из каждой вершины которого отходит по одному штырю. Для соединения лучше всего использовать электросварку, которая превратит все компоненты в надежный монолитный контур заземления.

Необходимые параметры каждого элемента мы рассматривали в начале этой статьи, поэтому сейчас стоит упомянуть о глубине и размерах треугольника.

Минимальное заглубление составляет 0,5 метра, при этом по возможности стоит увеличить этот параметр. Длина штырей находится в пределах 2-3 метров, при этом расстояние между ними в готовой конструкции варьируется от 1,2 м до 1,5 метра, на ваше усмотрение.

Вкапывать такой контур стоит в любом удобном месте недалеко от жилого дома на глубину, указанную выше. Если же вы жестко ограничены в площади участка, стоит обратить внимание на другие схемы заземлений. Помните — малоэффективное заземление лучше, чем его полное отсутствие.

Монтаж заземления в частном доме своими руками

Приступаем непосредственно к процессу установки заземлительного контура на участке.

Чтобы сделать контур заземления своими руками вам понадобятся:

• УШМ для резки и зачистки швов.
• Гаечные ключи М12 и М14.
• Штыковая лопата для рытья траншеи до места установки контура.
• Кувалда для заглубления токоподводящих штырей.
• Сварочный аппарат для сборки конструкции.

Кроме этого, в зависимости от почвы, вам может понадобится лом или перфоратор. Они могут пригодится в момент, когда вы наткнетесь на камень при рытье траншей.

Теперь уделим ещё несколько слов комплекту материалов для изготовления контура заземления.

Список необходимых материалов:

• Металлический уголок 50×50 мм с толщиной металла 5 мм — 3 отрезка по 3 метра.
• Стальная полоса 40 мм толщиной 4 мм — 12 метров (для одной точки заземления).
• Болты М12 или М14 с шайбами и гайками — 2 шт.
• Медный проводник для отвода контура от здания — медный кабель сечением 6-10 кв.мм.

Не стоит использовать в качестве заземлителей рифленую арматуру или круглую сталь диаметром менее 10 мм. Минимальные требования для заземлителя является уголок 40x40x5 ммили стальной круг диаметром от 14 мм.

Все перечисленное позволит собрать качественный и надежный заземляющий контур, который обезопасит ваших близких, и весь дом, от неприятностей с электричеством.

Перед заглублением штырей, стоит заострить один из их краев, оптимальным вариантом будет угол не менее 30 градусов. Так уголок будет намного проще заглубить в грунт.

Приступаем непосредственно к земляным работам.

Чтобы упростить вбивание штырей, можно создать три вертикальных отверстия при помощи бура, и лишь после этого вбивать заземлители в землю.Не забывайте, что вся конструкция должна быть заглублена в грунт на 0,5 метра, соответственно все параметры нужно рассчитывать начиная с этой глубины, а не поверхности земли.

После забивания штырей можно заняться свариванием всех компонентов в монолитную конструкцию. Благодаря одинаковой длине отрезков стальной полосы, у вас в любом случае получиться равнобедренный треугольник. Не забудьте расположить его так, чтобы одна из вершин «указывала» на сам дом, именно от неё нужно отвести оставшуюся полосу для связки с проводкой дома.

Также дадим вам несколько советов — лучше всего покупать материалы с запасом, исходя из максимально указанной выше длины. Это позволит перестраховать себя, при этом штыри в процессе забивания могут деформироваться, и соответственно уменьшить свою длину. Также стоит поступить и с металлической полосой, поскольку при сваривании или обрезке размеры могут измениться.

Готовые комплекты или ручная сборка?

У многих владельцев, решивших сделать контур заземления своими руками может возникнуть резонный вопрос — не проще ли воспользоваться готовыми комплектами заземления?

Нет, не проще, точнее не всегда проще, а иногда и дороже. Готовые комплекты являются компромиссным решением, поскольку с экономией времени вы получаете более высокую стоимость, при этом не всегда надлежащее качество материалов.

В большинстве магазинов продают модульные или линейные контуры, которые сравнительно дешевле, но при этом не всегда обеспечивают должного качества проводимости электричества.

Самостоятельно подобрав и соединив все компоненты вы будете на 100% уверены в качестве заземляющего контура, соответственно и в безопасности всего дома. Но не стоит отказываться от готовых комплектов — они прекрасно подойдут для обустройства небольшой дачи или коттеджа, гаражей и подсобных помещений, оборудованных электросетью.

Перед тем как вы закопаете всю конструкцию, необходимо выполнить окрашивание видимой части контура для надежной защиты от коррозии. Лучше всего зачистить всю плоскость элементов, поскольку некачественная подготовка перед покраской приведет к ускоренной коррозии металла.

После выполнения всех монтажных работ вам необходимо зарыть траншеи. Еще один совет — перед закапыванием можно залить свежий грунт соляным раствором, который повышает проводимость контура. Чтобы его приготовить руководствуйтесь пропорцией 2-3 кг соли на 10 литров воды. После нужно тщательно утрамбовать почву для лучшего контакта с контуром, малая плотность негативно сказывается на показателях сопротивления грунта.

Нюансы и подводные камни в использовании контура заземления

Как бы хорошо вы не произвели расчеты количества и качества материалов, есть нюансы, которые не зависят от них, но об этом должен знать каждый домовладелец.

В первую очередь речь идет о сопротивлении самого грунта, ведь оно разнится, в зависимости от его характеристик. Например сопротивление торфа составляет всего 20 Ом на 1 куб.м, а вот показатели песка могут достигать 1000 Ом на 1 куб.метр. Чернозем и глина практически не отличаются по своим характеристикам, их сопротивление на 1 куб.метр составляет 50 Ом и 60 Ом соответственно.

Также на уровень сопротивления влияет глубина водного горизонта, чем ближе он к поверхности, тем меньше сопротивление грунта. Обязательно учтите какой именно тип грунта в вашем регионе, и определите хотя бы приблизительные показатели сопротивления, так вы будете уверены в качестве работы заземления.

Итак, мы разобрали все важные особенности и требования к заземляющим контурам для частных домов. Если вы не знали как правильно сделать контур заземления, здесь рассмотрены все схемы, особенности и специфика процесса монтажа подобных систем.

Как проверить контур заземления после установки?

Все описанные ниже действия нужно проводить перед засыпкой траншей, поэтому не стоит спешить, повторная проверка позволить быть ещё более уверенным в надежности конструкции.

В первую очередь проведите визуальный осмотр:

• Проверьте места соединения элементов на качество сварки, а также наличие трещин.
• Исследуйте отсутствие следов повреждения соединительного провода и металлической полосы.
• Осмотрите качество окрашивания элементов, при необходимости исправьте поврежденные места.

По такому же принципу необходимо проводить ежегодный контроль состояния контура заземления частного дома. Благодаря этому он будет работать долгие годы, без необходимости замены элементов.

Кроме этого, стоит уделять внимание и периодическим проверкам физических показателей контура, таких как сопротивление. ПЭУ гласит, что общее сопротивление всех повторных заземлений в любое время года не должно превышать 10 и 20 Ом для сетей с напряжением 380 В и 220 В соответственно. При этих же напряжениях сопротивление каждого отдельного элемента заземления не должно превышать 30 Ом и 60 Ом для сетей 380 В и 220 В соответственно.

Обязательно помните — кроме соответствия техническим параметрам, заземляющий контур должен соответствовать всем требованиям стандартов ГОСТ и ПЭУ, регламентирующих этот вопрос. Только полное их соблюдение позволит быть уверенным в работе заземления для частного дома на 100%.

Финальная стадия — ввод заземления в дом

Хотя все уличные работы по организации заземляющего контура мы уже разобрали, нужно еще подумать о соединении электропроводки и контура заземления.

Для соединения нужно использовать такую же шину, как и для соединения проводников. Лучше всего постараться «дотянуть» металлическую шину прямо к электрощитку, но если это не удастся, стоит сделать это хотя бы с наружной стороны дома, и после соединить при помощи медного провода сечением 6-10 мм2.

Если вам кажется что всё настолько просто, не забывайте о том что есть несколько схем подключения — TN-C-S и TN-S.

Схема TN-S — наиболее современный и надежный тип электропроводки. Такая схема совместима с трансформаторами с глухозаземленной нейтралью, при этом проводники N и PE разделены на протяжении всей линии от подстанции до потребителя. Этот вариант подразумевает использование пятижильного кабеля, благодаря чему обеспечивается максимальная эффективность и безопасность.

Схема TN-C-S — отличный вариант организации заземления на временной основе. Исходя из этой схемы, нейтральная жила N пересекается с проводником PE, при этом в таком случае необходимо несколько точек заземления. От подстанции проводится общий провод PEN, который на подводе к жилому дому разделяется на PE и N. Чаще всего подобные схемы применяются на участках новостроя, или при отсутствии современной электросети в регионе. В последнем случае необходимо дождаться проведения полноценной пятижильной системы службами электросетей.

Главным недостатком второго варианта является необходимость прокладки проводки трехжильным кабелем, который впоследствии всё равно придется заменить более надежным пятижильным. Также при необходимости подключения трёхфазной сети 380В необходимо использовать всё тот же пятижильный кабель. Исходя из всего этого выходит что затраты на монтаж проводки по этой схеме является экономически невыгодным.

Если изначально позаботиться о прокладке правильного типа проводки, внедрение заземления не станет для вас проблемой. Кроме этого, применение пятижильной линии позволит существенно сэкономить, поскольку вам не придется повторно заниматься прокладкой электросетей в собственном доме.

Оцените материал:

Делаем заземление в частном доме самостоятельно

Строительство частного дома или загородной дачи всегда сопряжено с большим объемом электротехнических работ. В этом диапазоне задач, наряду с подводкой электропитания к дому, установке распределительного и защитного оборудования, прокладке внутренних линий, не меньшую значимость имеет и грамотно спланированная и исполненная система заземления. К сожалению, при проведении «самостроя» неопытные хозяева про этот момент достаточно часто забывают или же даже намеренно его игнорируют, пытаясь достичь какой-то ложной экономии денежных средств и трудозатрат.

Как сделать заземление на даче

А между тем система заземления имеет чрезвычайную важность – она способна предупредить многие неприятности, которые могут привести к весьма печальным или даже трагическим последствиям. Согласно существующим правилам, специалисты электросетей не произведут подключение дома к линии электропередач, если этой системы в доме нет или же она не отвечает необходимым требованиям. И владельцу, так или иначе, придется решать вопрос, как сделать заземление на даче.

В современных домах городской застройки контур заземления обязательно предусматривается еще на стадии проектирования здания и его внутренних коммуникаций. Хозяину частного жилья этот вопрос придется решать самому – приглашать специалистов или постараться все сделать своими руками. Пугаться не надо – все это является вполне выполнимой задачей.

Содержание статьи

1 Для чего необходим контур заземления2 Какими бывают системы заземления в частных домах2.1 Заземление с использованием самодельных металлических деталей2.2 Видео: монтаж заземляющего контура с применением металлического уголка2.3 Использование готовых заводских комплектов2.4 Видео: забивка штыревых электродов вручную2.5 Видео: как сделать заземление не даче с помощью модульной штыревой системы

Для чего необходим контур заземления

Для того чтобы понять важность заземления, достаточно базовых понятий из школьного курса физики.

Подавляющее большинство частных домов запитываются от однофазной сети переменного тока 220 вольт. Электрическая цепь, необходимая для работы всех приборов или установок обеспечивается наличием двух проводников – собственно, фазой и нулевым проводом.

Типовые схемы проводки однофазной электросети

Конструкция всех электрических приборов, инструментов, бытовой и иной техники предусматривает элементы изоляции и защитные приспособления, которые должны предотвратить попадание напряжения на токопроводящие корпуса или кожухи. Тем не менее, вероятность такого явления никогда не исключается – изоляция может быть пробита разрядом, прогореть от ненадежных, искрящих контактов в соединениях проводов, могут выйти из строя элементы схемы и т.п.  В этом случае фазное напряжение может попасть на корпус прибора, прикосновение к которому становится чрезвычайно опасным для человека.

Особую опасность представляют ситуации, если рядом с таким неисправным прибором находятся металлические предметы, имеющие так называемое естественное заземление – стояки отопления, водопроводные или газовые трубы, открытые элементы армирования строительных конструкций и т.п. При малейшем касании к ним цепь может замкнуться, и смертельно опасный ток пройдет через тело человека в сторону меньшего потенциала. Не менее опасны подобные ситуации и в том случае, если человек стоит босой или в мокрой обуви на влажном полу или земле – тоже есть все предпосылки к замыканию цепи переменного тока от корпуса прибора.

Одно из выраженных свойств электрического тока в том, что он обязательно выберет проводник с минимальным сопротивлением. Значит, необходимо заранее создать линию с минимальным сопротивлением и нулевым потенциалом, по которой в случае пробоя на корпус напряжение будет безопасно отводиться.

Сопротивление человеческого тела – величина непостоянная, зависящая и от индивидуальных особенностей, и даже от временного состояния человека. В электротехнической практике эту величину обычно принимают за 1000 Ом (1 кОм). Стало быть, сопротивление заземляющего контура должно быть многократно ниже. Существует сложная система расчетов, но обычно оперируют величинами в 30 Ом для бытовой электросети частного дома и 10 Ом в том случае, если заземление используется еще и в качестве защиты от молнии.

УЗО будет корректно работать только при наличии заземляющего контура

Могут возразить, что все проблемы вполне решаемы установкой специальных защитных устройств (УЗО). Но для корректной работы УЗО заземление также является необходимостью. При появлении даже малейшей утечки тока цепь практически мгновенно замкнется и устройство сработает, отключив опасный участок домашней электросети.

Некоторые хозяева пребывают в предубеждении, что для заземления достаточно использовать трубы водопровода или отопления. Это – чрезвычайно опасно и абсолютно ненадежно. Во-первых, гарантировать эффективный отвод напряжения невозможно – трубы могут быть сильно окислены и не иметь достаточно хорошего контакта с землей, а кроме того, на них нередко бывают пластиковые участки. Не исключается и поражение током при прикосновении к ним в случае пробоя электропитания на корпус, причем такой опасности могут быть подвержены в том числе и соседи.

Вилка и розетка с заземляющим контактом

Большинство современных электроприборов сразу оснащаются кабелем питания с трехконтактной вилкой. Соответствующие розетки должны устанавливаться и при проведении работ по монтажу проводки в доме. (Некоторые электроприборы старых моделей имеют вместо этого контактную клемму на корпусе для подключения заземления).

Цветовая маркировка проводов однофазного кабеля

Есть строго определённая цветовая «распиновка» проводов: синий провод однозначно является «нулевым», фаза может иметь различную расцветку, от белой до черной, а заземляющий – всегда желто-зеленый.

И вот, зная это, некоторые «мудрые» хозяева, желая сэкономить на обновлении проводки и организации полноценного заземления, просто делают в розетках перемычки между нулевым контактом и заземляющим. Однако, этим они не решают проблемы, а, скорее, усугубляют ее. При определенных условиях, например, при перегорании или плохом контакте рабочего нуля в каком-то участке цепи, или при случайной перефазовке, на корпусе приборов появится фазный потенциал, причем это может случиться в самом неожиданном месте дома. Опасность поражения током возрастает в такой ситуации многократно.

Заземление — это надежная защита от многих неприятностей

Вывод из всего сказанного – заземление является обязательным конструктивным элементом домашней электрической сети. Оно выполняет сразу функций:

Эффективный отвод утечки напряжения с токопроводящих деталей, прикосновение к которым может вызвать поражение током.
Выравнивание потенциалов всех объектов в доме, например, заземленных приборов и труб отопления, водопровода, подачи газа.
Обеспечение корректной работы всех установленных систем и устройств безопасности – плавких предохранителей, автоматов или УЗО.
Немаловажное значение имеет заземление и в предотвращении накопления на корпусах бытовых приборах статического заряда.
Особую важность приобретает оно для современной электроники, особенно – вычислительной техники. Например, работа импульсных блоков питания компьютеров очень часто сопровождается наведением напряжения на корпуса системных блоков. Любой разряд может привести к выходу из строя электронных элементов, сбоям в работе, потере информации.

Теперь, когда важность системы заземления разъяснена, можно перейти к вопросу, как ее сделать условиях частного дома самостоятельно.

Какими бывают системы заземления в частных домах

Итак, грамотно исполненная система заземления должна обеспечивать надежный контакт с нулевым потенциалом земли и с минимально возможным сопротивлением созданного контура. Однако, грунт — грунту рознь – разные его типы серьезно отличаются друг от друга удельным сопротивлением:

Тип грунта	удельное сопротивление грунта (Ом × м)
Песок (при уровне грунтовых вод ниже 5 м)	1000
Песок (при уровне грунтовых вод выше 5 м)	500
Плодородная почва (чернозем)	200
Влажная супесь	150
Полутвердый или лесовидный суглинок	100
Меловой слой или полутвердая глина	60
Графитовыен сланцы, глинистый мергель	50
Суглинок пластичный	30
Пластичная глина или торф	20
Подземные водоносные слои	от 5 до 50

Очевидно, что те слои, которые обладают наименьшим удельным сопротивлением, располагаются, как правило, на значительной глубине. Но и при заглублении электрода получаемых результатов может быть недостаточно. Проблема эта решается несколькими способами – от увеличения глубины установки штыревых электродов, до увеличения их числа, расстояния между ними или общей площади контакта с грунтом. На практике чаще всего применяются несколько основных схем:

Возможные схемы заземления в частном доме

Схема «а» — установка заглубленного металлического замкнутого контура по периметру дома. Как вариант – неглубоко забитые штыри, соединённые по кольцу шиной.

В дачном строительстве применяется она нечасто из-за большого объема земляных работ или в связи с особенностями расположения построек на участке.

Схема «б», пожалуй, самая популярная у владельцев загородного жилья. Три или больше умеренно заглубленных штыревых электрода, связанных одной шиной – такую конструкцию несложно выполнить самостоятельно даже на ограниченном пространстве.
На схеме «в» показано заземление с одним электродом, установленным на большую глубину. Иногда подобную систему устраивают даже в подвале здания. Схема удобная, но не всегда исполнимая – ее практически невозможно реализовать на каменистых грунтах. Кроме того, для такой системы заземления нужно использовать специальные электроды – речь о ней пойдет чуть ниже.
Схема «г» — достаточно удобная, но лишь в том случае, если она была продумана еще на стадии проектирования дома, а выполнена во время заливки фундамента. Воплощать ее в жизнь на готовом здании будет крайне нерентабельно.

Итак, проще всего реализовать с минимальными затратами схемы «б» или, по возможности, «в».

Заземление с использованием самодельных металлических деталей

Чтобы сделать систему заземления такого типа, потребуются металлические профили, сварочный аппарат, инструменты для земляных работ, кувалда. В ряде случаев, при сложных плотных грунтах, может понадобится ручной бур.

Схематично эта система выглядит подобным образом:

Наиболее часто применяемая схема заземления частного дома

Место расположения заглубленных электродов выбирается с тем расчетом, чтобы было максимально удобно подвести заземляющую шину к распределительному щитку. Оптимальное расстояние от дома – 3— 6 метров. Допустимые пределы – не ближе одного метра и не далее десяти.

Размеры, указанные на схеме, отнюдь не являются какой-то догмой. Так, сторона треугольника может быть и до трех метров в длину, а глубина забивки штыря может быть  несколько меньшей — 2,0 ÷ 2,5 м. Количество электродов тоже может меняться – если грунт плотный и на большую глубину забить штыри не удается, можно увеличить их количество.

Здравый совет – заранее обратиться в местную службу энергоснабжения за получением рекомендаций по выполнению заземляющего контура. У этих специалистов наверняка есть продуманные и опробованные в данном регионе схемы. Кроме того, они смогут помочь просчитать размеры и исходя из планируемой нагрузки домашней электросети – это тоже имеет значение.

Металлический прокат, который может быть использован для заглубляемых электродов

Что может послужить электродами? Для этих целей чаще всего используют стальной уголок с полкой 50 × 50 мм и толщиной не менее 4 ÷ 5 мм. Могут применяться трубы, лучше – оцинкованные с толщиной стенок не менее 3,5 мм. Можно взять стальную полосу с площадью поперечного сечения порядка 48 мм² (12 × 4), но ее сложнее вбить вертикально в грунт. Если решено использовать стальной прут, то тоже лучше брать оцинкованный, диаметром не менее 10 мм.

Чтобы связать штыри в один контур, используют полосу 40 × 4 мм или катанку 12 – 14 мм. Этот же материал подойдёт для прокладки шины заземления к точке ввода ее внутрь дома.

Итак, первоначально на выбранном месте делается разметка.

Котлован и траншея для контура заземления

Затем целесообразно отрыть небольшой котлован намеченной формы на глубину до 1 метра. Минимальная глубина – 0,5 м. Одновременно роется траншея на ту же глубину – по ней от контура к цоколю дома пойдет шина заземления.

Можно не рыть котлован, а ограничиться выкапыванием траншей

Задачу можно несколько упростить, выкапывая не сплошной котлован, а лишь траншеи по периметру создаваемого контура. Главное, чтобы их ширина позволяла свободно проводить забивку электродов и сварочные работы.

Края уголков нужно обрезать и заточить,, чтобы они легче входили в грунт

Готовятся электроды нужной длины. Край, которыми они будут вбиваться в землю, необходимо заострить шлифмашинкой, обрезав его под углом. Металл должен быть чистым, неокрашенным.

Электроды последовательно забиваются в землю на нужную глубину

В намеченных местах электроды вбиваются в землю с помощью кувалды или электромолота. Их заглубляют так, чтобы в котловане (траншее) они выступали над уровнем поверхности примерно на 200 мм.

Электроды с помощью сварки соединяются стальной полосой

После того, как все электроды забиты, из связывают общей шиной (горизонтальным заземлителем) из металлической полосы 40 × 4 мм. Здесь применима только сварка, хотя можно встретить рекомендации обойтись болтовым соединением. Нет, чтобы обеспечить надежное и долговечное заземление эту обвязку обязательно приваривают – резьбовой контакт, размещенный под землей, быстро окислится, сопротивление контура резко возрастет.

Шина приваривается к контуру и проводится до цоколя здания

Теперь можно проложить шину из той же полосы к фундаменту дома. Шина приваривается в одному из забитых электродов и укладывается в траншею затем она заходит на цоколь здания.
Шина крепится к цоколю. На рисунке не показано, но целесообразно перед точкой крепления предусмотреть небольшой изгиб, так называемый «компенсационный горб», чтобы компенсировать линейные расширения металла при перепадах температур. На конце полосы приваривается болт с резьбой М10. К нему будет крепиться медная клемма с проводом заземления, который уйдет на распределительный щиток.

Клеммный переход на провод заземления

Для прохождения провода через стену или через цоколь сверлится отверстие и в него вставляется пластиковая гильза. Провод используется медный, сечением 16 или 25 мм² (этот параметр лучше заранее уточнить у специалистов). Гайку и шайбы для соединения тоже лучше использовать медные.

В данном случае шина заземления из арматуры заведена внутрь помещения

Иногда поступают и иначе – к шине приваривают длинную стальную шпильку, так чтобы она проходила насквозь через стенку дома, также через гильзу. В этом случае клеммная часть окажется в помещении и меньше будет подвержена окислению под действием повышенной влажности воздуха.

Бронзовая распределительная пластина для подключения проводов заземления

Заземляющий провод заводится к электрическому распределительному щитку. Для дальнейшей «раздачи» лучше всего применять специальную пластину из электротехнической бронзы – к ней будут крепится все провода заземления, уходящие к точкам потребления.

По окончании монтажа необходимо произвести проверку работоспособности ситемы

Не следует торопиться сразу же засыпать смонтированный контур грунтом.

— Рекомендуется, во-первых, запечатлеть его на фотографии с привязкой к окружающим стационарным наземным объектам – это может потребоваться для внесения изменений в проектную документацию, а также для проведения контрольно-проверочных мероприятий в будущем.

— Во-вторых, необходимо проверить сопротивление получившегося контура. Для этих целей лучше пригласить специалистов энергоснабжающей организации, тем более что их вызов, так или иначе, будет необходим для получения разрешительных документов.

Если результаты проверки показывают, что сопротивление велико, необходимо будет добавить еще один или даже несколько вертикальных электродов. Иногда перед проверкой идут и на хитрости, обильно поливая места около заколоченных в грунт уголков насыщенным раствором обычной поваренной соли. Это безусловно, улучшит показатели, однако, не стоит забывать и о том, что соль активизирует коррозию металла.

Обычная поваренная соль существенно снижает сопротивление контура, но, увы, активизирует коррозию металла

Кстати, если забить уголки не получается, то прибегают к бурению скважин на нужную глубину. После установки электродов их с максимально возможной плотностью заполняют глиняным грунтом, в который также перемешивают с солью.

После того как работоспособность контура заземления проверена, необходимо обработать сварные швы антикоррозийным составом. Это же можно проделать и с шиной, идущей к зданию. Затем, после высыхания мастики, котлован и траншеи засыпаются грунтом. Он должен быть однородным, не замусоренным и без щебеночных включений. Затем место засыпки тщательно утрамбовывается.

Видео: монтаж заземляющего контура с применением металлического уголка

Использование готовых заводских комплектов

Весьма удобны для организации заземления на даче готовые комплекты заводского изготовления. Они представляют собой набор штырей с соединительными муфтами, позволяющими наращивать глубину погружения в грунт по мере забивки.

Система заземления с одним штырем

Эта система заземления предусматривает монтаж одного штыревого электрода, но на большую глубину, от 6  и даже до 15 метров.

В комплект обычно входят:

Штыри стальные длиной 1500 мм с оцинкованной или омеднённой поверхностью, или же сделанные из нержавеющей стали. Диаметр штырей может в разных комплектах отличаться – от 14 до 18 мм.

Комплект штанг для сборки заземляющего электрода

Для их соединения они оснащаются резьбовыми муфтами, а для удобства проходки через грунт в комплект входит стальной наконечник.

Соединительная резьбовая муфта и наконечник для упрощения забивки

В некоторых комплектах муфты являются не резьбовыми, а запрессовочными. В этом случае один конец заземляющего штыря сужен  с помощью ковки и имеет ребристую поверхность. При ударном воздействии происходит прочное соединение и достигается надежный электрический контакт между стержнями.

Штыри могут иметь и запрессовочную муфту

Для передачи ударного воздействия предусматривается специальная насадка (нагель) из высокопрочной стали, которая не будет деформироваться от воздействия молота.

Нагель — насадка, которая будет передавать ударное усилие от молота

В некоторых комплектах предусмотрено наличие специального переходника, который позволяет использовать в качестве забивного инструмента мощный перфоратор.

Забивание электрода с помощью перфоратора

Для установки такой системы заземления также целесообразно вырыть небольшой котлован глубиной до метра и такой же в диаметре, хотя некоторые предпочитают даже наружное размещение.

Наращивание электрода по мере забивки в грунт

Штыри последовательно вбиваются с наращиванием на нужную глубину.

Затем на оставленный на поверхности участок (порядка 200 мм) надевается латунный контактный зажим.

В такой контактный зажим могут быть вставлены или металлическая шина, или провод заземления

В него вставляется или токопроводящая шина из металлической полосы, или же сразу кабель заземления сечением 25 кв. мм. Для соединения со стальной полосой предусмотрена специальная прокладка, которая не даёт возможности для электрохимического контакта между мелью стержня и сталью (цинком). В дальнейшем шина или кабель заводятся в дом и подключаются к распределительному щитку точно так же, как это было описано выше.

Видео: забивка штыревых электродов вручную

Какой тип покрытия стержней выбрать – оцинкованный или омедненный?

С точки зрения экономичности, оцинковка с тонким слоем (от 5 до 30 мкм) выгоднее. Эти штыри не боятся механических повреждений при монтаже, даже оставленные глубокие царапины не влияют на степень защищенности железа. Тем не менее, цинк является довольно активным металлом, и, защищая железо, окисляется сам. Со временем, когда весь слой цинка прореагировал, железо остается без защиты и быстро «съедается» коррозией. Срок службы подобных элементов обычно не превышает 15 лет. А делать цинковое покрытие более толстым – это стоит немалых денег.

Сравнительный тест: оцинкованный (слева) и омедненный (справа) электрод после 10 лет эксплуатации в условиях агрессивной среды кислого грунта

Медь же, наоборот, не вступая в реакции, защищает закрываемое ею железо, которое более активно с точки зрения химии. Такие электроды могут без ущерба эффективности служить очень долго, например, производитель гарантирует их сохранность в суглинистой почве вплоть до 100 лет. Но при монтаже следует проявлять осторожность – в местах повреждения слоя омеднения наверняка возникнет участок коррозии. Чтобы снизить вероятность этого, слой омеднения делают достаточно толстым, до 200 мкм, поэтому такие штыри значительно дороже обычных оцинкованных.

Каковы общие достоинства такого комплекта системы заземления с одним глубоко размещённым электродом:

Монтаж не представляет особой сложности. Не требуется объемных земляных работ, не нужен сварочный аппарат – все производится обычным инструментом, который есть в каждом доме.
Система очень компактна, ее можно разместить на крошечном «пятачке» или даже в подвале дома.
Если используется омедненные электроды, то срок службы такого заземления будет исчисляться несколькими десятками лет.
Благодаря хорошему контакту с грунтом достигается минимальное электрическое сопротивление. Кроме того, на эффективность системы практически не влияют сезонные условия. На уровень промерзания грунта приходится не более 10%!д(MISSING)лины электрода, и зимние температуры никак не могут отрицательно сказаться на проводимости.

Есть, конечно, и свои недостатки:

Такой тип заземления не может быть реализован на каменистых грунтах – скорее всего, забить электроды на требуемую глубину не удастся.
Возможно, кого-то отпугнет и цена комплекта. Однако это – вопрос спорный, так как качественный металлический прокат для обычной схемы заземления тоже стоит недешево. Если еще присовокупить длительность эксплуатации, простоту и быстроту монтажа, отсутствие необходимости в специализированном инструменте, то, вполне возможно, такой подход к решению проблемы заземления может показаться даже более перспективным с точки зрения экономичности.

Видео: как сделать заземление не даче с помощью модульной штыревой системы

Контуры заземления — что это и как правильно выполнить

Если вы читаете эту статью значит уже знаете, что вам нужен контур заземления. Но возможно не до конца представляете, что он собой представляет, как работает и как его сделать правильно раз и навсегда, можно ли «сэкономить» и ут.д. Начнем с небольшого блока теории.

Что такое заземление и зачем оно нужно в частном доме

Мы разбираем конструкцию и схемы контуров заземления для электросетей с глухозаземленной нейтралью. Это значит, что на стороне подстанции нейтральный провод заземлен, то есть присоединен к заземляющему контуру.

Заземление – это подключение корпусов электроприборов к заземлителю. Заземлитель же – это один или несколько проводников, которые находятся в земле, в непосредственном контакте с грунтом. На рисунке изображено два контура заземления один возле подстанции, второй возле производственного помещения или частного дома где нужна защита.

Сопротивление контура заземления очень низкое (не больше 4 Ом по правилам). Это значит, что если на корпусе электроприбора окажется напряжение, например, произойдет пробой обмотки электродвигателя, то по корпусу оборудования через заземляющий проводник и контур пойдет очень большой ток. По сути пробой на заземленный корпус вызовет короткое замыкание. А ток короткого замыкания спровоцирует срабатывание автомата защиты или перегорание предохранителя.

Похожим образом работает и контур заземления подстанции. Например, при обрыве и падении фазного провода на землю возникнет короткое замыкание между фазой и заземлением, и сработает защита на подстанции.

Даже если случится так, что защита не сработает, например, произошел пробой в конце обмотки и ток утечки оказался недостаточным для срабатывания защиты, то сопротивление контура заземления намного ниже чем сопротивление человеческого тела. И если человек прикоснется к заземленному оборудованию, то или почувствует слабый удар электрическим током или не почувствует его вовсе. Электрический ток идет по пути наименьшего сопротивления, а меньшее сопротивление у контура заземления.

Если для промышленности все понятно, то зачем контур заземления в частном доме, какие тут моторы и где тут опасность? Корпуса большинства электроприборов вообще пластиковые.

И это хороший вопрос. Неужели требования что к электросети нельзя подключить новый дом без контура заземления – это просто бюрократическая фикция.

На самом деле нет. Раньше в частных домах из электроприборов были только свет да утюг, ну еще радиоприемник с телевизором. Сейчас количество и качество бытовых приборов изменилось кардинально, и пробой на корпус во многих из них может стать смертельным. Вот некоторые из них:

1. Бойлер – под напряжением окажется не только корпус, но и вся водопроводная система. Можно получить поражение электрическим током просто открыв воду на кухне.
2. В меньшей степени, но все же это относится и к скважинному насосу.
3.  Автоматические стиральные машинки представляют похожий тип опасности с выходом через воду в любую точку, любой санузел в доме.
4. Нагревательные приборы – масляные нагреватели и электроконвекторы опасны прикосновением к корпусу.
5. Микроволновки, электродуховки и холодильники – также не нужно сбрасывать со счетов.
6.  Все приборы с импульсными блоками питания: компьютеры, современные телевизоры те же стиральные машины. Конденсаторы в этих блоках питания соединены с заземляющим выводом PE, а он в свою очередь с корпусом прибора. И на корпус того же домашнего ПК может попасть напряжение в 100-110В. Чаще всего мы этого не замечаем из-за того, что стоим на сухом полу в обуви на резиновой подошве, да и большой ток через конденсаторы и такую паразитную наводку не пройдет, но все же есть реальный риск получить удар электрическим током от незаземлённого ПК с импульсным блоком питания.

Поэтому крайне не рекомендуем делать контур заземления формально лишь бы сдать. Кроме этого настоятельно рекомендуем подключать все розетки в доме не через обычные автоматические выключатели, а через дифференциальные автоматы или комбинацию автоматического выключателя и дифференциального реле. Дифференциальная защита кроме стандартных функций защиты от к.з. и перегрузки реагирует на токи утечки. Заземляющий контур и дифференциальная защита не заменяют, а прекрасно дополняют друг друга. Ведь заземление не защитит, если ребенок сунет гвоздь в розетку, а дифавтомат успеет сработать до того, как будет причинен существенный вред здоровью.

Расчет контура заземления

Размер и глубина зависят от типа грунта. Меньше всего проблем будет если у вас:

• торфяные грунты
•  суглинки
•  влажные глинистые почвы.

Хуже если это песок тогда нужно больше проводников и забивать их нужно на большую глубину. Совсем не получится устроить контур заземления в скальных или горных грунтах.

В идеале нужно иметь геологические карты местности тогда получится сделать расчет контура заземления. Но на практике просто делают стандартный контур по общим рекомендациям, замеряют сопротивление, и, если оно недостаточно низкое, добавляют еще один или несколько электродов.

На иллюстрации ниже обычная схема контура заземления, которая сработает в 90% случаев.

Это равносторонний треугольник со стороной 1,5-3 метра, но, если площадь участка не позволяет сделать треугольник можно закопать и соединить вертикальные проводники в ряд, но так выше вероятность, что будет нужно больше вертикальных заземлителей.

Материалом для контура заземления может быть медь, оцинкованная и черная сталь. Форма и размеры не особо регламентируется, но важным является сечение и толщина элементов заземления. Вот рекомендации для черной стали:

Толщина и сечения заземляющего контура рассчитываются так, чтобы не только дать нужное сопротивление, но и обеспечить долговечность. Ведь сталь неизбежно будет ржаветь, и чтобы контур заземления прослужил как минимум 30-40 лет должен быть хороший запас по толщине и сечению стали.

Монтаж контура заземления – из чего и как сделать

Мы разберем монтаж контура заземления из классического стального проката на сварном соединении. Конечно можно купить набор специальных штырей-электродов, с наконечником которые можно завинчивать в землю перфоратором. Они состоят из нескольких секций (прутов круглого сечения) и по мере погружения добавляется следующая.

Но, во-первых, цена таких комплектов для заземления неоправданно высока. Во-вторых, муфты для соединения наборных электродов резьбовые и со временем электрических контакт сильно ухудшится. А старая добрая сварка – это монолитное соединение и прослужит столько же сколько и весь заземляющий контур.

ВАЖНО! Не нужно и даже запрещено красить элементы, из которых собирается контур заземления. Железо должно быть «голым» чтобы ничего не мешало контакту с грунтом.

А вот сварные швы нужно прокрасить нитрокраской или чем-то подобным, поскольку они наиболее подвержены коррозии, и контур может выйти из строя через 5-6 лет только потому что проржавели сварные швы.

Также обязательно нужно покрасить черной краской (это важно, краска по нормативам должна быть именно черной, даже если это ваш частный дом) полосу которая выходит из-под земли и соединяется с проводником

По сути монтаж контура заземления сводится к несложным хотя и трудоемким операциям:

1. Выкопать траншею глубиной 0,4-0,7 метра, в форме треугольника или прямую если не площадь не позволяет выкопать треугольник. Место для монтажа контура заземления нужно выбирать как можно ближе к вводному щитку. Ведь именно с заземляющей шиной вводного щитка нужно будет соединить контур заземления, и чтобы не тянуть стальную полосу или заземляющий проводник через весь дом, нужно максимально сократить это расстояние. Размер стороны треугольника в среднем 2-3 метра.
2. В углах треугольника нужно сделать углубления. Идеально подойдет мотобрур с удлиненным валом для бура. Глубина «шахты» должна быть не менее 2 метров. Если этого не сделать, забить 3-х метровую трубу или угольник в грунт будет трудно, а в случае глинистого грунта и вовсе невозможно. Легче пойдет в песчаный грунт, но скорей всего электродов понадобится больше.
3. Забить вертикальные части заземляющего контура. По мере погружения засыпать и утрамбовывать грунт в пробуренную нишу, чтобы контакт электрода с грунтом был плотным на всю глубину. Забивать нужно так, чтобы выше уровня дна траншеи осталось около 20 см уголка или трубы.
4. Соединить вместе забитые электроды заземление полосой или круглым проводником. Соединить с помощью сварки. Учтите, что полосу легче согнуть и проложить в нужном направлении.  Конец полосы вывести к фундаменту в той же части нужно проделать в стене отверстие для заземляющего проводника. Или провести его по поверхности, если вводно распределительный щит находится снаружи здания.
5. Закрепить вывод стальной полосы к фундаменту. К концу стальной полосы (шины) приварить болт или шпильку. Можно сделать отверстие и прикрутить шину или кабельный наконечник заземляющего провода болтом, но в таком варианте больше переходных сопротивлений и добиться нужного сопротивления будет сложнее. В крайнем случае делайте два отверстия рядом и прижимайте стальную шину к медной двумя болтами. Но если заземляющий проводник у вас из провода, то нужно приварить болт, а на конец провода запрессовать кабельный наконечник. Сечение заземлящего провода который идет к вводному щитку должно быть:

• не меньше 10 мм2 – для медных шин и проводов;
• не меньше 16 мм2 – для алюминиевых шин и проводов;
• если внутрь здания уходит стальная полоса или круглый проводник, то его сечение должно быть не меньше 75 мм2.

7. Проверка. Прежде чем вызывать электролабораторию можно предварительно проверить контур обычным мультиметром, причем в режиме вольтметра. Для этого нужно замерить напряжение между фазой и нулем, а потом между фазой и шиной заземления. Оно должно быть практически одинаковым, например, 221 и 216 Вольт, соответственно. Если прибор показывает, что напряжение между фазой и заземляющим контуром значительно ниже, например, 220 и 180 Вольт, нужно добавить еще один вертикальных проводник и приварить его к существующим. После этого повторить измерения. Разница уменьшится.  Если удалось получить разницу в пределах 10 Вольт, скорей всего сопротивление контура заземления находится в пределах нормативных 4 Ом, и можно вызывать специалистов местного РЭС для проверки и выдачи заключения на подключение дома к электросети.

 

Надеемся материал этой статьи был для вас полезен. До следующих публикаций.

как рассчитать контур заземления, значение удельных сопротивлений

Большинство электроприборов не могут быть использованы без предварительного заземления. Эта процедура, состоящая из нескольких этапов, требует тщательной подготовки. В ходе такой подготовки необходимо провести расчёт заземляющего устройства, который поможет исключить ошибки в процессе выбора и установки заземляющей конструкции.

Необходимость заземления

Несмотря на всю важность, расчёт защитного заземления и его установка стали обязательными относительно недавно. Ещё несколько десятилетий назад при обеспечении электроэнергией деревянных жилых домов проводили только нулевой провод и фазу, в то время как на производствах с целью обеспечения безопасности уже использовали заземление и зануление оборудования. В основе этих процессов лежит понятие нейтрали.

Этим термином в электрике принято обозначать место схождения трёх фаз, соединённых звездой. Вместе с заземлением эта точка образует глухозаземлённую нейтраль трансформатора. Чтобы заземлить электроприборы, их нужно соединить с нейтралью посредством специально приваренной шины. Для зануления оборудования нейтраль требуется соединить с нулевой шиной.

Сегодня в жилых и общественных зданиях заземляют водопроводные, канализационные, газопроводные трубы, а также распределительные электрощитки. Защитное заземление создают путём соединения с землёй металлических, не проводящих ток конструкций, которые могут оказаться под напряжением. Оно является обязательным для сетей:

• Переменного тока — при напряжении от 380 В.
• Постоянного тока — при напряжении от 440 В.

В наружных установках и помещениях повышенной опасности заземляющие конструкции устанавливаются при напряжении выше 42 В для переменного тока и выше 110 В — для постоянного. Помещения, в которых существует риск возникновения взрыва, заземляются при любом уровне напряжения.

Виды заземляющих конструкций

Расчёт заземления следует проводить с учётом того, где оно будет располагаться. По месту расположения заземляющая конструкция может быть:

• Выносной. Заземлитель устанавливается за пределами площади, на которой находятся приборы, нуждающиеся в отведении электрического заряда.
• Контурной. Электроды размещаются по контуру площади с оборудованием, а также внутри неё.

Заземление приборов, находящихся в закрытых помещениях, осуществляется путём прокладывания специальных магистралей для укладки проводов. Если электрооборудование располагается на открытой местности, необходимости в оборудовании магистралей нет, корпусы приборов могут соединяться с заземлительным контуром напрямую с помощью кабеля.

В качестве основных деталей в контурах могут использоваться естественные и искусственные заземлители. К первому типу относятся:

• металлические корпуса зданий, соединённые с землёй;
• свинцовые оболочки кабелей, колодцев, скважин;
• подземные металлические коммуникации (кроме труб теплотрасс и магистралей для взрывчатых и горючих веществ).

Для отведения заряда от распределительных устройств и подстанций естественным путём обычно используются опоры отводящих воздушных линий электропередач. В качестве соединительных элементов в таких случаях выступают громозащитные тросы.

Когда возможность использования естественных элементов заземления отсутствует или они не дают нужного результата, их заменяют стержнями из угловой стали, стальными трубами или прутьями из стали.

Все заземлители искусственного типа должны иметь определённые размеры, которые следует учитывать, проводя расчёт контура заземления. В противном случае их использование не принесёт результата.

Расчёт сопротивления

Правильный расчёт защитного заземления заключается в точном определении сопротивления растекания тока (Rз), которое зависит от множества факторов (влажности и плотности грунта, количества солей, конструктивных особенностей заземлительного устройства, диаметра и глубины погружения подключённого провода и др.).

Работа заземлительного контура характеризуется шаговым напряжением и напряжением прикосновения. Чтобы эксплуатация электрического оборудования была безопасна для человека, эти параметры не должны превышать установленных значений.

Их снижение достигается путём уменьшения сопротивления растекания тока. Результатом такого снижения является уменьшение тока, проходящего сквозь тело человека при аварии.

В процессе расчёта заземления необходимо учитывать такой важный показатель, как удельное сопротивление грунта. Таблица ПУЭ позволяет узнать его для разных видов почвы:

1. Песка с разным уровнем залегания подземных вод.
2. Водонасыщенной супеси (пластинчатой и текучей).
3. Пластичной и полутвёрдой глины.
4. Суглинка.
5. Торфа.
6. Садовой земли.
7. Чернозёма.
8. Кокса.
9. Гранита.
10. Каменного угля.
11. Мела.
12. Глинистого мергеля.
13. Пористого известняка.

Все представленные в таблице разновидности грунта отличаются разным уровнем влажности, которая также сказывается на конечном значении сопротивления растекания тока. Для его точного определения удельное сопротивление умножают на коэффициент сезонности. Эта цифра зависит от низшей температуры и способа расположения электродов (вертикального или горизонтального).

Помимо удельного сопротивления почвы (ρ), для подсчёта сопротивления растекания (Rз) необходимо знать длину электрода (l), диаметр прута (d) и глубину расположения средней точки заземлителя (h). Взаимосвязь этих величин отражается в формуле Rз = ρ/2πl∙ (ln (2l/d)+0.5ln ((4h+l)/(4h-l)).

Если основой заземлительной установки являются сваренные сверху вертикальные электроды (n), целесообразнее будет использовать формулу Rn = Rз/(n∙ Kисп), в которой буквами Kисп обозначается коэффициент использования электрода (с учётов влияния соседних). Его также легко найти в специальной таблице.

Независимо от выбранной формулы, при подсчёте защитного заземления следует принимать во внимание нормированное сопротивление заземлителя (для частного дома, источника тока или подстанции), размеры основных деталей конструкции и соединительных элементов, а также количество и метод соединения электродов (в ряд или в форме замкнутого контура).

Проводить расчёт заземлительного контура имеет смысл только в том случае, если в качестве заземлителей используются искусственные элементы. Формул для определения сопротивления естественных заземлителей не существует.

Монтаж контура заземления частных домов

Зачем нужен монтаж контура заземления дома

 

При проведении электросетей следует особое внимание уделять безопасности – во время непосредственных работ и в аспекте будущей эксплуатации электрики и электроприборов. И важную роль в обеспечении этой безопасности играет именно монтаж контура заземления. Наиболее актуален монтаж заземления в частном доме – большинство современных крупных капитальных зданий уже имеют готовый контур, который можно использовать, в то время, как в собственном жилье его приходится устанавливать самостоятельно. Долгое время проведением заземления во многих хозяйствах не озадачивались, либо оттягивали его на очень долгое время, что в итоге приводило к разнообразным несчастным случаям или просто проблемам – начиная от простой неисправности и необходимости замены электропроводки и заканчивая поломками дорогостоящего электрооборудования или даже пожаром, уничтожающим весь дом.

 

Монтаж электрики в однушке по полу в ПНД гофре. ЖК новое Пушкино

Учитывая, что сейчас стоимость монтажа заземления минимальна, а необходимые работы могут быть произведены профессионалами в кратчайшие сроки, пренебрегать обустройством заземляющего контура, если вы живете в загородном доме совсем не стоит. Но не стоит и заниматься монтажом заземления дома самостоятельно – эта система необходима, в первую очередь, для подстраховки при возникновении каких-либо проблем, и, в итоге, она должна работать всегда идеально – любая ошибка сделает ваши затраты времени и материалов напрасными. Кроме этого, наличие заземления сейчас является обязательным для всех домов – при отсутствии соответствующего требованиям контура в проекте, вам просто никто не разрешит строительство. Именно поэтому установка заземления должна проводиться опытными специалистами, которые знают все детали и нюансы выполнения работ данного типа. 

 

О наших услугах по монтажу заземления

 

Наша компания способна предложить профессиональные и современные услуги по монтажу заземления, а также полный комплекс всех необходимых сопутствующих работ. Это значит, что мы сами сможем подготовить и одобрить проект, обеспечить отсутствие проблем с контролирующими органами, произвести все необходимые земляные работы и предоставить вам полностью работающее заземление для последующего подключения к электросети.

Цена на монтаж заземления у нас рассчитывается всегда исключительно в индивидуальном порядке – учитывая нынешнюю проблемную экономическую ситуацию, мы готовы пойти навстречу нашим заказчикам и предложить целый ряд удобных и доступных бюджетных вариантов, которые, тем не менее, будут соответствовать всем формальным и практическим нормам безопасности. На все наши услуги мы предоставляем полностью официальную гарантию, а в нашем штате работают лишь сотрудники имеющие профильное образование – мы не прибегаем к использованию дешевой рабочей силы без квалификации. Убедиться в этом вы сможете с момента первоначальной консультации – общаться с вами будет непосредственно мастер, а не ничего не понимающий в специфике электромонтажной деятельности сотрудник колл-центра. Выполнение работ по заземлению проводится в соответствии всем стандартам, нормативам и требованиям безопасности. Мы всегда точно соблюдаем оговоренные изначально сроки и не меняем стоимость наших услуг в процессе работы. Приятным бонусом могут стать скидки для постоянных клиентов, специальные пониженные цены при заказе комплекса работ, а также возможность приобретения необходимых расходных материалов через проверенных поставщиков по оптовым ценам, что обеспечит однозначную экономию даже в сравнении с самостоятельным проведением заземляющего контура.

 

	Наименование	Цена, ₽	Ед.изм.
1	Установка подрозетника в нишу	150	шт.
2	Установка щитка в нишу	1600	шт.
3	Прокладка кабеля до 6мм	80	м.п.
4	Прокладка кабеля до 6мм в гофре	100	м.п.
5	Прокладка TV, internet, TL	70	м.п.
6	Прокладка TV, internet, TL в гофре	150	м.п.
7	Сборка распаечной коробки	350	шт.
8	Сборка слаботочного щитка	3500	шт.
9	Сборка электрощитка 12 мод	4800	шт.
10	Сборка электрощитка 24 мод	9600	шт.
11	Сборка электрощитка 36 мод	14000	шт.
12	Сборка электрощитка 42 мод	16000	шт.
13	Сборка электрощитка 56 мод	17500	шт.
14	Сборка электрощитка 72 мод	25000	шт.
15	Установка и монтаж блока стабилизаторов (на 3 фазы)	8000	шт.
16	Монтаж кабель канала	120	шт.
17	Монтаж коплекта заземления 6 мт.	9500	шт.
18	Подключение варочной панели	1500	шт.
19	Подключение вентилятора	350	шт.
20	Подключение гидролока	1500	шт.
21	Подключение домофона (обычного)	600	шт.
22	Подключение духового шкафа	1000	шт.
23	Прокладка вводного кабеля из подъезда	300	мп.
24	Установка выключателя	250	шт.
25	Установка выключателя (наружной)	350	шт.
26	Установка и подключение видеодомофона	5000	шт.
27	Установка и подключение светодиодной ленты	500	мп.
28	Установка люстры или бра	700	шт.
29	Установка полотенцесушителя	700	шт.
30	Установка ТВ или интернет розетки	250	шт.
31	Установка бра	450	шт.
32	Установка датчика теплого пола	700	шт.
33	Установка наружного эл.щитка	750	шт.
34	Установка распределительной коробки	200	шт.
35	Изготовление отверстия алмазной коронкой	3200	шт.
36	Изготовление отверстия в гипсокортане под светильник	200	шт.
37	Изготовление проходного отв. для скрытых выключателей в дереве	700	шт.
38	Изготовление проходного отверстия для скрытых розеток в дереве	450	шт.
39	Установка подрозетника в дерево	400	шт.
40	Штробление ниши под подрозетник 40мм бетон	300	шт.
41	Штробление ниши под подрозетник 40мм в мягких материалах	550	шт.
42	Штробление ниши под подрозетник 40мм кирпич	250	шт.
43	Штробление ниши под подрозетник 70мм бетон	500	шт.
44	Штробление ниши под подрозетник 70мм кирпич	350	шт.
45	Штробление ниши под щит 12 мод кирпич	1000	шт.
46	Штробление ниши под щит 24 мод кирпич	2000	шт.
47	Штробление ниши под щит 36 мод кирпич	3500	шт.
48	Штробление ниши под щит 48 мод кирпич	4000	шт.
49	Штробление ниши под щит 56 мод кирпич	4500	шт.
50	Штробление ниши под щит 72 мод кирпич	5500	шт.
51	Штробление штробы 20х20 в бетоне	200	мп.
52	Штробление штробы 20х20 в кирпиче	150	мп.
53	Штробление штробы 30х30 в бетоне	250	мп.
54	Штробление штробы 30х30 в кирпиче	200	мп.
55	Штробление штробы 40х40 в кирпиче	250	мп.
56	Штробление штробы 50х40 в бетоне	500	мп.
57	Штробление штробы 85х40 в бетоне	900	мп.

Заземление в частном доме: расчет, устройство, установка

В статье рассказывается, как самостоятельно сделать заземление в частном коттедже. Разберемся с принципами заземления, узнаем, как рассчитать конфигурацию этого устройства, определим, какие материалы нужны.

Лет 20-25 назад мы строили частные и общественные здания, даже не задумываясь об эффективной защите человека от поражения электрическим током. В последнее время все стало по-другому — наши входные распределительные щиты становятся больше, теперь в них десятки автоматов, несколько УЗО, да и там почти всегда есть отдельная шина заземления.Что изменилось? Электричество сейчас буквально вокруг нас, в домах огромное количество электроустановок, много бытовой техники и блоков питания, которые являются потенциальными источниками опасности, кроме того, мы, наверное, стали больше ценить человеческую жизнь.

Современные строительные нормы и правила (в частности, ПУЭ) требуют применения хотя бы одной из следующих мер для защиты человека в жилых помещениях:

• падение напряжения;
• выравнивание потенциалов;
• применение двойной изоляции проводов;
• использование изолирующих трансформаторов;
• установка устройств защитного отключения;
• Устройство заземления, заземления.

Конечно, к вопросу безопасности нужно подходить комплексно и использовать всеми возможными способами, но заземление в доме должно быть обязательным.

Заземление электроустановок — самый надежный и эффективный способ защиты, который в совокупности с другими мерами делает бытовое электричество абсолютно безопасным. По сути, заземление — это сознательное соединение корпусов электроустановок (элементов, не находящихся под напряжением) с землей. Многим домовладельцам организация заземления кажется либо слишком дорогостоящей и технологичной, либо слишком простой, что тоже не совсем так..

В частном доме сделать надежное заземление технически несложно, так как расстояние до земли очень небольшое, а во дворе всегда можно найти свободные участки. Гораздо меньше повезло жителям старых многоквартирных домов, где уже не работают контуры заземления, и тогда некоторым соотечественникам удается индивидуально заземлить себя с верхних этажей, прокладывая провод от своей квартиры по стенам дома до самой земли. Между тем было бы ошибкой полагать, что любой железный штырь, вбитый в почву, или любая водопроводная труба станет нормальным рабочим контуром заземления.Заземление — это система, состоящая из нескольких важных элементов с определенными номинальными параметрами, которая функционирует по определенным принципам, тесно взаимодействует с другими системами.

Основы защитного заземления

При неисправном электрическом устройстве (например, при повреждении изоляции питающего провода) на его корпусе может появиться напряжение. Когда человек прикасается к устройству, ток устремляется в землю, проходя через его тело и часто причиняя непоправимый вред, не все защитные устройства могут среагировать или успеть быстро разомкнуть цепь.Почему ток уходит в землю? Потому что он легко принимает разряд, так как имеет очень высокую электрическую емкость. Если ток утечки (через ток проводимости, протекающий между двумя или более электродами) предлагается другим, более простым способом, например, проводником с меньшим сопротивлением — для заземления он не должен превышать 4 Ом, то по нему он уйдет в землю. , а не через человека с сопротивлением тела 1 кОм. В цепи происходит утечка тока, и устройство защитного отключения (УЗО) за доли секунды отключает поврежденный участок.

Поэтому все современные электроприводы и агрегаты сконструированы таким образом, что к ним можно подключить заземляющий провод, а для электромонтажа использовать трехжильные провода. Это касается и всей современной бытовой техники, где соединяются корпус и один из контактов вилки питания — для их питания используются розетки с контактом PE (антенны). Все светильники, люстры, бра имеют клеммы для подключения «желтой» проводки, а металлические коробки распределительных щитов и металлоконструкции, на которых расположено силовое оборудование, заземлены.Все потребители сетей с напряжением переменного тока более 42 В заземляются в обязательном порядке, по постоянному току — более 110 В. При этом заземление обеспечивает не только электробезопасность людей, но и:

• стабилизирует работу электроустановок;
• защищает устройства от перенапряжения;
• уменьшает количество сетевых помех и интенсивность высокочастотного электромагнитного излучения.

Заземляющее устройство состоит из следующих элементов:

• заземлитель
• заземляющие проводники

Заземляющий провод будет любой частью заземляющего устройства, которое соединяет электроустановки с заземляющим электродом, это отдельный провод жилы (общепринято — в желтой изоляции), элементы внешних и внутренних цепей, специальная шина, расположенная в щите.

Заземляющий провод — это электрод, часть цепи заземления, которая находится в непосредственном контакте с землей. Этот элемент обеспечивает протекание токов в землю и их рассеивание. В зависимости от того, используются ли для этого заглубленные элементы строительных конструкций или специально созданный проводник, выделяются естественные и искусственные заземлители. Согласно ПУЭ всегда следует отдавать предпочтение применению электродов естественного заземления (п. 1.7.35), в частном доме это может быть:

• металлическая опалубка скважины;
• трубопроводы стальные любые, в том числе трубы для прокладки электропроводов;
• свинцовая броня силового кабеля;
• различные металлические столбы и опоры на улице, например, элементы забора;
• заглубленные железобетонные и металлические элементы здания (колонны, фермы, шахты, фундаменты).

Искусственные электроды можно использовать, если сопротивление электродов естественного заземления не соответствует норме, то рассмотрим их более подробно.

Расчет заземляющего устройства

Основным параметром, который необходимо рассчитать, является проводимость заземляющего электрода. Другими словами, нам нужно выбрать электрод такой конфигурации, чтобы сопротивление заземляющего устройства не превышало нормативное. В положениях ПУЭ указаны следующие цифры, которые являются допустимыми максимальными:

• 2 Ом — для однофазной сети напряжением 380 вольт;
• 4 Ом — на 220 вольт;
• 8 Ом — на 127 вольт.

При трехфазном токе максимальные сопротивления будут такими же 2, 4 и 8 Ом, но только для напряжений 660, 380 и 127 вольт соответственно.

От чего зависит проводимость системы заземляющих электродов (читай сопротивление заземляющего устройства)? Упрощенно — от области контакта электрода с землей и удельного сопротивления грунта. Чем больше заземляющий электрод, тем меньше сопротивление, тем больше ток принимает почва. Все формулы расчета предполагают учет площади поверхности электрода и глубины его погружения.Например, для расчета одиночного заземляющего устройства круглого сечения имеем следующую формулу:

Где: d — диаметр штифта, L — длина электрода, T — расстояние от поверхности до середины. заземляющего электрода, ln — логарифм, ? — постоянная (3,14), ? — удельное сопротивление грунта (Ом · м).

Обратите внимание, что удельное сопротивление грунта является основным параметром расчета. Чем ниже это сопротивление, тем более проводящим будет наше заземление и тем эффективнее будет защита.Основные базовые показатели для определенного типа почвы можно найти в общедоступных таблицах и графиках, но многое зависит от ее фактического состояния — плотности, водного баланса, температуры, глубины сезонного промерзания, наличия и концентрации в ней «электроактивных» химикатов — щелочи, кислоты, соли … Более того, на разных глубинах ситуация может существенно меняться, физические свойства континентального фундамента становятся разными, появляются водоносные горизонты, которые снижают сопротивление, температура повышается … Как правило, с увеличением глубины почва приобретает вид более текущий пикап.

При отрицательных температурах резко возрастает сопротивление грунтов из-за промерзания воды. Поэтому возникают определенные трудности с заземлением в районах с вечномерзлыми грунтами. По той же причине длина заземляющих электродов должна быть на порядок больше, чем сезонная глубина промерзания в нормальных широтах.

В идеале следует исследовать сопротивление земли и заземляющего устройства в целом. практически, а формулы помогут нам произвести основные расчеты.Часто анализ происходит непосредственно на этапе сборки цепей — электроды погружаются и измерения проводимости заземления производятся в реальном времени: если сопротивление слишком велико, то количество заземляющих электродов или степень их заглубления. увеличена.

Учтите, что заземление должно работать в любое время года, поэтому рекомендуется проверять его в самых неблагоприятных условиях (засуха, мороз). Если это невозможно, к результатам применяются специальные коэффициенты, учитывающие сезонные изменения сопротивления почвы на конкретном участке..

Если для оснащения заземляющего электрода используется несколько электродов, то процедура расчета будет несколько иной:

1. Сопротивление рассчитывается для каждого из них (можно применить формулу выше).
2. Показатели суммированы.
3. Необходимо учитывать «коэффициент использования».
4. Формула выглядит так:

Где: N — количество заземляющих электродов, TO _и — коэффициент использования, R ₁ сопротивление каждого электрода в отдельности.

Как видите, проводимость горизонтальных элементов, соединяющих электроды в единую цепь, не принимается во внимание.

Коэффициент использования может вызвать некоторую сложность — он отражает явление, при котором соседние электроды в цепи влияют на каждый другое, так как зоны рассеивания токов в почве начинают пересекаться при слишком близком расположении. Чем ближе отдельные заземляющие электроды друг к другу, тем больше общее сопротивление заземляющего устройства.Вокруг каждого электрода в земле образуется рабочая сфера с радиусом, равным его длине, что означает, что идеальным расстоянием между заземляющими электродами будет их длина в земле (L), умноженная на 2.

Отношение расстояния между электродами к их длине	Число электродов	Коэф. использовать
1 ​​	пять	0,7
1 ​​	десять	0.6
1 ​​	15	0,53
1 ​​	20	0,5
2	пять		9015 2 9015 9015 9015 9015 9015 9015 2 9015 2	9015 2		15	0,7
2	20	0,67

Коэф.использовать

Размещение замкнутого контура
Отношение расстояния между электродами		к их длине
1 ​​	пять	0,65
1 ​​	десять	0,55
1 ​​	15	0,51	1 ​​
пять	0,75
2	десять	0,69
2	15	0,66
2	20 0156	63

Чтобы рассчитать, сколько заземляющих электродов необходимо закопать в землю, используйте следующую формулу:

Где: R — расчетное сопротивление заземляющего устройства, R ₁ — сопротивление одного электрода, К, , _и — коэффициент использования.

Что касается расположения заземляющих электродов, то они не обязательно должны образовывать треугольник, хотя это наиболее распространенная конфигурация схемы.Электроды можно размещать в один ряд при последовательном включении. Такой вариант удобен, если для устройства заземления отводится узкая полоса земли.

Установка заземления

В принципе можно выделить два типа заземляющих устройств, которые отличаются друг от друга по технике монтажа и характеристикам материала. Первый — штыревой модульной конструкции (заводского изготовления) с одним или несколькими электродами, второй — самодельный с несколькими заземляющими электродами из металлопроката.Их основные отличия только в организации заглубленной части — токопроводящая, «верхняя», часть их идентична.

Заводские комплекты заземления технологичны и обладают рядом преимуществ:

• поставляются в комплекте, элементы специально разработаны для устройства защиты и изготавливаются на промышленном оборудовании;
• практически не требуют земляных работ, сварочных работ не требуется;
• позволяют углубиться на несколько десятков метров и получить очень низкое, стабильное сопротивление всего устройства.

Единственным недостатком таких систем является их дороговизна.

Материалы и инструмент для устройства заземления

Проводники искусственного заземления должны быть изготовлены из стального проката. Для этих целей подходят:

• уголок;
• труба круглая или прямоугольная;
• стержень.

Для защиты металла от коррозии используются оцинкованные электроды. Также допускается использование электропроводящего бетона в качестве заземляющего электрода.

В заводских наборах это полутораметровые цельнотянутые медные штифты с резьбой на концах. На первом элементе установлен острый конический наконечник, отдельные штифты соединяются с помощью резьбовых латунных муфт. Электроды погружаются в землю с помощью ручных ударных инструментов (картридж SDS-Max, мощность удара около 20 Дж). Адаптер и направляющая головка используются для передачи энергии от перфоратора. Соединение между заземляющим проводом и электродом осуществляется с помощью зажима из нержавеющей стали.Для защиты стыков от коррозии и снижения сопротивления на стыках используется специальная паста.

Внимание! Заземлители нельзя красить, смазывать или консервировать каким-либо другим способом, который может снизить их проводимость.

При выборе поперечного сечения электрода следует учитывать эффект коррозии (стальная часть постепенно утончается). он подбирается с определенным запасом, обеспечивающим достаточную долговечность схемы. Минимально допустимые сечения заземляющих электродов, расположенных в грунтах, ограничиваются нормативными документами:

• пруток оцинкованный — 6 мм;
• пруток черный — 10 мм;
• Прокат прямоугольного сечения — 48 мм ² .

Внимание! Толщина полок из стали прямоугольного сечения или толщина стенок труб должна быть не менее 4 мм.

Лента чаще всего используется как проводник, соединяющий несколько электродов в земле, но можно использовать провод, уголок, трубу. С помощью этих материалов можно подвести заземление к самому электрическому щиту (сечение материалов имеет меньше ограничений: стержень — 5 мм, прямоугольная сталь — 24 мм ² , толщина стенки и полки — 2.5 мм).

Заземляющий провод внутри здания должен иметь площадь поперечного сечения, равную поперечному сечению фазного провода, используемого в домашней электропроводке.

Также минимальные требования:

• неизолированный алюминий — 6 мм;
• медь неизолированная — 4 мм;
• алюминий в изоляции — 2,5 мм;
• медь в изоляции — 1,5 мм.

Для коммутации всех заземлителей необходимо использовать заземляющие шины из электротехнической бронзы.В системе заземления ТТ эти элементы распределительного щита монтируются непосредственно на стене металлического ящика.

Самодельный заземлитель углубляют кувалдой, заводские комплекты забивают отбойными молотками. В обоих случаях рекомендуем подготовить площадку или лестницу. Для работы с черным прокатом потребуется ручная дуговая сварка.

Сборка заземляющего устройства

Рассмотрим порядок действий. В начальных пунктах укажем операции, типичные для установки обоих типов заземляющих электродов.

План и земляные работы. Рекомендуется устанавливать заземлители в земле на расстоянии около одного метра от фундамента. В соответствии с проектом схема размечена — как мы уже говорили, это может быть равносторонний треугольник, линия, круг, несколько рядов… Расстояние между электродами берется от 1,2 метра, что делает его более чем вдвое длиннее система заземляющих электродов бессмысленна. В качестве базового варианта, подходящего для большинства наших условий, можно взять треугольник со стороной 1.5-3 метра и длина электродов 2-3 метра.

Далее нужно выкопать траншею глубиной примерно 70-80 см, минимальная допустимая глубина — 50 см. Ширина траншеи в точках углубления должна обеспечивать удобство для проводников сварки, обычно роют откосами шириной около 0,5-0,7 метра.

Для подключения модульного одноэлектродного заземления требуется всего одна яма размером 50x50x50 см.

Подготовка электрода. Для облегчения погружения заземляющего электрода в землю прокатный металл затачивают с помощью болгарки, например, полки срезают под углом под углом, трубу режут наискось, стержень затачивают.Если используется использованный металл, то при необходимости его следует полностью очистить от защитных покрытий.

Заостренная головка навинчивается на заводской модульный штифт заземления, соединение покрывается пастой.

Углы (чаще всего 50х50х5 мм) забиваются в землю ударами. Работу удобнее всего начинать с строительных лесов. Если металл мягкий, лучше бить заготовки через деревянные проставки. Головка заземлителя должна возвышаться на 150-200 мм над дном траншеи, чтобы мы могли соединить электроды в цепь.

Заводские штифты закапываются с помощью отбойного молотка с хвостовиком SDS-Max и ударной способностью 20-25 джоулей. После погружения каждого штифта (1,5 метра) на него накручивают втулку и следующий заземлитель, этот цикл повторяется до тех пор, пока электрод не достигнет проектной глубины, либо произойдет отказ (невозможность дальнейшего заглубления). В случае выхода из строя дополнительные штыри заземления забиваются, система становится многоэлектродной.

Заземлители подключаются горизонтальным проводом, вообще удобнее всего работать с полосой 40 × 4 мм.Для черного металла здесь необходима сварка, так как болтовые соединения быстро окислятся и сопротивление устройства повысится. Прихватывать не получится — нужен качественный длинный шов.

От получившегося контура отвести полосу в сторону дома, загнуть и закрепить на цоколе. В конце полосы привариваем болт М8, через который будет подключен проводник защитного заземления, идущий от щита.

Зажим устанавливается на последний модульный штифт, и проводник фиксируется.Хомут обматывают специальной гидроизоляционной лентой.

Траншея засыпана грунтом. Для этих целей рекомендуется использовать плотные однородные мелкозернистые составы.

Заводские комплекты с одним электродом могут быть укомплектованы пластиковым ревизионным колодцем.

Заземляющий провод выведен в распределительный щит. Может крепиться непосредственно к строительным конструкциям, за исключением участков с повышенной влажностью — там лучше использовать изоляторы.Через стены проводник протягивается с помощью металлических или пластиковых труб-гильз, по сути, правила прокладки такие же, как и для «основной» разводки (это будет одна из следующих статей).

В распределительном щите провод после обжима болтовым соединением подключают к шине заземления, которая установлена ​​на корпусе коробки (система ТТ).

Сопротивление заземляющего устройства проверяется мультиметром, если с учетом сезонных факторов (определяется Госэнергонадзором для разных широт, есть готовые таблицы) превышает 4 Ом, то необходимо увеличить количество электродов.

При включении распределительного устройства жилы проводов с желтой изоляцией (они идут от потребителей тока) также зажимаются в разъемах шины.

При подключении розеток, приборов, ламп желтые заземлители переключаются в соответствующих местах (обычно они помечаются специальным знаком — тремя горизонтальными полосами разного размера), например, в розетках это центральный винт.

Система, в которой контур заземления никоим образом не связан с нулевым рабочим проводом N, называется TT.Рекомендуется использовать, когда варианты TN (есть соединение между нейтралью и заземляющим проводом) не могут быть использованы, например, если состояние воздушных линий электропередачи неудовлетворительное. Конечно, по этой общей причине он стал очень популярным. Но, следует учесть, что система ТТ с независимой глухозаземленной нейтралью потребителей должна быть застрахована с помощью УЗО. Об устройствах защитного отключения мы поговорим в следующей статье.

Схема заземления в частном доме своими руками: схема, расчет, установка

Современный частный дом оборудован большим количеством бытовых электроприборов.Чтобы подключить их к электросети, из соображений безопасности необходимо выполнить заземление. Из этой статьи вы сможете узнать, как правильно сделать контур заземления в частном доме своими руками.

Что такое заземление?

Это название специально выполненного соединения с заземляющими элементами электрооборудования. Его основное предназначение — гарантировать защиту от воздействия электрического тока при выходе из строя бытовой техники.

Комплект заземления

В продаже можно найти специальные комплекты заземления, цена которых составляет около 4 600 руб.Также можно приобрести отдельные комплектующие для установки, они недорогие. Например, стальной стержень (электрод) длиной 1,5 м будет стоить 500 рублей, муфта — 200 рублей, соединительный шнур — 850 рублей. К каждому комплекту заземления прилагается соответствующая инструкция по установке, учитывающая специфику всех изделий.

Однако большинство необходимых элементов можно изготовить самостоятельно. К тому же выбор материалов достаточно широк. Вам просто нужно знать требования, которые к ним предъявляются.

Заземлитель вертикальный

• Уголок 50x50x5 мм.
• Трубопровод диаметром не менее 32 мм с толщиной стенки 3,5 мм и более.

Эти электроды могут использоваться при объемах потребления электроэнергии не более 15 кВт.

Горизонтальный заземлитель

• Проволока стальная сечением не менее 10 мм ² .
• Многопроволочный стальной 40х4 мм.

Проводники

В качестве проводников можно использовать металлическую ленту, стальную или медную проволоку.Например, провод СИП с жилами соответствующего сечения и без изоляции. При укладке в траншею — не менее 25 мм ² , при открытой кладке — не менее 16 мм ² .

Принципиальные элементы

• Углубление электрода — не менее 1,5 м.
• Расстояние от отмостки здания до контура заземления не менее 1 м.
• Расстояние между вертикальными стержнями не менее 1,5 м.

Схема и выбор места

Монтаж контура заземления должен выполняться ближе к дому с учетом указанных выше расстояний.Длина соединительной «линии» в этом случае будет минимальной, что снизит расход материала. А главное, в дальнейшем он не будет мешать ведению хозяйственной деятельности — прокладке инженерных коммуникаций, поломке цветников.

Расчет

Сделать точный расчет не в силах человеку, обладающему глубокими познаниями. Потому что в расчете используется сложная форма, в которой содержится множество факторов, характеризующих свойства почвы, влажность почвы, а также климатические условия зоны.Эти коэффициенты можно получить только путем сложных дополнительных анализов и расчетов, что требует определенной квалификации и, следовательно, будет стоить недешево.

По этой причине рассмотрим, как сделать контурное заземление в частном доме своими руками проще. Учитывая, что бытовая техника работает в определенном диапазоне сопротивлений шлейфа, в котором она будет нормально работать.

Установка

Заземляющий контур в частном доме своими руками не так уж и прост.Этот процесс довольно трудоемкий и включает следующие этапы:

• Начать работу следует с рытья траншеи. Необходимо отступить на 1 м от стены здания и приступить непосредственно к процессу. Глубина траншеи должна составлять 0,5-0,75 м, иметь вид треугольника, большая сторона которого составляет 2,5-3 м.
• При покупке уголка не стоит экономить, как уже было сказано ранее, следует выбирать уголок 50х50х5 мм. Поскольку конструкции меньшего размера не прослужат долго.Всего требуется 3 метра угла. Чтобы облегчить вход в землю, болгарке необходимо отрезать один ее конец. Затем углы с помощью кувалды почти на всю длину по вершинам треугольника должны выступать на 10 см над землей.
• Выполняя заземляющий контур в частном доме своими руками, следующим этапом является объединение в единую цепь трех электродов. Для этого потребуется металлическая полоса шириной 50 мм и толщиной 5 мм, а также электросварка.Эта полоска соединит углы, которые стоят на вершинах треугольника. Его необходимо приварить к ним в доступных местах. Швы следует сваривать по всей длине. Очень важно покрыть эти места краской, чтобы в результате воздействия блуждающих токов и ржавчины сварной шов не разрушился.
• Устройство контура заземления на этом этапе завершено, осталось только вывести его внутрь помещения и проверить.

Как попасть в дом?

Контур заземления подключается к электрическому щиту с помощью металлической ленты, которая использовалась для соединения электродов следующим образом:

• Необходимо будет выкопать траншею.
• Цепь заземления (схема ниже) и лента приварены друг к другу.
• После этого полоску нужно подтянуть к электрическому щиту.
• Для дальнейшего подключения заземляющего провода к электрическому щиту можно использовать медную жилу.
• Затем к заземляющей шине приваривается винт и соединяется с медной жилой. К винту с помощью двух шайб и гаек подключается медный кабель, который собирает все заземляющие провода дома.

Проверка контура заземления

Для точного измерения сопротивления контура потребуется специальное оборудование.При его отсутствии можно воспользоваться народным способом, который определит работоспособность получившегося контура.

Надо взять мощный потребитель (от 2кВт) и подключить его так: к фазе в квартире — один конец питающего провода, к земле — другой, и прибор должен заработать. Затем следует в этой сети замерить напряжение при выключенном и включенном оборудовании. Небольшая разница напряжений (5-10 В) свидетельствует о том, что вы сделали правильный контур заземления, который полностью готов к работе.

Если тест показывает значительную разницу напряжений, вам нужно будет добавить больше электродов. От вершины треугольника в любую сторону просверливается еще одна траншея длиной 2,5 м и на ее конце втыкается в землю дополнительный угол, который соединяется с полосой, и снова проводится проверка. Если все в норме, то контур заземления (схема выше) можно считать готовым.

Не допускается

• Подключение проводов к металлическим трубопроводам любых инженерных коммуникаций.
• Покройте элементы схемы лакокрасочными составами.
• Используйте «нулевой» провод для подключения заземления.
• Имеют горизонтальные заземлители и разъемы вверху (в редких случаях используется заземляющая прокладка).

Полезные советы

1. Перед тем, как приступить к работе, рекомендуется создать временную схему схемы, которую желательно сохранить. Ведь со временем многое забывается, и чтобы не гадать, где проходит разъем и где расположены электроды, контурная схема всегда будет под рукой.

2. Электроды можно размещать не только по вершинам треугольника. Их можно расположить по дуге, на линии. Важно, чтобы общее сопротивление системы заземления не превышало 3 Ом (диапазон напряжений до 500 В) и 4 Ом (до 1 кВт). При необходимости этот показатель снижают, устанавливая еще 1-2 штанги.

3. Если не можете измерить самостоятельно, желательно пригласить специалиста для стопроцентной уверенности в качестве монтажа схемы. Эта услуга будет стоить в среднем 400-500 рублей.

Очень часто эту энергосервису буквально навязывают, убеждая, что данный вид работ вправе выполнять только лицензированные организации. Однако ни в одной нормативной документации нет указаний на запрет на самостоятельный монтаж схемы.

Естественно, установку можно заказать у энергетиков, принять готовые работы и оплатить их. Но если вы уверены в своих силах, почему бы не смонтировать контур заземления самостоятельно.

Заземление и приклеивание отдельно стоящих зданий — 5 декабря 2018 г.

Заземление и заземление требуется, за исключением хозяйственных построек, в которых имеется только одна заземленная ответвленная цепь на 120 Вольт.Электрические системы в отдельно стоящих зданиях требуют подключения и отдельной системы заземляющих электродов (GES), которая в нашем районе обычно является заземляющим электродом (заземляющим стержнем). См. Приложение с иллюстрацией проводки. Один иллюстрирует механизм подачи с 3-мя механизмами подачи проволоки, а другой — с механизмом подачи с 4-мя механизмами подачи проволоки.

Сервисные панели

При осмотре сервисной панели (главный выключатель / блок предохранителей) вам необходимо определить, что это первое отключение в системе после счетчика. Есть два общих исключения.

Первый будет в сельских системах, где счетчик и сервисная панель / разъединитель расположены на опоре, а не в доме или сарае, и на расстоянии более десяти футов друг от друга.

Секунда: счетчик и внутренняя панель выключателя могут быть разделены значительным расстоянием (обычно 10 футов или более) с помощью разъединителя, расположенного непосредственно под счетчиком или рядом с ним.

Второй чаще всего встречается в дуплексах и квартирах, но также может быть результатом добавления гаража или помещения и перемещения счетчика, но не блока выключателя.В этом случае разъединитель находится возле счетчика. Убедитесь, что служебные провода к пульту дистанционного управления находятся в кабелепроводе.

Заземление и соединение для удаленных или вспомогательных панелей

В обоих вышеупомянутых случаях то, что большинство людей назвали бы главной панелью выключателя, на самом деле является «удаленной панелью» (пожалуйста, используйте удаленную, а не «вспомогательную панель»). Если провода, питающие удаленную панель, являются H H N G, это 4-х проводная подача, и нейтрали должны быть изолированы, а заземление отделено и прикреплено к корпусу панели.

Если это трехпроводная система подачи H H N без заземления от панели питания (включая металлический кабелепровод), то это трехпроводная система.Трехпроводная удаленная панель обрабатывается так же, как служебная панель с заземлением и нейтралью, разрешенными на нейтральной шине. (В противном случае нет заземления).

В этом случае нейтральная шина, содержащая как нейтраль, так и заземляющий провод, будет подключена к корпусу панели. Мы рекомендуем модернизировать трехпроводную систему до четырехпроводной в целях безопасности.

Для ясности, заземляющие стержни не обеспечивают защиты от замыканий на землю для выключателей. Заземление пропускает только около 4,8 ампер на землю при напряжении 120 В, и это только активирует заземляющий провод, но не срабатывает прерыватель.Заземляющий стержень помогает рассеивать электрические перегрузки от ударов молнии и скачков напряжения.

Требования к заземлению и соединению

Требования к заземлению и заземлению устанавливаются Национальным электротехническим кодексом. Однако существует множество различных приемлемых вариантов заземления, включая металлические водопроводные трубы, забивные заземляющие стержни, заглубленные заземляющие кольца и использование арматуры в фундаменте. Каждый метод должен быть одобрен местными должностными лицами кодекса из-за различных типов почвы и содержания влаги в стране.

До издания 2008 года Национальным электрическим кодексом разрешалось три подачи проволоки. NEC, как и все коды, постоянно меняется по мере рассмотрения новых проблем и решений. Многие муниципалитеты не принимают действующий кодекс (новый) по нескольким причинам.

Это обычная практика, когда компетентный орган (AJH) ожидает и проверяет, будут ли новые изменения в коде пересмотрены, удалены, изменены или общеприняты в других юрисдикциях. Это может означать, что местный AHJ может отставать от текущего цикла кодекса на три-двенадцать лет.

За некоторыми исключениями, изменения кода обычно применяются только к новым строительным работам и / или работам по реконструкции, для которых требуется разрешение.

Мы рекомендуем обсуждать любые проблемы с электричеством с квалифицированным подрядчиком по электрике. При обновлении электрической системы возникает много вопросов. Стоимость должна быть сопоставлена ​​с возможными проблемами безопасности и полученными выгодами.

Некоторые изменения относительно недороги и могут очень сильно повлиять на безопасность и эффективность, а другие могут потребовать обширного сноса и реконструкции с незначительным, если вообще, улучшением безопасности или эффективности.

Другой вопрос, который следует рассмотреть, заключается в том, потребуется ли обновление местным должностным лицам по соблюдению кодекса (AHJ). Национальный электротехнический кодекс — это всего лишь стандарт, который может использовать каждый. Применение кода зависит от города, поселка, округа или штата, в котором вы живете.

Безопасность всегда является главным приоритетом при работе с электричеством, потому что ее не волнует, идет ли она или как она попадает. Его также не волнует, получит ли он их через человеческий контакт. Мы никогда не сможем сделать электричество полностью безопасным, но обновление до текущих стандартов кодекса, когда это возможно, будет иметь большое значение для спасения жизней и имущества.

Заземление домашних скважин, проводники с общей нейтралью и многое другое

Если у вас есть проблема, связанная с Национальным электротехническим кодексом (NEC), вы испытываете трудности с пониманием требований Кодекса или задаетесь вопросом, почему или существует ли такое требование, спросите Чарли, и он предоставит решение Кодексу. Вопросы можно отправлять на [email protected]. Ответы основаны на NEC 2011 года.

Отсутствует компонент заземления дома
Электрик, который первоначально выполнял электрическое заземление моего дома (новый в 2003 году), подключил провод от панелей выключателя к моей медной водопроводной сети в подвале.Он прикрепил его к медному водопроводу, выходящему из колодца в подвале, перемычкой через вентиль. Я подтвердил в компании, которая выкапывала колодец, что линия от дома до колодца сделана из гибкого пластика. Они также вонзили один стержень в землю и подключили его к входящей электрической коробке от коммунальной компании. Что мне не хватает?

Очевидно, у вас нет 10 футов металлической подземной водопроводной трубы, которую можно было бы использовать как часть системы заземляющих электродов. Медный водопровод в подвале является частью внутренней системы водопровода и должен быть подключен к заземляющему проводу оборудования.Это было сделано путем подключения к шине заземления на сервисной панели. При отсутствии металлической подземной водопроводной трубы заземляющий электрод, выбранный установщиком, был заземляющим стержнем. В соответствии с действовавшими в то время Кодексами заземляющий стержень необходимо было проверить, чтобы обеспечить сопротивление 25 Ом относительно земли или менее. Альтернативой, разрешенной для испытания на сопротивление заземлению, была установка второго заземляющего стержня. Установщик, вероятно, не сделал ни того, ни другого, и установка может быть нарушена Кодексом. Установка второго стержня заземления в соответствии с 250.53 (A) (2) должно привести вашу установку в соответствие с кодом.

Надлежащее заземление скважины
Моя обсадная труба сделана из твердого металла, поэтому я подумал о том, чтобы также провести к скважине провод заземляющего электрода, но мне сказали, что в этом нет необходимости, если у меня есть два заземляющих стержня. Это правда?

Металлический кожух скважины не обязательно должен быть частью системы заземляющих электродов; однако металлический кожух скважины необходимо подсоединять к заземляющему проводу оборудования контура скважинного насоса.Согласно NEC 250.50 2011 года, система заземляющих электродов должна быть сформирована путем соединения вместе всех заземляющих электродов, имеющихся в каждом здании. Если это новый жилой дом, над которым вы работаете, вероятно, имеется только два электрода — металлическая подземная водопроводная труба, ведущая к скважине [250,52 (A) (1)], и электрод в бетонном корпусе [250,52 (A) (3). )]. Металлический электрод для подземной водопроводной трубы требует дополнительного электрода [250,53 (D) (2)], и электрод в бетонном корпусе может служить этим дополнительным электродом.Если электрод в бетонном корпусе присутствует, и вы пропустили соединение с ним до его заливки, вам все равно необходимо подключиться к нему — чего бы это ни стоило. Два заземляющих стержня сами по себе не режут.

Заземление обсадной трубы в жилом доме
Требуется ли заземление обсадной трубы в жилом доме, если водопровод из ПВХ?

Я думаю, что металлическая обсадная труба хорошо заземлена своим контактом с землей. Статья 100 определяет «заземленный» как «связанный с землей или с каким-либо проводящим телом, которое служит вместо земли.Однако, если металлический корпус скважины не прикреплен к заземляющему (соединительному) проводу оборудования, для тока замыкания на землю нет другого пути, кроме как через землю. Конечно, это путь с очень высоким сопротивлением и запрещен положениями 250,4 (А) (5) и 250,54, в которых говорится: «Земля не должна рассматриваться как эффективный путь тока замыкания на землю. NEC 250.112 (M) требует, чтобы при использовании погружного насоса в металлическом корпусе скважины металлический корпус скважины был соединен с заземляющим (заземляющим) проводом оборудования цепи, питающей погружной насос.

Проводники с общей нейтралью
Если у вас общая нейтраль с двумя проводниками под напряжением, нужно ли связывать выключатели вместе с помощью перемычки? Мой коллега сказал, что это нужно делать в любой ситуации, и я не согласен. Я думаю, что связывание выключателей вместе не требуется в коммерческих установках, но в жилых помещениях, при использовании 14–3 или 12–3 для переноса двух цепей в зону, я думаю, вам, возможно, придется использовать стяжку выключателя.

Когда вы делите нейтраль с двумя или более незаземленными проводниками, между которыми есть напряжение, получается многопроволочная ответвленная цепь [210.4 (А)]. Каждая многопроволочная ответвленная цепь должна быть снабжена средствами для одновременного отключения всех незаземленных проводников в точке начала цепи [210.4 (B)]. Эти требования применимы ко всем установкам. Обычно используемые 3-проводные домашние линии должны быть подключены к автоматическим выключателям, которые одновременно отключают обе цепи. Это может быть выполнено с помощью двухполюсного автоматического выключателя или двух однополюсных автоматических выключателей с идентифицированной ручкой-стяжкой.

Использование кожуха в качестве кабельного канала
Подрядчик предоставил три отдельных выключателя для трех тепловых насосов.Он продлил проводку трех цепей через каждый выключатель, один к другому. Я утверждаю, что установка является нарушением статьи 404 NEC «Переключатели» [404.3 (B)], которая гласит: «Используется в качестве дорожки качения. Кожухи не должны использоваться в качестве распределительных коробок, вспомогательных желобов, кабельных каналов для проводников, проходящих через … ». Подрядчик ответил, что он соблюдает требования, поскольку последнее предложение гласит: «… если приложение не соответствует требованиям 312.8». Я считаю, что пункт 312.8 неприменим, потому что он подпадает под Статью 312 «Шкафы, ящики для вырезов и кожухи для розеток счетчиков», к которой это не относится.

Выключатель-разъединитель предназначен для заводской установки в корпус, который может быть либо коробкой с вырезом, предназначенной для поверхностного монтажа, либо шкафом, предназначенным для скрытого или поверхностного монтажа. И шкафы, и коробки для вырезов охватываются 312.8. Если внутри корпуса имеется достаточно места для проходных проводов, установка соответствует минимальным требованиям Кодекса. Ссылка на 312.8 из 404.3 (B) делает применимыми положения 312.8. В Разделе 312 NEC 2011 г. есть новое требование.8 (3), который требует наличия предупреждающей таблички с указанием ближайшего отключающего средства для любых проходных проводов в корпусе. Это значительно повысит безопасность рабочих.

Розетки в вспомогательных зданиях
Я пытаюсь достроить отдельно стоящую мастерскую площадью 1460 квадратных футов на своем заднем дворе, и только что провалил окончательный электрический осмотр. Инспектор заявил, что все емкости внутри и снаружи должны быть защищены от взлома. Я могу въезжать в здание на машинах, так как в основном я буду работать с автомобилями, мотоциклами и т. Д.Сейчас я пытаюсь выяснить, требуются ли защищенные от взлома розетки согласно NEC в моем отдельно стоящем отдельно стоящем (вспомогательном здании).

NEC 410.12 требует, чтобы во всех областях, указанных в 210.52, все розетки неблокируемого типа на 125 В (В), 15 и 20 А (А) были внесены в список защищенных от несанкционированного доступа. NEC 210.52 (G) требует наличия как минимум одной розетки в отдельно стоящем вспомогательном здании. В соответствии с требованием 410.12 все розетки типа 125 В, 15 и 20 А без блокировки, установленные в вспомогательных зданиях, должны иметь перечень розеток с защитой от несанкционированного доступа.

Несоответствие версии кода
В ответе на вопрос «Что я могу использовать» в разделе часто задаваемых вопросов по коду за март 2011 г. вы ответили, что регулировка допустимой нагрузки не требуется. Читатель заявил, что у него нелинейные нагрузки. В статье 310.15 (B) (4) (c) говорится: «Если основная часть нагрузки состоит из нелинейных нагрузок, в нейтральном проводнике присутствуют гармонические токи. Таким образом, нейтральный провод считается токопроводящим ». Думаю, вам следовало сообщить читателю, что, если основная часть нагрузки состоит из нелинейных нагрузок, ему необходимо подстроиться.Также вы указываете 310.15 (B) (3) (a) для регулировки токовой нагрузки. Разве ссылка не должна была быть 310.15 (B) (2) (a)?

Спасибо за комментарий. Я считаю, что в вопросе признавалось наличие нелинейных нагрузок и необходимость снижения номинальных характеристик. Все ссылки на Код в ответе верны. Ответы на часто задаваемые вопросы по коду основаны на NEC 2011 года. Я знаю, что это сложно, когда вы используете более раннюю редакцию Кодекса, но покупка последней редакции NEC, безусловно, удобна для электромонтажников.

Прокладка кабелей над потолочной плиткой
Я понимаю, что большая часть проводки будет выполняться с использованием параллельных или перпендикулярных балок, но есть ли для этого требования Кодекса? Если кабель (в данном случае кабель категории 5) поддерживается правильно, почему нельзя использовать диагональный проложенный путь?

Нет никаких конкретных требований NEC относительно способа прокладки кабеля над потолочной плиткой по отношению к потолочным балкам. Я считаю, что на характеристики кабеля Cat 5 отрицательно влияет длина кабеля, и диагональ может быть лучшим способом его установки.Ознакомьтесь с необходимыми правилами соответствия для установки кабеля в 300,11 (A).

---

ФОРЕЛЬ отвечает на кодовый вопрос дня на веб-сайте NECA. С ним можно связаться по адресу [email protected].

Стоит ли устанавливать громоотвод?

Нужен ли в моем доме громоотвод? Мы часто слышим этот вопрос, и ответ не всегда однозначен. В этой статье мы рассмотрим переменные, чтобы помочь вам определить, нуждается ли ваш дом в защите от молнии.

Как работают световые стержни

Одна молния переносит от 100 миллионов до 1 миллиарда вольт электричества. Громоотводы улавливают это напряжение, обеспечивая безопасный путь для тока молнии в землю. Они не уменьшают вероятность поражения вашего дома, но обеспечивают прямой путь к земле, предотвращая повреждение вашего дома в результате пожара, взрыва и скачков напряжения, которые могут возникнуть в результате ударов молнии.

Сколько домов имеют осветительные стержни?

Удары молнии не являются распространенной угрозой для жилых домов, поэтому большинство домовладельцев отказываются от молниезащиты.Однако количество ударов молний растет. С 2015 по 2016 год количество претензий, связанных с молниями, выросло почти на 10 процентов, а пик активности в июне-августе остался.

Как часто дома поражаются молнией?

По последним доступным данным, пожарные службы США реагируют в среднем на 22 600 возгораний, связанных с молнией, в год. Согласно недавнему отчету Института страховой информации, 10 штатов с наибольшим ущербом от освещения при страховании домовладельцев в 2016 г. включают…

1. Флорида: 10 385 претензий по молниям
2. Техас: 9098 заявлений о молниях
3. Грузия: 8037 заявлений о грозах
4. Луизиана: 5 956 претензий по молниям
5. Северная Каролина: 5889 заявлений о грозах
6. Калифорния: 4764 заявления о молниях
7. Алабама: 4294 претензии по молниям
8. Иллинойс: 3870 заявлений о молниях
9. Арканзас: 3422 претензии по молниям
10. Вирджиния: 3, 331 заявка на молнию

Стоит ли устанавливать громоотвод?

По статистике, молния — это наиболее часто встречающаяся погодная опасность.Вопреки городскому мифу, освещение МОЖЕТ дважды ударить по одному и тому же месту: в Эмпайр-стейт-билдинг наносят около 100 ударов в год, однако в большинстве домов такое увеличение частоты не наблюдается. Если вы живете в очень высоком доме, у вас есть деревья выше вашего дома на расстоянии менее 10 футов от его конструкции или вы живете в районе с высоким уровнем ударов молнии, тем не менее, рекомендуется установить громоотвод. Они могут стоить несколько тысяч долларов, поэтому многие домовладельцы считают, что редкая вероятность забастовки стоит того, чтобы сэкономить деньги.Поскольку, по словам соседской компании Rainbow International, катастрофа может спровоцировать катастрофу всего за секунду, однако многие планы страхования домовладельцев предоставляют кредиты на молниезащиту, признавая их «защитой для всего внешнего периметра дома».

На какие формы защиты от молний можно получить страховой кредит?

Обратитесь непосредственно к местному страховщику, чтобы узнать больше о стимулах для этих распространенных компонентов молниезащиты…

• Осветительные стержни
  Эти вертикально установленные алюминиевые / медные стержни, также называемые «молниеприемниками», устанавливаются через равные промежутки времени для защиты от ударов.
• Основные проводники
  Эти кабели в оплетке из алюминия и меди соединяют молниеотводы с землей.
• Заземление
  Эти стержни, вбитые глубоко в землю, отводят опасный ток молнии. (Для некоторых типов почвы может потребоваться специальная установка.)
• Соединения
  Соединения соединяют металлические элементы кровли и заземленные системы здания с главным проводником, предотвращая прыгание молнии между объектами.
• Защита деревьев
  Деревья выше вашего дома увеличивают риск забастовки.Оснащение их молниезащитой может снизить опасность молнии.
• Устройства защиты от перенапряжения, ограничители и разрядники.
  Устанавливаемые на электрическую панель вашего дома, они обеспечивают дополнительную защиту вашей электрической системы и дорогостоящей электроники от молнии и других более распространенных повреждений, связанных с перенапряжениями.

Не попадитесь электрические бури. Предотвратите шокирующие переживания с помощью Mr. Electric уже сегодня.

Доступ к этому блогу предоставил Mr.Электрооборудование только для образовательных целей, чтобы дать читателю общую информацию и общее представление о конкретном предмете, указанном выше. Блог не должен использоваться в качестве замены лицензированного специалиста-электрика в вашем штате или регионе. Перед выполнением любого домашнего проекта сверьтесь с законами города и штата.

Что такое открытая площадка?

Открытое заземление — это когда трехконтактная розетка не подключена к системе заземления дома. Это небезопасно, потому что в случае возникновения неисправности скачок напряжения может повредить оборудование или людей, а не попасть на землю.

Открытые площадки обычно встречаются во время домашних осмотров. Как домашние инспекторы в Тампа-Бэй, штат Флорида, мы помогаем домовладельцам и покупателям жилья находить открытые участки в своем доме, чтобы защитить свои инвестиции и свои семьи.

Давайте поговорим о том, что такое заземление, как в розетке может быть открытый грунт, почему это небезопасно и как отремонтировать открытый грунт.

Что такое заземление?

Электрическое заземление — это резервный путь для прохождения электрического тока в случае неисправности.Электрическая неисправность — это аномальный электрический ток. Следовательно, заземление помогает ненормальному электрическому току найти безопасные пути. Если в вашем доме не было заземления, аномальные электрические токи могут повредить вашу бытовую технику, дом или людей.

Подробнее об электрическом заземлении.

Обзор розетки

с открытым заземлением

Розетка правильно подключена.

Как определить розетку с открытым заземлением

Вы можете определить открытое заземление с помощью тестера розеток.Или вы можете физически удалить каждую розетку из стены и убедиться, что заземляющий провод правильно подключен к розетке.

Тестер розеток покажет световой код, чтобы определить, есть ли открытое заземление. В приведенном выше случае два правых индикатора указывают на то, что это правильно. Один средний свет означает, что есть открытая площадка.

Требуется ли заземление розетки?

Хотя никто не собирается арестовывать вас, если у вас есть открытое заземление, наличие заземления для оборудования предписывается Национальным электротехническим кодексом.Более того, ваша страховка жилья может быть аннулирована, или вы не сможете продать свой дом, не отремонтировав его.

Местные строительные нормы и правила

Ваш местный строительный отдел установит наличие оборудования на всех торговых точках, когда вы построите что-то новое и получите разрешение. Например, если вы переделываете свою кухню или даже строите новый дом. Но по закону вы не обязаны обновлять открытые заземленные розетки.

Страхование

Когда вы меняете страховые полисы, новый страховщик может потребовать проверки на наличие открытых участков.В некоторых штатах, например во Флориде, требуется четырехточечный осмотр, который может показать, что у вас есть открытое пространство, и привести к тому, что страховая компания потребует ремонта.

Продам свой дом

Когда вы продаете свой дом, у вас, скорее всего, будет домашний осмотр. Во время осмотра дома инспектор проверит репрезентативное количество торговых точек, и вы можете рассчитывать на то, что они сообщат об открытом месте, если они его обнаружат. В большинстве случаев домашние инспекторы отмечают открытые площадки как объекты безопасности, которые следует отремонтировать.Таким образом покупатель будет просить о ремонте или уступке в сделке, чтобы отремонтировать его самостоятельно.

Безопасна ли открытая земля?

Короче говоря, открытая земля небезопасна. Хотя шансы на то, что открытая земля действительно причинит кому-то вред, невелика, она не равна нулю. Более того, хотя это может не повредить вам, это может очень легко вызвать пожар в доме. Взгляните на приведенную ниже статистику.

Национальный центр биотехнологической информации (NCBI), правительственная организация США, поделился результатами исследования, в котором говорится: «В Соединенных Штатах ежегодно умирает около 1000 человек в результате электротравм.Из них примерно 400 связаны с поражениями электрическим током, вызванными высоким напряжением, а от молнии — от 50 до 300. Также ежегодно происходит не менее 30 000 несчастных случаев, связанных с поражением электрическим током, которые не приводят к летальному исходу ».

Кроме того, по данным Международного фонда электробезопасности (ESFI), «ежегодно в Соединенных Штатах в результате дугового разряда возникает более 28 000 домашних пожаров, сотни людей погибают и получают ранения, а также причиняется материальный ущерб на сумму более 700 миллионов долларов. … Шестьдесят пять процентов смертей в результате пожаров в домах являются результатом пожаров в домах, где не работают детекторы дыма.”

В конечном счете, открытые площадки, вызванные аномальными неисправностями, могут легко привести к пожару в доме, поражению электрическим током и смерти.

Так что же делать?

Необходимо как можно скорее отремонтировать открытый грунт. Давайте посмотрим, как это сделать.

Как отремонтировать открытый грунт

Как только открытая земля будет правильно идентифицирована, вы можете приступить к ремонту открытого грунта. Внимательно следуйте инструкциям ниже, чтобы отремонтировать открытый грунт. Если вы в какой-то момент не будете под рукой или чувствуете себя неуверенно, вам следует обратиться за помощью к лицензированному электрику.

Шаг 1.

Выключите питание в комнате / розетке. Это самый важный шаг. Используйте тестер розеток, чтобы убедиться, что питание отключено.

Шаг 2.

Снимите розетку со стены. Удаление розетки из стены поможет вам увидеть заземляющее оборудование и прикрепить его к розетке.

Следующие шаги я обозначил 3a, 3b и 3c. Следуйте шагу, который имеет смысл для вашего варианта использования. Заземление требовалось с 1970-х годов.В домах с электропроводкой старше 1970-х годов более чем вероятно, что у вас не будет заземляющей проводки по всему дому.

Шаг 3а.

Если в вашем доме уже есть провод заземления, должен быть доступный провод заземления для подключения к зеленому винту на розетке. Как и на изображении этого поста.

Шаг 3b.

Если заземляющий провод отсутствует, иногда заземление подключается через металлическую коробку, в которой находятся провода.Это следует сначала проверить с помощью мультиметра. Затем его можно использовать для заземления розетки.

Если заземляющий провод или заземляющая коробка отсутствуют, можно использовать розетку GFCI. GFCI можно установить на первой розетке в цепи, и тогда он будет «защищать» остальные розетки в цепи. С другой стороны, выключатель GFCI может быть установлен для защиты всей цепи.

GFCI работает, измеряя ток на горячей стороне по сравнению с нейтральной стороной. Если в какой-то момент эти токи различаются, это будет означать, что электрический ток течет вне цепи, и питание будет механически отключено.

Предупреждения относительно GFCI для заземления

Пожалуйста, поймите, GFCI не заменяют заземление. Они просто делают незаземленную розетку более безопасной и являются приемлемой альтернативой.

Все розетки должны иметь маркировку «Без заземления оборудования».

Обязательно сверьтесь с местными строительными нормами и правилами, чтобы убедиться, что это разрешено в вашем районе. Это может быть не одобрено страховыми компаниями, и ваш GFCI может выйти из строя во время неисправности.

GFCI должны проверяться ежемесячно для работы.

Тканевый провод без заземляющего провода

Шаг 3c.

Если заземляющий провод отсутствует, правильный способ заземления розетки — это проложить физический заземляющий провод от каждой розетки к электрической панели и к земле. Это может быть интенсивным в зависимости от дома, поэтому рекомендуется нанять лицензированного электрика.

Видео

Последние мысли

Открытое заземление — это когда трехконтактная розетка не подключена к заземлению оборудования.Это может повредить бытовую технику, ваш дом и стать причиной смерти.

Хотя это и не всегда необходимо, открытые площадки следует отремонтировать, чтобы избежать проблем с безопасностью и материального ущерба. Открытые площадки требуют ремонта при подаче местного разрешения на строительство и могут потребоваться некоторые страховые компании.

По вопросам об открытых площадках комментируйте ниже! Если вам нужен четырехточечный осмотр или осмотр дома в Тампа-Бэй, мы можем помочь!

Влияние заземления на воспаление, иммунный ответ, заживление ран, а также профилактику и лечение хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний

J Inflamm Res.2015; 8: 83–96.

Джеймс Л. Ошман

¹ Nature’s Own Research Association, Дувр, Нью-Хэмпшир, США

Гаэтан Шевалье

² Кафедра биологии развития и клеточной биологии Калифорнийского университета в Ирвине, Ирвин, Калифорния, США

Ричард Браун

³ Кафедра физиологии человека, Орегонский университет, Юджин, штат Орегон, США

¹ Nature’s Own Research Association, Довер, Нью-Хэмпшир, США

² Кафедра биологии развития и клеточной биологии, Калифорнийский университет в Ирвине, Ирвин, Калифорния, США

³ Кафедра физиологии человека, Орегонский университет, Юджин, штат Орегон, США

Для переписки: Гаэтан Шевалье, Департамент развития и клеточной биологии, Калифорнийский университет в Ирвине, 2103 Макго-Холл, Ирвин, Калифорния, 92697 -2300, США, тел. + 1760815 9271, факс +1858225 3514, электронная почта десять.labolgcbs @ cgobld Авторские права © 2015 Oschman et al. Эта работа опубликована Dove Medical Press Limited и находится под лицензией Creative Commons Attribution — Non Commercial (unported, v3.0) License. Полные условия лицензии доступны по адресу http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0 / Некоммерческое использование работы разрешено без какого-либо дополнительного разрешения Dove Medical Press Limited при условии правильной атрибуции работы. Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Многопрофильные исследования показали, что электрически проводящий контакт человеческого тела с поверхностью Земли (заземление или заземление) оказывает интригующее воздействие на физиологию и здоровье.Такие эффекты относятся к воспалению, иммунным ответам, заживлению ран, а также к профилактике и лечению хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний. Этот отчет преследует две цели: 1) проинформировать исследователей о том, что представляется новым подходом к изучению воспаления, и 2) предупредить исследователей о том, что продолжительность и степень (сопротивление заземлению) заземления экспериментальных животные — важный, но обычно упускаемый из виду фактор, который может повлиять на результаты исследований воспаления, заживления ран и туморогенеза.В частности, заземление организма вызывает измеримые различия в концентрациях лейкоцитов, цитокинов и других молекул, участвующих в воспалительной реакции. Мы представляем несколько гипотез для объяснения наблюдаемых эффектов, основанных на текущих результатах исследований и нашем понимании электронных аспектов физиологии клеток и тканей, клеточной биологии, биофизики и биохимии. Экспериментальное повреждение мышц, известное как мышечная болезненность с отсроченным началом, использовалось для мониторинга иммунного ответа в заземленных и необоснованных условиях.Заземление уменьшает боль и изменяет количество циркулирующих нейтрофилов и лимфоцитов, а также влияет на различные циркулирующие химические факторы, связанные с воспалением.

Ключевые слова: хроническое воспаление, иммунная система, заживление ран, лейкоциты, макрофаги, аутоиммунные заболевания

Введение

Заземление означает прямой контакт кожи с поверхностью Земли, например, босиком или руками , или с различными системами заземления. Субъективные сообщения о том, что ходьба босиком по Земле укрепляет здоровье и дает чувство благополучия, можно найти в литературе и практиках различных культур со всего мира. ¹ По разным причинам многие люди не хотят выходить на улицу босиком, если только они не отдыхают на пляже. Опыт и измерения показывают, что постоянный контакт с Землей приносит устойчивые выгоды. Доступны различные системы заземления, которые позволяют часто контактировать с Землей, например, во время сна, сидя за компьютером или прогулок на открытом воздухе. Это простые токопроводящие системы в виде листов, циновок, повязок на запястья или щиколотки, липких пластырей, которые можно использовать в доме или офисе, и обуви.Эти приложения подключаются к Земле через шнур, вставленный в заземленную розетку или прикрепленный к заземляющему стержню, помещенному в почву снаружи под окном. При использовании обуви в подошве обуви на подушечке стопы, под плюсневыми костями, в точке акупунктуры, известной как почка 1, размещается токопроводящая заглушка. С практической точки зрения эти методы предлагают удобный, рутинный и удобный в использовании. подход к заземлению или заземлению. Их также можно использовать в клинических ситуациях, как будет описано в разделе, озаглавленном «Краткое изложение результатов на сегодняшний день». ¹

Недавно группа из примерно десятка исследователей (включая авторов этой статьи) изучала физиологические эффекты заземления с различных точек зрения. По результатам этого исследования в рецензируемых журналах опубликовано более десятка исследований. Хотя в большинстве этих пилотных исследований было задействовано относительно небольшое количество субъектов, вместе взятых, исследование открыло новые и многообещающие рубежи в исследованиях воспалений с широкими последствиями для профилактики и общественного здравоохранения.Полученные данные заслуживают рассмотрения сообществом исследователей воспаления, у которого есть средства для проверки, опровержения или уточнения интерпретаций, которые мы сделали до сих пор.

Заземление уменьшает или даже предотвращает основные признаки воспаления после травмы: покраснение, жар, отек, боль и потерю функции (и). Быстрое исчезновение болезненного хронического воспаления было подтверждено в 20 тематических исследованиях с использованием медицинских инфракрасных изображений (). ^{2 , 3}

Фотографические изображения, подтверждающие ускоренное улучшение 8-месячной незаживающей открытой раны, перенесенной 84-летней женщиной, страдающей диабетом.

Примечания: ( A ) Показывает открытую рану и бледно-серый оттенок кожи. ( B ) После одной недели процедур заземления показывает заметный уровень заживления и улучшения кровообращения, на что указывает цвет кожи. ( C ) Снимок, сделанный после 2 недель лечения заземлением, показывает, что рана зажила, а цвет кожи значительно улучшился. Лечение состояло из ежедневного 30-минутного сеанса заземления с помощью пластыря с электродом, когда пациент сидел удобно.Причиной раны, прилегающей к левой щиколотке, стал плохо подогнанный ботинок. Через несколько часов после ношения ботинка образовался волдырь, который затем превратился в стойкую открытую рану. Пациент проходил различные процедуры в специализированном раневом центре без каких-либо улучшений. Визуализация сосудов нижних конечностей показала плохое кровообращение. При первом осмотре она слегка хромала и испытывала боль. После первых 30 минут воздействия заземления пациент сообщил о заметном уменьшении боли.По ее словам, после 1 недели ежедневного заземления ее уровень боли уменьшился примерно на 80%. В то время у нее не было никаких признаков хромоты. Через 2 недели она сказала, что полностью избавилась от боли.

Быстрое выздоровление после серьезной раны с минимальным отеком и покраснением, ожидаемым для такой серьезной травмы.

Примечания: Велосипедист получил травму на соревнованиях Тур де Франс — цепное колесо выбило ему ногу. ( A ) Пластыри заземления помещали выше и ниже раны как можно скорее после травмы.Фото любезно предоставлено доктором Джеффом Спенсером. ( B ) День 1 после травмы. ( C ) 2-е сутки после травмы. Покраснение, боль и припухлость были минимальными, и велосипедист смог продолжить гонку на следующий день после травмы. ( B и C ) Авторские права © 2014. Перепечатано с разрешения Basic Health Publications, Inc. Обер Калифорния, Синатра СТ, Цукер М. Заземление: самое важное открытие в области здравоохранения? 2-е изд. Лагуна-Бич: Основные публикации в области здравоохранения; 2014 г. ¹

Уменьшение воспламенения с помощью заземления, документированное с помощью медицинского инфракрасного изображения.

Примечания: Тепловизионные камеры фиксируют крошечные изменения температуры кожи для создания карты с цветовой кодировкой горячих участков, указывающих на воспаление. На панели A показано уменьшение воспаления после сна в заземленном состоянии. Медицинское инфракрасное изображение показывает теплые и болезненные области (стрелки в верхней части панели A ). Сон на земле в течение 4 ночей избавил от боли, а горячие области охладились.Обратите внимание на значительное уменьшение воспаления и возврат к нормальной термической симметрии. На панели B показаны инфракрасные изображения 33-летней женщины, получившей гимнастическую травму в 15 лет. Пациентка долгое время страдала хронической болью в правом колене, отеком и нестабильностью и не могла стоять в течение длительного времени. Простые действия, такие как вождение, усиливали симптомы. Ей приходилось спать с подушкой между колен, чтобы уменьшить боль. Периодическое лечение и физиотерапия на протяжении многих лет приносили минимальное облегчение.17 ноября 2004 г. она обратилась с жалобой на сильную болезненность правого медиального колена и легкую хромоту. Верхние изображения на панели B были сделаны в положении ходьбы, чтобы показать внутреннюю часть обоих колен. Стрелка указывает на точное место боли у пациента и указывает на выраженное воспаление. Нижние изображения на панели B , сделанные через 30 минут после заземления с помощью электродной накладки. Пациент сообщил о легком уменьшении боли. Обратите внимание на значительное уменьшение воспаления в области колен. После 6 дней заземления она сообщила об уменьшении боли на 50% и сказала, что теперь она может дольше стоять без боли и ей больше не нужно спать с подушкой между ног.После 4 недель лечения она почувствовала себя достаточно хорошо, чтобы играть в футбол, и впервые за 15 лет не почувствовала нестабильности и небольшой боли. К 12 неделям она сказала, что ее боль уменьшилась почти на 90% и отека не было. Впервые за много лет она научилась кататься на водных лыжах. Пациентка обратилась в офис после 6 месяцев лечения, чтобы сообщить, что она преодолела полумарафон, о чем она даже не мечтала, что когда-либо сможет это сделать до лечения.

Наша основная гипотеза заключается в том, что соединение тела с Землей позволяет свободным электронам с поверхности Земли распространяться по телу и внутрь тела, где они могут оказывать антиоксидантное действие.В частности, мы предполагаем, что мобильные электроны создают антиоксидантную микросреду вокруг области восстановления повреждений, замедляя или предотвращая появление реактивных форм кислорода (АФК), доставляемых окислительным взрывом, от причинения «побочного повреждения» здоровой ткани, а также предотвращения или уменьшения образования так — так называемая «воспалительная баррикада». Мы также предполагаем, что электроны с Земли могут предотвратить или устранить так называемое «тихое» или «тлеющее» воспаление. В случае подтверждения эти концепции могут помочь нам лучше понять и исследовать воспалительную реакцию и заживление ран, а также получить новую информацию о том, как иммунная система функционирует в условиях здоровья и болезней.

Резюме результатов на сегодняшний день

Заземление улучшает сон, нормализует ритм кортизола день-ночь, уменьшает боль, снижает стресс, переводит вегетативную нервную систему с симпатической на парасимпатическую активацию, увеличивает вариабельность сердечного ритма, ускоряет заживление ран и снизить вязкость крови. Резюме было опубликовано в журнале Journal of Environmental and Public Health . ⁴

Влияние на сон

В одном из первых опубликованных исследований заземления изучалось влияние заземления на сон и циркадные профили кортизола. ⁵ В исследовании приняли участие 12 человек, которые испытывали боль и имели проблемы со сном. Они спали заземленными в течение 8 недель, используя систему, показанную на рисунке. В течение этого периода их дневные профили кортизола нормализовались, и большинство испытуемых сообщили, что их сон улучшился, а уровень боли и стресса снизился.

Заземленная система сна.

Примечания: Заземленная система сна состоит из хлопкового полотна с вплетенными в него проводящими углеродными или серебряными нитями. Нити соединяются с проводом, который выходит из окна спальни или через стену к металлическому стержню, вставленному в землю рядом со здоровым растением.В качестве альтернативы его можно подключить к заземляющей клемме электрической розетки. Сон в этой системе соединяет тело с Землей. Люди, использующие эту систему, часто сообщают, что заземленный сон улучшает качество сна и уменьшает боли, возникающие по разным причинам.

Результаты эксперимента привели к следующим выводам: 1) заземление тела во время сна дает количественные изменения в суточных или циркадных уровнях секреции кортизола, которые, в свою очередь, 2) вызывают изменения сна, боли и стресса (тревога, депрессия, и раздражительность), согласно субъективным оценкам.Эффекты кортизола, описанные Ghaly и Teplitz ⁵ , особенно важны в свете недавних исследований, показывающих, что длительный хронический стресс приводит к устойчивости к глюкокортикоидным рецепторам. ⁶ Такая устойчивость приводит к неспособности подавлять воспалительные реакции, что может, таким образом, увеличивать риски различных хронических заболеваний. Этот эффект дополняет результаты, описанные в разделе «Влияние на боль и иммунный ответ».

Воздействие на боль и иммунный ответ

Пилотное исследование влияния заземления на боль и иммунного ответа на травму использовало мышечную болезненность с отсроченным началом (DOMS). ⁷ DOMS — это мышечная боль и скованность, возникающая от нескольких часов до дней после напряженных и незнакомых упражнений. DOMS широко используется в качестве исследовательской модели физиологами, занимающимися физическими упражнениями и спортом. Болезненность DOMS вызвана временным повреждением мышц, вызванным эксцентрическими упражнениями. Фаза сокращения, которая происходит, когда мышца укорачивается, как при поднятии гантели, называется концентрической, тогда как фаза сокращения, когда мышца удлиняется, как при опускании гантели, называется эксцентрической.

Восемь здоровых испытуемых выполнили незнакомое эксцентрическое упражнение, которое вызвало боль в икроножных мышцах. Для этого им предложили выполнить два подхода по 20 подъемов пальцев ног со штангой на плечах и подушечками стоп на деревянной доске размером 2 × 4 дюйма. ⁷

Все субъекты ели стандартизированную пищу в одно и то же время дня и придерживались одного и того же цикла сна в течение 3 дней. Ежедневно в 17.40 у четырех испытуемых на икроножных мышцах и ступнях ног были прикреплены проводящие заземляющие пластыри.Они отдыхали и спали на системах заземления, подобных показанной на рисунке. Они оставались на заземленных простынях, за исключением посещения туалета и приема пищи. В качестве контроля четыре субъекта следовали одному и тому же протоколу, за исключением того, что их пластыри и листы не заземлялись. Перед тренировкой и через 1, 2 и 3 дня после нее были проведены следующие измерения: уровни боли, магнитно-резонансная томография, спектроскопия, содержание кортизола в сыворотке и слюне, химический анализ крови и ферментов, а также количество клеток крови. ⁷

Боль контролировалась двумя методами.Субъективный метод включал использование визуальной аналоговой шкалы утром и днем. Во второй половине дня на правую икроножную мышцу накладывали манжету для измерения кровяного давления и накачивали до уровня острого дискомфорта. Боль была задокументирована с точки зрения максимально допустимого давления. У заземленных испытуемых было меньше боли, о чем свидетельствует как аналоговая шкала болезненности (), так и их способность выдерживать более высокое давление манжеты для измерения кровяного давления (). ⁷

Изменения в отчетах по визуальной аналоговой шкале боли после обеда.

Изменение уровня боли после полудня с помощью манжеты для измерения кровяного давления.

Отчет об обоснованном исследовании DOMS ⁷ содержит краткое изложение литературных данных об изменениях химического состава крови и содержания форменных элементов (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов), ожидаемых после травмы. Иммунная система обнаруживает патогены и повреждение тканей и реагирует, инициируя каскад воспаления, отправляя нейтрофилы и лимфоциты в область. ^{8 — 12} Как и ожидалось, количество лейкоцитов увеличилось у незаземленных или контрольных субъектов.Количество лейкоцитов у заземленных субъектов неуклонно снижалось после травмы (). ⁷

Сравнение количества лейкоцитов, сравнение предварительного и пост-теста для каждой группы.

Предыдущие исследования показали увеличение нейтрофилов после травмы. ^{13 — 16} Это произошло как с заземленными, так и с необоснованными (), хотя количество нейтрофилов всегда было ниже у заземленных. ⁷

Сравнение количества нейтрофилов до и после теста для каждой группы.

Ожидается, что по мере увеличения количества нейтрофилов количество лимфоцитов будет уменьшаться. ^{17 — 19} В исследовании DOMS количество лимфоцитов у заземленных субъектов всегда было ниже, чем у незаземленных (). ⁷

Сравнение количества лимфоцитов до и после теста для каждой группы.

Обычно нейтрофилы быстро проникают в поврежденную область ^{8 , 20 — 22} , чтобы разрушить поврежденные клетки и посылать сигналы через сеть цитокинов для регулирования процесса восстановления.Производство нейтрофилами АФК и активных форм азота (РНС) называется «окислительным взрывом». ²¹ В то время как АФК уничтожают патогены и клеточный мусор, чтобы ткань могла регенерировать, АФК также могут повреждать здоровые клетки, прилегающие к области восстановления, вызывая так называемое побочное повреждение. Тот факт, что у заземленных субъектов было меньше циркулирующих нейтрофилов и лимфоцитов, может указывать на то, что первоначальное повреждение разрешилось быстрее, побочное повреждение уменьшилось, а процесс восстановления ускорился.Это могло бы объяснить уменьшение основных признаков воспаления (покраснение, жар, отек, боль и потеря функции) после острой травмы, как задокументировано, например, в и, а также быстрое уменьшение хронического воспаления, задокументированное в.

Наша рабочая гипотеза включает такой сценарий: подвижные электроны Земли проникают в организм и действуют как естественные антиоксиданты; ³ они частично проходят через матрикс соединительной ткани, в том числе через воспалительную преграду, если таковая имеется; ²³ нейтрализуют АФК и другие окислители при ремонте; и они защищают здоровые ткани от повреждений.Тот факт, что у заземленных субъектов меньше циркулирующих нейтрофилов и лимфоцитов, может быть полезным из-за вредной роли, которую эти клетки, как считается, играют в продлении воспаления. ²⁴ Мы также поднимаем вероятность того, что воспалительная баррикада на самом деле формируется у необоснованных субъектов в результате побочного повреждения здоровых тканей, как было предположено Селье в первом и последующих изданиях его книги The Stress of Life (). ²⁵

Формирование воспалительной баррикады.

Примечания: Copyright © 1984, Селье Х. Воспроизведено из Селье Х. Стресс жизни . Пересмотренное изд. Нью-Йорк: McGraw-Hill Companies, Inc .; 1984. ²⁵ ( A ) Нормальная соединительнотканная территория. ( B ) Та же ткань после травмы или воздействия раздражителя. Сосуд расширяется, клетки крови мигрируют к раздражителю, клетки соединительной ткани и волокна образуют толстую непроницаемую преграду, которая предотвращает распространение раздражителя в кровь, но также препятствует проникновению регенеративных клеток, которые могут восстанавливать ткань и замедлять проникновение антиоксидантов в нее. поле ремонта.Результатом может стать длительный очаг не полностью разрешенного воспаления, из которого в конечном итоге могут просачиваться токсины в систему и нарушаться функционирование органа или ткани. Это называется «тихим» или «тлеющим» воспалением. ( C ) Воспалительный мешок, мешочек Селье или гранулема, как первоначально описано Selye, ³⁰ , широко используется в исследованиях воспаления.

Хотя могут быть и другие объяснения, мы предполагаем, что быстрое разрешение воспаления происходит потому, что поверхность Земли является обильным источником возбужденных и подвижных электронов, как описано в другой нашей работе. ¹ Мы также предполагаем, что контакт кожи с поверхностью Земли позволяет электронам Земли распространяться по поверхности кожи и внутрь тела. Один из путей внутрь тела может лежать через точки акупунктуры и меридианы. Известно, что меридианы представляют собой пути с низким сопротивлением для прохождения электрических токов. ^{26 — 28} Другой путь — через слизистые оболочки дыхательных и пищеварительных трактов, которые проходят через поверхность кожи. Sokal и Sokal ²⁹ обнаружили, что электрический потенциал на теле, на слизистой оболочке языка и в венозной крови быстро падает примерно до -200 мВ.Когда тело отключено от Земли, потенциал быстро восстанавливается. Эти эффекты показывают изменения во внутренней электрической среде внутри тела. ²⁹

Селье ³⁰ изучал гистологию стенки воспалительного мешка или баррикады (). Он состоит из фибрина и соединительной ткани. Наша гипотеза состоит в том, что электроны могут частично проходить через барьер и затем нейтрализовать активные формы кислорода (свободные радикалы). ³⁰ Путь или коридор полупроводникового коллагена может объяснить, как электроны с Земли быстро ослабляют хроническое воспаление, не устраняемое диетическими антиоксидантами или стандартной медицинской помощью, включая физиотерапию ().Баррикада, вероятно, ограничивает проникновение циркулирующих антиоксидантов в ремонт.

В совокупности эти наблюдения показывают, что заземление человеческого тела значительно изменяет воспалительную реакцию на травму.

Анатомические и биофизические аспекты

Представление о том, что воспалительная баррикада образуется из побочного повреждения здоровых тканей, окружающих место повреждения, подтверждается классическими исследованиями Селье, опубликованными вместе с его описанием гранулемы или мешочка Селье (). ^{25 , 30} Более того, исследования в области клеточной биологии и биофизики показывают, что человеческое тело оснащено общесистемной коллагеновой жидкокристаллической полупроводниковой сетью, известной как живая матрица, ³¹ или, другими словами, a система наземной регуляции ^{32 , 33} или матричная система тканевого тенсегрити (). ³⁴ Эта сеть, охватывающая все тело, может доставлять подвижные электроны к любой части тела и, таким образом, регулярно защищать все клетки, ткани и органы от окислительного стресса или в случае травм. ^{23 , 31} Живая матрица включает внеклеточные и соединительнотканные матрицы, а также цитоскелеты всех клеток. ³¹ Считается, что интегрины на поверхности клетки допускают полупроводимость электронов внутрь клетки, а связи через ядерную оболочку позволяют ядерному матрице и генетическому материалу быть частью схемы. ²³ Наша гипотеза состоит в том, что эта электронная схема, охватывающая все тело, представляет собой первичную систему антиоксидантной защиты.Эта гипотеза является центральным пунктом данного отчета.

Живая матрица, система регуляции почвы или матрица тенсегритичности тканей — это непрерывная волокнистая паутина или сеть, которая проникает в каждую часть тела. Внеклеточные компоненты этой сети состоят в основном из коллагена и основного вещества. Это самая большая система в организме, так как это единственная система, которая затрагивает все остальные системы.

Внеклеточная часть матричной системы состоит в основном из коллагена и основных веществ (и).Цитоскелет состоит из микротрубочек, микрофиламентов и других волокнистых белков. Ядерный матрикс содержит другую белковую ткань, состоящую из гистонов и родственных материалов.

Коллаген и основное вещество.

Примечания: (A) Коллаген, основной белок внеклеточного матрикса соединительной ткани, представляет собой тройную спираль с гидратной оболочкой, окружающей каждую полипептидную цепь. Белок может переносить электроны посредством полупроводников, а протоны (H ⁺ ) и гидроксилы (OH ^— ) мигрируют через гидратную оболочку.Эти движения заряда могут быть очень быстрыми и жизненно важны. ( B ) Авторские права © 2005. R Paul Lee Воспроизведено с разрешения Lee RP. Интерфейс. Механизмы духа в остеопатии. Портленд, Орегон: Stillness Press; 2005. ⁶⁷ Основное вещество — это сильно заряженный полиэлектролитный гель, огромный резервуар электронов. Обратите внимание на фибриллы коллагена, встроенные в единицы основного вещества, известные как матрисомы (термин, введенный Гейне). ³³ Деталь матрицы справа ( b ) показывает огромные запасы электронов.Электроны из основного вещества могут мигрировать через сеть коллагена в любую точку тела. Мы предполагаем, что они могут поддерживать антиоксидантную микросреду вокруг области заживления травм, замедляя или препятствуя реактивным формам кислорода, доставляемым окислительным взрывом, вызывать побочное повреждение здоровой ткани, а также предотвращать или уменьшать образование так называемой «воспалительной баррикады». ».

Не принято считать, что коллаген и другие структурные белки являются полупроводниками.Эта концепция была представлена ​​Альбертом Сент-Дьёрдьи на лекции в память о Корани в Будапеште, Венгрия, в 1941 году. Его доклад был опубликован в журналах Science (К новой биохимии?) ³⁵ и Nature (Исследование уровней энергии) в биохимии). ³⁶ Идея о том, что белки могут быть полупроводниками, была немедленно и решительно отвергнута биохимиками. Многие современные ученые продолжают отвергать полупроводимость в белках, потому что живые системы имеют только следовые количества силикона, германия и соединений галлия, которые являются наиболее широко используемыми материалами в электронных полупроводниковых устройствах.Однако существует множество способов изготовления органических полупроводников без использования металлов. Одним из источников путаницы было широко распространенное мнение, что вода — это просто наполнитель. Теперь мы знаем, что вода играет решающую роль в ферментативной активности и полупроводимости. Гидратированные белки на самом деле являются полупроводниками и стали важными компонентами мировой индустрии микроэлектроники. Для некоторых приложений предпочтительнее использовать органические микросхемы, поскольку они могут быть очень маленькими, самосборными, прочными и с низким энергопотреблением. ^{37 , 38}

Один из лидеров в области молекулярной электроники, NS Hush, поблагодарил Альберта Сент-Дьерди и Роберта С. Малликена за предоставление двух концепций, фундаментальных для промышленного применения: теории биологической полу- проводимость и теория молекулярных орбиталей соответственно. ³⁹ В недавних исследованиях, получивших награды Общества исследования материалов в Европе и США, ученые из Израиля создали гибкие биоразлагаемые полупроводниковые системы, используя белки из человеческой крови, молока и слизи. ⁴⁰ Кремний, наиболее широко используемый полупроводниковый материал, является дорогостоящим в чистом виде, необходимым для полупроводников, негибким и экологически опасным. Согласно прогнозам, органические полупроводники приведут к появлению нового ряда гибких и биоразлагаемых компьютерных экранов, сотовых телефонов, планшетов, биосенсоров и микропроцессорных чипов. Мы прошли долгий путь с тех пор, как полностью отвергли полупроводимость белков. ^{41 , 42 , 43}

Молекулы полиэлектролита основного вещества, связанные с матрицей коллагеновой соединительной ткани, являются резервуарами заряда ().Таким образом, матрица представляет собой обширную окислительно-восстановительную систему всего тела. Гликозаминогликаны имеют высокую плотность отрицательных зарядов из-за сульфатных и карбоксилатных групп на остатках уроновой кислоты. Таким образом, матрица представляет собой систему, охватывающую все тело, способную поглощать и отдавать электроны везде, где они необходимы для поддержания иммунного функционирования. ⁴⁴ Внутренние части клеток, включая ядерный матрикс и ДНК, являются частями этой биофизической электрической системы хранения и доставки. Продолжительность воздействия заземления на восстановление травм можно оценить по-разному.Во-первых, из медицинских инфракрасных изображений мы знаем, что воспаление начинает спадать в течение 30 минут после соединения с землей через проводящий участок, помещенный на кожу. ^{2 , 3} Во-вторых, в этот же период увеличивается метаболическая активность. В частности, наблюдается увеличение потребления кислорода, частоты пульса и дыхания, а также снижение оксигенации крови в течение 40 минут заземления. ⁴⁵ Мы подозреваем, что «заполнение» резервуаров заряда — это постепенный процесс, возможно, из-за огромного количества заряженных остатков в полиэлектролитах, а также из-за того, что они расположены по всему телу.Когда резервуары с зарядом насыщены, организм находится в состоянии, которое мы называем «подготовленностью к воспалительным процессам». Это означает, что основное вещество, пронизывающее каждую часть тела, готово быстро доставить антиоксидантные электроны к любому месту повреждения через полупроводниковую коллагеновую матрицу (см.).

Резюме центральной гипотезы этого отчета: сравнение иммунного ответа у необоснованного и заземленного человека.

Примечания: ( A ) После травмы незаземленный человек (мистер Туфель) образует воспалительную преграду вокруг места травмы.( B ) После травмы заземленный человек (мистер Бэрфут) не образует воспалительную преграду, потому что активные формы кислорода, которые могут повредить близлежащие здоровые ткани (побочное повреждение), немедленно нейтрализуются электронами, полупроводниками из насыщенного электронами основного вещества. через коллагеновую сеть.

Эти соображения также подразумевают антивозрастные эффекты заземления, поскольку доминирующая теория старения подчеркивает кумулятивный ущерб, вызванный АФК, вырабатываемым во время нормального метаболизма или производимым в ответ на загрязняющие вещества, яды или травмы. ⁴⁶ Мы предполагаем антивозрастной эффект заземления, основанный на том, что живая матрица достигает каждой части тела и способна доставлять антиоксидантные электроны к участкам, где целостность ткани может быть нарушена реактивными окислителями из любого источника. ^{47 , 48}

Молекулы, образующиеся во время иммунного ответа, также отслеживались в исследовании DOMS. ⁷ Параметры, которые постоянно различались на 10% или более между заземленными и необоснованными субъектами, нормализованные до исходного уровня, включали креатинкиназу, соотношение фосфокреатин / неорганический фосфат, билирубин, фосфорилхолин и глицеринфосфорилхолин.Билирубин — природный антиоксидант, который помогает контролировать АФК. ^{49 — 53} Хотя уровни билирубина снизились как в обоснованных, так и в необоснованных группах, разница между испытуемыми была большой (). ⁷

Сравнение уровней билирубина до и после теста для каждой группы.

Маркеры воспаления менялись одновременно с изменением показателей боли. Это было выявлено как с помощью визуальной аналоговой шкалы боли, так и путем измерения давления на правой икроножной мышце (и).Авторы исследования DOMS предположили, что билирубин мог использоваться в качестве источника электронов у незаземленных субъектов. ⁷ Возможно, меньшее снижение уровня циркулирующего билирубина у заземленных людей было связано с наличием в поле восстановления свободных электронов с Земли.

Другие маркеры подтверждают гипотезу о том, что заземленные субъекты более эффективно устраняют повреждение тканей: показатели боли, соотношение неорганического фосфата и фосфокреатина (Pi / PCr) и креатинкиназа (CK).Повреждение мышц широко коррелировали с КК. ^{54 — 56} Как видно, значения CK у необоснованных испытуемых постоянно были выше, чем у заземленных испытуемых. ⁷ Различия между Pi / PCr двух групп контролировали с помощью магнитно-резонансной спектроскопии. Эти соотношения указывают на скорость метаболизма и повреждение клеток. ^{57 — 60} Уровни неорганических фосфатов указывают на гидролиз PCr и аденозинтрифосфата.Незаземленные субъекты имели более высокие уровни Pi, в то время как заземленные субъекты демонстрировали более высокие уровни PCr. Эти результаты показывают, что митохондрии заземленных субъектов не производят столько метаболической энергии, вероятно, потому, что потребность в ней меньше из-за более быстрого достижения гомеостаза. Различия между группами показаны в.

Уровни креатинкиназы до и после теста для каждой группы.

Отношения неорганического фосфата / фосфокреатина (Pi / PCr) до теста по сравнению с пост-тестом для каждой группы.

Пилотное исследование ⁷ о влиянии заземления на ускорение выздоровления от боли DOMS обеспечивает хорошую основу для более крупного исследования. Представленные здесь концепции резюмируются в сравнении между «мистером Ботинсом» (необоснованный человек) и «мистером Бэрфут» (обоснованным лицом).

Обсуждение

Текущие объемные исследования коррелируют воспаление с широким спектром хронических заболеваний. Поиск по запросу «воспаление» в базе данных Национальной медицинской библиотеки (PubMed) выявил более 400 000 исследований, из которых только в 2013 году было опубликовано более 34 000 исследований.Наиболее частой причиной смерти и инвалидности в США являются хронические заболевания. Семьдесят пять процентов национальных расходов на здравоохранение, которые в 2008 году превысили 2,3 триллиона долларов США, идут на лечение хронических заболеваний. Болезни сердца, рак, инсульт, хроническая обструктивная болезнь легких, остеопороз и диабет являются наиболее распространенными и дорогостоящими хроническими заболеваниями. ⁶¹ Другие включают астму, болезнь Альцгеймера, расстройства кишечника, цирроз печени, муковисцидоз, рассеянный склероз, артрит, волчанку, менингит и псориаз.Десять процентов всех долларов здравоохранения тратится на лечение диабета. Остеопороз поражает около 28 миллионов стареющих американцев. ^{61 , 62} Однако существует несколько теорий о механизмах, связывающих хроническое воспаление с хроническим заболеванием. Обобщенные здесь исследования заземления представляют собой логичную и проверяемую теорию, основанную на различных доказательствах.

В учебном описании иммунного ответа описано, как большие или маленькие повреждения заставляют нейтрофилы и другие белые кровяные тельца доставлять большое количество ROS и RNS для разрушения патогенов и поврежденных клеток и тканей.Классические описания в учебниках также относятся к «воспалительной баррикаде», которая изолирует поврежденные ткани, чтобы препятствовать перемещению патогенов и мусора из поврежденной области в соседние здоровые ткани. Селье описал, как мусор коагулирует, образуя воспалительную баррикаду (). Этот барьер также препятствует перемещению антиоксидантов и регенеративных клеток в заблокированную зону. Восстановление может быть неполным, и это неполное восстановление может создать порочный воспалительный цикл, который может сохраняться в течение длительного периода времени, что приводит к так называемому тихому или тлеющему воспалению, которое, в свою очередь, со временем может способствовать развитию хронического заболевания.

Каким бы примечательным это ни казалось, наши открытия предполагают, что эта классическая картина воспалительной баррикады может быть следствием отсутствия заземления и, как следствие, «недостатка электронов». Раны заживают по-разному, когда тело заземлено (и). Заживление происходит намного быстрее, а основные признаки воспаления уменьшаются или устраняются. Профили различных воспалительных маркеров с течением времени сильно различаются у здоровых людей.

Те, кто исследует воспаление и заживление ран, должны знать, как заземление может изменить временной ход воспалительных реакций.Им также необходимо знать, что экспериментальные животные, которых они используют для своих исследований, могут иметь очень разные иммунные системы и реакции, в зависимости от того, были ли они выращены в заземленных или незаземленных клетках. Стандартная исследовательская практика состоит в том, чтобы исследователи тщательно описывали свои методы и вид животных, которых они используют, чтобы другие могли повторить исследования, если захотят. Предполагается, что все крысы линии Вистар, например, будут генетически и физиологически похожи. Однако сравнение новообразований у крыс Sprague-Dawley (первоначально аутбредных от крысы Wistar) из разных источников выявило весьма значимые различия в частоте эндокринных опухолей и опухолей молочной железы.Частота опухолей мозгового вещества надпочечников также варьировала у крыс от одних и тех же поставщиков, выращенных в разных лабораториях. Авторы «подчеркнули необходимость крайней осторожности при оценке исследований канцерогенности, проводимых в разных лабораториях и / или на крысах из разных источников». ⁶³

С нашей точки зрения, в этих вариациях нет ничего удивительного. Животные будут сильно различаться по степени насыщения их зарядовых резервуаров электронами. Их клетки сделаны из металла, и если да, то заземлен ли этот металл? Насколько близко их клетки находятся к проводам или трубопроводам, по которым проходит электричество 60/50 Гц? Согласно нашим исследованиям, эти факторы будут иметь измеримое влияние на иммунные реакции.Фактически, они представляют собой «скрытую переменную», которая могла повлиять на результаты бесчисленных исследований, а также могла повлиять на способность других исследователей воспроизвести конкретное исследование.

Доминирующие факторы образа жизни, такие как изоляционная обувь, высотные здания и возвышающиеся кровати, отделяют большинство людей от прямой связи кожи с поверхностью Земли. Связь с землей была повседневной реальностью в прошлых культурах, которые использовали шкуры животных для обуви и сна. Мы предполагаем, что процесс уничтожения патогенов и очистки участков повреждений с помощью ROS и RNS эволюционировал, чтобы воспользоваться преимуществом постоянного доступа организма к практически безграничному источнику мобильных электронов, который Земля обеспечивает, когда мы находимся в контакте с ней.Антиоксиданты являются донорами электронов, и мы твердо верим, что лучший донор электронов находится прямо у нас под ногами: поверхность Земли с ее практически неограниченным хранилищем доступных электронов. Электроны с Земли на самом деле могут быть лучшими антиоксидантами с нулевыми отрицательными вторичными эффектами, потому что наше тело эволюционировало, чтобы использовать их в течение эонов физического контакта с землей. Наша иммунная система прекрасно работает до тех пор, пока доступны электроны для уравновешивания АФК и активных форм азота (РНС), используемых при борьбе с инфекциями и повреждениями тканей.Наш современный образ жизни застал организм и иммунную систему врасплох, внезапно лишив их изначального источника электронов. Это планетарное разделение стало ускоряться в начале 1950-х годов с появлением обуви с изоляционной подошвой вместо традиционной кожи. Вызовы образа жизни для нашей иммунной системы происходили быстрее, чем могла приспособиться эволюция.

Отключение от Земли может быть важным, коварным и упускаемым из виду вкладом в физиологическую дисфункцию и вызывающий тревогу глобальный рост неинфекционных хронических заболеваний, связанных с воспалительными процессами.Недостаток электронов также может привести к ненасыщению цепей переноса электронов в митохондриях, что приведет к хронической усталости и замедлению клеточных миграций и других важных действий клеток иммунной системы. ⁶⁴ На этом этапе даже незначительная травма может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем. Когда подвижные электроны недоступны, воспалительный процесс принимает ненормальное течение. Области с дефицитом электронов уязвимы для дальнейшего повреждения — они становятся положительно заряженными, и им будет сложно предотвратить инфекции.В результате иммунная система постоянно активируется и в конечном итоге истощается. Клетки иммунной системы могут не различать различные химические структуры организма (называемые «я») и молекулы паразитов, бактерий, грибов и раковых клеток (называемые «чужими»). Эта потеря иммунологической памяти может привести к атаке некоторых иммунных клеток на собственные ткани и органы тела. Примером может служить разрушение продуцирующих инсулин бета-клеток островков Лангерганса у больного диабетом.Другой пример — иммунная система, атакующая хрящи в суставах, вызывая ревматоидный артрит. Красная волчанка — это крайний пример аутоиммунного состояния, вызванного атакой иммунной системы организма на ткани и органы хозяина. Волчанка, например, может поражать множество различных систем организма, включая кожу, почки, клетки крови, суставы, сердце и легкие. Со временем иммунная система ослабевает, и человек становится более уязвимым для воспалений или инфекций, которые могут не зажить, как это часто бывает с ранами пациентов с диабетом.В частности, какая часть или части тела ослабленная иммунная система атакует первой, зависит от многих факторов, таких как генетика, привычки (сон, еда, напитки, упражнения и т. Д.), А также токсины в организме и в окружающей среде. ^{65 , 66} Повторное наблюдение показывает, что заземление уменьшает боль у пациентов с волчанкой и другими аутоиммунными заболеваниями. ¹

Заключение

Накопленный опыт и исследования в области заземления указывают на появление простой, естественной и доступной стратегии здравоохранения против хронического воспаления, требующей серьезного внимания со стороны клиницистов и исследователей.Живая матрица (или основная регуляция, или система тканевого тенсегрити-матрица), сама ткань тела, по-видимому, служит одной из наших основных систем антиоксидантной защиты. Как объясняется в этом отчете, для оптимальной эффективности этой системы требуется периодическая подзарядка за счет проводящего контакта с поверхностью Земли — «батареи» для всей планетарной жизни.

Благодарности

Авторы признательны Мартину Цукеру за очень ценные комментарии к рукописи. Клинтон Обер из EarthFx Inc.обеспечивает постоянную поддержку и поощрение исследований, которые были проведены для изучения науки о заземлении, с особым вниманием к иммунной системе.

Сноски

Раскрытие информации

G Chevalier и JL Oschman являются независимыми подрядчиками EarthFx Inc., компании, спонсирующей исследования в области заземления, и владеют небольшой долей акций компании. Ричард Браун — независимый подрядчик EarthFx Inc., компании, спонсирующей исследования в области заземления.Авторы не сообщают о других конфликтах интересов.

Ссылки

1. Обер Калифорния, Синатра С.Т., Цукер М. Заземление: самое важное открытие в области здравоохранения? 2-й. Лагуна-Бич: Основные публикации в области здравоохранения; 2014. [Google Scholar] 3. Oschman JL. Могут ли электроны действовать как антиоксиданты? Обзор и комментарии. J Altern Complement Med. 2007. 13: 955–967. [PubMed] [Google Scholar] 4. Chevalier G, Sinatra ST, Oschman JL, Sokal K, Sokal P. Обзорная статья: Заземление: последствия для здоровья повторного соединения человеческого тела с электронами на поверхности Земли.J Environ Public Health. 2012; 2012: 291541. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Гали М., Теплиц Д. Биологические эффекты заземления человеческого тела во время сна, измеренные по уровням кортизола и субъективным отчетам о сне, боли и стрессе. J Altern Complement Med. 2004. 10 (5): 767–776. [PubMed] [Google Scholar] 6. Коэн С., Яницки-Девертс Д., Дойл В. Дж. И др. Хронический стресс, резистентность к рецепторам глюкокортикоидов, воспаление и риск заболеваний. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2012; 109 (16): 5995–5999.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Браун Д., Шевалье Г., Хилл М. Пилотное исследование влияния заземления на болезненность мышц с отсроченным началом. J Altern Complement Med. 2010. 16 (3): 265–273. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Баттерфилд ТА, Лучшая ТМ, Меррик Массачусетс. Двойная роль нейтрофилов и макрофагов в воспалении: критический баланс между повреждением и восстановлением тканей. J Athl Train. 2006. 41 (4): 457–465. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Такмакидис С.П., Коккинидис Е.А., Симилиос И., Дуда Х.Влияние ибупрофена на отсроченную болезненность мышц и мышечную работоспособность после эксцентрических упражнений. J Strength Cond Res. 2003. 17 (1): 53–59. [PubMed] [Google Scholar] 10. Закройте Г.Л., Эштон Т., Кейбл Т., Доран Д., Макларен Д.П. Эксцентрические упражнения, изокинетический момент мышц и отсроченное начало болезненности мышц: роль активных форм кислорода. Eur J Appl Physiol. 2004. 91 (5–6): 615–621. [PubMed] [Google Scholar] 11. Макинтайр Д.Л., Рид В.Д., Листер Д.М., Сас И.Дж., Маккензи, округ Колумбия. Наличие лейкоцитов, снижение силы и отсроченная болезненность в мышцах после эксцентрических упражнений.J. Appl Physiol (1985) 1996; 80 (3): 1006–1013. [PubMed] [Google Scholar] 12. Франклин М.Э., Карриер Д., Франклин Р.С. Влияние одной тренировки мышечной болезненности, вызывающей подъем тяжестей, на количество лейкоцитов, креатинкиназу сыворотки и объем плазмы. J Orthop Sports Phys Ther. 1991. 13 (6): 316–321. [PubMed] [Google Scholar] 13. Пик Дж, Носака К., Судзуки К. Характеристика воспалительных реакций на эксцентрические упражнения у людей. Exerc Immunol Rev.2005; 11: 64–85. [PubMed] [Google Scholar] 14. Макинтайр Д.Л., Рид В.Д., Маккензи, округ Колумбия.Отсроченная болезненность мышц: воспалительный ответ на мышечное повреждение и его клинические последствия. Sports Med. 1995. 20 (1): 24–40. [PubMed] [Google Scholar] 15. Смит Л.Л., Бонд Дж. А., Холберт Д. и др. Дифференциальное количество лейкоцитов после двух серий бега с горы. Int J Sports Med. 1998. 19 (6): 432–437. [PubMed] [Google Scholar] 16. Смит Л.Л. Цитокиновая гипотеза перетренированности: физиологическая адаптация к чрезмерному стрессу? Медико-спортивные упражнения 2000322317–331. [PubMed] [Google Scholar] 17. Ascensão A, Rebello A, Oliveira E, Marques F, Pereira L., Magalhães J.Биохимическое воздействие футбольного матча: анализ окислительного стресса и повреждения мышц на протяжении восстановления. Clin Biochem. 2008. 41 (10–11): 841–851. [PubMed] [Google Scholar] 18. Смит Л.Л., Маккаммон М., Смит С., Чамнесс М., Израиль Р.Г., О’Брайен К.Ф. Реакция лейкоцитов на ходьбу в гору и бег трусцой при одинаковых метаболических нагрузках. Eur J Appl Physiol. 1989. 58 (8): 833–837. [PubMed] [Google Scholar] 19. Бродбент С., Руссо Дж. Дж., Торп Р.М., Чоат С.Л., Джексон Ф.С., Роулендс Д.С. Вибрационная терапия снижает уровень IL6 в плазме и болезненность мышц после бега с горы.Br J Sports Med. 2010. 44 (12): 888–894. [PubMed] [Google Scholar] 20. Глисон М., Алми Дж., Брукс С., Кейв Р., Льюис А., Гриффитс Х. Гематологические и острофазовые реакции, связанные с отсроченной болезненностью мышц. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1995. 71 (2–3): 137–142. [PubMed] [Google Scholar] 21. Tidball JG. Воспалительные процессы при повреждении и восстановлении мышц. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2005; 288 (2): R345 – R353. [PubMed] [Google Scholar] 22. Чжан Дж., Клемент Д., Тонтон Дж. Эффективность Фараблока, электромагнитного щита, в ослаблении отсроченной мышечной болезненности.Clin J Sport Med. 2000. 10 (1): 15–21. [PubMed] [Google Scholar] 23. Oschman JL. Перенос заряда в живой матрице. J Bodyw Mov Ther. 2009. 13 (3): 215–228. [PubMed] [Google Scholar] 24. Бест ТМ, Хантер К.Д. Травма и восстановление мышц. Phys Med Rehabil Clin North Am. 2000. 11 (2): 251–266. [PubMed] [Google Scholar] 25. Селье Х. Жизненный стресс. Пересмотрено. Нью-Йорк: McGraw-Hill Companies, Inc .; 1984. [Google Scholar] 26. Мотояма Х. Измерения энергии Ki: диагностика и лечение. Токио: Human Science Press; 1997 г.[Google Scholar] 27. Колберт А.П., Юн Дж., Ларсен А., Эдингер Т., Грегори В.Л., Тонг Т. Измерения импеданса кожи для исследования акупунктуры: разработка системы непрерывной записи. Evid Based Complement Altern Med. 2008. 5 (4): 443–450. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 28. Райхманис М, Марино А.А., Беккер РО. Электрические корреляты точек акупунктуры. IEEETrans Biomed Eng. 1975. 22 (6): 533–535. [PubMed] [Google Scholar] 29. Сокал К., Сокал П. Заземление организма человека влияет на биоэлектрические процессы.J Altern Complement Med. 2012. 18 (3): 229–234. [PubMed] [Google Scholar] 30. Селье Х. О механизме воздействия гидрокортизона на устойчивость тканей к травмам; экспериментальное исследование с техникой мешка гранулемы. ДЖАМА. 1953. 152 (13): 1207–1213. [PubMed] [Google Scholar] 31. Ошман Дж.Л., Ошман Н.Х. Материя, энергия и живая матрица. Рольф Лайнс. 1993. 21 (3): 55–64. [Google Scholar] 32. Пишингер А. Внеклеточный матрикс и основная регуляция: основа целостной биологической медицины.Беркли: Североатлантические книги; 2007. [Google Scholar] 33. Heine H. Lehrbuch der biologischen Medizin. Grundregulation und Extrazellulare Matrix. [Справочник по биологической медицине. Внеклеточный матрикс и наземная регуляция] Штутгарт: Hippokrates Verlag; 2007. Немецкий. [Google Scholar] 34. Пиента К.Дж., Коффи Д.С. Передача клеточной гармонической информации через систему тканевого тенсегрити-матрикса. Мед-гипотезы. 1991. 34 (1): 88–95. [PubMed] [Google Scholar] 35. Сент-Дьёрдьи А. К новой биохимии? Наука.1941; 93: 609–611. [PubMed] [Google Scholar] 36. Сент-Дьёрдьи А. Исследование уровней энергии в биохимии. Природа. 1941; 148 (3745): 157–159. [Google Scholar] 38. Сарпешкар Р. Биоэлектроника со сверхнизким энергопотреблением. Основы, биомедицинские приложения и биологические системы. Кембридж: Издательство Кембриджского университета; 2010. [Google Scholar] 39. Тише NS. Обзор молекулярной электроники за первые полвека. Ann N Y Acad Sci. 2003; 1006: 1–20. [PubMed] [Google Scholar] 40. Ментович Э., Белгородский Б, Гозин М, Рихтер С, Коэн Х.Легированные биомолекулы в миниатюрных электрических переходах. J Am Chem Soc. 2012. 134 (20): 8468–8473. [PubMed] [Google Scholar] 41. Куэвас Дж. К., Шеер Э. Молекулярная электроника: Введение в теорию и эксперимент. Vol. 1. World Scientific Publishing Co; Сингапур: 2010. (Сингапур; World Scientific Series in Nanoscience and Nanotechnology). [Google Scholar] 42. Реймерс-младший, United Engineering Foundation (США) и др. Молекулярная электроника III. Vol. 1006. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Анналы Нью-Йоркской академии наук; 2003 г.[Google Scholar] 43. Иоахим C, Ратнер MA. Молекулярная электроника: некоторые взгляды на транспортные соединения и не только. Proc Natl Acad Sci USA. 2005. 102 (25): 8801–8808. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 44. Heine H. Система гомотоксикологии и наземной регуляции (GRS) Баден-Баден: Aurelia-Verlag; 2000. [Google Scholar] 45. Chevalier G. Изменения частоты пульса, частоты дыхания, оксигенации крови, индекса перфузии, проводимости кожи и их изменчивость, вызванные во время и после заземления людей в течение 40 минут.J Altern Complement Med. 2010. 16 (1): 81–87. [PubMed] [Google Scholar] 46. Мива С., Бекман КБ, Мюллер Флорида, редакторы. Окислительный стресс при старении: от модельных систем к болезням человека. Тотова: Humana Press; 2008. [Google Scholar] 47. Oschman JL. Митохондрии и клеточное старение. В: Клац Р., Голдман Р., редакторы. Антивозрастная терапия. XI. Чикаго: Американская академия антивозрастной медицины; 2008. 2009. С. 275–287. [Google Scholar] 48. Кесслер WD, Oschman JL. Противодействие старению с помощью основ физики. В: Клац Р., Голдман Р., редакторы.Антивозрастная терапия. XI. Чикаго: Американская академия антивозрастной медицины; 2009. С. 185–194. [Google Scholar] 49. Штокер Р. Антиоксидантная активность желчных пигментов. Сигнал антиоксидантного окислительно-восстановительного потенциала. 2004. 6 (5): 841–849. [PubMed] [Google Scholar] 50. Paschalis V, Nikolaidis MG, Fatouros IG, et al. Равномерные и продолжительные изменения окислительного стресса в крови после мышечных нагрузок. In Vivo. 2007. 21 (5): 877–883. [PubMed] [Google Scholar] 51. Николаидис М.Г., Пасхалис В., Гиакас Г. и др. Снижение окислительного стресса в крови после повторяющихся упражнений, повреждающих мышцы.Медико-спортивные упражнения. 2007. 39 (7): 1080–1089. [PubMed] [Google Scholar] 52. Флорчик У. М., Йожкович А., Дулак Дж. Биливердин-редуктаза: новые свойства старого фермента и его потенциальное терапевтическое значение. Pharmacol Rep. 2008; 60 (1): 38–48. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 53. Sedlak TW, Salehb M, Higginson DS, Paul BD, Juluri KR, Snyder SH. Билирубин и глутатион выполняют взаимодополняющие антиоксидантные и цитопротекторные функции. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2009; 106 (13): 5171–5176. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 54.Close GL, Ashton T., McArdle A, MacLaren DP. Растущая роль свободных радикалов в отсроченном возникновении мышечной болезненности и мышечных повреждений, вызванных сокращениями. Comp Biochem Physiol A Mol Integr Physiol. 2005. 142 (3): 257–266. [PubMed] [Google Scholar] 55. Хиросе Л., Носака К., Ньютон М. и др. Изменения медиаторов воспаления после эксцентрической нагрузки сгибателей локтя. Exerc Immunol Rev.2004; 10: 75–90. [PubMed] [Google Scholar] 56. Hartmann U, Mester J. Маркеры тренировок и перетренированности в отдельных спортивных соревнованиях.Медико-спортивные упражнения. 2000. 32 (1): 209–215. [PubMed] [Google Scholar] 57. Маккалли К.К., Аргов З., Боден Б.П., Браун Р.Л., Банк В.Дж., Шанс Б. Обнаружение мышечных травм у людей с помощью магнитно-резонансной спектроскопии 31-Р. Мышечный нерв. 1988. 11 (3): 212–216. [PubMed] [Google Scholar] 58. Маккалли К.К., Познер Дж. Измерение адаптации и травм, вызванных физической нагрузкой, с помощью магнитно-резонансной спектроскопии. Int J Sports Med. 1992; 13 (S1): S147 – S149. [PubMed] [Google Scholar] 59. Маккалли К.К., Шеллок Ф.Г., Банк В.Дж., Познер Д.Д. Использование ядерного магнитного резонанса для оценки мышечных травм.Медико-спортивные упражнения. 1992. 24 (5): 537–542. [PubMed] [Google Scholar] 60. Zehnder M, Muelli M, Buchli R, Kuehne G, Boutellier U. Дальнейшее снижение гликогена во время раннего восстановления после эксцентрических упражнений, несмотря на высокое потребление углеводов. Eur J Nutr. 2004. 43 (3): 148–159. [PubMed] [Google Scholar] 63. Мак Кензи WF, Гарнер FM. Сравнение новообразований в шести источниках крыс. J Natl Cancer Inst. 1973; 50 (5): 1243–1257. [PubMed] [Google Scholar] 64. Oschman JL. В кн .: Митохондрии и клеточное старение. Антивозрастная терапия, том XI.Клац Р., Гольдман Р., редакторы. Чикаго, штат Иллинойс: Американская академия антивозрастной медицины; 2008. С. 285–287. [Google Scholar] 65. Бьяджи Э., Кандела М., Фэйрвезер-Тейт С., Франчески С., Бриджиди П. Старение человеческого метаорганизма: микробный аналог. Возраст (Дордр) 2012; 34 (1): 247–267.